דיאטה האם קיים בעולם האדם, שהצליח לשמור על משקל תקין, לאורך 30 שנה ברצף?

[ה. בקר]

כוונתי שגם אוכל שנחשב בריא והוא משמין כמו פירות טחינה וכד'- לא מכירה מישהו שהשמין מזה, כשאוכלים רק אוכל בריא (צודקת לא דוקא דיאטטי) .
כלומר גם אם אוכלים פירות אז כמה תאכלי פרי או שתיים ? גם אם לא תגבילי את עצמך כמה כבר תרצי ?
כשאוכלים בורקס ושוקולד - בד"כ רוצים עוד ועוד... עד שהבחילה גואה

לגמרי.

 

[צילומנציה]

זאת לא בחירה גרועה
אבל דיאטנית אמרה לי שאם מתחילים עם זה, אז אין דרך חזרה, צריך להמשיך ולקחת כל הזמן, אחרת עולים בחזרה.

תצטייד בהרבה אורך רוח
אני כבר שנה עם זריקות - ירדתי 5 ק"ג ונאדה

 

[צילומנציה]

ולאחר שנות הפוריות קל יותר לעשות דיאטה בלי מפריעים באמצע ולשמור עליה.

אשליות, כן?
לגיל המעבר קשיים משלו..

 

[חמדה יקרה]

תתפלאי לשמוע
(אני) ארבעה חודשים (!) של אוכל בריא בלבד! ללא קמחים וללא סוכר
הגוף הרגיש מקסים
ללא עצירויות, השקעה עצומה בהכנת האוכל
ללא ירידה של גרם אחד במשקל
הנה, עכשיו את מכירה
הרזה לא יבין את השמן..
אם באמת יש נטיה להשמנה לא יעזור כמעט שום דבר אלא השקעה אין סופית ושעבוד החיים לאוכל בריא, כושר בלי סוף, ותוספים יקרים ואז אולי משהו ישתנה
בקיצור- משהו שאשה בגילאי לידות וגידול הילדים לא יכולה לעמוד

די כבר עם הרזה לא יבין את השמן אני שמנה בעצמי לצערי ומבינה מצוין,
ואם אכלת אוכל בריא 4 חודשים ולא ירדת אז אולי יש פה עוד בעיה מעבר להשמנה

 

[צילומנציה]

קראתי כל מילה בשקיקה.....
חושבת שבדור שלנו יש עוד בעיה מרכזית
מחסור מטורף בזמן!
הרבה יותר טעים לי מרק ירקות מפסטה וקוסקוס
אבל למי יש זמן
ולכן פעם לא היתה מגיפת השמנה
האמהות תקתקו כל יום ארוחה בריאה ומבושלת

זמן
זה המשאב היחיד שיש ממנו לכולם אותו דבר בכל הדורות
24
שעות
ביום


רק שצריך לנהל אותו

 

[קפה בוץ]

גם ברחתי מהקבוצות לעיל......
מה שמעניין אותי שמתי לב שיש ראש שמן
כששואלת חברה שמנה.....איך היה
באירוסין- בר מצוה -נופש וכו
יש כאלו שישר יתייחסו לאוכל
ויש כאלו שמסוגלות לדבר גם על האווירה ועוד
האם זה חינוך, סביבה, או גנטי ?

תתפלאי לשמוע
(אני) ארבעה חודשים (!) של אוכל בריא בלבד! ללא קמחים וללא סוכר
הגוף הרגיש מקסים
ללא עצירויות, השקעה עצומה בהכנת האוכל
ללא ירידה של גרם אחד במשקל
הנה, עכשיו את מכירה
הרזה לא יבין את השמן..
אם באמת יש נטיה להשמנה לא יעזור כמעט שום דבר אלא השקעה אין סופית ושעבוד החיים לאוכל בריא, כושר בלי סוף, ותוספים יקרים ואז אולי משהו ישתנה
בקיצור- משהו שאשה בגילאי לידות וגידול הילדים לא יכולה לעמוד

בס"ד
תמיד היית מלאה?

 

[צילומנציה]

לא דברתי בכלל על ניתוחים
ואגב, מי שלא משנה הרגלי אכילה וחשיבה סביב האוכל, ומוסיף פעילות גופנית כמו שצריך, יעלה בחזרה גם אחרי ניתוח. הוא ירד אבל אחר כך יעלה.
אין חכמות.
ניתוח מאיץ ירידה. הוא מסייע בהחלט
אבל בשורה תחתונה, אחרי הירידה, מי שלא ישמור ולא יאכל נכון ולא יעשה פעילות גופנית וייפול לאכילה רגשית---יעלה ++ גם אחרי ניתוח.

