עזרה פורום סגור לגברים בנים להורים בעלי נרקסיזם

  • הוסף לסימניות
  • #21
וגם אולי אוכל לתת טיפים על איך לשנות הסתכלות מחדש על ההורה הנרקיסיסט כדי להוציא את תחושת השבי, את דפוסי החשיבה הדורסניים שההורה הזה השפיעה.
משפט ממש מפחיד. לא מתאים כלל וכלל לטיפול באנשים שעברו גהינום בבית שלהם מצד אחד ההורים.
אני טיפלתי באדם שההורים שלו (אמנם לא היו נרקיסיסטים) אבל הם היו הורים מזניחים ומזלזלים- היו אומרים לילד מי צריך אותך, אתה סתם מיותר בעולם, באתה לעולם בטעות, כל הזמן היו אומרים לילד על כל דבר שהוא ביקש ורצה "לא צריך" אמרו לו שהוא טיפש ודפוק, החסירו ממנו צרכים בסיסים ביותר כמו בגדים שמיכות וכו', ו
איך אתה יודע שלא התמודדו עם הפרעת אישיות נרקסיסטית? אתה פסיכיאטר?
 
  • הוסף לסימניות
  • #22
משפט ממש מפחיד. לא מתאים כלל וכלל לטיפול באנשים שעברו גהינום בבית שלהם מצד אחד ההורים.

איך אתה יודע שלא התמודדו עם הפרעת אישיות נרקסיסטית? אתה פסיכיאטר?
לא אני לא פסיכיאטר, ואני לא נדרש להיות כזה כדי לאבחן אם ההורים היו נרקיסיסטים או לא, בקורס CBT לומדים הרבה זמן גם על הפרעות אישיות ונרקיסיזם וכו' יש הגדרות מאוד ברורות של הDSM 5 עיין למעלה, על פי זה פסיכולוגים עו"ס וכו' מאבחנים את העניין, וזה לא היה המצב.
לגבי המשפט המפחיד, זה בהחלט פרשנות שלך. סה"כ הגבתי לתגובות שהיו לעיל על פי מה שהם אמרו, לא הפחיד אותך שהוגדר פה שזה דומה לשורד שבי?
 
  • הוסף לסימניות
  • #23
לא אני לא פסיכיאטר, ואני לא נדרש להיות כזה כדי לאבחן אם ההורים היו נרקיסיסטים או לא, בקורס CBT לומדים הרבה זמן גם על הפרעות אישיות ונרקיסיזם וכו' יש הגדרות מאוד ברורות של הDSM 5 עיין למעלה, על פי זה פסיכולוגים עו"ס וכו' מאבחנים את העניין, וזה לא היה המצב.
לגבי המשפט המפחיד, זה בהחלט פרשנות שלך. סה"כ הגבתי לתגובות שהיו לעיל על פי מה שהם אמרו, לא הפחיד אותך שהוגדר פה שזה דומה לשורד שבי?
אני בטוחה שיש לך ניסיון ושלמדת הרבה זמן על הנושאים הללו,
לא באתי לזלזל (וסליחה, אם זה מה שיצא מדבריי),
רק להעיר את תשומת הלב,
ניסוח משפט כמו "שינוי הסתכלות מחדש על ההורים הנרקסיסטים"-
לא עוזרת לטפל בבעיה אלא אף יכולה להחמיר.
ולמה?
כי הרבה פעמים ילדים להורים הנ"ל חשים כי הם צריכים לשנות את גישת ההסתכלות על ההורים,
וכי אולי הבעיה היא בהם.
אני בטוחה שלא התכוונת בצורה כזו, אך-
בכאלה נושאים צריכים עדינות ורגישות יתירה!
על פי זה פסיכולוגים עו"ס וכו' מאבחנים את העניין,
אני עוסי"ת (בדרך לעו"ס קליני) וגם אני לא יכולה לאבחן.
 
  • הוסף לסימניות
  • #24
אני בטוחה שיש לך ניסיון ושלמדת הרבה זמן על הנושאים הללו,
לא באתי לזלזל (וסליחה, אם זה מה שיצא מדבריי),
רק להעיר את תשומת הלב,
ניסוח משפט כמו "שינוי הסתכלות מחדש על ההורים הנרקסיסטים"-
לא עוזרת לטפל בבעיה אלא אף יכולה להחמיר.
ולמה?
כי הרבה פעמים ילדים להורים הנ"ל חשים כי הם צריכים לשנות את גישת ההסתכלות על ההורים,
וכי אולי הבעיה היא בהם.
אני בטוחה שלא התכוונת בצורה כזו, אך-
בכאלה נושאים צריכים עדינות ורגישות יתירה!

