דיאטה האם קיים בעולם האדם, שהצליח לשמור על משקל תקין, לאורך 30 שנה ברצף?

מעניין אם את מדברת מנסיון של שמנה אמיתית.
כמעט כל השמנים שאני מכירה, למדו והיו באינספור סדנאות וחוגי הרזיה, וקראו ושמעו המון חומר בנושא, כך שיודעים את הנושא על בוריו ולא כסדרה של חוקים יבשים.
לא חושבת בכלל שיש אדם בוגר שלא מבין מה האוכל עושה וגורם וכד'
אולי את מתכוונת לילדים קטנים שאומרים להם כחוק מה כן בריא ומה לא.
בקיצור, הקושי הנוראי לרזות הוא בשום אופן לא עניין של חוסר ידע!!!
ועם כל זאת המלחמה קשה ביותר.
לדעת שאם אוכלים אז הגוף גדל זה כמו לדעת שאם מעשנים אז מתים מוקדם
דיאטות שאומרות לאכול 7 אגוזים עם 3 כפות יוגורט בבוקר או לצום חצי מהיום או לשים מכשירי אלקטרודות או לא לאכול סוכרים ופחמימות בכלל, נידונות לכישלון. כי אין חיבור אמיתי למה שאנחנו עושים חוץ מהידיעה שזה אמור להרזות, אז יש חשק חודשיים ואז... יותר גרוע מלפני..
לעשות שינוי בראש זה לדעת מה בכלל הסיבה שאני שמנה, איך פעילות גופנית משפעיה על הגוף שלי מה הנשנושים גורמים למערכת העיכול ועוד ועוד, אבל בעיקר להתחבר, הידע היבש לא עוזר.
אין לי ניסיון בזה פשוט אני מכירה כמה בנות שמצליחות לשמור הרבה זמן והמכנה המשותף ביניהן זה שהם לא עשו דיאטות בזק טרנדיות אלא עבודה יסודית על הרגלי האכילה, ואני מבינה שזה הכיוון.
 
כנסו. תראו.
אני לא משווקת שלה, אבל זאת דרך מדהימה, והכל בתודעת שפע!
 
שינוי בראש זה התנגדות חזקה ביותר לטבע, ואני לא מאמינה בו!
גם השמנים הבודדים שרזו ומצליחים איכשהו לשמור על המשקל שנים רבות, מודים שהם עדיין בבמלחמה עקובה מדם יום יום.
סורי על הבוטות אבל זה פשוט שטויות!!
אני מכירה אנשים שהצליחו לשמור 11 שנים, כי זה שינוי הרגלים אמיתי בתודעת שפע!!
 
@שירי כהן הרעיון פשוט גאוני!

כשפתחתי את האשכול,
זה היה אחרי תחושה עמוקה של ייאוש אמיתי מדיאטות.
יצקת מילים חכמות ל'אמת' הלא יפה - אין דבר כזה דיאטה, זאת פיקציה!

דיאטות הן חלום ושברו, אחרי הדיאטה העליה מובטחת
כל השיטות למיניהם הן מערכת הרסנית לטבעיות של הגוף
צריך ללמוד להשלים עם היצירה הכי יפה שאלוקים ברא, וזה את או אתה!
לרצות לרזות עוד קצת, זה כמו צמא ששותה מים מלוחים.
די להרפות!
 
סורי על הבוטות אבל זה פשוט שטויות!!
אני מכירה אנשים שהצליחו לשמור 11 שנים, כי זה שינוי הרגלים אמיתי בתודעת שפע!!
את סותרת את עצמך!!
אם זה שינוי הרגלים אמיתי, זה צריך להיות לכל החיים.
מה, רק 11 שנה החזיק השינוי הרגלים?
כלומר זה לא שינוי, זה אילוף לפרק זמן.
 
