דרוש מידע קשב וריכוז במבוגרים- כל מה שחשוב לדעת ...

אני לוקח וויואנס
את מה שנשאר מהילדים שלי
הלכתי לקנות ורצו ממני מחיר מלא
יש למישהו מושג למה אין לי הנחה כמו שלילדיםם?

לילדים יש הוזלה מקופת החולים לרוב התרופות
(כמו שבמשקפיים יש הנחה עד גיל 18)

אז מה עושה מבוגר שצריך תרופות לקשב וריכוז?? משלם מחיר מלא על התרופות?

מחיר מלא זה בערך 180 כך שזה הפרש של 140 ,

בדרך כלל אחרי שלוקחים ויואנס כושר השכר עולה .

[אם רוצים תרופה זולה אפשר לבדוק עוד תרופות יש יותר זולים ]
איזה מוזר,
אני ראיתי שיש למבוגרים הנחה של 50%
 
אני לוקח וויואנס
את מה שנשאר מהילדים שלי
הלכתי לקנות ורצו ממני מחיר מלא
יש למישהו מושג למה אין לי הנחה כמו שלילדיםם?

לילדים יש הוזלה מקופת החולים לרוב התרופות
(כמו שבמשקפיים יש הנחה עד גיל 18)

אז מה עושה מבוגר שצריך תרופות לקשב וריכוז?? משלם מחיר מלא על התרופות?

מחיר מלא זה בערך 180 כך שזה הפרש של 140 ,

בדרך כלל אחרי שלוקחים ויואנס כושר השכר עולה .

[אם רוצים תרופה זולה אפשר לבדוק עוד תרופות יש יותר זולים ]
**מחיר מלא הוא 370 ש"ח לויואנס**
גם למבוגרים עד גיל 28 יש הנחה [על ויואנס]
רק עד 28???
איזה מוזר,
אני ראיתי שיש למבוגרים הנחה של 50%
יתכן שתלוי בקופת החולים.
במאוחדת אני משלם 10% על ויואנס (37 ש"ח)
בכללית המחיר אותו דבר
(עדיין לא בן 28)
 
עזרה דחופה!
במהלך השנים האחרונות ניסיתי את כל! סוגי התרופות (לפחות בהרגשה שלי)
אטנט בהשפעה קצרה וארוכה, ריטלין של 4 ו -8 שעות, אטומיק, פוקלין, נראה לי שזהו...
וכולם! ללא יוצא מן הכלל גרמו לי לתופעות לוואי חמורות!
חוץ מהדברים הרגילים - קושי משמעותי להרדם, ירידה דרסטית בתאבון (ירדתי יותר מ-10 קילו בכמה חודשים)
שאיתם הצלחתי להתמודד (מלטונין לשינה, הירידה במשקל פחות הפריעה לי...)
אבל בעיקר מה שהיה נורא זה ההשפעה הרגשית -
חרדות, עצבנות קיצונית, תחושת ניתוק, ודכאון חמור (מאדם אופטימי ושמח - לתחושת חוסר טעם בחיים וגרוע מזה)

כשהמצב הדרדר הפסקתי עם התרופה במיידי והעסק נרגע קצת אבל עדיין תופעות הלואי הרגשיות נמשכו בצורה מופחתת ולקח לי חודשים ארוכים לחזור לעצמי (לא כמו רוב האנשים שהתופעות מפסיקות אם לא נוטלים את התרופה)

עד עכשיו הסתדרתי בגדול (בכל זאת אובחנתי בגיל יחסית מאוחר וברוך ה' יש כשרונות שמחפים על הקושי)

אבל עכשיו אני בתקופת לחץ מטורפת, המנוע שלי אמור לפעול על טורבו ופתאום ההפרעה הרבה יותר נוכחת ומציקה
הקושי בניהול זמן (האתגר העיקרי שלי) הפך לקטסטרופה וככל שהלחץ עולה, התפקוד שלי יורד (לא מפתיע, אבל מציק)

מה עושים? יש פתרונות?

