התייעצות יקיצות בלילה ובעיות שינה בגיל המעבר

  • הוסף לסימניות
  • #1
מכירים תוספי שינה שיכולים לעזור?
כדור שינה לא ממכר?
 
  • הוסף לסימניות
  • #2
אולי אפשר לנסות מלטונין.
לפעמים מדובר בחוסר מגנזיום.
אם זה לא עובר כדאי לפנות לרופא משפחה ולקחת כדור שינה במינון נמוך.
 
  • הוסף לסימניות
  • #4
  • אין כדור שינה שלא ממכר (מידע מוסמך מרוקח מומחה בנושא.
  • מלוטנין יכול לעזור אם יש קשיי הרדמות בתחילת הלילה לא עוזר לנושא היקיצה במהלך השינה.
  • עפ״י מחקרים אחרונים נטילת מגנזיום בערב לפני השינה מקנה שינה רציפה יותר ואיכות טובה יותר.
  • בדיקה במכון שינה יכולה להועיל אבל לפעמים הם לא מאבחנים את הבעיה אם היא נובעת ממתח נפשי וכדו׳, טונוס גבוהה של השרירים בשעת השינה (נטילת מגנזיום עוזרת מאוד להוריד את טונוס השרירים) ועוד, היא מאבחנת הייטב אם התעוררות במהלך השינה והרצף נקטע מדום נשימה וכדו׳.
 
  • הוסף לסימניות
  • #5
נכתב ע"י דנידין246:
מכירים תוספי שינה שיכולים לעזור?
כדור שינה לא ממכר?
לחצ/י כדי להרחיב...
יש שמן אתרי ווטיבר (Vetiver) של דוטרה מאוד מקרקע וממש מרדים, מורחים טיפה-2 טיפות על אצבעות הרגליים
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת
עליך להתחבר או להירשם כדי להשיב כאן.

פוסטים חדשים שאולי לא קראת....