לדעת שאם אוכלים אז הגוף גדל זה כמו לדעת שאם מעשנים אז מתים מוקדם
דיאטות שאומרות לאכול 7 אגוזים עם 3 כפות יוגורט בבוקר או לצום חצי מהיום או לשים מכשירי אלקטרודות או לא לאכול סוכרים ופחמימות בכלל, נידונות לכישלון. כי אין חיבור אמיתי למה שאנחנו עושים חוץ מהידיעה שזה אמור להרזות, אז יש חשק חודשיים ואז... יותר גרוע מלפני..
לעשות שינוי בראש זה לדעת מה בכלל הסיבה שאני שמנה, איך פעילות גופנית משפעיה על הגוף שלי מה הנשנושים גורמים למערכת העיכול ועוד ועוד, אבל בעיקר להתחבר, הידע היבש לא עוזר.
אין לי ניסיון בזה פשוט אני מכירה כמה בנות שמצליחות לשמור הרבה זמן והמכנה המשותף ביניהן זה שהם לא עשו דיאטות בזק טרנדיות אלא עבודה יסודית על הרגלי האכילה, ואני מבינה שזה הכיוון.
אביטל מותק
אנחנו פה לא ילדים קטנים!
כמעט או כל השמנים שאני מכירה כולל אני, למדו וחפרו ושמעו על הנושא אינסוף, במידה זו או אחרת של יסודיות ומקצועיות.
אני יכולה להיות המורה שלך באונברסיטה לענייני תזונה ומטבוליזם, ביולוגיה וגנטיקה ומה שרק תרצי בעניין השמנה ותזונה.
ידע לא מקל על דיאטה ולא גורם להצליח בה נקודה!!
ואת מציינת שאת עצמך לא שייכת לקטגוריה הזו. אז שלי נעלייך מעל רגלייך.
כשתהיי שמנה עם דיפלומה, נדון כשווי ערך.
 
אני לצערי מנוסה באינספור שיטות, שילמתי המון כסף לכל מיני שהציעו פתרונות קסם לכל החיים, כרגע אני במצב שאני לא מצליחה לשמור בכלל, ורק עולה ועולה...
מעניין אותי אם הזריקות מתאימות גם לנשים, כי שמעתי המון מגברים שלקחו את זה אך פחות מנשים,
הבנתי שיש תקופות שאי אפשר לקחת את הזריקות, זה נכון? וה גורם לבעיות? מפסיקים ואז חוזרים לקחת?
אשמח לשמוע מבעלות ניסיון...
 
אני לצערי מנוסה באינספור שיטות, שילמתי המון כסף לכל מיני שהציעו פתרונות קסם לכל החיים, כרגע אני במצב שאני לא מצליחה לשמור בכלל, ורק עולה ועולה...
מעניין אותי אם הזריקות מתאימות גם לנשים, כי שמעתי המון מגברים שלקחו את זה אך פחות מנשים,
הבנתי שיש תקופות שאי אפשר לקחת את הזריקות, זה נכון? וה גורם לבעיות? מפסיקים ואז חוזרים לקחת?
אשמח לשמוע מבעלות ניסיון...
יש כל כך הרבה אשכולות בנושא.
תנסי לחפש.
 
אני לצערי מנוסה באינספור שיטות, שילמתי המון כסף לכל מיני שהציעו פתרונות קסם לכל החיים, כרגע אני במצב שאני לא מצליחה לשמור בכלל, ורק עולה ועולה...
מעניין אותי אם הזריקות מתאימות גם לנשים, כי שמעתי המון מגברים שלקחו את זה אך פחות מנשים,
הבנתי שיש תקופות שאי אפשר לקחת את הזריקות, זה נכון? וה גורם לבעיות? מפסיקים ואז חוזרים לקחת?
אשמח לשמוע מבעלות ניסיון...
ויש עוד המון אשכולות בנושא.
 
