התייעצות זריקות הרזיה - מה לא לאכול

[ברכת הגשם]

עד כמה חשובה הפעילות הגופנית תוך כדי הוויגוי?
אני די מתוסכלת מירידה של קילו וחצי אחרי 6 שבועות,
עושה מעט פעילות גופנית,
די חלשה

 

[בוגרת]

חשובה מאד,
פעילות אירובית-לזרז את קצב חילוף החומרים במקביל לזריקות
פעילות אנ-אירובית-להעלות מסת שריר שיורדת עם זריקות הרבה יותר מאשר בדיאטה בלי

 

[חיה4]

די חלשה

גם אצלי יש התקפי חולשה.
הדיאטנית אומרת שיש לה הרבה מטופלים עם זריקות שמתלוננים על חולשה.

אני הפסקתי להלחם בחולשה. בית הפוך וכלים בכיור. שוכחת מהכל..
כשהיא חולפת - קמה ועושה הכל.
הדיאטנית המליצה לי על שייק בריאות עתיר חלבונים וסיבים לפני פעילות גופנית כדי שיהיה כח.

עדיין חושבת שזה שווה מאד!!

 

[ברכת הגשם]

חשובה מאד,
פעילות אירובית-לזרז את קצב חילוף החומרים במקביל לזריקות
פעילות אנ-אירובית-להעלות מסת שריר שיורדת עם זריקות הרבה יותר מאשר בדיאטה בלי

אפשר הסבר מה זה אירובית ומה זה אנאירובית?

 

[כובע הנזיר]

אפשר הסבר מה זה אירובית ומה זה אנאירובית?

אירובית - מעלה דופק (הליכה, ריקוד, שחיה)
אנאירובית - לא מעלה דופק - מתיחות, אימוני כח

 

[חד גדיא]

יש כאן מישהו/היא שלא זכאי לסבסוד מונג'רו וקונה באופן פרטי? כי נשאר לי עט חדש סגור באריזה

 

[רינה דיצה]

יש לי וויגובי סגור של 1 מ"ג למכירה, בירושלים

 

[עיר שהיא עולם]

יש כאן מישהו/היא שלא זכאי לסבסוד מונג'רו וקונה באופן פרטי? כי נשאר לי עט חדש סגור באריזה

אני מתעניינת.
מונג'רו יותר טוב מוויגובי?

 

[עיר שהיא עולם]

יש למישהו מונג'רו או ויגובי 0.25 מ"ג למכירה?
אשמח ממש

 

[דבורה. ה]

התחלתי היום פעם ראשונה מונג'רו במינון הכי נמוך
יש מצב שכבר היום התחיל לי בחילות או שזה פסיכולוגי?

 

[ברכת הגשם]

התחלתי היום פעם ראשונה מונג'רו במינון הכי נמוך
יש מצב שכבר היום התחיל לי בחילות או שזה פסיכולוגי?

מנסיון בוויגובי- בהחלט שכן.

 

[שמעון ברגר]

התחלתי היום פעם ראשונה מונג'רו במינון הכי נמוך
יש מצב שכבר היום התחיל לי בחילות או שזה פסיכולוגי?

יש מצב
כדאי לחכות ולא להיבהל לפעמים בהתחלה - יום יומיים ראשונים יש תופעות לוואי קשות
אבל בד"כ זה עובר

אגב - גם התופעות האלו שוות בהחלט את התוצאה:
לרדת במשקל בלי מלחמות!
אני ירדתי בחודשיים 14 קילו! ב"ה, ובעז"ה עוד היד נטויה....

