דרוש מידע דחוף! עזרה לדיכאון אחרי ל.

  • הוסף לסימניות
  • #1
חבר קרוב ששיתף אותי כי לא יודע למי לפנות ואייך שאני מבין אין לו את מי לשתף במשפחה וכו
שאלה ראשונה!
מהם הדברים שיכולים לעזור לה מניסיון
מעבר לכדורים הסטנדרטים שלוקחים וללכת לטיפול ריגשי

שאלה שניה!
אייך אני יכול לעזור לבעל

תודה מראש לכל העונים
 
  • הוסף לסימניות
  • #2
חוץ ממה שכתבת (טיפול רגשי ובמידת הצורך גם כדורים)
לתת לאישה המון חום ואהבה ללא תנאי
שתבין שהיא שווה ורצויה גם כשהיא במצב הזה.
שמותר לה, וזה הגיוני.
להמשיך לתת לה ולפנק אותה גם ככה (בלי לצפות לתגובה שלה)
בעז"ה כשהיא תצא מזה- זה מה שהיא תזכור- כמה אהבו אותה גם במצב הזה, כמה 'נתנו לה' גם לא להיות מושלמת
וגם כמה פינקו אותה והיה אכפת ממנה. זכרו שהיא מרגישה ולא דוממת.
המון תפילה וס"ד!
בריאות איתנה ויישר כח לבעל המסור!
 
  • הוסף לסימניות
  • #3
חבר קרוב ששיתף אותי כי לא יודע למי לפנות ואייך שאני מבין אין לו את מי לשתף במשפחה וכו
שאלה ראשונה!
מהם הדברים שיכולים לעזור לה מניסיון
מעבר לכדורים הסטנדרטים שלוקחים וללכת לטיפול ריגשי

שאלה שניה!
אייך אני יכול לעזור לבעל

תודה מראש לכל העונים
כל הכבוד לבעל שהעיז לשתף
לא פשוט לגברים בכלל
טיפול רגשי קבוע לא לוותר
ומעבר לזה ייעוץ- אולי מהמטפלת . מה יכול עוד לעזור לה
הרבה פעמים שיתוף חברה טובה או חברות או אחיות שיתגייסו לצאת איתה קצת, לקניון, להתאוורר, לאכול משהו טעים לאיזה סרט מצחיק
לשבת לראות משהו נחמד בבית. כל דבר שהיא תסכים, ולאט לאט לעלות בהדרגה
זה דברים פיזיים טכניים שמאד יכולים להיות החבל להאחז בו לצאת מהמצב הזה

לעזור לבעל זה גם טכנית אם היא לא ממש מתפקדת לברר איזה חלקים הוא צריך עזרה.
נקיון
בייביסטר
אוכל
כביסה
 
  • הוסף לסימניות
  • #4
אין לי עיצות פרקטיות
נראה ש @מסלולון תיארה מעולה

רק יכולה לומר משתי מקרים שמכירה מקרוב ממש,
כמה זה לא פשוט ורגע אחד קודם לגשת לאיש מקצוע זה קריטי!

מקרה 1 אחרי לידה ראשונה (שהיתה גם טראומתית כנראה)
הסתיים בגירושין, המצב של האמא הדרדר נפשית, המשפחה לא תמכה בה כלל (שזה כמובן משמעותי בסיפור)
והגיע למצב שגם את הילדה לקחו לה והיא לא יכולה לגדל אותה,
היא גרה לבד מטופלת תרופתית היא השמינה מאוד והתנפחה,
תכל'ס החיים שלה לא יחזרו להיות תקינים (כמובן לפי דרך הטבע)

מקרה שני- כבר עבר כמעט 10 שנים וזה החמיר עד כדי סכיזופרניה

מניחה שבכל סיפור יש נקודות שאני לא יודעת, ויתכן והיה רקע / בסיס
אבל בפועל דכאון אחרי לידה זה שכיח מאוד
ויש דרגות
ויש גם מודעות גבוהה יותר
ולכן רגע אחד קודם זה משמעותי מאוד

בע''ה שתזכו להיות שליחים טובים!
 
