דרוש מידע איך מכינים ארוחת צהריים לעבודה?

[שוקלד בלונדי]

אני בחורה עצלנית וכל עוד אני לא נשואה אין לי כח להכין ארוחת צהריים
אז אני קונה פיצה או פלאפל אבל זה לא בריא
אני רוצה להכין ביום ראשון לכל השבוע
ולא אוכל מעובד או ג'אנק פוד
יש לכם רעיון?

 

[מיטב ביטוח ופיננסים]

לא חייבת לקנות ג'אנק פוד
אפשר גם לקנות ארוחת צהרים רגילה

 

[שוקלד בלונדי]

לא חייבת לקנות ג'אנק פוד
אפשר גם לקנות ארוחת צהרים רגילה

מאודדדדדדד יקר

 

[ח.ג.ג'.]

הסגנון הזה של בישול בכמות לאדם אחד או שניים, מראש לכל השבוע - תמצאי את זה תחת הכותרת בישול סטודנטיאלי. הנה לדוגמה מהאתר של קרוטית.

 

[musicismylove]

קודם כל יש תוספות שהן כלום עבודה
לא מיודעמה מזינות אבל משביעות בהחלט ולא זבל לחלוטין...
קוסקוס, נודלס וכו'
אם יש לך בעבודה מיקרו - את יכולה להכין לך תפו"א ממש בכמה דקות (תלוי בעוצמה שלו)
לגבי מנה עיקרית - את יכולה להכין לך מנות קפואות של חזה עוף פרוס ונקי וכל יום לשים תבלינים ולטגן, זה סיפור של כמה דקות.
חוץ מזה את יכולה לחפור קצת באתר 'מתכונים ב10 דקות' של אפרת סיאצ'י, יש שם דברים ממש חמודים.
בהצלחה ובתאבון!

 

[Michalir]

3 אופציות שהשביעו אותי מאד בעבודה:
1. לקנות סלט גדול - וודאי עולה זול יותר מארוחה ומשביע לאורך זמן.
2. הייתי מביאה שניצלים מוכנים מהבית ומכינה לעצמי סנדביץ שניצל בעבודה.
3. מביאה מרק ירקות מוכן מהבית ומכינה אינסטנט קוסקוס בעבודה.

אם יש לך מיקרו כשר בעבודה, יש לך אפשרות פשוט להכין אוכל בבית ולהביא ארוחת צהריים (אני גם התעצלתי ולכן בחרתי באופציות קלות.. )

 

[חנה תהילה]

אני בחורה עצלנית וכל עוד אני לא נשואה אין לי כח להכין ארוחת צהריים
אז אני קונה פיצה או פלאפל אבל זה לא בריא
אני רוצה להכין ביום ראשון לכל השבוע
ולא אוכל מעובד או ג'אנק פוד
יש לכם רעיון?

אני רק רוצה להגיד שזה שתתחתני לא אומר שיהיה לך כוח להכין
זה מאוד חשוב להתרגל לזה , קשה אבל שווה.

אם בכמות יש לך כוח להכין
אז את יכולה להכין מוקפצים, קציצות, שניצלים מצופים לא מטוגנים ועוד ולהקפיא בכמות קטנה.
ואז התוספת כבר לא סיפור: קוססקוס , פסטה , פתיתים

החלבון זה החלק המורכב ואם יש לך את זה בשלוף השאר יותר קליל.

בהצלחה וכל הכבוד לך.

 

[DvoraVidman]

אני בחורה עצלנית וכל עוד אני לא נשואה אין לי כח להכין ארוחת צהריים
אז אני קונה פיצה או פלאפל אבל זה לא בריא
אני רוצה להכין ביום ראשון לכל השבוע
ולא אוכל מעובד או ג'אנק פוד
יש לכם רעיון?

הפתעה לא חשוב על מה:
מי שלא לומדת.לדאןג לעצמה בתור רווקה לא לומדת את זה מלבד אחרי החתונה.
ואז נשים אומרות: "אין לי כח להכין אוכל לעצמי אז אני אוכלת שטויות, ממילא אם אני אחתוך סלט זה יהיה רק לעצמי".

