דיאטה האם קיים בעולם האדם, שהצליח לשמור על משקל תקין, לאורך 30 שנה ברצף?

כל התפיסות לא יכולות לשנות טעם באוכל.
התפיסות יכולות להסביר שחבל להכניס זבל כזה לגוף וכו' אבל טעים זה לא יהיה.
כשמקשיבים לגוף- פתאום האוכל הבריא פשוט עושה טוב.
ולעומת זאת-הג'אנק פשוט גורם להרגשה שלילית.
למשל-כשאני אוכלת מדי הרבה מתוק אני מרגישה שזה לא עושה לי טוב.
אני עדיין מגזימה עם מתוק כי סוג של אכילה רגשית, אבל מבינה שבתזונה בריאה יש גם כיף לגוף
 
כשמקשיבים לגוף- פתאום האוכל הבריא פשוט עושה טוב.
ולעומת זאת-הג'אנק פשוט גורם להרגשה שלילית.
למשל-כשאני אוכלת מדי הרבה מתוק אני מרגישה שזה לא עושה לי טוב.
אני עדיין מגזימה עם מתוק כי סוג של אכילה רגשית, אבל מבינה שבתזונה בריאה יש גם כיף לגוף
את לא מבינה.
אצל אדם שמן הבעיה העיקרית שלו היא לא בשוקולדים והבורקס.
הבעיה האמיתית היא שארוחת הבוקר שלו נראית ממש בריאה,
אבל היא כוללת
שש פרוסות לחם "מלא",
שתי קערות סלט,
שתי ביצים קשות,
וקופסת טונה שלמה.
ואני בספק לכמה זמן זה משביע אותו.

הבנת?
 
כשמקשיבים לגוף- פתאום האוכל הבריא פשוט עושה טוב.
ולעומת זאת-הג'אנק פשוט גורם להרגשה שלילית.
למשל-כשאני אוכלת מדי הרבה מתוק אני מרגישה שזה לא עושה לי טוב.
אני עדיין מגזימה עם מתוק כי סוג של אכילה רגשית, אבל מבינה שבתזונה בריאה יש גם כיף לגוף
צודקת.
זה לא שינוי תפיסה, זו מציאות ידועה לכל שאוכל בריא עושה טוב ואחרי ארוחה בריאה מרגישים טוב ונעים.
הבעיה היא להתמיד בזה לאורך זמן, כי אם בלוטות הטעם שלנו אוהבים את האוכל הלא בריא, קשה מאוד לאכול לא טעים לאורך שנים.
 
כאן שורש הבעיה.
השמנה זו מחלה לכל דבר! כל עוד לא נכיר בזה לא נבין שחייבים תרופה.
אני לא בדעה שלכל מחלה צריך תרופה כימית.
מסכימה שתחשוב את זה אם זה עושה לך טוב,
אבל לכולם אני כותבת: לא תמיד הפיתרון הוא "תרופה וגמרנו"
 
את לא מבינה.
אצל אדם שמן הבעיה העיקרית שלו היא לא בשוקולדים והבורקס.
הבעיה האמיתית היא שארוחת הבוקר שלו נראית ממש בריאה,
אבל היא כוללת
שש פרוסות לחם "מלא",
שתי קערות סלט,
שתי ביצים קשות,
וקופסת טונה שלמה.
ואני בספק לכמה זמן זה משביע אותו.

הבנת?
כפי שאני טוענת תמיד וכתבתי כאן באשכול
שאם היתה אפשרות לאכול מהדברים הבריאים ללא הגבלה, רוב השמנים לא היו כאלה.
 
ברגע שהכנסתי לשגרה של לפחות 200 דקות פעילות גופנית בחודש (תחלקו את זה איך שתרצו), כל חוקי המשחק השתנו.

פתאום אפשר לשים שמן זית בשפע, לאכול פירות בכיף, ואפילו ליהנות מגלידה או בורקס באיזו שמחה בלי להיכנס לחרדות. למה? כי הגוף הפסיק לאגור והתחיל לעבוד. ככה הגעתי ל"מגלשה" של ירידה של 25 קילו, בצורה איטית והדרגתית אך בטוחה, והחלק המדהים – שזה מחזיק מעמד כבר שנים!