  • הוסף לסימניות
  • #6
האישה כבר מטופלת?
אם כן, אז התמיכה היא לדעתי בעיקר לעודד אותה (ואותו) שזו תקופה ואפשר לצאת מזה, ושזה לחלוטין לא אשמתה.
להוציא אותה מהבית להתאוורר, להוציא גם אותו להתאוורר, לא תמיד צריך ביחד.
אם הוא שיתף אתכם אז הוא צריך תמיכה רגשית מבחוץ והוא גם סומך עליכם ומרגיש איתכם בנוח, זה לחלוטין מחמאה!
תצאו איתו אתם, לא משנה אם להליכה או לאכול גלידה!
ועזרה פיזית בבית ועם התינוק - לבדוק אם צריך וסביר שאכן צריך. יש ארגונים שיכולים לעזור.
 
  • הוסף לסימניות
  • #7
מהיכרות עם סיפור דומה,  חובה איש מקצוע (פסיכיאטר) שיבדוק שאכן נוטלת את התרופות הנכונות, ליווי רגשי קבוע ותמיכה שוטפת בבעל. נראה שבסיפור הזה כבר יש את הדברים שחייבים, מה שמעבר זה המון תמיכה באישה וקבלה שלה, יציאות, התאוורות, לא להעמיס ולהלחיץ, ובשביל שיהיה לבעל כח לכל זה הוא צריך תמיכה בעצמו- לצאת איתו, לדבר, אולי איש מקצוע שילווה גם אותו. בסוף הוא העוגן היחיד בבית.
שתהיה רפואה שלימה ובשורות טובות.
 
  • הוסף לסימניות
  • #8
תודה לכל העונים

והי כולכם התמקדתם בה ששמה אולי אני יכול להעביר לו את המידע אבל אני מחפש לעזור לו...

מה נראה לכם יעזור הוא אחד שפחות יודע לבקש
 
  • הוסף לסימניות
  • #9
תודה לכל העונים

והי כולכם התמקדתם בה ששמה אולי אני יכול להעביר לו את המידע אבל אני מחפש לעזור לו...

מה נראה לכם יעזור הוא אחד שפחות יודע לבקש
לפנות לרווחה בעיר בה מתגורר,
יש מעונות יום במחיר אפסי למקרים אלו.
 
  • הוסף לסימניות
  • #10
לפנות לרווחה בעיר בה מתגורר,
יש מעונות יום במחיר אפסי למקרים אלו.
לא כדאי לפנות לרווחה בלי אישור שלהם.
לפעמים יכול להביא נזק יותר מתועלת.
אפשר לפנות לקופת הצדקה השכונתית או לארגון חסד בשכונה שישלחו ארוחות/ ביביסטריות/ משחקיה אחה"צ או כל עזרה אחרת.
לפעמים כשארגון פונה למשפחה,יותר נעים להם לקבל את העזרה, וזו יכולה להיות גם עזרה יומיומית.
 
  • הוסף לסימניות
  • #11
לא כדאי לפנות לרווחה בלי אישור שלהם.
לפעמים יכול להביא נזק יותר מתועלת.
אפשר לפנות לקופת הצדקה השכונתית או לארגון חסד בשכונה שישלחו ארוחות/ ביביסטריות/ משחקיה אחה"צ או כל עזרה אחרת.
לפעמים כשארגון פונה למשפחה,יותר נעים להם לקבל את העזרה, וזו יכולה להיות גם עזרה יומיומית.
התכוונתי שהבעל יפנה.
 
  • הוסף לסימניות
  • #13
במקביל לעזרה למשפחה לא פחות חשוב לעזור לאשה בעצמה...
מרכז חווה של שיבא תל השומר מציל נפשות ומטפל בנשים בדיכאון במצבים שונים לפני ואחרי לידה
החל ממעקב, טיפול וטיפול תרופתי והמשך באשפוז יום ביתי/ במרפאות ועוד פשוט ליצור איתם קשר
"במרכז חוה אנו מאבחנות ומטפלות בנשים בהריון ועד חצי שנה לאחר הלידה, הסובלות משינויים רגשיים בצמתים הורמונליים נשיים. אנו מציעים מעקב פסיכיאטרי, טיפול פרטני ממוקד, ליווי סוציאלי ומגוון קבוצות לנשים בהריון, לנשים אחרי לידה ולנשים שעברו אובדני הריון (החל משבוע 20) וגם התערבות זוגית לנשים ובני זוגן לאחר אובדן הריון.

הפנייה אלינו נעשית באמצעות מילוי השאלונים בקישור שבהמשך. מילוי השאלון אינו מבטיח קבלה לטיפול. אך מאפשר לנו להתחיל להכיר אותך ולהבין אם הטיפול במרכז חוה מתאים לפנייתך."
 
