התייעצות רעיונות לחלבון פרווה לשעות אחר הצהריים 🥣

  • הוסף לסימניות
  • #1
אני מנסה לאכול פחות פחמימות ולהתמקד בחלבון, אבל אחרי ארוחה בשרית בצהריים אני תמיד נתקעת, אין לי מה לאכול אחר כך אחה"צ. מחפשת משהו פרווה עם חלבון.
בחורף מרקי קטניות יכולים להיות פתרון, אבל הם די כבדים ומלאים בפחמימות, אז זה לא ממש מה שאני מחפשת.

אשמח לשמוע אם יש לכם רעיונות?
תודה רבה!
 
  • הוסף לסימניות
  • #3
אני מקפיאה לי כוסות עם חומוס מבושל מתובל
כוסות עם כרוב מאודה
כוסות עם פשטידת ברוקולי וגבינה או כל פשטידה אחרת
ומפשירה בבוקר
יורגוט BIO לא מתוק
או זורקת לתנור קוביות טופו מתובלות עם ירקות - קישוא / פטריות / פלפל / קישוא / גזר / שעועית ירוקה / בצל / שום וכד/ ואופה כחצי שעה
 
  • הוסף לסימניות
  • #5
חביתה!
לפעמים רק ביצה
לפעמים עם תוספות כמו כרוב/עגבניה/קישוא\בצל-מאדה פרוסות דקות של הירק הנבחר במים עם מעט שמן ומלח, כשהמים מתאדים והירק רך מרססת שמן ושופכת פנימה ביצים
חם טעים ומשביע
 
  • הוסף לסימניות
  • #6
כמה כפות שקדיה זה ממש חלבון טוב
את יכולה למרוח על פריכייה / קרקר או פשוט לאכול 4 כפות
(תלוי אם המטרה שלך היא עוד נשנוש מזין או נטו להכניס חלבונים לגוף למשל להנקה או אחרי שעושים כושר)
 
  • הוסף לסימניות
  • #7
דגי מושט...מהמקפיא לתנור..חום גבוהה ללא צורך בהפשרה קודם..
יוצא מעולה!!
מוסיפה לזה קוביות בטטה וברוקולי ויש מנה משביעה...
או סלט וטחינה...
 
  • הוסף לסימניות
  • #8
סלט חסה עם ביצה קשה, ירקות, וגרעינים אפשר גם להוסיף טונה.
וחביתת כרובית- כשאת לא צריכה פרוה- אני מוסיפה גם קוטג לביצה. מעדן.
 
  • הוסף לסימניות
  • #10
כמה כפות שקדיה זה ממש חלבון טוב
את יכולה למרוח על פריכייה / קרקר או פשוט לאכול 4 כפות
(תלוי אם המטרה שלך היא עוד נשנוש מזין או נטו להכניס חלבונים לגוף למשל להנקה או אחרי שעושים כושר)
נישנוש מזין
 
  • הוסף לסימניות
  • #12
למי שמחפשת לצרוך הרבה חלבונים
חייבת להכיר לכן פיתות שקניתי וזה מושלם וסוגר פינה
1767003324311.png


שמה עםפסטרמה/חביתה ויוצא ארוחה מפוצצת חלבון
 
  • הוסף לסימניות
  • #13
למי שמחפשת לצרוך הרבה חלבונים
חייבת להכיר לכן פיתות שקניתי וזה מושלם וסוגר פינה
צפה בקובץ המצורף 2140420

שמה עםפסטרמה/חביתה ויוצא ארוחה מפוצצת חלבון
אני לא צריכה הרבה חלבונים 🙂
אני רוצה להוריד פחמימות.
הפיתה לא ממש טעימה לי :( קניתי, אבל אוכלת בלית ברירה.
 
  • הוסף לסימניות
  • #14
אני לא צריכה הרבה חלבונים 🙂
אני רוצה להוריד פחמימות.
נראה לי הכי קשה:ROFLMAO:
הפיתה לא ממש טעימה לי :( קניתי, אבל אוכלת בלית ברירה.
על טעם וריח....יש מצב גם בגלל שאני שמה אותו במקפיא ומפשירה בדרך שגורמת לפיתות להיות רכות ופרשיות (יותר מטריות)
אז המרקם והטעם קצת משתנה
אני ממש אהבתי
(אפילו בעלי מעדיף אותם מאשר רגילות)
 
  • הוסף לסימניות
  • #15
אם את מחפשת תחליפי לחם וכד', יש כל מיני כמו בלינצ'ס כאלו שכחתי את השם שלהן מקטניות
יש פסטות מקטניות (יותר יקר)
אבל את הבלינצ'ס הזה את יכולה למלא בירקות / חזה עוף וכד'
 
  • הוסף לסימניות
  • #16
אם את מחפשת תחליפי לחם וכד', יש כל מיני כמו בלינצ'ס כאלו שכחתי את השם שלהן מקטניות
יש פסטות מקטניות (יותר יקר)
אבל את הבלינצ'ס הזה את יכולה למלא בירקות / חזה עוף וכד'
טורטיה?
 