את סותרת את עצמך!!
אם זה שינוי הרגלים אמיתי, זה צריך להיות לכל החיים.
מה, רק 11 שנה החזיק השינוי הרגלים?
כלומר זה לא שינוי, זה אילוף לפרק זמן.
זה 11 שנה עד היום...-הכוונה היא שהיא שומרת על זה כבר 11 שנה אחורה...
ובשבת יש חטיף ועוגה, יש מעדן, הכל בתודעת שפע! שווה לנסות את מה שהצעתי. לא תתחרטי.
וחוץ מזה, אסור לזנוח ככה את המצב, זה לא בריא לגוף!! 'ונשמרתם'!!! תאמיני לי שיש לי להטיף פה על תאוות האכילה אבל אני גם הייתי כזאת ואני יודעת עד כמה זה מעצבן לשמוע את זה...
 
הכל בתודעת שפע!
"תודעת שפע" זה סוג של דמוגגיה
כי זה מושג שכל אחד מסביר אותו אחרת
מדהים כמה הסברים יש למושג בן שני מילים
תוכלי להגדיר מה זה בעינייך "תודעת שפע" ?
ואיך באמת כשעוצרים את היד (והפה) מהחטיף השני (כי רק הראשון מותר) מרגישים שפע?
לי דווקא מרגיש צמצום, כפיה, חנק, הידוק חגורה
 
זה 11 שנה עד היום...-הכוונה היא שהיא שומרת על זה כבר 11 שנה אחורה...
ובשבת יש חטיף ועוגה, יש מעדן, הכל בתודעת שפע! שווה לנסות את מה שהצעתי. לא תתחרטי.
וחוץ מזה, אסור לזנוח ככה את המצב, זה לא בריא לגוף!! 'ונשמרתם'!!! תאמיני לי שיש לי להטיף פה על תאוות האכילה אבל אני גם הייתי כזאת ואני יודעת עד כמה זה מעצבן לשמוע את זה...
אני מהמרת שוב
את אף פעם לא היית שמנה אמיתית.
ואני חוזרת
שלי נעלייך מעל רגלייך ואל תדברי בנושא שאין לך טיפת הבנה בו.
 
בלת"ק,
כמי שחוותה תקופה של זריקות ובליווי דיאטנית.
זה ממש לא לקחת בלי שינוי, הדיאטנית עמדה על כך שזה יהיה עם תזונה בריאה ומינימום של 150 ד' של פעילות גופנית בשבוע על מנת שיהיה לכל התהליך אפקט לטווח הרבה יותר ארוך.
היה לי כיף וירדתי יפה עם הזריקות וכשהפסקתי (מסיבות אישיות) ובדיוק באותו זמן נגמר לי המנוי לכושר ולא חידשתי מעצלות, עליתי במשקל. לא הכל אבל באמת אחרי שנפרדים מהזריקות ואם לא שומרים על כל המסביב אז קשה לשמר.
הזריקות הן רק אמצעי עזר לירידה אך על מנת להצליח צריך שינוי תזונתי מוקפד וספורט בשפע
 
אין לי כח להתווכח
נסו את אסנת נדב
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

פוסטים חדשים שאולי לא קראת....

סיכום אירועים: איראן בלהבות - מהמחאות ועד לסף עימות עולמי

הרקע וההתפרצות (סוף דצמבר 2025):

המחאות החלו ב-28 בדצמבר 2025 בטהראן, על רקע משבר כלכלי חריף וצניחה חדה בערך הריאל. מה שהחל כזעקת סוחרים ואזרחים על יוקר המחיה, הפך במהירות לגל הפגנות חסר תקדים ב-187 ערים הקורא להפלת המשטר.


הטבח והחשכת המידע (ינואר 2026):
  • דיכוי אלים: המשטר האיראני הגיב באכזריות יוצאת דופן. לפי נתוני ארגון זכויות האדם HRANA, נכון ל-23 בינואר, מספר ההרוגים המאומת עומד על למעלה מ-5,000 בני אדם, בהם 4,716 מפגינים ועשרות ילדים.
    יש דיווחים לא מאומתים מצד האופוזיציה האיראנית על מעל 60,000 הרוגים!