 

[חיה4]

כדאי לחכות ולא להיבהל לפעמים בהתחלה - יום יומיים ראשונים יש תופעות לוואי קשות

יכול גם לקחת שבועיים של תופעות לוואי. לא להתייאש זה שווה!! (אם מקפידים על דירוג נכון אמור להיות פחות משבועיים)

 

[שמעון ברגר]

למשתמשי מונג'רו
או המתלבטים לעבור לשימוש במונג'רו
נקודה חשובה שכבר עדכנתי עליה בעבר אך כעת זה מידיעה ברורה:
אני רכשתי מזרק של 15 מ"ג במחיר של 927 ש"ח לאחר 50% הנחה במכבי שלי
התחלתי במינון של 2.5 ועליתי בהדרגה למינון של 5
אני כבר אחרי 10 הזרקות בלי שום בעיה של נעילה וכדו'
המזרק נשמר היטב בקירור והחומר שבתוכו צלול לחלוטין כפי שצריך להיות
ועוד נותר חומר לחודש לפחות כך שבחשבון זה משתלם מאד
אני יודע מהיכרות אישית על עוד כמה שעושים כך ולאף אחד לא ננעל המזרק כפי שטענו פה בעבר
וכפי שכתבתי לעיל התוצאות מדברות בעד עצמם (15 ק"ג ב9 שבועות)
הקשיים העיקריים במונג'רו מהנסיון שלי ושל עוד כמה שאני מכיר:
1. בשעות שאחרי נטילת הזריקה יש גרפסים לא נעימים (ולכן רצוי לקחת את זה לפני השינה או בזמן שאנחנו נמצאים לבד...)
2.הזריקות גורמות לצמא שדורש שתיית מים מרובים (דבר התורם לקצב חילוף החומרים...)
3. טעם לוואי בפה (אפשר להתגבר על כך בקלות עם סוכריות ללא סוכר.)

 

[כובע הנזיר]

למשתמשי מונג'רו
או המתלבטים לעבור לשימוש במונג'רו
נקודה חשובה שכבר עדכנתי עליה בעבר אך כעת זה מידיעה ברורה:
אני רכשתי מזרק של 15 מ"ג במחיר של 927 ש"ח לאחר 50% הנחה במכבי שלי
התחלתי במינון של 2.5 ועליתי בהדרגה למינון של 5
אני כבר אחרי 10 הזרקות בלי שום בעיה של נעילה וכדו'
המזרק נשמר היטב בקירור והחומר שבתוכו צלול לחלוטין כפי שצריך להיות
ועוד נותר חומר לחודש לפחות כך שבחשבון זה משתלם מאד
אני יודע מהיכרות אישית על עוד כמה שעושים כך ולאף אחד לא ננעל המזרק כפי שטענו פה בעבר
וכפי שכתבתי לעיל התוצאות מדברות בעד עצמם (15 ק"ג ב9 שבועות)
הקשיים העיקריים במונג'רו מהנסיון שלי ושל עוד כמה שאני מכיר:
1. בשעות שאחרי נטילת הזריקה יש גרפסים לא נעימים (ולכן רצוי לקחת את זה לפני השינה או בזמן שאנחנו נמצאים לבד...)
2.הזריקות גורמות לצמא שדורש שתיית מים מרובים (דבר התורם לקצב חילוף החומרים...)
3. טעם לוואי בפה (אפשר להתגבר על כך בקלות עם סוכריות ללא סוכר.)

הבעיה רק במזרקים החדשים
המזרק שלך כבר די וותיק...

אין לי מידע מנסיון, רק ממה שקראתי ברשת


לעניין החיסכון -
אני משתמשת הוויגובי וכנל, קניתי 2.4 (מחיר מלא 1200. ברוב הקופות יש 50% בכפוף להגבלות שונות) ומשתמשת לאט, אמור להחזיק כמה חודשים. צריך לדעת איך לחשב את הקליקים. אין סיבה לקנות את הקטן, למעט אולי בפעם הראשונה כדי לראות שבאמת משתמשים ונהנים.

לגבי הירידה-
אינדיבידואלי מאודדד. רק כדי שלא יתפתחו פה ציפיות שאינן ראליות, משתפת שאני ירדתי 6 קילו ב4 חודשים ועבודה קשה! (ויש לי כמה עשרות לרדת)
משתמשת בזה כדי להקל על הדיאטה, אצלי זה ממש לא בלי מלחמות. זה מלחמות עם תגבורת ועידוד מהצד...

 

[שמעון ברגר]

הבעיה רק במזרקים החדשים
המזרק שלך כבר די וותיק...