ממש לא בא לי לחזור לתקופת התרופות (מהתקופות השחורות בחיי) למה לא להכניס קצת דרמה?;)
אבל אם אין ברירה - יש לכם רעיונות איך להקל על התופעות? יש תרופות שלא גורמות לזה? (כי גם האטומיק שנחשב להכי עדין מבחינת תופעות - היה קשוח)
קובעים תור לפסיכיאטר עם התמחות ספיציפית בהפרעת קשב במבוגרים,
מציגים לו את כל הנ"ל ושואלים אותו אולי כדאי קצת ויואנס עם משהו כמו מוֹדַל / לוסטרל [לטווח ארוך יותר]
וכמובן, לא משחקים אף פעם עם שילובי תרופות בלי אישור של רופא מומחה.
ואז הולכים לברר על CBT בכדי להפחית מתח ודריכות.
אפשר לקחת במקביל נוגדי דיכאון, לא יודעת אם זה כזה כדאי.
למה לא? כמובן, באישור רופא מומחה.
ציפרלקס ותרופות קשב = חתן כלה..
הולכים שלובי זרוע (לא לילדים!!)
אבל מי אמר שבדקו 'דור ישרים'?
מי שאצלו זה בניין עדי עד - שילך לפסיכולוג / פסיכותרפיסט / עו"ס עם התמחות ב-CBT. עדיף בעל היכרות עם הפרעת קשב.
 
ברור שיש אנשים שזה טוב להם
לי פשוט יש רגישות מוגברת להשפעות האלה
בקונצרטה עד כמה שידוע לי יש אותו חומר פעיל כמו בריטלין כך שאם ניסיתי ריטלין אין טעם לנסות גם קונצרטה
באטנט יש טעם. יש בו אפילו סוכרוז. בויואנס אין טעם. ריטלין וקונצרטה לא בדקתי.
ועכ"פ ברור שיש טעם. הם פועלים אחרת למרות שזה אותו חומר פעיל [OROS אם זה מעניין מישהו].
סתם להעשרת הידע - גם אטנט וויואנס הם בעצם אותו חומר פעיל [באטנט זה אמפטמין ובויואנס זה ליסדקסאמפטמין]. האם הם אותו דבר? ממש, אבל ממש לא...
מערכת אוסמוטית (כמו בקונצרטה - OROS):
  • הטבליה בנויה מכמה שכבות. במרכז יש את הליבה שמכילה את החומר הפעיל (מתילפנידאט) יחד עם חומר שסופג מים (פולימר אוסמוטי).
  • את הליבה עוטפת מעטפת חצי-חדירה למים, אך לא לחומר הפעיל.
  • ישנו חור קטן מאוד (מלאכותי, לרוב על ידי לייזר) בקצה אחד של הטבליה.
  • כשהטבליה נבלעת, מים מהמערכת העיכול נכנסים אל תוך הטבליה דרך המעטפת החצי-חדירה.
  • הפולימר שבפנים מתנפח ויוצר לחץ אוסמוטי.
  • הלחץ הזה "דוחף" את החומר הפעיל החוצה דרך החור הקטן בקצב קבוע ומבוקר, וכך הוא משתחרר לאורך שעות.
  • יתרון בולט של טכנולוגיה זו הוא שקצב השחרור פחות תלוי בגורמים כמו pH או תנועתיות במערכת העיכול, מכיוון שהמנגנון מבוסס על לחץ אוסמוטי פנימי.
אז מה עושה מבוגר שצריך תרופות לקשב וריכוז?? משלם מחיר מלא על התרופות?
ויואנס די טרי בסל הבריאות, כמדומני שאישרו אותו כרגע רק עד גיל מסויים. מסתמא תרופות אחרות כן.
מחיר מלא זה בערך 180 כך שזה הפרש של 140 ,

בדרך כלל אחרי שלוקחים ויואנס כושר השכר עולה .

[אם רוצים תרופה זולה אפשר לבדוק עוד תרופות יש יותר זולים ]
או שאחרי שלוקחים ויואנס חוזרים לכולל.
הייתי אצל אחת הרופאות הפרטיות הטובות בארץ
ואין בעיה לקחת ריטלין באופן נקודתי בימים שנדרש יותר ריכוז וכו'
אלא אם כן זו תרופה כמו אטומיק שההשפעה שלה ארוכת טווח וחייבים לקחת אותה באופן קבוע
אין בעיה. אבל מי שמצפה לתועלת [בפרט ללא תופעות לוואי כגון חרדה], שלא יתהה אם אותו היום לא היה מוצלח מידי.
פעם זה היה נוירולוג או פסיכיאטר
היום אפשר גם רופא קשב של קופת חולים
"וא"ר יוחנן מי שהניח לו אביו מעות הרבה ורוצה לאבדן ילבש בגדי פשתן וישתמש בכלי זכוכית וישכור פועלים ואל ישב עמהן".
והרוצה לאבד ימיו - יוציא מרשם בצ'יקצ'ק אצל רופא משפחה [שעבר הכשרה ייעודית] ואז אם משהו מסתבך יגיד שהכדור אשם ויעזבנו לנפשו [או ימשיך להיות דרוך].
 