  • מעצרים המוניים: למעלה מ-26,500 בני אדם נעצרו, וקיים חשש כבד להוצאות להורג המוניות בבתי הכלא.

  • חסימת אינטרנט: החל מה-8 בינואר הוטל מצור דיגיטלי כמעט מוחלט על המדינה כדי למנוע זליגת תיעודים מהטבח.

המעורבות האמריקנית - "הארמדה של טראמפ":
הנשיא טראמפ, שחזר והזהיר את טהראן מפני המשך הטבח, הכריז ב-22 בינואר כי "ארמדה" אמריקנית (צי ספינות מלחמה, כולל נושאת המטוסים אברהם לינקולן) עושה את דרכה למפרץ הפרסי. טראמפ הבהיר כי ארה"ב בוחנת אפשרויות תקיפה ישירות נגד מטרות שלטוניות אם לא ייפסק הדיכוי. ולאחר הדלפות על ממדי הטבח, הכריז "העזרה בדרך".


הזווית הישראלית והאזורית:
  • כוננות שיא: ישראל נמצאת בדריכות עליונה מחשש שהסלמה אמריקנית תוביל לתגובה איראנית ישירה או באמצעות שלוחיה (פרוקסי).

  • איומי נתניהו: ראש הממשלה נתניהו הזהיר כי אם איראן תבצע "טעות" ותתקוף את ישראל, היא תפגוש עוצמה שטרם הכירה.

  • איומי טהראן: המשטר האיראני הודיע כי במקרה של תקיפה, בסיסים אמריקניים ויעדים בישראל יהיו "מטרות לגיטימיות".

באשכול זה נמשיך לעדכן סביב השעון בכל התפתחות, דיווחים מהשטח ופרשנויות ביטחוניות.

שלום לכולם,

אחרי שהסתכלתי בכמה אשכולות פה בפרוג, ובמקומות אחרים,

שמתי לב , שיש מאוד חסר בתחום של הפרעות קשב למבוגרים .

משום מה אצל הילדים כל התחום הרבה יותר נפוץ ומוכר, ויש הרבה יותר מענה.

התחום של הפרעת קשב למבוגרים אמנם בשנים האחרונות הרבה יותר מדובר , אבל עדיין יש הרבה מאוד חסר במידע , בניסיון, ובהכרות עם הענין( גם בציבור הכללי , אבל הרבה יותר בציבור החרדי)

לכן ראיתי לנכון לפתוח אשכול בנושא.
אשמח מכל מי שקשור לתחום במישרין או בעקיפין שירשום פה:

* תרופות חדשות שנכנסו לסל התרופות בתחום הפרעת הקשב.
*חידושים בתחום התרופות, השפעתם, תופעות לוואי שאלות בנושא וכד'.
* טיפול על ידי אימון אישי למבוגרים עם קשב-
אשמח מאוד לשמוע ממי שמכיר , התנסה ויודע.
סוגי טיפול, מטפלים מומלצים,( שימו לב רק לתחום הספציפי הזה , לא מטפלים לילדים)
ובכלל חוות דעתכם על התחום של הטיפול הלא תרופתי והטיפולי בתחום הזה.