  • הוסף לסימניות
  • #14
כמש"כ קודמיי אם האברך פנה אליך מיוזמתו ואתם חברים, כדי שאתה תהיה לו לעזר וסיוע.
אם יש ביניכם פתיחות תשאל אותו מה אתם צריכים - עזרה בבית, עם הילדים? (אם יש).
לצאת איתו לשמוע אותו, בעיקר לשמוע אותו..
מניסיון (מהצד השומע והמכיל במגוון בעיות) זו מלאכה מהקשות בדורינו (וגם קלה באיזשהו מקום..) אבל הכי מועילה.

לגבי האישה, לא פעם הבעיה הגדולה שהיא לא רוצה לצאת מהבית גם לא לטיפולים, ופה צריך הכוונה מקצועית, ויותר פרטית ופרקטית בשבילה.
 
  • הוסף לסימניות
  • #15
לפנות לעזרה בכל המישורים
ולוודא שהטיפול שהיא מקבלת הוא הכי טוב שיש
קריטי לקבל טיפול טוב מוקדם ככל האפשר, אי אפשר להשלים אח"כ מה שלא עשו בזמן...
כדאי לפנות ל"ניצה" הם נועדו בשביל זה
בנוסף, לדאוג לטיפול קבוע ויציב לילדים
לשקול להעביר אותם למשפחה/שכנים באופן זמני
לא טוב לאמא העול הזה ולא טוב להם לראות את אמא שלהם בכזה מצב

להוריד מהאמא כל עול
שתהיה פנויה למנוחה מוחלטת ולעשות דברים שהיא אוהבת:
יצירות, קריאה וכל דבר שיעזור לה להרפות ולעשות לה טוב
לתת לה זמן להחלים ברוגע
עד שתחזור בעז"ה לעצמה

חוץ מזה, להגיש בקשה לבט"ל לנכות
מעונות לילדים וכל עזרה אפשרית

ולא פחות חשוב - לשמור על הכוחות של הבעל שלא יתמוטט!!!

בשורות טובות!
 
  • הוסף לסימניות
  • #16
לראות את אמא שלהם בכזה מצב
מה זה כזה מצב?
אישה יכולה לעשות הכל בבית, אפילו לצאת עם חברות ולצחוק
ועדיין להיות בדיכאון.
דכאון לא מחייב שכיבה במיטה כל הזמן,
ולפעמים יתר עזרה תחמיר את הדיכאון.
 
  • הוסף לסימניות
  • #17
מה זה כזה מצב?
אישה יכולה לעשות הכל בבית, אפילו לצאת עם חברות ולצחוק
ועדיין להיות בדיכאון.
דכאון לא מחייב שכיבה במיטה כל הזמן,
ולפעמים יתר עזרה תחמיר את הדיכאון.
נכון, ולכן
צריך הכוונה מקצועית, ויותר פרטית ופרקטית בשבילה.
כי זה מאוד אינדיבדואלי.
ורק העלו רעיונות כדי לא להזניח אף תחום.
 
  • הוסף לסימניות
  • #18
כאחת שמכירה מקרוב מקרים כאלה,
אני יכולה להגיד בברור שדיכאון הוא ממש לא רק מצב של שכיבה במיטה...
זה יכול להיות אישה פעילה אנרגטית כלפי חוץ, ובפנים היא כבויה בצורה לא רגילה...
דבר שני זה חייב להיות מאובחן מול רופאת משפחה,(יכול להיות שהבעל חושב כך והיא רק הורמונלית וחלשה..)
אם המצב הוא כן דיכאון אמיתי לא צריך לפנות מייד לרווחה זה יזיק לה ויפגע בכבודה..
טיפול רגשי לא מתאים לדיכאון עמוק זה יותר מתאים אחרי התאוששות ורצון לחזור לשגרה
 
  • הוסף לסימניות
  • #19
מצד הבעל
לוודא ולעקוב ולתמוך שתתמיד לקחת את הכדורים
זה קריטי ממש להצלחת ההתאוששות בתקופה הראשונה,ככל שהדכאון לא מטופל מייד,הוא מחמיר
לתמוך בה בלי לחץ
להוציא אותה מהבית
לעזור עם התינוקת
לא לפחד לשתף את ההורים
במיוחד אם הם זוג צעיר
כי ההורים שלה שגידלו אותה 20 שנה ויותר מכירים אותה הכי טוב ויכולים לעזור הרבה
 
  • הוסף לסימניות
  • #20
1. סביבה תומכת קריטית להחלמה
2. בקשר לדוגמאות שנתנו פה על מקרים שהסתיימו בהדרדרות- לעומתם יש כל כך הרבה מקרים של החלמה וריפוי, רק שלעיתים הם פחות מפורסמים וידועים. יש תקוה! המון נשים עברו תקופות כאלו וחזרו לחיים בריאים מלאים בעשיה, חשוב מאד לזכור זאת.
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

פוסטים חדשים שאולי לא קראת....