לגבי המשקפיים לקשב וריכוז
למישהו יש ניסיון אישי?
 
ועכ"פ ברור שיש טעם. הם פועלים אחרת למרות שזה אותו חומר פעיל [OROS אם זה מעניין מישהו].
לא אמרתי את זה על דעת עצמי
אחרי שהנסיון עם הריטלין נכשל, הפסיכיאטרית (מומחית להפרעת קשב) המליצה לעבור הלאה לאטומיק, פוקלין וכו' ולא לנסות קונצרטה. (אולי מבחינת תופעות הלוואי הם זהים?)
אבל אולי באמת כדאי לנסות קונצרטה וויואנס שלא ניסיתי אז
אין בעיה. אבל מי שמצפה לתועלת [בפרט ללא תופעות לוואי כגון חרדה], שלא יתהה אם אותו היום לא היה מוצלח מידי.
כשניסיתי בזמנו נתתי לכל תרופה תקופת נסיון משמעותית עד שהפסקתי אבל התופעות רק החמירו.
לכן עדיף לי לקחת תרופות רק באופן נקודתי (כמו תלמידים שלוקחים רק בלמידה למבחנים)
עדיף לסבול קצת הפרעת קשב מלסבול הרבה דיכאון - לדעתי
והרוצה לאבד ימיו - יוציא מרשם בצ'יקצ'ק אצל רופא משפחה
ברור שעדיף ללכת למומחים. אבל התור לנוירולוג/פסיכיאטר בקופת חולים יכול לקחת שנה ויותר,
והרבה אנשים לא מעוניינים לשלם פרטי (וגם שם התור לא קצר בכלל)
אז האופציה של רופא שעבר הכשרה יכולה להיות פתרון זמני.
לגבי המשקפיים לקשב וריכוז
למישהו יש ניסיון אישי?
היה כאן יותר מדיון אחד בנושא לדוגמה כאן
אבל שמעתי שהרב אלכסנדר מושקוביץ (שיש מי שמחזיקים ממנו בר סמכא בנושא) חקר את העניין ביסודיות וטוען שזה בעיקר אפקט פלצבו... ורבים לא ראו שיפור ואלה שכן שיפור מינורי ולא משמעותי.
דעתי האישית - (לא שזה משנה) - שכל הסיפור נשמע דוגמה כל כך סטריאוטיפית לסיפור שרלטנות ופייק - שהסבירות שזה באמת עובד - שואפת לאפס (רק על פי ניתוח רציונלי של המידע ולא מידיעה ברורה)
 
נערך לאחרונה ב:
איזה מוזר,
אני ראיתי שיש למבוגרים הנחה של 50%

**מחיר מלא הוא 370 ש"ח לויואנס**


אני משלם 10% על ויואנס (37 ש"ח)
בגדול זה כך
עד גיל 28 צריך לשלם 37 ש"ח
אחרי גיל 28 צריך לשלם 185 ש"ח

מי שנדרש לשלם יותר שיבדוק למה .
אולי אין לו ביטוח משלים [והוא אחרי גיל 28]
ואולי סוג הרופא שנתן מרשם לא מזכה אותם בהנחה
אולי צריך בשביל ההנחה ניסון קודם בתרופה אחרת [והוא עד גיל 18 ]
 
בלת''ק

שלום חברים!

שמח להצטרף :)
רואה שיש פה הרבה חומר איכותי!

למעשה, בקרוב ממש אני הולך לאבחון אצל ה'מאבחן המחוזי' של ירושלים - ד''ר משה דיקמן... ויש לי כמה שאלות.

יש מישהו שהיה אצלו ומוכן לעזור לי בפרטי?

כתבו פה ואשלח הודעה.

תודה מראש!
 
בלת''ק

שלום חברים!

שמח להצטרף :)
רואה שיש פה הרבה חומר איכותי!

למעשה, בקרוב ממש אני הולך לאבחון אצל ה'מאבחן המחוזי' של ירושלים - ד''ר משה דיקמן... ויש לי כמה שאלות.

יש מישהו שהיה אצלו ומוכן לעזור לי בפרטי?

כתבו פה ואשלח הודעה.