ובעזרת השם, שיהיה האשכול הזה לסיוע ותועלת לכל הצריכים לכך!!!
כולם מוזמנים
גאה בעצמי שניחשתי כבר לפני שבועיים שדוד בן הוא מקסימילאן
נהניתי מכל רגע בקריאה, מקווה שגם אתם
ספר פשוט מטורף
לדעתי - הכי טוב בינתיים מכל הסדרה
ותודה ל
@יונה ספיר על שהוא נגמר בנימה עצובה אך אופטימית מאוד
קצת הפריע לי שהעלילה המרכזית לא הייתה שנת ההתגלות, אלא כל המסעות בעבר / בבועת האוצרים
ושכמו תמיד דני לא הצליח לקבל את המקום הראשון
אגב, האם למישהו זה היה הפתעה שהתפרצות הר הגעש הייתה האר"ן? זה היה ברור לי מהשניה הראשונה
יאללה שוטו
  • שכוייח!
Reactions: טונקס1 //
7 תגובות
עודכן אדר תשפ"ד
ראשית, גופי הכשרות
ברוב אשכולות בנושא 'השקעות בשוק ההון' בפרוג, משתרבב עניין הכשרות.
למען הסדר באשכול זה נעלה עדכונים בנושא כשרות.
אני אשתדל לסכם ולתמצת ככל האפשר.

יש 4 גופי כשרות
  • בד"ץ העדה החרדית - על פי פסקי הרב יעקב בלוי זצ"ל שהיה בקיא גדול בתחום שוק ההון והוא שהביא את פסקיו ועל פי פסקים אלו נוהגים עד היום בגוף כשרות זה. היום הכשרות בראשות הרב שלמה זאב קרליבך.
  • גלאט הון - על פי פסקי רבי ניסים קרליץ והרב שמואל ואזנר. שסמכו ידיהם על הרב יעקב לנדו שמכיר את שוק ההון לעומקו. הרב משה שטרנבוך ראב"ד העדה החרדית הוא מרבני 'גלאט הון'.
  • תשואה כהלכה – הרב שמואל דוד גרוס, רב חסידי גור אשדוד ועוד רבנים מוכרים וידועים בכל שכבות הציבור החרדי.
  • כלכלה על פי ההלכה- הרב אריה דביר, על פי פסקי הרב יוסף שלום אלישיב.

היום בכל החברות יש מסלולים כשרים, שמאושרים לפחות ע"י אחת מהכשרויות.
בין החברות שנמצאת ברשותם תעודת כשרות אפשר למצוא את:
אלטשולר שחם, אינפיניטי, הפניקס, הראל, כלל, מגדל, מור, מיטב דש, מנורה.

רשימות קרנות כשרות:

אולי מעניין אותך גם...

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כד

אלְדָוִד מִזְמוֹר לַיי הָאָרֶץ וּמְלוֹאָהּ תֵּבֵל וְיֹשְׁבֵי בָהּ:בכִּי הוּא עַל יַמִּים יְסָדָהּ וְעַל נְהָרוֹת יְכוֹנְנֶהָ:גמִי יַעֲלֶה בְהַר יי וּמִי יָקוּם בִּמְקוֹם קָדְשׁוֹ:דנְקִי כַפַּיִם וּבַר לֵבָב אֲשֶׁר לֹא נָשָׂא לַשָּׁוְא נַפְשִׁי וְלֹא נִשְׁבַּע לְמִרְמָה:היִשָּׂא בְרָכָה מֵאֵת יי וּצְדָקָה מֵאֱלֹהֵי יִשְׁעוֹ:וזֶה דּוֹר (דרשו) דֹּרְשָׁיו מְבַקְשֵׁי פָנֶיךָ יַעֲקֹב סֶלָה:זשְׂאוּ שְׁעָרִים רָאשֵׁיכֶם וְהִנָּשְׂאוּ פִּתְחֵי עוֹלָם וְיָבוֹא מֶלֶךְ הַכָּבוֹד:חמִי זֶה מֶלֶךְ הַכָּבוֹד יי עִזּוּז וְגִבּוֹר יי גִּבּוֹר מִלְחָמָה:טשְׂאוּ שְׁעָרִים רָאשֵׁיכֶם וּשְׂאוּ פִּתְחֵי עוֹלָם וְיָבֹא מֶלֶךְ הַכָּבוֹד:ימִי הוּא זֶה מֶלֶךְ הַכָּבוֹד יי צְבָאוֹת הוּא מֶלֶךְ הַכָּבוֹד סֶלָה:
נקרא  2  פעמים
למעלה