עודכן אדר תשפ"ד
ראשית, גופי הכשרות
ברוב אשכולות בנושא 'השקעות בשוק ההון' בפרוג, משתרבב עניין הכשרות.
למען הסדר באשכול זה נעלה עדכונים בנושא כשרות.
אני אשתדל לסכם ולתמצת ככל האפשר.

יש 4 גופי כשרות
  • בד"ץ העדה החרדית - על פי פסקי הרב יעקב בלוי זצ"ל שהיה בקיא גדול בתחום שוק ההון והוא שהביא את פסקיו ועל פי פסקים אלו נוהגים עד היום בגוף כשרות זה. היום הכשרות בראשות הרב שלמה זאב קרליבך.
  • גלאט הון - על פי פסקי רבי ניסים קרליץ והרב שמואל ואזנר. שסמכו ידיהם על הרב יעקב לנדו שמכיר את שוק ההון לעומקו. הרב משה שטרנבוך ראב"ד העדה החרדית הוא מרבני 'גלאט הון'.
  • תשואה כהלכה – הרב שמואל דוד גרוס, רב חסידי גור אשדוד ועוד רבנים מוכרים וידועים בכל שכבות הציבור החרדי.
  • כלכלה על פי ההלכה- הרב אריה דביר, על פי פסקי הרב יוסף שלום אלישיב.

היום בכל החברות יש מסלולים כשרים, שמאושרים לפחות ע"י אחת מהכשרויות.
בין החברות שנמצאת ברשותם תעודת כשרות אפשר למצוא את:
אלטשולר שחם, אינפיניטי, הפניקס, הראל, כלל, מגדל, מור, מיטב דש, מנורה.

רשימות קרנות כשרות:
מה דעתכם על ציור שלא רק אתם יצרתם?
מה דעתכם על ציור שלכם שמאייר אחר ממשיך?

ואחריו עוד אחד. ועוד אחד.


אנחנו בוחנים עכשיו היתכנות לפרויקט קהילתי מיוחד:
ציור אחד גדול, שנוצר בשיתוף פעולה של כמה ציירים מהקהילה.

כל מאייר שמשתתף מקבל לזמן מוגבל את הציור, ממשיך אותו לפי ראות עיניו, ואז מעביר הלאה.
בסוף – נחשף ציור אחד גדול, עם סיפור של קהילה שלימה מאחוריו.

------------------------

יחד עם ההתלהבות, למדנו מניסיון עבר דבר חשוב:
כדי שאתגר כזה באמת יעבוד ויגיע לקו הסיום – הוא צריך אנשים שמגיעים לא רק עם כישרון, אלא גם עם מחויבות.


ולכן חשוב לנו לומר מראש:
האתגר מיועד למי שמרגיש שהוא יכול ורוצה להשתתף בצורה פעילה לאורך הדרך.
לא מתוך לחץ, אלא מתוך רצון להיות חלק ממשהו שנבנה ביחד.


------------------------

הפרטים המלאים עדיין מתגבשים,
וכרגע אנחנו רוצים לבדוק דבר אחד פשוט:
האם
יש כאן מספיק אנשים שמתאים להם אתגר כזה – וגם יכולים להתחייב אליו?


אם כן – נשמח שתיכנסו לקישור המצורף ותענו על סקר קצרצר.
הוא יעזור לנו להבין את רמת העניין, להכיר את המשתתפים, ולבנות את הפרויקט בצורה שתכבד את הזמן וההשקעה של כולם.

ואם כרגע זה פחות מתאים – הכול טוב, אולי בפעם הבאה 🙂


מעניין אתכם?
הצטרפו עכשיו.

----------------------------------

בנוסף
– נשמח מאוד לשמוע אתכם גם כאן.
מחשבות, רעיונות, הסתייגויות, הצעות לשיפור, או סתם תחושת בטן – הכול לגיטימי ומוזמן.

אני אהיה זמין באשכול, אקרא כל תגובה, ואשמח לדון יחד על כל נושא שיעלה, כדי לחדד, לשפשף ולבנות את האתגר בצורה הטובה והמדויקת ביותר לקהילה.