אני עוסי"ת (בדרך לעו"ס קליני) וגם אני לא יכולה לאבחן.
חשוב לעשות הבחנה ברורה: אנחנו נמצאים בפורום ציבורי, לא בתוך חדר טיפולים.

כשמישהו מעלה כאן נושא לדיון, התגובות הן תיאורטיות ומתייחסות למושגים שהועלו. לנסות 'לנתח' משפט שנאמר בשיח חופשי בפורום כאילו הוא נאמר כהתערבות טיפולית למטופל בקצה, זו גישה לא נכונה שחוטאת למציאות.

בתוך הקליניקה, הדינמיקה שונה לחלוטין, הרגישות היא המצפן, והמילים נבחרות בפינצטה בהתאם למטופל. כאן בפורום, הדיון הוא על העקרונות – והעיקרון הוא ש-CBT מעניק כלים עוצמתיים לשחרור מדפוסים פוגעניים.

בואו לא נהפוך את הבמה הזו לקליניקה, ונשאיר את הדיון ברמה העניינית של השיטות והיכולות שלהן
 
  • הוסף לסימניות
  • #25
חשוב לעשות הבחנה ברורה: אנחנו נמצאים בפורום ציבורי, לא בתוך חדר טיפולים.

בואו לא נהפוך את הבמה הזו לקליניקה, ונשאיר את הדיון ברמה העניינית של השיטות והיכולות שלהן
חבל שכך הבנת מדבריי.
זה ממש לא הכיוון.
 
  • הוסף לסימניות
  • #26
כן בסדר זה די ברור שזה ככה, אבל יש לשמוע בכללי ולדעת בכללי ממה הם מתמודדים, ויש "לראות בעיניים" שזה נקרא נסיון, לכן בהסכמת כל מי שירצה להיות בקבוצה הייתי שמח גם להיות בקבוצה לצורכי למידה, וגם אולי אוכל לתת טיפים על איך לשנות הסתכלות מחדש על ההורה הנרקיסיסט כדי להוציא את תחושת השבי, את דפוסי החשיבה הדורסניים שההורה הזה השפיעה, וכו' אבל כאמור בנושא ספציפי הזה אין לי נסיון, פשוט מעניין לראות אם הטכניקה לטפל בזה היא שונה ממקרים אחרים
סתם מניחוש ילדים כאלו יכולים לסבול מנטייה לריצוי אחרים מערך עצמי שלא קיים כמעט, ועוד המון דברים
אני טיפלתי באדם שההורים שלו (אמנם לא היו נרקיסיסטים) אבל הם היו הורים מזניחים ומזלזלים- היו אומרים לילד מי צריך אותך, אתה סתם מיותר בעולם, באתה לעולם בטעות, כל הזמן היו אומרים לילד על כל דבר שהוא ביקש ורצה "לא צריך" אמרו לו שהוא טיפש ודפוק, החסירו ממנו צרכים בסיסים ביותר כמו בגדים שמיכות וכו', ואחרי טיפול של שנתיים הוא הצליח לשנות המון בחייו, כאמור יש עוד עבודה כי בהחלט זה "חינוך מחדש" אבל הוא עבר תהליך מדהים
מסקרן אותי לדעת מה המלצת לו אודות הקשר עם ההורים שלו.
וכן האם הקשר ביניהם קיים כיום אם בכלל.
 
  • הוסף לסימניות
  • #27
שייך לטפל ב PTSD בכלים של CBT בלבד?!
 