כל מנותח ותיק [שכבר עבר את תקופה האופוריה] יעיד שזה כך

תלוי,
מנותחי מעקף (עוד טרם עידן ה"מיני" ) אצלנו במשפחה המורחבת- נשארו רזים +- בלי קשר לשינוי בראש וכו'
משורוולים- עלו
טבעות- מי מדבר בכלל - עבר מהעולם

 

[צילומנציה]

תתפלאי לשמוע
(אני) ארבעה חודשים (!) של אוכל בריא בלבד! ללא קמחים וללא סוכר
הגוף הרגיש מקסים
ללא עצירויות, השקעה עצומה בהכנת האוכל
ללא ירידה של גרם אחד במשקל
הנה, עכשיו את מכירה
הרזה לא יבין את השמן..
אם באמת יש נטיה להשמנה לא יעזור כמעט שום דבר אלא השקעה אין סופית ושעבוד החיים לאוכל בריא, כושר בלי סוף, ותוספים יקרים ואז אולי משהו ישתנה
בקיצור- משהו שאשה בגילאי לידות וגידול הילדים לא יכולה לעמוד

מזדהה לגמרי
עברתי דרך נטרופתית שקיבלתי עליה המלצות נלהבות
8 חודשים שרדתי עם התפריט שלה (לפי בדיקות דם)
ולא זז כלום
ואז היא אמרה לי שיכול לקחת גם שנתיים עד שהסטרס מתחיל לרדת
מבחינתה הכל מתחיל ונגמר בסטרס
נואשתי
עברתי לזריקות
תכף מתייאשת גם מזה
ניסיתי הכלללל
כולל טאפפינג וקינסיולוגיה
גורנישט

 

[bbzb]

בס"ד
תמיד היית מלאה?

כן,
לא באופן מטורף שמסתובבים ברחוב
אבל בהחלט משקל גבוה שהיה נחמד להוריד ממנו 20-30 ק"ג...
לא הייתה לי שום בעיה להתמיד באורח חיים בריא אפילו שנים
הרגשתי מצוין,
אבל במשקל לא ירדתי...

 

[מאופסת]

לא הייתי שמנה עד לטיפולים.

סליחה אם זה כואב שאני כותבת את זה אבל זו קטגוריה נפרדת.
(כל עליה בעקבות נטילת הורמונים זה משהו אחר)

 

[מאופסת]

מעניין אותי אם כל המיואשות פה היו בתכנית של שירי כהן
זה נשמע לי ממש מעניין.

 

[אמא של :-)]

סליחה אם זה כואב שאני כותבת את זה אבל זו קטגוריה נפרדת.
(כל עליה בעקבות נטילת הורמונים זה משהו אחר)

נכון, רק שעברו הרבה שנים מאז,
אבל הגוף השתנה, זה כמו שומן על רקע רפואי (כי אנחנו לא מדברים על הורמונים טבעיים של הריון וכו) שהבעיה הרפואית עברה אבל הגוף כבר פיתח צורך/הרגל בשומן.

 

[יופלה אפרסק]

האם יש פה מישהי שהצליחה לרדת הרבה במשקל בלי כיס מרה? ולשמר?
כי בלי כיס מרה כל ביס שווה 2.. עולים ממש ברגע

 

[חנה ש.]

הבעיה הגדולה עם דיאטות היא שגם כשאתה אוכל מעט,
הגוף נעצר ואז הירידה מפסיקה והגוף דורש מעט אוכל.
לכן צריך "להבין" מה קורה, למה זה קורה, מה עוזר?
כי גם כוח רצון גדול לא פותר את הבעיה.
כמי שעדיין לא הבינה לגמרי איך מצליחים לשמור על איזון
אבל כמה תובנות קטנות:
1. הגוף מדבר אתנו, בעליה במשקל הוא אומר לנו: תפסיקו לאכול פחמימות,
שבעתי מפחמימות, נתתם לי עודף פחמימות, די!
להפסיק עם פחמימות זה מונע סוכרת, הסוכרת זו תוצאה של פחמימות עודפות.
(ובכל זאת נדרש מעט מאוד פחמימה ביום וחשוב לדעת כמות)
2. חולשה - הגוף אומר לנו אין לי כוחות אני צריך חתיכה טובה של חלבון,
כדי להזין את התאים כדי שיהיה כוח לגוף לעבוד ואפילו לפעילות מערכת עיכול תקינה.
3. חוסר בנוזלים - שימו לב לצמא, שימו לב לתת נוזלים טבעיים וסיבים תזונתיים לגוף,
אחרת הגוף לא עובד כמו שצריך.
4. התנעה - התנשפות, התאמצות, חוסר גמישות, מוח עייף - הגוף מבקש שתזוזו.
שאלות שכל אדם צריך לשאול את עצמו
1. אכלתי היום חלבון שווה?
2. אכלתי היום כמה ירקות?
3.שתיתי מספיק?
4. עשיתי פעילות גופנית?
השאלות הללו נכונות גם למי שיורד במשקל וגם לכל אדם בכל מצב.
לכן אם אין לך תשובות מספקות לשאלות הללו, אז כדאי ליצור אותן,
מעבר לזריקות.

