דרוש מידע מה לעשות עם בעל שלא מוצא את עצמו בעולם.

מצב
הנושא נעול.
  • הוסף לסימניות
  • #1
אני יודעת שאולי נושא רגיש אשמח לעזרה הכוונה או יעוץ ברגישות.
אני נשואה שנתיים מצליחה ומתקדמת במקצועי.
בעלי היה תלמיד ישיבה ותכנן להמשיך בכולל.
מהר מאד התברר שהוא לא מוצא את עצמו והתחיל מסע חיפושים אחרי עבודה ללא ניסיון וללא מקצוע.. הוא מנסה ללמוד ולא מצליח אחרת היה כבר בכולל.
אני כל בוקר יוצאת לפניו והוא ישי נמרח ולא עושה כלום.. יש לציין שאת תפקידיו כבעל ואבא הוא עושה בהצטיינות. ושהוא אדם מקסים עם המון תכונות חיוביות. אני כל כך מתוסכלת מולו. יש ימים שאני לא יכולה לסבול אותו. כשאני חוזרת גמורה ב4 והוא מצפה שאני יעסיק אותו עכשיו אחרי שהשתעמם כל היום.
הוא כל הזמן חולם חלומות גדולים אבל לא עושה כלום כדי לקדם את עצמו.
וגם מבחינת המצב הכלכלי שהוא מזעזע וכל פעם שאני אומרת לו אין לי כסף לזה ולזה הוא מתחיל לנאום לי שאני לא מאמינה מספיק. נמאס לי נמאס לי נמאס לי. נב אנחנו בטיפול.
 
  • הוסף לסימניות
  • #7
להאמין בו.
לתת לו תחושה שאת מכבדת אותו, בלי קשר למה שהוא עושה (גם אם זה לא נכון)
להציע לו מתוך שותפות, ולא מפטרונות, להתחיל בדברים קטנים, לא להתחייב, אלא כל פעם לעשות משהו חד פעמי כן כדאי בתחום אחד שהוא מחבר אליו יותר, בלי לחשוב על העתיד יותר מידי (זה נראה גדול מידי ומאד קשה להתחיל מאפס, משימות ענקיות), לדעתי העתיד כבר יתברר ויתחוור מאליו.
זו דעתי, דעת עניה ולא מקצועית כלל.
 
  • הוסף לסימניות
  • #8
נב אנחנו בטיפול.
ראשית כל הכבוד שלא הזנחתם את עצמכם, שנית, אם זה טיפול רציני ומקצועי וניכרת התקדמות צריך רק לחשוק שיניים ולהתגבר לבינתיים אפשר גם לפרוק ולקבל עידוד וחיזוק מדי פעם בצורה אנונימית בפרוג, אבל ודאי לא לסמוך על הרעיונות שיכתבו כאן אלא על האיש מקצוע איתו אתם בקשר, אם אין התקדמות ראוי לברר עם איש מקצוע נוסף.
אגב אני חושב שבאמת אחד הדברים החשובים לדעת הוא שזו בעיה מצויה ומוכרת בימינו ואכמ"ל בסיבותיה, וחשוב שלא להיות בהרגשה שרק אצלו יש משהו דפוק (נכון, זה לא פותר את הבעיה, אבל אפשר ככה להתייחס לזה כאתגר לתחילת החיים ולא ככשלון).
 
נערך לאחרונה ב:
  • הוסף לסימניות
  • #9
בעיה מוכרת
לרוב זה יושב על משהו נפשי לפעמים לא מודע
 
  • הוסף לסימניות
  • #11
שולחת חיבוק וחיזוק מרחוק.
בדקתם את נושא הקשב והריכוז?
אם זה זה, כדור פשוט ואימון יוכל לעזור לו ללמוד מה שרוצה.
זה חד משמעית הקשב שלו.. רציני מאוד.
לא מוכן בשום פנים ואופן כדורים בגלל תופעות הלוואי. לגבי אימון אשמח לשמוע יותר...
הבעיה היא שנמאס לי להיום שם בשבילו. אני בוכה עכשיו. בא לי פשוט לזרוק אותו עד שימאס לו מעצמו...
 