  • הוסף לסימניות
  • #29
לא רוצה לתייג פה ניקים ספציפיים
אבל למה אתה רעים.?
נעמד בן אדם עם מצוקה רוצה לעזור לעצמו ולעוד כמה על הדרך
ומה הוא מבקש מכם סתמו ת'פה אל תספימו את האשכול בדעות הלא מעניינות שלכם
תפתחו אשכול פטפטת לא רלוונטית בנושא נרקיסיזם ותתמודדו מול ההחלטות של פרוג
אולי די עם תרבות הקשקשת

מי שרוצה להצטרף לפורום ישים לייק בהודעה הראשונה או יכתוב אני
מי שיש לו כאב בטן שימצא מקום אחר תודה בהצלחה
לא רוצה תגובות ולא רוצה הערות
 
  • הוסף לסימניות
  • #30
מסקרן אותי לדעת מה המלצת לו אודות הקשר עם ההורים שלו.
וכן האם הקשר ביניהם קיים כיום אם בכלל
הוא בפועל כיום נמצא (מיוזמתו) בקשר קר עם ההורים שלו, רק נטו לא לפגוע, הקשר כיום לא מפריע לו בפועל בחיים, יותר מפריע לו החוויות שהוא עבר בילדות שהותירו צלקת רגשית ותדמית עצמית נמוכה של נפש פגועה ותלותית.

היום כבר הוא מבין ומחוסן הרבה יותר להורים שלו, הוא עוד לא במקום של לא ללכת למפגשים משפחתיים וכו', אבל גם אם יש שם אילו הם אפליות של יחס וכו' הוא כבר לא נפגע וזה לא מזיז לו אגב כיום הם לא מעיזים לפגוע בו (הם עשו את זה כבר... כשהוא היה קטן) הוא גם מעיז לענות להם ולהעמיד אותם כשהם עוברים גבולות. אמרתי לו שגם אין מה לדבר איתם על מה שהם עשו לו (פעם הוא דיבר עם אמא שלו על זה והיא צחקה עליו, גם את זה הוא עשה מיוזמתו הוא חשב שהיא תתנצל...)
 
  • הוסף לסימניות
  • #31
שייך לטפל ב PTSD בכלים של CBT בלבד?!
 
  • הוסף לסימניות
  • #32
לא רוצה לתייג פה ניקים ספציפיים
אבל למה אתה רעים.?
נעמד בן אדם עם מצוקה רוצה לעזור לעצמו ולעוד כמה על הדרך
ומה הוא מבקש מכם סתמו ת'פה אל תספימו את האשכול בדעות הלא מעניינות שלכם
תפתחו אשכול פטפטת לא רלוונטית בנושא נרקיסיזם ותתמודדו מול ההחלטות של פרוג
אולי די עם תרבות הקשקשת

מי שרוצה להצטרף לפורום ישים לייק בהודעה הראשונה או יכתוב אני
מי שיש לו כאב בטן שימצא מקום אחר תודה בהצלחה
לא רוצה תגובות ולא רוצה הערות
אני מצטרף להנ"ל אני מבקש לא לפטפט פה בנושאים אלו שיכולים לגרום לסגירת האשכול!!!!!!
כבר ביקשתי את זה כמה פעמים !!!!!!
תודה על ההבנה!!!!!

(אם אתם מעוניינים אני אפתח אשכול לדיון על סוג הבעיה ודרכי הטיפול!!!!!!!!!)
 
  • הוסף לסימניות
  • #33
אני מצטרף להנ"ל אני מבקש לא לפטפט פה בנושאים אלו שיכולים לגרום לסגירת האשכול!!!!!!
כבר ביקשתי את זה כמה פעמים !!!!!!
תודה על ההבנה!!!!!

(אם אתם מעוניינים אני אפתח אשכול לדיון על סוג הבעיה ודרכי הטיפול!!!!!!!!!)
שהם יפתחו. למה לך אתה לא צריך לרצות אף אחד . זה אשכול שלך ואתה בעלים על מה ייכתב פה ומה לא [כמובן לפי כללי פרוג]
 
  • הוסף לסימניות
  • #34
הוא רוצה לפתוח אשכול פריקת זעם בלי שום מקצועיות ובלי אחריות, ולדעתכם אסור אפילו להגיב לו שהוא לא בכיוון? אני לא רוצה לומר איך זה נראה בפרט לאור הכותרת.
לפחות תתחיל עם גוגל מה זה נרקיסיזם, גם זה לפי השאלה שלך אין לך מושג ירוק. לפני שאתה הולך לנהל אשכול רב משתתפים שלך תדע מי יקח מזה איזה נתון.
אני מדבר מידיעה שדברים כאלו עלולים לגרום נזק.
מקווה שהנהלת פרוג מספיק אחראית ולא תתן לזה לקרות בצורה כזאת.
 