אהמ...לא.

בחשבון פשוט, 200 דקות פעילות בחודש יהיו שווים בערך ל-50 קלוריות ביום (תלוי בעצימות הפעילות ובמשקל הגוף כמובן).
מתוך כ-2500 ולעתים אף 3000 שאנשים "בריאים בגופם" צורכים.
50 קלוריות ביום זה משהו כמו חצי כף שמן זית. או 13 גרם של בוטנים. או...שמינית(!) מבורקס אחד.

כך שאי אפשר יהיה לשים שמן זית בשפע ואי אפשר להנות מבורקס וגלידה בשמחות בלי הגבלה, בשל פעילות גופנית לא רק של 200 שעות חודשיות אלא אפילו של 600 שעות חודשיות.

פעילות גופנית עושים בשביל הבריאות.
הרזיה - עושים רק במטבח.
 
את לא מבינה.
אצל אדם שמן הבעיה העיקרית שלו היא לא בשוקולדים והבורקס.
הבעיה האמיתית היא שארוחת הבוקר שלו נראית ממש בריאה,
אבל היא כוללת
שש פרוסות לחם "מלא",
שתי קערות סלט,
שתי ביצים קשות,
וקופסת טונה שלמה.
ואני בספק לכמה זמן זה משביע אותו.

הבנת?
הבנתי...
אבל גם לצאת "מפוצץ" אחרי ארוחה זה לא באמת נעים...
וכשאוכלים כמות מאוזנת ובריאה בד"כ מרגישים טוב יותר.
נכון שלפעמים הקיבה גודלת אם אוכלים יותר מדי, אבל אפשר גם לעזור לה להצטמצם.

נכון, אני גם סובלת מעודף משקל,
אבל לא חושבת שזה מחלה,
ולא חושבת שהאוכל הג'אנק באמת עושה לי טוב
 
אהמ...לא.

בחשבון פשוט, 200 דקות פעילות בחודש יהיו שווים בערך ל-50 קלוריות ביום (תלוי בעצימות הפעילות ובמשקל הגוף כמובן).
מתוך כ-2500 ולעתים אף 3000 שאנשים "בריאים בגופם" צורכים.
50 קלוריות ביום זה משהו כמו חצי כף שמן זית. או 13 גרם של בוטנים. או...שמינית(!) מבורקס אחד.

כך שאי אפשר יהיה לשים שמן זית בשפע ואי אפשר להנות מבורקס וגלידה בשמחות בלי הגבלה, בשל פעילות גופנית לא רק של 200 שעות חודשיות אלא אפילו של 600 שעות חודשיות.

פעילות גופנית עושים בשביל הבריאות.
הרזיה - עושים רק במטבח.
נכון אבל כשעושים פעילות גופנית פתאום יורד החשק לאכול כל הזמן.
אבל אין לי כח ללכת...
לכן לא סימנתי לייק, כי לא רציתי להתחייב...
 
והפתרון לזה היא
נ-י-ת-ו-ח
אם לא היתה ביורוקרטיה כזו מעצבנת וממושכת, כבר הייתי מזמן מנותחת וכותבת כאן באשכול על תפיסות משתנות איפוק עצמי וכח רצון שגוברים על האוכל המפתה.
 
ואגב-אני מכירה אישה עם נטיה להשמנה ששומרת על משקל כבר כ-10 שנים בלי ניתוח/זריקות
 
ולא חושבת שהאוכל הג'אנק באמת עושה לי טוב
אין חולק שלא עושה טוב לגוף.
סיבת אכילת הגאנק כי זה מהנה.
ואגב-אני מכירה אישה עם נטיה להשמנה ששומרת על משקל כבר כ-10 שנים בלי ניתוח/זריקות
גם אני מכירה מלא נשים ששוקלות מאה קילו ושומרות על המשקל הזה 10 שנים.
 
