סכרת הריון

הר · 27/5/18

חלבון אפשר המון, לא בלי הגבלה (יש שטוענים שכן)
להמיר חלבון בפחמימה זה הכי טוב!! לסוכרתיים! (לא לדיאטה רגילה)
זו ההדרכה שאני קבלתי, ובאמת היה מאוזן מאוד.
לא עליתי כל השליש האחרון וזה היה הרווח העיקרי...

קופירייטה · 27/5/18

ללמוד את עצמך ואת הגוף שלך.
לבדוק סוכר יותר פעמים כדי לגלות מה מעלה ומה לא.
תתפלאו לשמוע, אבל אצל ידידה שלי שוקולד לא העלה לה, ופחמימות כן, מאוד.
אז היא אכלה המון שוקולדים ולא לחם או דומיו.

artline · 27/5/18

צרת רבות חצי נחמה...

אותי מעצבן הקטע של המכשיר שיש לי - ממש לא מדויק...
גם אתן בודקות עם כמה סטיקים ומקבלות תוצאות שונות?... (96, 115, 120 לדוגמה?)

ינשופי · 27/5/18

לא יודעת, אף פעם לא בדקתי יותר מפעם אחת...

אני1000 · 27/5/18

נכתב ע"י artline:
צרת רבות חצי נחמה...
אותי מעצבן הקטע של המכשיר שיש לי - ממש לא מדויק...
גם אתן בודקות עם כמה סטיקים ומקבלות תוצאות שונות?... (96, 115, 120 לדוגמה?)

שימי לב אם את מקפידה לשטוף [ועדיף עם סבון] את האצבע לפני הבדיקה. זה ממש משמעותי!
וחוץ מזה, יש מושג שנקרא "כיול המכשיר" שזה מאפס אותו ואז נותן תוצאות יותר מדויקות

ציפופו 1 · 27/5/18

נכתב ע"י גיטרה:
לפני לידת הבכורות שלי הייתי עם סכרת, היה לא נחמד בכלל בכלל לפחות בשלבים הראשונים, אבל נגמר יחסית מהר, נולדו זוג פגיות שהסכרת דווקא עזרה למשקל שלהם להיות סביר יותר

מזכירה אותי בזוג התאומים הראשון. אגב, המשקל ממש לא משנה את מצב ההתפתחות של התינוק. את יכולה לפגוש בפגייה פגים במשקל של 4 ק"ג, כי האמא היתה סוכרתית ולא מאוזנת, אז התינוק תפח וגדל אבל התפתחותית הוא ממש לא בשל, להיפך, הסכרת מאטה את ההתפתחות שלהם.

תילי5565 · 27/5/18

נכתב ע"י מילה בסלע:
גמני תקועה עם זה עכשיו.
מנסיוני בפעם הקודמת היה די בסדר, השתדלתי מאוד אבל לא נתתי לעצמי לההירס מזה. אם היה בר פטיפורים באירוסין של חברה לקחתי אחד "שווה" ובלי הרגשה של קדושה מעונה...

א קיצר, מקבלים מרשם לכדור "גלובן"- ואם פיגששת יום אחד ואכלת יותר מידי- לוקחים כדור והעסק מתאזן....

אל תצחקו על הגישה החובבנית, נולד תינוק במשקל 3,200 ואמא שלו דווקא השמינה במקומו, עם הדיאטה והבלה בלה.

הכדורים האלה לא בריאים לתינוק, והסכנה בסכרת הריונית היא ממש לא המשקל של הילד אלא הבריאות שלו, יש תינוקות שנולדים עם סכרת נעורים כי האמא השתוללה ולקחה אינסולין בכמויות...
הכי נכון להיצמד לדיאטה, וכמה שפחות לפקשש...

אני לי · 27/5/18

נכתב ע"י BIL:
אני גם בסרט הזה
לדעתי מאוד עוזר תפריטים מתאימים, וטעימים! לסוכרתים
בכ"א בשלב ראשון יש לי סוכר הנקרא סוכרלוז מיוחד שאפשר לעושת איתו עוגות הוא ממש מוצלח
אני מכניסה אותו לכל מה שאני רוצה מעט מתיקות
כמו פלפל ממולא מוסקה ואפילו בשבת עשיתי גזר גמדי עם מעט סוכר במקום דבש
,יש הצע רחב של אוכל ללא סוכר
אנ ייודעת כולם יזעקו להגיד שזה לא בריא בשלב ראשון תאטמי את האוזנים מלשמוע זאת כי זה מאוד מאוד עוזר לעבור את הגשר

כדיא מאוד להכין אורחות מגוונות ולרשום לעצמך
לדוג' : אורחת בוקר : לחם עם גבינה סלט מתובל טוב עם גבינה קשה וזיתים
אורחת בוקר 2: רוטב פסטו עם גבינה ומעט מאוד גבינה צהובה בטוסט
ארוחת בוקר 3: חביתה במינימום שמן עם גבינה סלט חסה עם עגבניות שרי זיתים מתובל בתוספת גבינה בטעמים

ארוחת ערב : שקשוקה עם ביצה מעורבבת מבושלת היטב
וצריך לחשוב על עוד ..
בכלל ראיתי שאם פותחים את הארוחה במיוחד בצהרים עם מרק או סלט זה מאוד ממלא וגורם לא לרצות עוד

מאוד חשוב לאכול ארוחות בינים: שבזה אנ ינופלת כי אין לי סבלנות שם אפשר להוסיף את היוגורטים, פריכיות, וכו'
אפשר להעזר במתכונים של חלי ממן זה מאוד מאוד מקל (רק להוריד שם את המתוק)
בהצלחה רבה !

למה חביתה במינימום שמן? ולמה מעט מאד גבינה צהובה?