  • הוסף לסימניות
  • #35
הוא רוצה לפתוח אשכול פריקת זעם בלי שום מקצועיות ובלי אחריות, ולדעתכם אסור אפילו להגיב לו שהוא לא בכיוון? אני לא רוצה לומר איך זה נראה בפרט לאור הכותרת.
לפחות תתחיל עם גוגל מה זה נרקיסיזם, גם זה לפי השאלה שלך אין לך מושג ירוק. לפני שאתה הולך לנהל אשכול רב משתתפים שלך תדע מי יקח מזה איזה נתון.
אני מדבר מידיעה שדברים כאלו עלולים לגרום נזק.
מקווה שהנהלת פרוג מספיק אחראית ולא תתן לזה לקרות בצורה כזאת.
אתה חושב באמת שאני הולך לנהל את זה בלי פיקוח?
וחוץ מזה שבקשר לטעות שלי מהתחלה זה לא באמת טעות!
בדקתי את זה וכל שיטת טיפול קוראת לבעיה עם שם אחר!
(אותם מילים פחות או יותר עם צירופים שונים!!!!)
 
  • הוסף לסימניות
  • #36
אתה חושב באמת שאני הולך לנהל את זה בלי פיקוח?
וחוץ מזה שבקשר לטעות שלי מהתחלה זה לא באמת טעות!
בדקתי את זה וכל שיטת טיפול קוראת לבעיה עם שם אחר!
(אותם מילים פחות או יותר עם צירופים שונים!!!!)
אז לא בדקת מספיק לעומק.
או שלא בדקת במקומות הנכונים.
 
  • הוסף לסימניות
  • #37
אתה חושב באמת שאני הולך לנהל את זה בלי פיקוח?
וחוץ מזה שבקשר לטעות שלי מהתחלה זה לא באמת טעות!
בדקתי את זה וכל שיטת טיפול קוראת לבעיה עם שם אחר!
(אותם מילים פחות או יותר עם צירופים שונים!!!!)
הפרעת אישיות גבולית והפרעת אישיות נרקסיסטית,
שונות מאד זו מזו באבחנה, בטיפול ובהשלכות על הסביבה.
 
  • הוסף לסימניות
  • #38
צודקים כבר כתבתי למה אני מתכווין (את הפורום אני מתכווין לפתוח בפיקוח מלא, בכוונה לעזור ולתמוך ולא לגרום נזק)
אני מדבר על נרקסיסטיות (שבכינוי "הפרעת אישיות" ולא גבולית סליחה על הטעות)
שמתבטאת בעיקר בקשר בין הורים לילדים כולל צעקות הכפשות העלבות וכו' (גם בציבור וגם בבית)
מי שמבין מבין וד"ל
רבותיי !!
אני מבקש לא לגלוש לא זה הנושא!!!
אני לא רוצה שהאשכול יחסם!!!
אם אתם רוצים תפתחו אשכול חדש בנושא!!!!!!!!
מי שמעוניין בקבוצה שישים לי לייק בהודעה הראשונה!!!!!!!!!!
 
נערך לאחרונה ב:
  • הוסף לסימניות
  • #39
צודקים כבר כתבתי למה אני מתכווין (וחוויתי את זה עד נישואי, לצערי ללא עזרה מקצועית, כעת אני מטופל, ואת הפורום אני מתכווין לפתוח בפיקוח מלא, בכוונה לעזור ולתמוך ולא לגרום אני
צודקים כבר כתבתי למה אני מתכווין (וחוויתי את זה עד נישואי, לצערי ללא עזרה מקצועית, כעת אני מטופל, ואת הפורום אני מתכווין לפתוח בפיקוח מלא, בכוונה לעזור ולתמוך ולא לגרום נזק)
אני רוצה להצטרף חוויתי על בשרי
 
  • הוסף לסימניות
  • #40
@גולדן בן
מי שמעוניין בקבוצה שישים לי לייק בהודעה הראשונה!!!!!!!!!!
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

פוסטים חדשים שאולי לא קראת....