תודה מראש!
מוכן
 
לא אמרתי את זה על דעת עצמי
אחרי שהנסיון עם הריטלין נכשל, הפסיכיאטרית (מומחית להפרעת קשב) המליצה לעבור הלאה לאטומיק, פוקלין וכו' ולא לנסות קונצרטה. (אולי מבחינת תופעות הלוואי הם זהים?)
אבל אולי באמת כדאי לנסות קונצרטה וויואנס שלא ניסיתי אז

כשניסיתי בזמנו נתתי לכל תרופה תקופת נסיון משמעותית עד שהפסקתי אבל התופעות רק החמירו.
לכן עדיף לי לקחת תרופות רק באופן נקודתי (כמו תלמידים שלוקחים רק בלמידה למבחנים)
עדיף לסבול קצת הפרעת קשב מלסבול הרבה דיכאון - לדעתי

ברור שעדיף ללכת למומחים. אבל התור לנוירולוג/פסיכיאטר בקופת חולים יכול לקחת שנה ויותר,
והרבה אנשים לא מעוניינים לשלם פרטי (וגם שם התור לא קצר בכלל)
אז האופציה של רופא שעבר הכשרה יכולה להיות פתרון זמני.

היה כאן יותר מדיון אחד בנושא לדוגמה כאן
אבל שמעתי שהרב אלכסנדר מושקוביץ (שיש מי שמחזיקים ממנו בר סמכא בנושא) חקר את העניין ביסודיות וטוען שזה בעיקר אפקט פלצבו... ורבים לא ראו שיפור ואלה שכן שיפור מינורי ולא משמעותי.
דעתי האישית - (לא שזה משנה) - שכל הסיפור נשמע דוגמה כל כך סטריאוטיפית לסיפור שרלטנות ופייק - שהסבירות שזה באמת עובד - שואפת לאפס (רק על פי ניתוח רציונלי של המידע ולא מידיעה ברורה)
הרב אלכסנדר מושקוביץ פשוט הקריא את המחקר הרשמי שפורסם ע"י החברה וכל מי שרואה את הנתונים מבין מיד שמדובר בבדיחה עלובה.
המחקר נעשה במבוגרים בלבד (הרב מושקוביץ טוען שנעשה מחקר בילדים אבל הוא לא הצביע על שיפור כל שהוא ולכן לא פורסם), וכן ללא קבוצת ביקורת ומסתמך רק על שאלון שהמטופל ממלא בעצמו ועל מבדק מוקסו לפני ואחרי...
"וא"ר יוחנן מי שהניח לו אביו מעות הרבה ורוצה לאבדן ילבש בגדי פשתן וישתמש בכלי זכוכית וישכור פועלים ואל ישב עמהן".
ויקנה באלפי שקלים את כל הפתרונות החדשניים (משקפיים , תוכנה, תוספי תזונה טבעיים, כרוב מתחת לכרית, ועוד כיד הדמיון הטובה עליכם...)
 
@איירין אדלר
אם הדריכות/מתח ושות' מופיעים רק עם השפעת הממריצים- אפשר לנסות קלונקס 0.5 מג. (שרופא משפחה יכול לרשום)
יתכן שאפילו חצי כדור יספיק
גילוי נאות: נוטל ויואנס שנים ובחודשים האחרונים גם לוסטרל
וכיהודה ועוד לקרא, (עיינו בתגובות המשתמשים המומחים באשכול) שינה מספקת ותזונה הולמת , חיוניות לקבלת אפקט מיטבי מהכדור
 
נערך לאחרונה ב:
אז מה אפשר לעשות במצב הנוכחי שהחיידרים ממשיכים כרגיל???
שינה מספקת
ותרגול מיינדפולנס ומדיטציה.
אפשר להיעזר בזה:
בסוף יש קישור להורדה 'עלים בנחל'.
ואפשר גם לקרוא את זה:
ואת החוברת שהוא מביא שם.
וכמובן לא לשמוע / לקרוא חדשות.
[וכמובן כמובן - להתפלל על זה..]
 
@איירין אדלר
אם הדריכות/מתח ושות' מופיעים רק עם השפעת הממריצים- אפשר לנסות קלונקס 0.5 מג. (שרופא משפחה יכול לרשום)
יתכן שאפילו חצי כדור יספיק
גילוי נאות: נוטל ויואנס שנים ובחודשים האחרונים גם לוסטרל
וכיהודה ועוד לקרא, (עיינו בתגובות המשתמשים המומחים באשכול) שינה מספקת ותזונה הולמת , חיוניות לקבלת אפקט מיטבי מהכדור
הקלונקס לא ממכר?
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

פוסטים חדשים שאולי לא קראת....