  • הוסף לסימניות
  • #12
זה חד משמעית הקשב שלו.. רציני מאוד.
לא מוכן בשום פנים ואופן כדורים בגלל תופעות הלוואי. לגבי אימון אשמח לשמוע יותר...
הבעיה היא שנמאס לי להיום שם בשבילו. אני בוכה עכשיו. בא לי פשוט לזרוק אותו עד שימאס לו מעצמו...
אין לי שום עצה או רעיון, אבל כן שולחת לך חיבוק גדול ומתפללת עליך שד’ יתן לך כוחות.
 
  • הוסף לסימניות
  • #13
  • הוסף לסימניות
  • #14
לא יועצת, לא מטפלת ולא בעלת תעודות ותארים.
כן אישה עם לב.
מחזיקה לך אצבעות!!
יש לציין שאת תפקידיו כבעל ואבא הוא עושה בהצטיינות. ושהוא אדם מקסים עם המון תכונות חיוביות.
מעצם ההתבטאות נשמע שאת יודעת לתת הערכה על מה שיש בו, ולשים דגש על נקודות החוזק.

מה הוא אוהב כן לעשות?
אני מאמינה שהוא גם מתוסכל מאוד
הבטלה הזו יכולה להוציא מהדעת!!
הוא אוהב להכין ארוחת צהריים? ללהוציא את הילד/ים בבוקר למוסדות? תני לו!!
אולי לעשות הסעות לחיידר לילדים? זה לא דורש ריכוז.
אפילו דברים בהתנדבות- אם יש לו ידיים טובות, אפשר לעשות גמ"ח תיקונים קטנים לאברכים או משהו ברעיון----
המון הצלחה!!
ה' יאיר את דרכך הלאה---
 
נערך לאחרונה ב:
  • הוסף לסימניות
  • #15
זה חד משמעית הקשב שלו.. רציני מאוד.
לא מוכן בשום פנים ואופן כדורים בגלל תופעות הלוואי. לגבי אימון אשמח לשמוע יותר...
הבעיה היא שנמאס לי להיום שם בשבילו. אני בוכה עכשיו. בא לי פשוט לזרוק אותו עד שימאס לו מעצמו...
ואווו איזה תסכול. אלופה שכך שרדת עד עכשיו...שד' ישלח לך כוחות כל הכבוד לך!!!
 
  • הוסף לסימניות
  • #16
הוא כנראה מאוד שבור ומבולבל ממצבו,
הוא רוצה להצליח ולא יודע איך
יש לו מצפון על כך שהוא לא אברך "מתמיד"
והוא גם מבואס שהוא מאכזב אותך
ועוד משהו חשוב-
הוא מקנא שאת מצליחה כ"כ בעבודה -והוא לא.
זה מצב מאוד שברירי ורגיש,

אין לזה פתרון קסם,
הוא בעיקר צריך ריפוי לעצמו,
להתנקות מכל המחשבות השליליות שלו,
מהאכזבות שלו,
ולהתחיל להצליח מחדש
אימון אישי יכול מאוד לעזור
זה ייתן לו יעדים, והוא יתחיל לחוות הצלחות
בעז"ה תעברו את זה...

(רק שלא תפלו אצל איזה מאמן מתחיל...)
 
  • הוסף לסימניות
  • #17
מה הוא אומר על המצב?
 
  • הוסף לסימניות
  • #18
קשה מאוד! להגיב על כך, זה רגיש ונפיץ לחלוטין. כל הדברים דלהלן הם בהנחה שאתם מהציבור הליטאי (או ספרדי בסגנון ליטאי).

בעולם הכללי לכל אדם יש תכונות אופי הייחודיות לו. יש אנשים עם מנת משכל גבוהה יותר, ועם יכולת למידה, והם עורכי דין או רופאים. יש אנשים עם כח פיזי והם עובדים בעבודות שדורשות כח. יש מי שהיכולת שלו נמוכה והוא בתפקיד מתאים.
כולם מבינים שלא כל אחד יכול להיות עורך דין או הייטקיסט, יש מי שמתאים לו להיות נהג אוטובוס.

גם בציבור החרדי, הנשים מבינות שיש מי שמתאים לה להיות מטפלת, יש מתכנתת, ויש צלמת. לא כולן עם אותם יכולות.