  • 3
    • B
    מידע שימושי דופליקטים 3 - כולל ספויילרים
  • brachy 100 //
    • כולם מוזמנים
    גאה בעצמי שניחשתי כבר לפני שבועיים שדוד בן הוא מקסימילאן
    נהניתי מכל רגע בקריאה, מקווה שגם אתם
    ספר פשוט מטורף
    לדעתי - הכי טוב בינתיים מכל הסדרה
    ותודה ל     @יונה ספיר על שהוא נגמר בנימה עצובה אך אופטימית מאוד
    קצת הפריע לי שהעלילה המרכזית לא הייתה שנת ההתגלות, אלא כל המסעות בעבר / בבועת האוצרים
    ושכמו תמיד דני לא הצליח לקבל את המקום הראשון
    אגב, האם למישהו זה היה הפתעה שהתפרצות הר הגעש הייתה האר"ן? זה היה ברור לי מהשניה הראשונה
    יאללה שוטו
    • שכוייח!
    Reactions: טונקס1 //
    2 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    ס
    סרן
    יש כבר בחנויות?
  • 22 23 24 30K
    • ד
    מידע שימושי לימודים מחר...
  • דובדבן אדום //
    • בטח הרבה אנשים הולכים לקום מחר בבוקר להתבאס....
    אין לימודים בכל הארץ, גם לא חינוך מיוחד... ללא החרגות.
    בהצלחה לכולנו
    ובשורות טובות
    • תודה
    Reactions: שמואלזון ו-yes I am2 //
    477 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    ה
    הפולניה
    כל חוזה הוא קביל, אולי מחירי הדירות בירושליים הם נבל ברשות התורה? אני מבטיחה לך דבר אחד- אם היה...
  • 246
    • ר
    בקשה קישור לקניית הספר לא נשבר - בר קופרשטיין
  • רק אושר! //
    • אשמח לקישור לקניית הספר דיגיטלי
    עדיף שנפתח בנטפרי
    תודה
    9 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    S
    shraga0
    אין בפלטפורמה שפתוחה בנטפרי. יש כאן https://www.steimatzky.co.il/011325686 וכאן...
  • 2 586K
    • Y
    חסימת אינטרנט במכשיר אנדרואיד
  • Yisrael //
    • מישהו מכיר תוכנה שחוסמת את האינטרנט לגמרי (לא רק בדפדפן ובאפליקציות מסוימות)?
    23 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    מ
    מקצה הארץ-:)
    אמנם אשכול ישן נושן (אבל כבר הקפיצו..) פלאפון כשר, אבל נורמלי @קבר רחל אולי החברים כאן יוכלו...
  • 3 4 5 4K
    • H
    בקשת תפילה אריאל בן חנה רוחמה תינוק בן שנה וחצי במצב קשה מאד בהחייאה- בבקשה תנו לזה כמה דק' כאן לפני שזה עובר לתפילת רבים
  • Harmonyapro //
    • תינוק מתוק בן שנה וחצי נמצא כרגע במצב קשה מאד.
    כנראה בהחייאה.
    בבקשה תקרעו את השמים!!!
    כלי מי שיכול אפילו רק פרק תהילים אחד!
    • תודה
    • עצוב
    • שכוייח!
    Reactions: בת-שבע ר., חחחחחחחחחחחח, בלת"ק (: ועוד 12 משתמשים15 //
    97 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    ס
    סרן
    קראתי
  • 2 3 3K
    • צימרים בצפת העתיקה
    אטרקציה חמת גדר הפיראטי
  • צימרים בצפת העתיקה //
    • עבור אורחים שמתעניינים.
    יש למישהו נסיון עם המקום?
    שעות פתיחה, דרכי גישה, מרחק נסיעה מצפת וכן כל מידע שיכול להוסיף.
    תודה רבה
    • תודה
    Reactions: שמואלזון1 //
    54 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    מ
    משה 05276
    המקום סגור ומגודר עפ"י צו ביהמ"ש
  • 2 3 4 4K
    • ט
    תנור אפייה תנור נאון של "אושר עד" מישהו יודע מה טיבו?
  • טו בי שיין //
    • תנור בילד אין
    עכשיו ב400 ש"ח באושר עד
    האם אופה טוב בצורה שווה בכל אזורי התנור?
    מישו התנסה?
    • תודה
    • וואו!
    Reactions: תמר קלפהולץ ו-אברהם בלוך2 //
    73 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    C
    cyp
    חמה מאד פחות מטוסטר אובן, יש לי תינוק שתמיד מנסה לגעת אבל אני מרחיקה ומזהירה שלא, ולפעמים נוגע...
  • 129 130 131 131K
    • ל
    דרוש מידע פרויקט אחיסמך בשערי עכו
  • לא עוד אחת //
    • לכל מי שיש פרטים על הפרויקט
    איפה נרשמים ?
    מה המחירים ?
    כמה שנים התחייבות לגור?
    וכו'
    • תודה
    • וואו!
    Reactions: רוצה בחיי, ג'נטלמן ו-שמואלזון3 //
    3K תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    ז
    זיי גיזונט
    לכאורה אם מדובר בזה- https://apps.land.gov.il/MichrazimSite/#/michraz/20240410 זה אכן יצא למכרז...
  • 54 55 56 47K
    • E
    מידע שימושי אשכול מכירת חפצים הגדול לפסח
  • elish789 //
    • כמיטב המסורת, מתכבדת לפתוח אשכול ייעודי למכירת מוצרים שנקנו אך לא יצא להשתמש בהם.
    לקראת פסח זה בדיוק הזמן לעשות סדר בבית, לפנות מקום ולהעביר הלאה פריטים שאין בהם עוד שימוש.