שלום לכולם,

אחרי שהסתכלתי בכמה אשכולות פה בפרוג, ובמקומות אחרים,

שמתי לב , שיש מאוד חסר בתחום של הפרעות קשב למבוגרים .

משום מה אצל הילדים כל התחום הרבה יותר נפוץ ומוכר, ויש הרבה יותר מענה.

התחום של הפרעת קשב למבוגרים אמנם בשנים האחרונות הרבה יותר מדובר , אבל עדיין יש הרבה מאוד חסר במידע , בניסיון, ובהכרות עם הענין( גם בציבור הכללי , אבל הרבה יותר בציבור החרדי)

לכן ראיתי לנכון לפתוח אשכול בנושא.
אשמח מכל מי שקשור לתחום במישרין או בעקיפין שירשום פה:

* תרופות חדשות שנכנסו לסל התרופות בתחום הפרעת הקשב.
*חידושים בתחום התרופות, השפעתם, תופעות לוואי שאלות בנושא וכד'.
* טיפול על ידי אימון אישי למבוגרים עם קשב-
אשמח מאוד לשמוע ממי שמכיר , התנסה ויודע.
סוגי טיפול, מטפלים מומלצים,( שימו לב רק לתחום הספציפי הזה , לא מטפלים לילדים)
ובכלל חוות דעתכם על התחום של הטיפול הלא תרופתי והטיפולי בתחום הזה.

ובעזרת השם, שיהיה האשכול הזה לסיוע ותועלת לכל הצריכים לכך!!!
כולם מוזמנים
גאה בעצמי שניחשתי כבר לפני שבועיים שדוד בן הוא מקסימילאן
נהניתי מכל רגע בקריאה, מקווה שגם אתם
ספר פשוט מטורף
לדעתי - הכי טוב בינתיים מכל הסדרה
ותודה ל
@יונה ספיר על שהוא נגמר בנימה עצובה אך אופטימית מאוד
קצת הפריע לי שהעלילה המרכזית לא הייתה שנת ההתגלות, אלא כל המסעות בעבר / בבועת האוצרים
ושכמו תמיד דני לא הצליח לקבל את המקום הראשון
אגב, האם למישהו זה היה הפתעה שהתפרצות הר הגעש הייתה האר"ן? זה היה ברור לי מהשניה הראשונה
יאללה שוטו
  • שכוייח!
Reactions: טונקס1 //
7 תגובות
עודכן אדר תשפ"ד
ראשית, גופי הכשרות
ברוב אשכולות בנושא 'השקעות בשוק ההון' בפרוג, משתרבב עניין הכשרות.
למען הסדר באשכול זה נעלה עדכונים בנושא כשרות.
אני אשתדל לסכם ולתמצת ככל האפשר.

יש 4 גופי כשרות
  • בד"ץ העדה החרדית - על פי פסקי הרב יעקב בלוי זצ"ל שהיה בקיא גדול בתחום שוק ההון והוא שהביא את פסקיו ועל פי פסקים אלו נוהגים עד היום בגוף כשרות זה. היום הכשרות בראשות הרב שלמה זאב קרליבך.
  • גלאט הון - על פי פסקי רבי ניסים קרליץ והרב שמואל ואזנר. שסמכו ידיהם על הרב יעקב לנדו שמכיר את שוק ההון לעומקו. הרב משה שטרנבוך ראב"ד העדה החרדית הוא מרבני 'גלאט הון'.
  • תשואה כהלכה – הרב שמואל דוד גרוס, רב חסידי גור אשדוד ועוד רבנים מוכרים וידועים בכל שכבות הציבור החרדי.
  • כלכלה על פי ההלכה- הרב אריה דביר, על פי פסקי הרב יוסף שלום אלישיב.

היום בכל החברות יש מסלולים כשרים, שמאושרים לפחות ע"י אחת מהכשרויות.
בין החברות שנמצאת ברשותם תעודת כשרות אפשר למצוא את:
אלטשולר שחם, אינפיניטי, הפניקס, הראל, כלל, מגדל, מור, מיטב דש, מנורה.