שואל בכנות - למה ניתוח ולא זריקות? מורידים מזה הרבה מאוד, מתרגלים לאכילה שפויה, מה רע?
כי זה פיתרון כימי.
וגם אם הוא עוזר, הוא לא ממש לכתחילה כי זה לא ממש טוב לגוף.
גם אם זה טוב להרזיה.
אבל כמובן-שכל אחד יעשה את שיקול הדעת שלו. רק לקחת את זה בשיקול הדעת
 
שואל בכנות - למה ניתוח ולא זריקות? מורידים מזה הרבה מאוד, מתרגלים לאכילה שפויה,
המנותחים טוענים שלא התרגלו, ובשביל לשמור על הירידה מהניתוח הם צריכים להמשיך במלחמות עקובות מדם.
והמוזרקים טוענים שבסיום הזריקות הפיתוי לאכול חוזר בגדול ועולים בחזרה.
כך שלא זריקות ולא ניתוח מרגילים לאכילה שפויה.
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

פוסטים חדשים שאולי לא קראת....

בס"ד

ההבדל בין נוכלות לבין כישלון



לפני כחודש נערך בבני ברק מיפגש מאוד מעניין של גוף הנקרא "הפורום להגנת הצרכן" והוא עסק בעיקר בדרכים למניעת נפילות נדל"ן בהם הציבור החרדי "מומחה" ליפול חזור ונפול.

הנוכחים, מומחים איש איש בתחומו, תיארו את הנוכלויות הרווחות היום ותיארו בצבעים קודרים ואמיתיים את המצב בכי רע, היו שם גדולי הדיינים שדיברו על הצורך להבטיח שהדור השני לא עושה שטויות עם הדירה שקיבלו מההורים וכן הלאה.

כאשר ר' איצ'ה דזיאלובסקי העניק לי את רשות המילה האחרונה (בגלל שאיחרתי – הרגל נעשה טבע) בקשתי מהנוכחים שלא יישפכו את התינוק אם המים, כלומר שלא יביאו אנשים למצב שבו הם חושדים בכל מה שלא זז שהוא נוכלות, הדבר הזה טענתי עלול להביא לשיתוק מוחלט של שוק השקעות הנדל"ן החרדי אשר היה והינו הקטליזטור הראשי של הציבור החרדי בדרכו לנישואי ילדים ברוגע ושלווה, המסר המרכזי של שתי דקות הנאום שלי זה מה שאתם הולכים לקרוא באלף מילים הבאות: לא כל עסקה כושלת היא אשמת המשווק!

צרות אחרונות משכחות את הראשונות וכך שכחתי מזה לגמרי, אלא שהשבוע פורסמה כתבה בעיתון 'דה-מרקר' (מי שלא מכיר לא הפסיד - מלא באהבת כסף ושנאת חרדים) כתבת תחקיר עומק אודות תופעת העוקצים בציבור החרדי הכרוכים במבצעי 10/90 הזכורים לשימצה.

מה שלא אהבתי זה ההתמקדות במתווך חרדי מסוים כאילו הוא שורש הרע בעולם כולו ואיך מלאו ליבו כביכול, ומעשה שהיה כך הווה בעשרות עותקים ברחבי הארץ שרובם מוכרים לי היטיב:

אברכים שחושבים שהם אנשי-עסקים פותו בידי אנשי-עסקים שחושבים שהם אברכים לקנות דירות פאר בערים שהם מכירים רק מחלונות האוטובוס בדרך למירון, נתניה ובת ים מככבות בכתבה אך זה לאורך כל הארץ בערים אשר אברך ממוצע מכיר את שמותיהם רק מהתרעות פיקוד העורף (או מהנפילות שאחריהן) ומעולם לא ביקר בהן.

אז איך משכנעים אברך כולל חסידי בן 22 שקיבל מההורים חצי מיליון ₪ לצורך יחידת 'סליחה' בביתר, לרכוש פנטהוז בהרצליה בארבע מיליון ₪ ?

מספרים לו שזה מבצע מיוחד שהתגלה רק למתווך בגילוי שמימי וכעת צריך רק לשלם עשרה אחוז שזה ארבע מאות אלף שקל ואת המאה הנותרים להביא למתווך על הגילוי הנפלא.

ואיך הדלפון שלנו יממן את מה שעשירי טבריה מתקשים?