    כדי שהמכירה תהיה נוחה לכולם, כדאי לפרט בכל הודעה:​

    שם המוצר
    מצב     (חדש באריזה / ללא אריזה אך מעולם לא שומש)
    מחיר מבוקש ומחיר מקורי אם ידוע
    אזור איסוף
    תמונה:     (מומלץ מאוד!)
    • תודה
    Reactions: chaim המלך, טובבבבבבב, צפונבון ועוד 4 משתמשים7 //
    1K תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    1
    100 אחוז
    ירושלים ואפשר בצפון!
  • 54 55 56 87K
    • א
    פנאי ספרים חדשים ~ אדר-ניסן תשפ״ו
  • אינדה //
    • באשכול זה, נדון ונשאל על הספרים שעתידים לצאת \ שיצאו כבר לקראת עונת הספרים הבעל"ט ב"ה.
    מוזמנים לעדכן בספרים חדשים, סקירות, המלצות על ספרים וכו'.
    • תודה
    • שכוייח!
    Reactions: לוצ'י, עמוק - תחקיר ספרותי, שמואלזון ועוד 14 משתמשים17 //
    1K תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    B
    brachy 100
    פתחו כבר אשכול על דופליקטים? אני מתמתחת לאיטי אחרי הקריאה...
    הצג עוד…

    אולי מעניין אותך גם...

    אשכולות דומים

  • 2 195
    • א
    התייעצות חנויות ריהוט מומלצות באזור ירושלים
  • אל על w //
    • אנחנו לפני קניית חדר שינה, אשמח להמלצות על חנויות איכותיות ואמינות אך גם לא יקרות
    תודה רבה!
    20 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    C
    chenush
    מצטרפת להמלצה על רמות הום ברמות (זה בעצם סוג של סניף של רהיט מבני ברק למי שמכיר )הגעתי אליהם...
  • 2 321
    • ט
    התייעצות תינוק בן חצי שנה שלא יושן ברצף - יש פתרון ?
  • טבריינית //
    • שלום לכולם , יש לי תינוק מתוק בן 5 וחצי חודשים שבערך מאז שנולד הוא לא ישן ברצף לא ביום ולא בלילה ,גם כשהוא עייף מאוד קשה לו להיכנס לשינה והוא מתעורר מאוד מהר ובקלות , בלילה הוא מתעורר בבכי ונראה ללא כל סיבה - הוא לא רעב , סובל או כואב לו משהו
    יש למשהו ניסיון או המלצה ? יועצת שינה יכולה לעזור בגיל הזה ?
    20 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    B
    BIZZARC- עשירה
    הוא מצונן הרבה? משתעל? דלקות אזניים? משהו בסגנון?
  • 756
    • ש
    התייעצות נשים עובדות שיש להם תינוק קטן
  • שנות אור //
    • יש לי תינוקת בגיל שנה
    בשבועות האחרונים כנראה עם שיניים או משהו
    אני פשוט לא ישנה יותר מ10 דקות רצוף
    כל שניה לקום, להכניס מוצץ, ללטף, להרגיע

    על אף שבעלי מאוד בעניין לעזור, זה לא עוזר לי כי הוא בכלל לא שומע אותה בוכה
    ואחרי שכבר התעוררתי אין לי עניין להעיר אותו כדי שישים לה מוצץ...

    והבעיה מבחינתי זה הנושא של העבודה
    אני מגיעה לעבודה גמורהה אחרי לילה בלי שינה, מאחרת בתקופות הללו מלא וכמובן כועסים עלי.. בצדק