רשימות קרנות כשרות:
סיכום אירועים: איראן בלהבות - מהמחאות ועד לסף עימות עולמי

הרקע וההתפרצות (סוף דצמבר 2025):

המחאות החלו ב-28 בדצמבר 2025 בטהראן, על רקע משבר כלכלי חריף וצניחה חדה בערך הריאל. מה שהחל כזעקת סוחרים ואזרחים על יוקר המחיה, הפך במהירות לגל הפגנות חסר תקדים ב-187 ערים הקורא להפלת המשטר.


הטבח והחשכת המידע (ינואר 2026):
  • דיכוי אלים: המשטר האיראני הגיב באכזריות יוצאת דופן. לפי נתוני ארגון זכויות האדם HRANA, נכון ל-23 בינואר, מספר ההרוגים המאומת עומד על למעלה מ-5,000 בני אדם, בהם 4,716 מפגינים ועשרות ילדים.
    יש דיווחים לא מאומתים מצד האופוזיציה האיראנית על מעל 60,000 הרוגים!

  • מעצרים המוניים: למעלה מ-26,500 בני אדם נעצרו, וקיים חשש כבד להוצאות להורג המוניות בבתי הכלא.

  • חסימת אינטרנט: החל מה-8 בינואר הוטל מצור דיגיטלי כמעט מוחלט על המדינה כדי למנוע זליגת תיעודים מהטבח.

המעורבות האמריקנית - "הארמדה של טראמפ":
הנשיא טראמפ, שחזר והזהיר את טהראן מפני המשך הטבח, הכריז ב-22 בינואר כי "ארמדה" אמריקנית (צי ספינות מלחמה, כולל נושאת המטוסים אברהם לינקולן) עושה את דרכה למפרץ הפרסי. טראמפ הבהיר כי ארה"ב בוחנת אפשרויות תקיפה ישירות נגד מטרות שלטוניות אם לא ייפסק הדיכוי. ולאחר הדלפות על ממדי הטבח, הכריז "העזרה בדרך".


הזווית הישראלית והאזורית:
  • כוננות שיא: ישראל נמצאת בדריכות עליונה מחשש שהסלמה אמריקנית תוביל לתגובה איראנית ישירה או באמצעות שלוחיה (פרוקסי).

  • איומי נתניהו: ראש הממשלה נתניהו הזהיר כי אם איראן תבצע "טעות" ותתקוף את ישראל, היא תפגוש עוצמה שטרם הכירה.

  • איומי טהראן: המשטר האיראני הודיע כי במקרה של תקיפה, בסיסים אמריקניים ויעדים בישראל יהיו "מטרות לגיטימיות".

באשכול זה נמשיך לעדכן סביב השעון בכל התפתחות, דיווחים מהשטח ופרשנויות ביטחוניות.

אולי מעניין אותך גם...

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כד

אלְדָוִד מִזְמוֹר לַיי הָאָרֶץ וּמְלוֹאָהּ תֵּבֵל וְיֹשְׁבֵי בָהּ:בכִּי הוּא עַל יַמִּים יְסָדָהּ וְעַל נְהָרוֹת יְכוֹנְנֶהָ:גמִי יַעֲלֶה בְהַר יי וּמִי יָקוּם בִּמְקוֹם קָדְשׁוֹ:דנְקִי כַפַּיִם וּבַר לֵבָב אֲשֶׁר לֹא נָשָׂא לַשָּׁוְא נַפְשִׁי וְלֹא נִשְׁבַּע לְמִרְמָה:היִשָּׂא בְרָכָה מֵאֵת יי וּצְדָקָה מֵאֱלֹהֵי יִשְׁעוֹ:וזֶה דּוֹר (דרשו) דֹּרְשָׁיו מְבַקְשֵׁי פָנֶיךָ יַעֲקֹב סֶלָה:זשְׂאוּ שְׁעָרִים רָאשֵׁיכֶם וְהִנָּשְׂאוּ פִּתְחֵי עוֹלָם וְיָבוֹא מֶלֶךְ הַכָּבוֹד:חמִי זֶה מֶלֶךְ הַכָּבוֹד יי עִזּוּז וְגִבּוֹר יי גִּבּוֹר מִלְחָמָה:טשְׂאוּ שְׁעָרִים רָאשֵׁיכֶם וּשְׂאוּ פִּתְחֵי עוֹלָם וְיָבֹא מֶלֶךְ הַכָּבוֹד:ימִי הוּא זֶה מֶלֶךְ הַכָּבוֹד יי צְבָאוֹת הוּא מֶלֶךְ הַכָּבוֹד סֶלָה:
נקרא  2  פעמים
למעלה