בחור ישיבה ליטאי יוצא מנקודת הנחה שיש לו יכולות גבוהות בתחום הלימודי. זה נובע מסולם הערכים ומהשאיפה למצוינות (יחד עם הבוז לעולם החילוני שאין לו את היכולות שלנו ובכל זאת יש שם שופטים ועורכי דין, מה שמוכיח שזה לא כל כך קשה). התוצאה היא שכאשר הוא מחליט לצאת לשוק העבודה קשה לו להתפשר על נהג הסעות או אפילו רב'ה בחיידר, יש לו את האפשרות להיות שופט עליון, למה שיהיה בתחתית סולם העבודות כביכול.

את מדברת איתו על להביא כסף הביתה, הוא יודע שנים שהוא מסוגל להביא עשרים אלף בחודש, רק שהוא לא מצא את הנישה. הוא לא אינסטלטור, במשך שנים הוא שמע שאינסטלטור זה תחתית החבית והוא האליטה.

אולי אם תמצאי לו עבודה שהיא לא עבודה רשמית, שיש לה הגדרה של משהו זמני, יהיה לו קל יותר לבלוע את זה בינתיים. אולי עריכה תורנית, אפילו מלווה להסעות, משגיח כשרות במאפיית מצות, משהו שאין כל השנה רק עכשיו. לא לקבע אותו לעבודה שלא מכבדת אותו בעיני עצמו, לתת לו להמשיך לחלום, ולהתרגל בינתיים למשכורת אפילו קטנה שנכנסת. לאט לאט הוא יגלה שהשד לא נורא כל כך, שלא צוחקים עליו בבית הכנסת, הוא ימצא את עצמו וישלים עם המציאות.

בהצלחה!
 
  • הוסף לסימניות
  • #19
יש לציין שאת תפקידיו כבעל ואבא הוא עושה בהצטיינות.
למנף את זה ואת שאר הדברים שהוא טוב בהם ולגרום לו להאמין בעצמו
דוגמא לצורך העניין, כתבת שהוא מתחיל לנאום על אמונה וכו' אולי תשכנעי אותו שילך למסור שיעורים.
אני מכיר הרבה "אברכים" שברגע שמצאו את המשבצת שלהם בעמדה של השפעה, התחילו לפרוח
שאני אומרת לו אין לי כסף לזה
עוד דבר אולי תתני לו את האחריות לנהל את הכספים בבית זה יכול לגרום לקחת אחריות על עצמו ולא להשאר הבחור ישיבה המפונק שמכבסים לו ומבשלים לו ומרימים לו מהשולחן...
בהצלחה עם המון תפילות
 
  • הוסף לסימניות
  • #20
זה חד משמעית הקשב שלו.. רציני מאוד.
לא מוכן בשום פנים ואופן כדורים בגלל תופעות הלוואי. לגבי אימון אשמח לשמוע יותר...
הבעיה היא שנמאס לי להיום שם בשבילו. אני בוכה עכשיו. בא לי פשוט לזרוק אותו עד שימאס לו מעצמו...
האמת לא מתמצאת, נודעתי על זה מפה. תעשי כאן חיפוש, מאמינה שתקבלי הרבה ידע.
וסתם בשביל הרגשות הקשים של עכשיו, מציעה לך לקחת כמה דקות לדמיין את העתיד פורח ויפה, אותו בן אדם מצליח.
ואותך כאישתו של...
עוזר גם כדי לשאוב כוחות מהעתיד
וגם כי לרוב רגשות קשים עולים כי הראש בורח לעתיד ומביא תרחישים של מה יהיה בהמשך.
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת
מצב
הנושא נעול.

פוסטים חדשים שאולי לא קראת....

שלום לכולם,

אחרי שהסתכלתי בכמה אשכולות פה בפרוג, ובמקומות אחרים,

שמתי לב , שיש מאוד חסר בתחום של הפרעות קשב למבוגרים .

משום מה אצל הילדים כל התחום הרבה יותר נפוץ ומוכר, ויש הרבה יותר מענה.

התחום של הפרעת קשב למבוגרים אמנם בשנים האחרונות הרבה יותר מדובר , אבל עדיין יש הרבה מאוד חסר במידע , בניסיון, ובהכרות עם הענין( גם בציבור הכללי , אבל הרבה יותר בציבור החרדי)

לכן ראיתי לנכון לפתוח אשכול בנושא.
אשמח מכל מי שקשור לתחום במישרין או בעקיפין שירשום פה:

* תרופות חדשות שנכנסו לסל התרופות בתחום הפרעת הקשב.
*חידושים בתחום התרופות, השפעתם, תופעות לוואי שאלות בנושא וכד'.
* טיפול על ידי אימון אישי למבוגרים עם קשב-
אשמח מאוד לשמוע ממי שמכיר , התנסה ויודע.
סוגי טיפול, מטפלים מומלצים,( שימו לב רק לתחום הספציפי הזה , לא מטפלים לילדים)
ובכלל חוות דעתכם על התחום של הטיפול הלא תרופתי והטיפולי בתחום הזה.