    איך אתן מסתדרות?
    • עצוב
    • תודה
    Reactions: שקדי ו-עברייה2 //
    18 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    ר
    -רות-
    אצלי היא עזרה בקושי שעה סתם לידיעה תינוק ששותה מבקבוק בשכיבה נוטה יותר לדלקות כי הנוזלים מגיעים...
  • 38
    • R
    התייעצות ילד בן שלוש עם נדודי שינה
  • rikigra //
    • יש לי בן כמעט בן שלוש
    לא משנה מתי הוא הולך לישון,גם אם זה 6 בערב,או 10 בלילה ,לוקח לו לפחות שעה וחצי להרדם
    לאחרונה הוא גם אומר את זה בקול,משפטים כמו אני לא מצליח לישון,אני לא יכול להרדם וכואב לי ממש על זה ואין לי איך לעזור לו.....
    גם אם לא ישן ביום בכלל לוקח לו זמן
    משהו מכיר את התופעה?? מה אפשר לעשות ולעזור לו??
    1 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    ש
    שרה֫
    הסיבה הראשונה שמבחינתי את צריכה לבדוק: יכול להיות שהוא נכנס למיטה אחרי שעבר את שעת השינה שלו...
  • 381
    • עוה"ד שרונה תגר
    שיתוף מקודם הילד חוגג 18? המעבר לקצבת מבוגר היא האתגר האמיתי בביטוח הלאומי. המדריך המעשי איך לא לאבד את הקצבה
  • עוה"ד שרונה תגר //
    • הורים לילדים המקבלים קצבת ילד נכה, הילד חוגג 18 במזל טוב?
    שימו לב! המעבר לקצבת מבוגר היא האתגר האמיתי בביטוח הלאומי! קבלו את המדריך המעשי איך לא לאבד את הקצבה.

    שלום לכולם כאן עוה״ד שרונה תגר :)
    בעקבות ההצלחה של מיזם "חודש הזכויות" בשיתוף מערכת פרוג – החלטנו החודש להכין לכם מדריך מעשי קצר העוסק במעבר מקצבת ילד נכה לקצבת מבוגר.

    ממה צריך להיזהר?, אילו מסמכים צריך להכין? מתי כדאי לגשת לוועדה? ועוד ועוד.

    כעו״ד המתמחה בתביעות ביטוח לאומי למעלה מעשרים שנה, אני לצערי מודעת לעובדה שמשפחות רבות מאבדות את הקצבה לה הם זכאים כאשר הילד מגיע לגיל 18 , מתוך חוסר מודעות לשוני בבחינת הנכות בין גיל הילדות לגיל הבגרות.

    התוצאה היא שמשפחות רבות, שגם ככה קשה להן, מפסידות עזרה כלכלית קריטית שמגיעה להן על פי חוק! במקרים רבים ההפסד משמעותי משום שבקטגוריית המבוגרים מדובר בסכומים הרבה יותר גבוהים שיכולים להגיע לאלפי שקלים לחודש.

    הורים רבים בטוחים שאם הילד קיבל קצבת ילד נכה לאורך השנים- המעבר לקצבת נכות כללית היא אוטומטית והאמת היא שזה לא ממש כך. בגיל 18 החוקים משתנים לא מסתכלים רק על האבחנה, אלא על היכולות של הילד שלכם לעבוד ולהשתכר.

    הזהרו!! אל תגיעו לוועדה בידיים ריקות: ודאו שיש לכם מסמכים עדכניים שמאשררים אבחנה וטיפול תרופתי וכוללים התייחסות ספציפית להשפעה על התפקוד.

    חשוב מאוד!!     הוועדה בודקת החל מגיל 18 את כושר ההשתכרות. יש להראות איך הנכות משפיעה על היכולת להחזיק עבודה, להבין סיטואציות חברתיות, לעמוד בזמנים, לקבל הוראות, לעבוד בצוות, וכו.


    ידע שווה המון, במקרה הזה הוא שווה כסף. המון כסף.

    המטרה שלי היא לעשות סדר ולתת מענה אמיתי ומקצועי.
    אני מזמינה אתכם לשאול ולהתייעץ איתי כאן בשרשור על כל מקרה ולברר סוגיות בנושא המעבר מקצבת ילד נכה לקצבת מבוגר בביטוח הלאומי.
    אני וצוות המשרד שלי נשתדל לענות בהקדם ובמקצועיות כדי לתת לכם את התשובות הכי מדויקות. כדי שלא תלכו את המסע הזה לבד.