כשמפחיתים בפחמימות צריך להעלות בשומנים (במתינות, לא להתפרע), כי הם מקור השובע.
שומן מחזיק שובע להרבה זמן, זה מן קסם כזה שמגלים בסוכרת הריון

כלל האצבע לארוחה מאוזנת הוא חלבון, ירקות בשפע, פחמימה מורכבת בהגבלה (מנה אחת לא. ביניים, שתיים לארוחה עיקרית), ומעט שומן (עדיף שומן בריא - שמ"ז, זיתים, טחינה, אבוקדו).

מי שאוכלת כך תגלה שהיא פשוט שבעה לאורך כל היום, בלי התקפות חשק למתוקים, ומשקל שלא עולה או אפילו יורד.

byby · 27/5/18

נכתב ע"י נינה:
כמוני!
וההיריון היה בסופו של דבר ההיריון הכי 'קל'. (היה לי סוכר גבולי)
אכלתי אפילו פחות ממה שהומלץ לי, והרגשתי פשוט טוב!
לא היה צרבת, לא היו וורידים. הייתי קלילה ורזה.
כשיוצאים מהמתוק זה פשוט לא מושך. ריחמתי על כל אחת שהתנפלה על בר או פטיפור.
עד היום 'משהו' נשאר לי מהתזונה שעשיתי אז, יותר מודעות, פחות פחמימות.

(אגב, בהיריון הבא - כמעט רציתי שיהיה לי שוב גבולי כזה, שישמור עלי, אבל הכול היה בסדר - אז שוב חגגתי עם המתוק. כמה חבל..)

גמני עברתי את זה ככה...

אני לי · 27/5/18

נכתב ע"י מחשבת:
אני שומרת על תפריט מאד באדיקות
אוכלת את הלחמניות של דינה שכתוב עליהם שזה מנה של פחמימה
ובודקת אחרי שעה יוצא גבוה, לא הסטרי אבל מספיק שיהיה לי 140 או 137 וזה מעצבן אותי, מתסכל מה אכלתי כבר???
אני יודעת שברוב ההנחיות זה לבדוק שעתיים אחרי האוכל אז בטוח יצא לי טוב אבל הרופא שלי עומד על זה שאני חייבת לבדוק אחרי שעה
האמת שהרצון למתוק לא עבר לי אז אני אוכלת במסגרת המותר שוקולד ללא סוכר בתור מנת בינים
אני שמחה לראות שיש עוד מתמודדים בסירה
שנעבור כולנו בשלום

ההנחייה לשעה או שעתיים תלויה בתוצאות ההעמסה ואילו ערכים יצאו חריגים.
137 זה גבוה מידי לאחרי שעה, וזה אומר שהלחמנייה הזאת לא מתאימה לך. גם השעה ביום קובעת, ובבוקר לחם עובר פחות טוב מאשר בהמשך היום.

תנסי לצאת מהתלות בלחם ולהסתמך על פחמימות טובות יותר כמו בטטה, אורז בשמתי, קינואה...
ואם לחם, אז תמישיכי לנסות ולבדוק עד שתגיעי ללחם שעובר לך טוב.

אני לי · 27/5/18

נכתב ע"י הר:
כמה שיותר חלבון!!
פחות פחמימה, ממש להוריד לאפס.
המון חלבון, ביצים, דג, עוף, גבינות וכד'.
משביע מאוד ומוריד את הצורך בפחמימה שהיא עיקר הסוכר.
כמו"כ אפשר לנשנש בין לבין שומנים בריאים: שקדים, אגוזים ועוד...

ההמלצה הזאת מתאימה אולי לסכרתיים שלא בהריון, אבל בהריון ההמלצה היא לא לרדת מ-90 גרם פחמימה ביום (ולא לעבור את ה-150).
גם חלבון אסור לאכול ללא הגבלה בכלל, זה לא טוב לכליות.

צריך לשמור על ארוחות מאוזנות.

a8131 · 27/5/18

שמרתי והייתי מאוזנת לחלוטין! נולד לי תינוק 4840!!!!!!!

ללית · 27/5/18

איך מתייחסים לשוקולד/וופל ללא סוכר?(סוכרלוז) מותר להוסיף לפעמים? או שזה גם בעייתי? אולי בביניים או להפחית פחמימה במקום? מי ניסתה?

מחשבת · 27/5/18

וופלה, עוגה או עוגיות ללא סוכר או עם תחליף סוכר זה גם פחמימות לא להתבלבל
אני חושבת שאפשר לאכול כמות קצת יותר גדולה מאשר כאלו עם סוכר רגיל
אבל לא להגזים

אני לי · 27/5/18

נכתב ע"י רינה ש:
איך מתייחסים לשוקולד/וופל ללא סוכר?(סוכרלוז) מותר להוסיף לפעמים? או שזה גם בעייתי? אולי בביניים או להפחית פחמימה במקום? מי ניסתה?

טבלת הערכים של שוקולד ללא סוכר תלמד אותך שיש בו יותר פחמימה מאשר בשוקולד עם סוכר

כנ"ל גם ברוב המאכלים שמוגדרים כ'ללא סוכר'.
ומלבד זאת, בממתקים, עוגות ועוגיות ללא סוכר משתמשים בד"כ בממתיק בשם מלטיטול שהוא רב כהלי ומתפרק בגוף כמעט כמו סוכר ולכן לא מתאים לסוכרת.

שוקולד מריר 85% הוא מצוין. אני משתמשת בו כממתק בארוחת ביניים ולעוגות בלי סוף. אמנם בהריון לא כדאי יותר מ2-3 קוביות ביום כי יש בקקאו יש הרבה קפאין שלא טוב בהריון, במיוחד אם בנוסף את גם שותה קפה.