ובעזרת השם, שיהיה האשכול הזה לסיוע ותועלת לכל הצריכים לכך!!!
כולם מוזמנים
גאה בעצמי שניחשתי כבר לפני שבועיים שדוד בן הוא מקסימילאן
נהניתי מכל רגע בקריאה, מקווה שגם אתם
ספר פשוט מטורף
לדעתי - הכי טוב בינתיים מכל הסדרה
ותודה ל
@יונה ספיר על שהוא נגמר בנימה עצובה אך אופטימית מאוד
קצת הפריע לי שהעלילה המרכזית לא הייתה שנת ההתגלות, אלא כל המסעות בעבר / בבועת האוצרים
ושכמו תמיד דני לא הצליח לקבל את המקום הראשון
אגב, האם למישהו זה היה הפתעה שהתפרצות הר הגעש הייתה האר"ן? זה היה ברור לי מהשניה הראשונה
יאללה שוטו
  • שכוייח!
Reactions: טונקס1 //
7 תגובות
עודכן אדר תשפ"ד
ראשית, גופי הכשרות
ברוב אשכולות בנושא 'השקעות בשוק ההון' בפרוג, משתרבב עניין הכשרות.
למען הסדר באשכול זה נעלה עדכונים בנושא כשרות.
אני אשתדל לסכם ולתמצת ככל האפשר.

יש 4 גופי כשרות
  • בד"ץ העדה החרדית - על פי פסקי הרב יעקב בלוי זצ"ל שהיה בקיא גדול בתחום שוק ההון והוא שהביא את פסקיו ועל פי פסקים אלו נוהגים עד היום בגוף כשרות זה. היום הכשרות בראשות הרב שלמה זאב קרליבך.
  • גלאט הון - על פי פסקי רבי ניסים קרליץ והרב שמואל ואזנר. שסמכו ידיהם על הרב יעקב לנדו שמכיר את שוק ההון לעומקו. הרב משה שטרנבוך ראב"ד העדה החרדית הוא מרבני 'גלאט הון'.
  • תשואה כהלכה – הרב שמואל דוד גרוס, רב חסידי גור אשדוד ועוד רבנים מוכרים וידועים בכל שכבות הציבור החרדי.
  • כלכלה על פי ההלכה- הרב אריה דביר, על פי פסקי הרב יוסף שלום אלישיב.

היום בכל החברות יש מסלולים כשרים, שמאושרים לפחות ע"י אחת מהכשרויות.
בין החברות שנמצאת ברשותם תעודת כשרות אפשר למצוא את:
אלטשולר שחם, אינפיניטי, הפניקס, הראל, כלל, מגדל, מור, מיטב דש, מנורה.

רשימות קרנות כשרות:
סיכום אירועים: איראן בלהבות - מהמחאות ועד לסף עימות עולמי

הרקע וההתפרצות (סוף דצמבר 2025):

המחאות החלו ב-28 בדצמבר 2025 בטהראן, על רקע משבר כלכלי חריף וצניחה חדה בערך הריאל. מה שהחל כזעקת סוחרים ואזרחים על יוקר המחיה, הפך במהירות לגל הפגנות חסר תקדים ב-187 ערים הקורא להפלת המשטר.


הטבח והחשכת המידע (ינואר 2026):
  • דיכוי אלים: המשטר האיראני הגיב באכזריות יוצאת דופן. לפי נתוני ארגון זכויות האדם HRANA, נכון ל-23 בינואר, מספר ההרוגים המאומת עומד על למעלה מ-5,000 בני אדם, בהם 4,716 מפגינים ועשרות ילדים.
    יש דיווחים לא מאומתים מצד האופוזיציה האיראנית על מעל 60,000 הרוגים!

  • מעצרים המוניים: למעלה מ-26,500 בני אדם נעצרו, וקיים חשש כבד להוצאות להורג המוניות בבתי הכלא.