הסיפור, כמובן, הוא המלצה בלבד ולהמחשת הטעם.
אני עומד בתחנה, מחכה לאוטובוס. עוד לפני שיצאתי מהבית ידעתי שאני יוצא על 50% - 50% - או שיגיע או שיבריז - והוא בחר באופציה השנייה, אין הסבר אחר לכך שפתאום הקו נעלם מהמסך והבא בעוד 25 דקות. מתוסכל וממהר, אני עורך ניתוח מצב זריז: לחכות לאוטובוס הבא, שגם הוא יחליט בכוחות עצמו אם שווה לו לצאת, לעצור טרמפ או לקחת מונית. מונית היא האופציה הפחות משתלמת מבחינת הכיס, ואני מושיט את ידי, מקווה שמישהו יסכים לעצור ברחוב הזה, ששמו מזמן נמצא רק בוויז. אך מסתבר שהנהגים פחות מבינים את הסיטואציה המורכבת, ופחות רוצים לעצור. יש כמה כאלו שמסמנים לך תנועה שאתה לא תבין עם היד. זה יכול להיות "אין לי מקום באוטו", "אני עוצר כאן", "הפרצוף שלך פחות מדבר אלי", או כל פרשנות הגיונית אחרת. גאון מי שחשב על זה ראשון. אחרי שעברו עשר רכבים ושבע עשרה דקות, אני מחליט לקחת מונית - מה שיהיה יהיה. אני מושיט את היד, מונית נעצרת לידי, אני עולה, סוגר את הדלת ומקליק את החגורה. אבל אני לא אוותר להם כל כך מהר! אני מתקשר לחברה המפעילה, אקסטרה, ודורש מהם הסבר הגיוני להיעדרות של הקו. אני נענה בתגובה אדיבה שמשמעותה "אני רק פקידה של פקידה, ואין לי איך לעזור לך כרגע".
אני יושב במונית, הנהג מאותת ימינה ואני מביט בחלון, כועס ומתוסכל. התחושה היא שאין לי, בתור האזרח הקטן, מה לעשות כדי שהוד כבוד מעלת הנהג יואיל בטובו לצאת מתחתנת המוצא! וזו לא רק תחושה, באמת אין לי מה לעשות, בכלל. ואני שואל את עצמי, עד מתי??? בקצב הזה כבר עדיף את אגד! המון תלונות ואיחורים, אבל בסוף אתה מגיע!
מה יהיה???
מוישי נראה כמו הילד הכי תמים שתפגשו: חולצה מגוהצת, כיפה שחורה שיושבת בול, וחיוך של "ילד טוב ירושלים". אבל מאחורי המראה המטעה הזה מסתתר מוח שמזהה פרצות בלוגיקה של מבוגרים עוד לפני שהם סיימו לדבר...
קצת הכרות...
הרקע: יום שישי אחר הצהריים. מוישי נכנס לבית הכנסת השכונתי, לבוש בחולצה לבנה מעומלנת, הכיפה השחורה הקטנה מונחת בדיוק במרכז הראש. הוא ניגש למקרר השתייה. הגבאי הוותיק, רבי חזקאל, איש רציני עם משקפיים על קצה האף, עוצר אותו.
רבי חזקאל: "מוישי! לאט לך. אתה יודע שהשתייה פה היא רק למי שלומד או עוזר לנקות לפני שבת?"
מוישי (עוצר, מחייך את החיוך שלו ולא מתבלבל לשנייה): "שלום עליכם, רבי חזקאל. בדיוק על זה רציתי לדבר איתך. אתה הרי גבאי ותיק, אתה יודע שזמנים השתנו, נכון?"
רבי חזקאל (מרים גבה): "מה הקשר לזמנים שהשתנו? עבודה זו עבודה, ושתייה זו שתייה."
מוישי (בטון בוגר ומחושב): "נכון מאוד. אבל פעם, כשאבא שלי ברוך היה בגיל שלי, היית צריך להזיז ספסלים כדי להרגיש שאתה עוזר. היום, בעידן הדיגיטלי, העזרה הכי גדולה היא 'יחסי ציבור'. אם אני אשתה פה כוס טרופית קרה ואצא החוצה עם פרצוף מרוצה, כל הילדים בשכונה ירצו לבוא ללמוד דווקא בבית הכנסת שלך. אני בעצם עושה לך פה שירות שיווקי בחינם!"
רבי חזקאל (נשאר פעור פה לרגע, מנסה להבין אם הילד הרגע עבד עליו או שהוא באמת גאון): "שירות שיווקי? בשביל טרופית אחת?"
מוישי (לוקח את השתייה, קורץ ומניח יד על הכתף של הגבאי): "בדיוק, רבי חזקאל. אל תסתכל על הכוס, תסתכל על הפוטנציאל. שבת שלום!"
מוישי יוצא מהדלת בצעד קליל, משאיר את הגבאי לעמוד שם ולמלמל לעצמו: "הילד הזה... הוא עוד יהיה ...774555.jpg
  • תודה
Reactions: net131 //
5 תגובות
נספח לדיונים - אשכול איראן ועדכונים ביטחוניים.