אז לי כן יש מידע ונסיון הדיבורים על נעילות התחילו עוד לפני המזרק שלי ואני יודע גם על כאלו שהתחילו אחרי
הנעילות כנראה לא במונג'רו.
כמובן מי שננעל לו מזרק של מונג'רו מוזמן להגיב כאן

לגבי הירידה-
אינדיבידואלי מאודדד. רק כדי שלא יתפתחו פה ציפיות שאינן ראליות, משתפת שאני ירדתי 6 קילו ב4 חודשים ועבודה קשה! (ויש לי כמה עשרות לרדת)

שימו לב שאני מדבר על מונג'רו
אין לי מניות בחברה אבל כן נסיון מוצלח ב"ה
אני גם מכיר כאלו שהצליחו עם ויגובי כמובן אך בהחלט הערה נכונה שזה אינדיבידואלי ולא כדאי לפתח ציפיות

משתמשת בזה כדי להקל על הדיאטה, אצלי זה ממש לא בלי מלחמות. זה מלחמות עם תגבורת ועידוד מהצד...

ברור שמי שבכח יאכל את הכמויות והמוצרים שאכל לפני הזריקות כנראה לא ירד בכלל
וחייבים לשנות תזונה
הכוונה שלי - שזה בלי מלחמות, היא שזה לא כמו המלחמות של כל הדיאטות שניסיתי בחיי
וניסיתי הרבה...

 

[שמעון ברגר]

הקשיים העיקריים במונג'רו מהנסיון שלי ושל עוד כמה שאני מכיר:
1. בשעות שאחרי נטילת הזריקה יש גרפסים לא נעימים (ולכן רצוי לקחת את זה לפני השינה או בזמן שאנחנו נמצאים לבד...)
2.הזריקות גורמות לצמא שדורש שתיית מים מרובים (דבר התורם לקצב חילוף החומרים...)
3. טעם לוואי בפה (אפשר להתגבר על כך בקלות עם סוכריות ללא סוכר.)

התופעות הלוואי הקשות יותר - שלשולים ובחילות זה רק כשמגזימים עם אוכל כבד כגון:
צ'ולנט, מטוגנים, ממתקים וכל הג'אנק פוד לענפיו
כמות מועטת לא משפיעה בד"כ.

 

[דבורה. ה]

כפי שכתבתי אתמול, התחלתי לקחת פעם ראשונה מונג'רו אתמול
היה לי בחילות ותחושות לא נעימות, כמעט לא אכלתי
גם היום בבוקר קמתי עם בחילות ולא אכלתי כלום
שוב, לא יודעת אם זה פסיכולוגי או אמיתי
אבל ברור שאם אני אמשיך לצום בגלל תופעות הלוואי אז אני ארד ממש.

 

[חיה4]

התופעות הלוואי הקשות יותר - שלשולים ובחילות זה רק כשמגזימים עם אוכל כבד כגון:
צ'ולנט, מטוגנים, ממתקים וכל הג'אנק פוד לענפיו
כמות מועטת לא משפיעה בד"כ.

במקרה שלי מאכלים מסויימים "מדליקים" את הגופרית: כרוב, חצילים למשל.
הם לא מאכלים כבדים אבל הם מעירים את זה.
חשוב להקשיב לגוף.

 

[חיה4]

כפי שכתבתי אתמול, התחלתי לקחת פעם ראשונה מונג'רו אתמול
היה לי בחילות ותחושות לא נעימות, כמעט לא אכלתי
גם היום בבוקר קמתי עם בחילות ולא אכלתי כלום
שוב, לא יודעת אם זה פסיכולוגי או אמיתי
אבל ברור שאם אני אמשיך לצום בגלל תופעות הלוואי אז אני ארד ממש.

אני עם וויגובי אז מקווה שעונה נכון.
בהתחלה זה כך וזה חולף.
אחרי זה מתאזן. היום אני יורדת למרות שאני אוכלת. אני לא בצום ובחילות בכלל.
אבל התאבון מדוכא לפעמים וזה טובבבב. וגם שובעים מקצת אוכל.