  • חסימת אינטרנט: החל מה-8 בינואר הוטל מצור דיגיטלי כמעט מוחלט על המדינה כדי למנוע זליגת תיעודים מהטבח.

המעורבות האמריקנית - "הארמדה של טראמפ":
הנשיא טראמפ, שחזר והזהיר את טהראן מפני המשך הטבח, הכריז ב-22 בינואר כי "ארמדה" אמריקנית (צי ספינות מלחמה, כולל נושאת המטוסים אברהם לינקולן) עושה את דרכה למפרץ הפרסי. טראמפ הבהיר כי ארה"ב בוחנת אפשרויות תקיפה ישירות נגד מטרות שלטוניות אם לא ייפסק הדיכוי. ולאחר הדלפות על ממדי הטבח, הכריז "העזרה בדרך".


הזווית הישראלית והאזורית:
  • כוננות שיא: ישראל נמצאת בדריכות עליונה מחשש שהסלמה אמריקנית תוביל לתגובה איראנית ישירה או באמצעות שלוחיה (פרוקסי).

  • איומי נתניהו: ראש הממשלה נתניהו הזהיר כי אם איראן תבצע "טעות" ותתקוף את ישראל, היא תפגוש עוצמה שטרם הכירה.

  • איומי טהראן: המשטר האיראני הודיע כי במקרה של תקיפה, בסיסים אמריקניים ויעדים בישראל יהיו "מטרות לגיטימיות".

באשכול זה נמשיך לעדכן סביב השעון בכל התפתחות, דיווחים מהשטח ופרשנויות ביטחוניות.

אולי מעניין אותך גם...

אשכולות דומים

שלום וברכה,

יש רגעים שבהם אתה - בן להורים שהחליטו להפריד דרכם - מרגיש שאתה היחיד בעולם שמבין מה עובר עליך. שהעולם שלך התחלק לשניים, ואתה עומד קרוע באמצע, מנסה לא לאכזב אף אחד, ובעיקר מנסה למצוא את המקום שלך מחדש. אם המילים האלה מוכרות לך, האשכול הזה נכתב בשבילך (האשכול נכתב בלשון זכר אבל מיועד עבור כולם). ויש לי גם
מדריך מיוחד וחינמי שכתבתי במיוחד עבורך

התחושה הזו לובשת פנים רבות. לפעמים היא מרגישה כמו הסיפור של ישי (שם בדוי), הבחור שתמיד מתפקד, ה"אבא קטן" שדואג לכולם ומגשר בין ההורים. כולם מחמיאים לו על הבגרות שלו, אבל עמוק בפנים הוא מרגיש שהילדות שלו נגמרה מוקדם מדי, שהוא נאלץ לדכא את הצרכים הרגשיים שלו כדי לתמוך באחרים.

לפעמים היא מרגישה כמו הסיפור של שלמה, שכבר בונה את ביתו, אבל מוצא את עצמו קופא באמצע ויכוח עם אשתו. פתאום, הוא לא שומע אותה, אלא את הקולות מהבית הישן, את המילים והכעס של הוריו מהדהדים לו בראש. הפחד לחזור על אותן טעויות משתק אותו, והוא תוהה – האם אני נידון לשחזר את העבר?

ואולי היא מרגישה כמו הסיפור של אהרן (שם בדוי), אברך בן 40, שהכל נראה בסדר מבחוץ, אבל הוא סובל מלילות ללא שינה ופחדים שצצים משום מקום. רק אחרי 20 שנה של כאב עמום, כשהוא מגיע לקצה, הוא מגלה שהכל התחיל שם, ביום ההוא שהבית התפרק.

את כל הסיפורים האלה, ועוד רבים, אני מכיר מקרוב. כמי שעבר את המסע הזה בעצמי, אני יודע שלמרבה הצער, אין כמעט כתובת לאותם בנים/ות שמתמודדים בשקט. אבל הדבר החשוב ביותר שלמדתי, והבטחתי לעצמי להעביר הלאה, הוא שהסיפור לא חייב להסתיים בכאב. אפשר להתמודד אחרת, וניתן להפוך את האתגר הזה למנוף של צמיחה והתפתחות.