 

[מרמורשטין]

תתפלאי לשמוע
(אני) ארבעה חודשים (!) של אוכל בריא בלבד! ללא קמחים וללא סוכר
הגוף הרגיש מקסים
ללא עצירויות, השקעה עצומה בהכנת האוכל
ללא ירידה של גרם אחד במשקל
הנה, עכשיו את מכירה
הרזה לא יבין את השמן..
אם באמת יש נטיה להשמנה לא יעזור כמעט שום דבר אלא השקעה אין סופית ושעבוד החיים לאוכל בריא, כושר בלי סוף, ותוספים יקרים ואז אולי משהו ישתנה
בקיצור- משהו שאשה בגילאי לידות וגידול הילדים לא יכולה לעמוד

בדקת בלוטת התריס?
חוסר איזון בבלוטת התריס גורם לאי ירידה במשקל
גם כשנראה שאמורים לרדת.
מנסיון אחרי שינוי משמעותי בתזונה שלא גרם לשינוי
בדיקת דם פשוטה והגעתי לפתרון.

 

[bbzb]

בדקת בלוטת התריס?
חוסר איזון בבלוטת התריס גורם לאי ירידה במשקל
גם כשנראה שאמורים לרדת.
מנסיון אחרי שינוי משמעותי בתזונה שלא גרם לשינוי
בדיקת דם פשוטה והגעתי לפתרון.

אני מטופלת בבלוטה מעל עשור עם בדיקת דם חודשית לאיזון,
לא זו הבעיה
היום יודעים יותר שזו נטיה גנטית
לא צריך לברוח מזה ולא להתכחש
זה לא תירוץ
זו סיבה
לא תמיד יש פתרונות

 

[מרמורשטין]

אני מטופלת בבלוטה מעל עשור עם בדיקת דם חודשית לאיזון,
לא זו הבעיה
היום יודעים יותר שזו נטיה גנטית
לא צריך לברוח מזה ולא להתכחש
זה לא תירוץ
זו סיבה
לא תמיד יש פתרונות

ועדיין
חוסר איזון בבלוטה הוא בד"כ חלק ממכלול של חילוף חומרים איטי מהרגיל
גם אחרי שהבלוטה מאוזנת,
בד"כ אין ירידה מהירה מאד במשקל
אבל ההבנה שזה לא תלוי בי עוזרת מאד.
כי להגיד לעצמי שאני לא מספיק שומרת או לא מספיק עושה פעילות לא יעזור כאן.

 

[ה. בקר]

תלוי,
מנותחי מעקף (עוד טרם עידן ה"מיני" ) אצלנו במשפחה המורחבת- נשארו רזים +- בלי קשר לשינוי בראש וכו'
משורוולים- עלו
טבעות- מי מדבר בכלל - עבר מהעולם

אז אני מכירה מעוקפים שעלו.
לא רק משרוולים.
הם עולים אמנם יותר לאט, אבל אם לא שומרים ---בסוף עולים.
לא יודעת מה אצלכם, אבל יש לי כמה חברות מעוקפות [או מיני] שעלו.
נראה לי שהיום מעקף מלא לא עושים כל כך. אלא המיני, ואחריו אני מכירה לא מעט שעלו.

 

[פייגיפ]

אז אני מכירה מעוקפים שעלו.
לא רק משרוולים.
הם עולים אמנם יותר לאט, אבל אם לא שומרים ---בסוף עולים.
לא יודעת מה אצלכם, אבל יש לי כמה חברות מעוקפות [או מיני] שעלו.
נראה לי שהיום מעקף מלא לא עושים כל כך. אלא המיני, ואחריו אני מכירה לא מעט שעלו.

אני גם מכירה לא מעט שעלו ממיני בדיוק עכשיו סיימתי שיחה עם חברה שהיא שנתיים וקצת אחרי מיני ולא מפסיקה לעלות כי לא מספיק משיגה שליטה על האוכל
גם משורוולים עולים וגם מעוקפים מלא אם לא עשו שינוי הרגלים ושינוי בראש
הניתוח הוא כלי עזר פצצה לירידה במשקל הוא דחף אדיר ומעודד מוטיבציה אבל חובה לשנות הרגלים ולהיות בשמירה ומודעות אחרי זה כי אם לא העליה בטוחה מכל סוג ניתוח שהוא
וכמובן שאני ממליצה מאד למי שצריך לחשוב על ניתוח כי זה באמת כלי אדיר לעזור לירידה במשקל

 

[ה. בקר]

וכמובן שאני ממליצה מאד למי שצריך לחשוב על ניתוח כי זה באמת כלי אדיר לעזור לירידה במשקל

בהדגשה על כלי אדיר לעזור לירידה במשקל.
לא לשמירה לאחר מכן, שצריך באמת לשור כמו כל מי שירד. אולי עולים קצת יותר לאט- אבל תכ'לס אין חוכמות- לא שומרים-עולים