כאן מגיע החלק השני של הגילוי אליהו – המתווך יודע לנבא כי בעוד שלוש שנים, כשיצטרכו להשלים את הרכישה הדירה תהיה שווה חמישה מיליון, ואז האברך דנן יתברר כסוחר מוצלח ביותר אשר ימשוך חזרה את הארבע מאות ועוד מיליון רווח נקי וכך לא יצטרך לגור בדירת הסליחה אלא בדירה גדולה המרחיבה דעתו של אדם ומרחיבה ארנקו של המשווק.

אז איפה הקצ'?

שעכשיו זה "אחרי שלוש שנים" ומתברר כי המחיר הכי גבוה שאפשר לקבל על הדירה הוא שלוש וחצי מיליון ואחרי ההוצאות מגיעים לשלוש מאתיים נטו ביד, מה שאומר שלפעמים עדיף לאותו אברך לעשות "ויברח" ולהותיר את הארבע מאות אצל החברה והמשווק ולחזור ליחידת הסליחה אבל וחפוי ראש, והפעם כשוכר...

זה פחות או יותר המסלול שאותו עוברות בחודשים אלו מאות משפחות מאנ"ש שכל מה שהם רצו זה לחתן את הילדים בכבוד וכעת הם מרוסקים לחלוטין וייקח להם שנים רבות אם בכלל כדי להתאושש מהתהום הכלכלית שהם הוכנסו אליה בידי משווק פלוני.

אך עשרת הקוראים כאן יודעים שעד כאן הייתה רק ההקדמה, כעת נתחיל עם הניתוח הכואב של הנתונים ואת הצד של לימוד זכות:

ובכן, קודם כל צריך לדעת שרבים מאוד הרוויחו בפריסיילים ותכניות דומות הרבה כסף, פגשתי ועודני פוגש כל יום אברכים צעירים ומבוגרים שהרוויחו סכומים אגדיים בשנים האחרונות כתוצאה מהפטנט הזה, לא ערכתי מחקר עומק אך מהתרשמותי המרוויחים רבים בהרבה על המפסידים וחבל שאת זה שומרים בסוד מאימת המצ'ינגים, הסיבה היחידה שמספרים לי על כך זה או כדי לשאול איך לעשות את הסיבוב הבא או כדי להתייעץ איך לצמצם את המסים העצומים (ברוך השם, כשיש מס סימן שיש שבח).

כל מי שקנה דירה בירושלים במחירי פריסייל של עשרים ומשהו אלף עשה את המיליון הזה, כך גם רבים שהשקיעו בחלק מהפרוייקטים בבן שמן וכך גם במקומות נוספים אשר המחירים עלו שם דרמטית ולקחו איתם את המשקיעים כלפי מעלה.

אז מה קרה בכל הפרוייקטים הכושלים?

שני דברים, הראשון שלא ידוע לי אם קרה זה הקפצת מחירים, מאוד ייתכן שמשווק מסוים יבוא לקבלן שיש לו כבר פריסייל ויגיד לו במקום למכור ב3.9 אביא לך קונים בארבע מיליון ואז מקבלים תרי זוזי: מאה אלף מהקבלן ועוד אחד מהלקוח, חד גדיא דזבין את אבא.

זה נורא לשמוע שיש דברים כאלו וטיפש מי שנופל לכך אך מי שיותר טיפש ממנו הוא מי שמאמין שאפשר למנוע דבר כזה באמצעות בירור אם המתווך אמין: גם המתווך האמין ביותר לא יעמוד בפני ניסיון של מאתיים אלף ₪ רק מלאך יוותר על זה ולא ניתנה תורת העסקים למלאכי השרת.

אך הדבר הזה לא מתקיים בדרך כלל משום שרוב הקונים יודעים לבדוק בערך את המחיר בסביבה ולא נופלים לבורות עמוקים, מה שכן קורה זה הדבר השני ועליו ברצוננו לדבר:

המחיר פשוט לא עלה, ולפעמים אפילו ירד.

כן רבייסיי, מחירי דירות לא רק עולים, לפעמים הם גם יורדים, כגון למשל בתקופת מלחמה.