האשכול נפתח כדי לשמור על אשכולות החדשות המרכזיים נקיים ותכליתיים.
הוא ישמש כמרחב היחיד לדיון על הידיעות הביטחוניות המתפרסמות בפורום.

קראו את הכללים היטב. הם מחייבים, והאכיפה תהיה בנוסח משמרות המהפכה.

מטרת האשכול?
- הרחבות ופרשנות: הבאת רקע נוסף לידיעה, או ניתוח ענייני ומנומק של המצב.
- שאלות ובירורים: בקשת הבהרה על דיווח שעלה באשכול המרכזי.
- מידע משלים: עדכונים שחשובים להבנת התמונה אך אינם "חדשות מתפרצות".


מה לא ייכנס לכאן? עילה לחסימה מיידית

- גלישה לנושאים אחרים: האשכול ממוקד ביטחונית בלבד. פוליטיקה, עניינים אזרחיים או כל נושא שאינו קשור ישירות למלחמה/איראן - יימחקו.

- "ניהול המלחמה": אין מקום ל"הצעות למטכ"ל, פרשנויות בשקל או תרחישי אימים חסרי ביסוס.

- התכתבויות אישיות בין ניקים ("פינג-פונג"), או שרשורים שנמרחים על עמודים שלמים ללא ערך מוסף.

כדי לאפשר שיח איכותי, אנחנו נוקטים במדיניות אפס סובלנות.
* חסימה לצמיתות: משתמש שיעבור על הכללים, ייחסם מהאשכול באופן מיידי.
* אין חנינות: אין טעם לפנות במערכת הדיווח או בהודעות פרטיות לבקשת שחרור. הפיתרון היחיד לשחרור מחסימה - הוא פשוט לא להיחסם מלכתחילה.
האחריות היא שלכם. שמרו על שיח ענייני.

אולי מעניין אותך גם...

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כד

אלְדָוִד מִזְמוֹר לַיי הָאָרֶץ וּמְלוֹאָהּ תֵּבֵל וְיֹשְׁבֵי בָהּ:בכִּי הוּא עַל יַמִּים יְסָדָהּ וְעַל נְהָרוֹת יְכוֹנְנֶהָ:גמִי יַעֲלֶה בְהַר יי וּמִי יָקוּם בִּמְקוֹם קָדְשׁוֹ:דנְקִי כַפַּיִם וּבַר לֵבָב אֲשֶׁר לֹא נָשָׂא לַשָּׁוְא נַפְשִׁי וְלֹא נִשְׁבַּע לְמִרְמָה:היִשָּׂא בְרָכָה מֵאֵת יי וּצְדָקָה מֵאֱלֹהֵי יִשְׁעוֹ:וזֶה דּוֹר (דרשו) דֹּרְשָׁיו מְבַקְשֵׁי פָנֶיךָ יַעֲקֹב סֶלָה:זשְׂאוּ שְׁעָרִים רָאשֵׁיכֶם וְהִנָּשְׂאוּ פִּתְחֵי עוֹלָם וְיָבוֹא מֶלֶךְ הַכָּבוֹד:חמִי זֶה מֶלֶךְ הַכָּבוֹד יי עִזּוּז וְגִבּוֹר יי גִּבּוֹר מִלְחָמָה:טשְׂאוּ שְׁעָרִים רָאשֵׁיכֶם וּשְׂאוּ פִּתְחֵי עוֹלָם וְיָבֹא מֶלֶךְ הַכָּבוֹד:ימִי הוּא זֶה מֶלֶךְ הַכָּבוֹד יי צְבָאוֹת הוּא מֶלֶךְ הַכָּבוֹד סֶלָה:
נקרא  4  פעמים
למעלה