 

[Michalir]

וואי, בואו נעצור את הדיון מה יקרה אחרי החתונה...
אני לא הייתי עצלנית ובחרתי בתור רווקה לקנות אוכל כמעט כל יום והיום אני נשואה ולא מתעצלת ומכינה.
המוסר הזה בכלל לא במקומו..

 

[מיטב ביטוח ופיננסים]

מאודדדדדדד יקר

מנה יכולה לעלות באזור 50 60
לא בטוח שלהכין לבד בבית מנה אחת יהיה יותר זול.
קחי עלות של החומרי גלם
גז
שטיפה של הכלים
וכמובן המרכיב הכי יקר זמן!

 

[יוסלה המחדש]

כשמכינים פעם אחת לכל השבוע עניין הזמן מתגמד וכן גם העלויות אני הייתי ממליץ שתחשבי מה את אוהבת {מאכלים} ופשוט להכין כמות לחלק לקופסאות להקפיא וכל יום לקחת קופסה לחמם ובתאבון זה לא משנה מה את מכינה העיקר שאת מכינה מה שאת אוהבת לאכול ושיהיה בתאבון

 

[פריילאך זיין!!!]

אני לומדת, אמנם לא רווקה אבל לוקחת לעצמי אוכל ללימודים,
אני יכולה להכין כמות של חזה עוף, וירקות, כל פעם מה שבא לי תפו"א, בטטה, גזר, פלפל וכו ואז אני מחלקת לקופסאות ומקפיאה
ואז בבוקר / בערב אני מוסיפה פסטה ויש לי ארוחה מושלמת,
או שאני מקפיאה מרק ירקות -ירקות לפי הטעם + עדשים-מבשלת ומוסיפה קניידלך/אטריות שזה גם משביע, גם מקפיאה ומחממת לפני הארוחה
המון בהצלחה

 

[שוקלד בלונדי]

אני לומדת, אמנם לא רווקה אבל לוקחת לעצמי אוכל ללימודים,
אני יכולה להכין כמות של חזה עוף, וירקות, כל פעם מה שבא לי תפו"א, בטטה, גזר, פלפל וכו ואז אני מחלקת לקופסאות ומקפיאה
ואז בבוקר / בערב אני מוסיפה פסטה ויש לי ארוחה מושלמת,
או שאני מקפיאה מרק ירקות -ירקות לפי הטעם + עדשים-מבשלת ומוסיפה קניידלך/אטריות שזה גם משביע, גם מקפיאה ומחממת לפני הארוחה
המון בהצלחה

את מקפיאה מרק ירקות??

 

[דבורה-]

אם את מצליחה להיות טיפה פחות מפונקת, יש המון מאכלים שאפשר להקפיא
אני כבר התרגלתי לאכול רק מופשר מהקפאה, שווה לי יותר מאשר להכין אוכל יום יום

שניצלים (מטוגנים\אפויים)
קציצות (כנל)
חזה עוף מוקפץ עם ירקות
חזה עוף עם בצל ורוטב צילי

טיפ שחברה אמרה לי פעם (לא עושה את זה כי אין לי תנור בשרי)
מכינה את השניצלים לפני הטיגון,
מקפיאה בתבניות אינגליש קייק
מפשירה ומכניסה לתנור ל 10 דקות בלבד, יוצא עסיסי וטעים.

תוספות שאפשר להקפיא:
שעועית ברוטב עגבניות
כרוב מאודה
לצ'ו
ואמרו לי פעם אנטי פסטי. לא העזתי לנסות

מרק ירקות אם רלוונטי לקחת לעבודה.. שמתי לב שמרקם הירקות משתנה ונהיה ספוגי בהפשרה
אבל מרק ירקות מרוסק או ירקות חתוכים דק במעבד מזון טעים מאוד אחרי הפשרה

 

[סברסית]

את מקפיאה מרק ירקות??

סליחה שאני נדחפת.
אבל כן, אני גם מקפיאה מרק ירקות, זה מעולה ממש!!