בדיוק בשביל זה, מתוך תחושת חובה וזכות, נכתב המדריך הייחודי "לנווט בין הגלים" וסדרת המיילים הנלווית. הם מרכזים באופן מסודר את ההבנה באתגרים ומעניקים כלים מעשיים להתמודדות.

image (59).jpg


"לנווט בין הגלים"

במדריך ובסדרת המיילים שתקבלו, ניגע בין היתר בנושאים כמו:
  • התמודדות עם רגשות מורכבים: כלים לזהות ולהתמודד עם כעס, עצב, בלבול, תסכול ופחדים שצפים בעקבות המצב.​
  • שחרור מאשמה ובושה: הבנה עמוקה מדוע הגירושין אינם באשמתכם, וכלים מעשיים להתמודדות עם תחושת הבושה מול הסביבה והחברים.​
  • כיבוד הורים במציאות מורכבת: איך לנווט את מצוות כיבוד הורים כשיש קונפליקט, ואיך להציב גבולות בריאים בלי לפגוע.​
  • "מודל הקברניט": כלי עוצמתי להבנת האופן שבו המוח שלנו מגיב לאירועים, ואיך ניתן לשנות את התגובות האוטומטיות שלנו כדי להגיע לרוגע ושלווה.​
  • בניית ביטחון עצמי וזהות אישית: איך לחזק את תחושת הערך העצמי שלא תלויה בסיפור המשפחתי, וכיצד לגבש זהות אישית יציבה וחזקה.​
  • הפחד מנישואין ושידוכים: התמודדות עם החשש לשחזר את סיפור ההורים, וכלים לבניית האמונה ביכולת שלכם להקים בית יציב ומאושר.​
  • כלים לחיזוק הזוגיות: איך לזהות את "הקלטות הישנות" שמתנגנות בראש בזמן קונפליקט, ואיך לכתוב סיפור זוגי חדש ובריא.​

לקבלת המדריך המלא וסדרת המיילים בדיסקרטיות מוחלטת,

ניתן להירשם בקישור הבא.

אני רוצה את המדריך

המדריך והתכנים הנלווים ישלחו אליך באופן אישי ומכבד, ישירות לתיבת המייל. אף אחד לא צריך לדעת. זהו צעד של צמיחה, שאתה עושה עבור עצמך.

משה דהן - כמי שמכיר את האתגרים של בנים להורים גרושים מקרוב, וכיום מלווה בנים להורים גרושים בקליניקה שלי, אני מנהל קהילה תומכת לבנים ובנות (בנפרד) ודיסקרטית שמהווה בית חם ומקור של ידע וחיזוק. המטרה שלי היא לתת את המענה המקצועי והרגיש, שכל כך חסר בשביל לצמוח חזק מבפנים.

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כד

אלְדָוִד מִזְמוֹר לַיי הָאָרֶץ וּמְלוֹאָהּ תֵּבֵל וְיֹשְׁבֵי בָהּ:בכִּי הוּא עַל יַמִּים יְסָדָהּ וְעַל נְהָרוֹת יְכוֹנְנֶהָ:גמִי יַעֲלֶה בְהַר יי וּמִי יָקוּם בִּמְקוֹם קָדְשׁוֹ:דנְקִי כַפַּיִם וּבַר לֵבָב אֲשֶׁר לֹא נָשָׂא לַשָּׁוְא נַפְשִׁי וְלֹא נִשְׁבַּע לְמִרְמָה:היִשָּׂא בְרָכָה מֵאֵת יי וּצְדָקָה מֵאֱלֹהֵי יִשְׁעוֹ:וזֶה דּוֹר (דרשו) דֹּרְשָׁיו מְבַקְשֵׁי פָנֶיךָ יַעֲקֹב סֶלָה:זשְׂאוּ שְׁעָרִים רָאשֵׁיכֶם וְהִנָּשְׂאוּ פִּתְחֵי עוֹלָם וְיָבוֹא מֶלֶךְ הַכָּבוֹד:חמִי זֶה מֶלֶךְ הַכָּבוֹד יי עִזּוּז וְגִבּוֹר יי גִּבּוֹר מִלְחָמָה:טשְׂאוּ שְׁעָרִים רָאשֵׁיכֶם וּשְׂאוּ פִּתְחֵי עוֹלָם וְיָבֹא מֶלֶךְ הַכָּבוֹד:ימִי הוּא זֶה מֶלֶךְ הַכָּבוֹד יי צְבָאוֹת הוּא מֶלֶךְ הַכָּבוֹד סֶלָה:
נקרא  2  פעמים
למעלה