עד מלחמת שמחת-נורא המחירים בנתניה למשל אכן השתוללו כי הצרפתים קנו שם בהמוניהם והוא הדין בצפת שהאמריקאים עטו עליה כי אצלם אין הבדל בין ירושלים לצפת, באמריקה זה מרחק סביר לנסיעה יומיומית לעבודה, אז מישהו משווק להם את זה כירושלים לעניים והם קנו וקנו והמחירים עלו ועלו והייתה היתכנות מסויימת לעלייה צפוייה.

ואז הגיע המלחמה ואין חוצניקים, ועוד מלחמה ועוד מבצע ושום דבר לא חזר לעצמו ואפשר לקלל את איראן (מגיע להם) ואת החמאס (עוד יותר מגיע) אך זה לא יעזור לעובדה הפשוטה שמחירי המגדלים שיועדו בעיקר לאוכלוסיות אלו צולל.

לא בהרבה, אך מספיקה ירידה של 8% כדי שכל העסק יהפוך להפסד.

זה נכון שמעצבן שהמשווק ניבא שהמחירים יעלו והם לא, אמנם אמרו חז"ל שנבואה ניתנה לשוטים אך האמונה כי יש למישהו נבואה ניתנה לשוטים גדולים עוד יותר... כל בר דעת העושה עסקים יודע שבכל הקשור לניבוי עתידות - המשווק ועטיפת המסטיק יודעים לנבא באותה מידה ומי שמסתמך על הבטחות אודות העתיד (כולל אלפי אברכים שנופלים היום בפריסייל של המחר שנקרא פינוי בינוי המבוסס על אותה נבואה כמעט) אין לו לבוא בטענות אלא על עצמו, לא המשווק נשך לשונרא.

מקווה שהצלחתי להסביר: לא כל עסקה כושלת היא נוכלות ולא כל ירידת מחירים היא עקיצה, בכל עסק ייתכן מאוד הפסד ומי שלא מוכן לכך שלא ייכנס לעולם ההשקעות.

אז להפסיק להשקיע בנדל"ן?

חלילה, כמה שיותר להשקיע בנדל"ן וכל המרבה הרי זה משובח – ואם ירצה השם ויהיה זמן נרחיב אולי בטור הבא על "מה כן" – אך רק עסקאות נטולות הימור על כל הקופה, כך שגם אם נגזר עליך להפסיד זה יהיה רק קצת ורק זמני.

ברור לי שכל הדברים האמורים כאן ברורים לכל אחד מעשרת הקוראים וסליחה שבזבזתי את זמנכם אך אם זה ירגיע אבא סוער אחד -שכועס בכל ליבו על המתווך שכאילו הפיל את החתן שלו - והיה זה שכרי.



גילוי נאות: לכותב אין ולא היה שום אינטרס כלכלי בשום פרוייקט של פריסל והוא אינו קשור היום לשום שיווק לא במישרין ולא בעקיפין, המידע מובא ללא כל אינטרס כלכלי אלא כצדקה ושירות לציבור, לשאלות ספציפיות ניתן לפנות למייל והתשובות שם חינם וללא אחריות.

אולי מעניין אותך גם...

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כג

אמִזְמוֹר לְדָוִד יי רֹעִי לֹא אֶחְסָר:בבִּנְאוֹת דֶּשֶׁא יַרְבִּיצֵנִי עַל מֵי מְנֻחוֹת יְנַהֲלֵנִי:גנַפְשִׁי יְשׁוֹבֵב יַנְחֵנִי בְמַעְגְּלֵי צֶדֶק לְמַעַן שְׁמוֹ:דגַּם כִּי אֵלֵךְ בְּגֵיא צַלְמָוֶת לֹא אִירָא רָע כִּי אַתָּה עִמָּדִי שִׁבְטְךָ וּמִשְׁעַנְתֶּךָ הֵמָּה יְנַחֲמֻנִי:התַּעֲרֹךְ לְפָנַי שֻׁלְחָן נֶגֶד צֹרְרָי דִּשַּׁנְתָּ בַשֶּׁמֶן רֹאשִׁי כּוֹסִי רְוָיָה:ואַךְ טוֹב וָחֶסֶד יִרְדְּפוּנִי כָּל יְמֵי חַיָּי וְשַׁבְתִּי בְּבֵית יי לְאֹרֶךְ יָמִים:
נקרא  10  פעמים
למעלה