פעם חשבתי שכדאי להוציא אישורים ולבנות ממ"ד. נכון, יש עלויות וזו לא בניה רגילה, אבל מה לא עושים בשביל הביטחון.

היום בשעת מלחמה, אחרי ששהיתי במשך יממה שלמה בבית עם ממ"ד, אני לא מצליח להבין איך אפשר לעבור את המלחמה עם ממ"ד.

הנה עשרת הסיבות למה ממ"ד זה נטל ולא נכס!
ואם יש לכם ממ"ד בבית, תקראו את זה ותגידו אם לא בא לכם לרוץ באזעקה הבאה למקלט הציבורי הקרוב לממ"ד שלכם...

1.
עזבו את אלה שבאופן רשמי הממ"ד הוא החדר הפרטי שלהם, הם סובלים יותר מכולם מהמלחמה, באמת רחמים... תנסו פעם להמשיך לישון כשמתמקמים לכם במיטה עוד ארבעה אנשים שמתנדנדים עם תהילים ביד, והכי מעצבן שאחד מבני הבית שמאוד רוצה שיתחשבו באלה שישנים בחדר דואג להשקיט כל העת את מי שנמלט לממ"ד בלופ של 'שששששש....' עולה ויורד באורך של עשרים שניות כל אחד.
אם היו שואלים אותי, הייתי מעדיף שידליקו לי באמצע שינה טרנסים בפול ווליום, רק לא את הששששש המתחסד הזה...


2.
מבחינה מדעית אין קשר בין בעלי ממ"דים לשמירה על משקל, ולכן אם אתם בדרך ל- או באמצע ה- 'דיאטה', כדאי שתדעו שבירידה ועלייה של מדרגות שורפים קלוריות הרבה יותר מאשר בהליכה רגילה במישור, מה גם שהדרך מהחדר שינה שלכם ועד הממ"ד היא במקסימום 3-7 מטר, ובמדרגות מדובר על בין 20 ל40 מטר, ועכשיו תוסיפו על זה את אפקט המהירות שבתוך הבית אתם הולכים אבל עד המקלט יש תחרות ריצה בין השכנים, אחרת תישארו לעמוד עד שהאירוע יסתיים...
אז אתם שם בממ"ד שצריכים להתחיל להוריד קלוריות, רק שתדעו שלרדת במדרגות זה פי 5 מהליכה במישור, ולטפס שימו לב, זה פי 20.
מה אתם אומרים, ניפגש במקלט?


3.
ומה עם ה'נפש'? גם אם ב"ה לא חטפנו פגיעה פיזית מאיזה רסיס תועה ה'נפש' דורשת את שלה, תמיכה רגשית וחיזוק הדדי מסייע במעבר חלק יותר של המלחמה מבחינה נפשית, במקלט תוכלו לפגוש בעלוני חיזוק, ציורי קיר מרגיעים, או סתם שכן חייכן שמנעים את האווירה, בבית, הסיכוי שלמישהו יהיה כח לזרוק בדיחה ב3:45 לפנות בוקר הוא אפסי, לעומת זאת במקלט הסיכוי שלא יהיה אחד כזה הוא אפסי...
אם יתמזל מזלכם אולי תצליחו לתפוס את צוות הסיוע הנפשי מטעם העירייה שייקלע למקלט שלכם בדרכם לעזרה דחופה בזירת נפילה, אל תוותרו להם, תשאלו את השאלות הנכונות, וסתם בשביל הסקרנות תנסו לראות אם הם לא מגלים בעצמם סימני מצוקה, מאוד יכול להיות שגם הם צריכים עזרה...


4.
מכירים את השכן המטופטפ בהגזמה? זה עם החולצה המגוהצת, הנעליים המבריקות והשיער המסורק.
עכשיו תשכחו את כל מה שידעתם אליו, ותדמיינו 'כרית' בצורה של השכן הזה...
נכון שבא לכם לראות את זה? אז רק שתדעו שמספר ה'פרצופי כרית' שיש במקלט בשעות הלילה, עולה על מספר הכריות שיש לכם בבית כולל אלה שעדיין ב'בוידעם' ולא נכנסו עדיין לכלל שימוש.