    מעדיפים לשאול ולהתייעץ בצורה ישירה ודיסקרטית?
    שלחו לי הודעה פרטית ל    וואטסאפ , אפשר גם להתקשר לנייד: 058-7314000
    ואפשר גם לשלוח: לשלוח: למייל

    לשימושכם :
    כדי שלא תפספסו חידושים בחוק ובתקנות שיכולים לזכות או להגדיל את הקצבה שלכם, אני ממליצה להירשם לרשימת העדכונים שלי. זה לוקח דקה ויכול להשתלם לכם מאוד בעתיד.
    להרשמה: לחצו כאן

    1770698368153.png
    1770698368153.png
    • תודה
    • שכוייח!
    Reactions: צפונבון, קל זכות ו-רמח3 //
    4 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    עוה"ד שרונה תגר
    עוה"ד שרונה תגר
    חשוב להבין ממה מורכבים 65% הנכות הרפואית שכבר יש לו וכדאי לבדוק האם מדובר בנכות שמקיפה את כל...
    פרסום בפרוג ←

    הצטרפות לניוזלטר

    מאשר/ת קבלת תוכן חם למייל
    בשליחת הטופס אני מסכים/ה שבית פרוג תשתמש במידע למטרות שיווק, דיוור ישיר ומשלוח פרסומות באמצעי הקשר שמסרתי, ותכלול אותו במאגר המידע של החברה, והכל בכפוף למדיניות הפרטיות של החברה.
    להסרה בעתיד פנה/י לדוא"ל [email protected] או לטלפון: 072-2201430

    איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

    מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

    לוח לימודים

    מסלולי לימוד שאפשר להצטרף
    אליהם ממש עכשיו:

    26.04

    ט' אייר


    קורס עימוד ועיצוב ספרים

    ההרשמה בעיצומה

    30.04

    י"ג אייר


    קורס בוטים ואוטומציות עיסקיות

    ההרשמה בעיצומה

    10.05

    כ"ג אייר


    קורס שיווק ופרסום דיגיטלי

    נפתחה ההרשמה

    14.05

    כ"ז אייר


    קורס שמאות רכוש

    נפתחה ההרשמה

    14.06

    כ"ט סיוון


    קורס אדריכלות עיצוב פנים

    נפתחה ההרשמה
    לכל מסלולי הלימוד

    לוח מודעות

    הפרק היומי

    הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


    תהילים פרק כד

    אלְדָוִד מִזְמוֹר לַיי הָאָרֶץ וּמְלוֹאָהּ תֵּבֵל וְיֹשְׁבֵי בָהּ:בכִּי הוּא עַל יַמִּים יְסָדָהּ וְעַל נְהָרוֹת יְכוֹנְנֶהָ:גמִי יַעֲלֶה בְהַר יי וּמִי יָקוּם בִּמְקוֹם קָדְשׁוֹ:דנְקִי כַפַּיִם וּבַר לֵבָב אֲשֶׁר לֹא נָשָׂא לַשָּׁוְא נַפְשִׁי וְלֹא נִשְׁבַּע לְמִרְמָה:היִשָּׂא בְרָכָה מֵאֵת יי וּצְדָקָה מֵאֱלֹהֵי יִשְׁעוֹ:וזֶה דּוֹר (דרשו) דֹּרְשָׁיו מְבַקְשֵׁי פָנֶיךָ יַעֲקֹב סֶלָה:זשְׂאוּ שְׁעָרִים רָאשֵׁיכֶם וְהִנָּשְׂאוּ פִּתְחֵי עוֹלָם וְיָבוֹא מֶלֶךְ הַכָּבוֹד:חמִי זֶה מֶלֶךְ הַכָּבוֹד יי עִזּוּז וְגִבּוֹר יי גִּבּוֹר מִלְחָמָה:טשְׂאוּ שְׁעָרִים רָאשֵׁיכֶם וּשְׂאוּ פִּתְחֵי עוֹלָם וְיָבֹא מֶלֶךְ הַכָּבוֹד:ימִי הוּא זֶה מֶלֶךְ הַכָּבוֹד יי צְבָאוֹת הוּא מֶלֶךְ הַכָּבוֹד סֶלָה:
    סמן אחרי הקריאה
    לקריאה בפורום
    נקרא  2  פעמים
    פיקוח של ועדת הרבנים 'שמור'
    למעלה