5.
אוהבים להסתכן ולראות 'יירוטים'? נראה אתכם מתחמקים מתחת עיניה הפקוחות והלחוצות של אמא ומתגנבים לחלון בסלון כדי לחזות במטר ה'מטאורים' שנוחת על אזור המרכז.
בדרך ל'מקלט' תמיד אפשר להתחמק איכשהוא החוצה, אל דאגה בתוך המקלט יש מספיק המולה שתסיח את דעתה של אמא, והיא תוותר על ללכת לחפש אחריכם בחוץ ברחובה של עיר. לא מומלץ, אבל אפשרי בהחלט.


6.
אני לא רוצה להפחיד, אבל 'מקלט' בתחושה שלי בטוח יותר משמעותית מ'ממ"ד'.
וודאי אם מדובר בממ"ד שמחכה לטיל בקומת הגג.
'מקלט' ממוקם בדרך כלל מתחת לאדמה מה שנותן תחושת בטחון מסוימת שגם אם תהיה פגיעה ישירה, המקלט ישרוד את זה.

מצד שני אם מכניסים למשוואה את כמות הפציעות בדרך למקלט, ה'פגיעה הישירה' הופכת לאופציה רחוקה יותר, ועדיין בגלל שהירידה למקלט היא באחריותנו והפגיעה של הטיל פחות... ההמלצה המושכלת שלי היא עדיין תהיה 'מקלט' בדגש על ירידה זהירה במורד המדרגות.


7.
אם אתם אחראים על 'וועד הבית' בבניין, ולא מצליחים לארגן ישיבת וועד כבר שנה וחצי, אז שתדעו שאם רק היה לכם מקלט בבניין, הייתם יכולים לקבל החלטות מהירות בסבב הצבעות מהיר תוך ניצול ציני של הלחץ שבו אנשים נמצאים כדי לקדם את האינטרסים שלכם בבניין.
עכשיו לכו תנסו להוציא כל שכן מהממ"ד שלו, בהצלחה.


8.
תחשבו על זה, את הממ"ד בבית אתם צריכים לפנות בסופו של דבר לטובת הדיירים המקוריים של החדר, אבל את השטח עליו השתלטתם ב'מקלט' תוכלו לנצל אחרי המלחמה למגוון פעילויות, רק ש'וועד הבית' לא ישמע...

9.
'זכות הרבים' זה לא צחוק!
לכולנו יש זכויות ועם כל הכבוד ל'צדיקים' שיש לכם בבית, אין מה להשוות ביניהם לבין ה'מסה' הגדולה של תינוקות של בית רבן שיש בכל 'מקלט' ממוצע בבני ברק, עליהם שום טיל איראני לא יכול!


10.
אוהבים קונספירציות? בואו למקלט. שם תשמעו מגוון רחב והזוי של עדכונים על אירועים מסתוריים שאולי התרחשו וכנראה שלא, אבל 'כתב החדשות' שזה עתה התחיל את דרכו לא מפסיק לשאול שאלות מעוררות מחשבה על כך שייתכן ואין בכלל מדינה ששמה 'איראן' והכל זה המצאה של ה'בונים החופשיים' שרוצים להשתלט על העולם.

הוא אפילו אמר פעם שיש מצב שה'בונים החופשיים' הם אלה שעומדים מאחורי הקמפיין על כך שצריך לבנות ממ"דים בכל הארץ, הכל כדי שלא יהיה לאנשים דרך להתעדכן במה קורה באמת...

אולי מעניין אותך גם...

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כג

אמִזְמוֹר לְדָוִד יי רֹעִי לֹא אֶחְסָר:בבִּנְאוֹת דֶּשֶׁא יַרְבִּיצֵנִי עַל מֵי מְנֻחוֹת יְנַהֲלֵנִי:גנַפְשִׁי יְשׁוֹבֵב יַנְחֵנִי בְמַעְגְּלֵי צֶדֶק לְמַעַן שְׁמוֹ:דגַּם כִּי אֵלֵךְ בְּגֵיא צַלְמָוֶת לֹא אִירָא רָע כִּי אַתָּה עִמָּדִי שִׁבְטְךָ וּמִשְׁעַנְתֶּךָ הֵמָּה יְנַחֲמֻנִי:התַּעֲרֹךְ לְפָנַי שֻׁלְחָן נֶגֶד צֹרְרָי דִּשַּׁנְתָּ בַשֶּׁמֶן רֹאשִׁי כּוֹסִי רְוָיָה:ואַךְ טוֹב וָחֶסֶד יִרְדְּפוּנִי כָּל יְמֵי חַיָּי וְשַׁבְתִּי בְּבֵית יי לְאֹרֶךְ יָמִים:
נקרא  10  פעמים
למעלה