  • הוסף לסימניות
  • #17
נראה לי הכי קשה:ROFLMAO:

על טעם וריח....יש מצב גם בגלל שאני שמה אותו במקפיא ומפשירה בדרך שגורמת לפיתות להיות רכות ופרשיות (יותר מטריות)
אז המרקם והטעם קצת משתנה
אני ממש אהבתי
(אפילו בעלי מעדיף אותם מאשר רגילות)
אני רגילה לכוסמין של 99 קלוריות
כנראה שבגיל שלי כבר קשה לעשות שינוי ;)
 
  • הוסף לסימניות
  • #18
יש לי תוכנית הרזיה שהרכבתי אחרי המון ניסוי ותעייה, כל המשפחה שלי תרזנים אני המקלון היחיד

צרו קשר בפלאפון 0527106837
 
  • הוסף לסימניות
  • #20
נשמע מעניין
איך בדיוק את עושה את זה?
מטגנת קוביות כרובית קפואה להשחמה קלה, מערבבת בכוס ביצים עם תבלינים לפי הטעם שלך, מלח, א. מרק, א. שום, פלפל וכו' ואם את רוצה את זה עשיר יותר גם קוטג, שופכת על הכרובית ומטגנת עוד כמה דק' והופכת.
מאמינה שבצל מטוגן גם יכול להוסיף
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

פוסטים חדשים שאולי לא קראת....

כולם מוזמנים
גאה בעצמי שניחשתי כבר לפני שבועיים שדוד בן הוא מקסימילאן
נהניתי מכל רגע בקריאה, מקווה שגם אתם
ספר פשוט מטורף
לדעתי - הכי טוב בינתיים מכל הסדרה
ותודה ל
@יונה ספיר על שהוא נגמר בנימה עצובה אך אופטימית מאוד
קצת הפריע לי שהעלילה המרכזית לא הייתה שנת ההתגלות, אלא כל המסעות בעבר / בבועת האוצרים
ושכמו תמיד דני לא הצליח לקבל את המקום הראשון
אגב, האם למישהו זה היה הפתעה שהתפרצות הר הגעש הייתה האר"ן? זה היה ברור לי מהשניה הראשונה
יאללה שוטו
  • שכוייח!
Reactions: טונקס1 //
6 תגובות
עודכן אדר תשפ"ד
ראשית, גופי הכשרות
ברוב אשכולות בנושא 'השקעות בשוק ההון' בפרוג, משתרבב עניין הכשרות.
למען הסדר באשכול זה נעלה עדכונים בנושא כשרות.
אני אשתדל לסכם ולתמצת ככל האפשר.

יש 4 גופי כשרות
  • בד"ץ העדה החרדית - על פי פסקי הרב יעקב בלוי זצ"ל שהיה בקיא גדול בתחום שוק ההון והוא שהביא את פסקיו ועל פי פסקים אלו נוהגים עד היום בגוף כשרות זה. היום הכשרות בראשות הרב שלמה זאב קרליבך.
  • גלאט הון - על פי פסקי רבי ניסים קרליץ והרב שמואל ואזנר. שסמכו ידיהם על הרב יעקב לנדו שמכיר את שוק ההון לעומקו. הרב משה שטרנבוך ראב"ד העדה החרדית הוא מרבני 'גלאט הון'.
  • תשואה כהלכה – הרב שמואל דוד גרוס, רב חסידי גור אשדוד ועוד רבנים מוכרים וידועים בכל שכבות הציבור החרדי.
  • כלכלה על פי ההלכה- הרב אריה דביר, על פי פסקי הרב יוסף שלום אלישיב.

היום בכל החברות יש מסלולים כשרים, שמאושרים לפחות ע"י אחת מהכשרויות.
בין החברות שנמצאת ברשותם תעודת כשרות אפשר למצוא את:
אלטשולר שחם, אינפיניטי, הפניקס, הראל, כלל, מגדל, מור, מיטב דש, מנורה.

רשימות קרנות כשרות:
סיכום אירועים: איראן בלהבות - מהמחאות ועד לסף עימות עולמי

הרקע וההתפרצות (סוף דצמבר 2025):

המחאות החלו ב-28 בדצמבר 2025 בטהראן, על רקע משבר כלכלי חריף וצניחה חדה בערך הריאל. מה שהחל כזעקת סוחרים ואזרחים על יוקר המחיה, הפך במהירות לגל הפגנות חסר תקדים ב-187 ערים הקורא להפלת המשטר.


הטבח והחשכת המידע (ינואר 2026):
  • דיכוי אלים: המשטר האיראני הגיב באכזריות יוצאת דופן. לפי נתוני ארגון זכויות האדם HRANA, נכון ל-23 בינואר, מספר ההרוגים המאומת עומד על למעלה מ-5,000 בני אדם, בהם 4,716 מפגינים ועשרות ילדים.
    יש דיווחים לא מאומתים מצד האופוזיציה האיראנית על מעל 60,000 הרוגים!

  • מעצרים המוניים: למעלה מ-26,500 בני אדם נעצרו, וקיים חשש כבד להוצאות להורג המוניות בבתי הכלא.

  • חסימת אינטרנט: החל מה-8 בינואר הוטל מצור דיגיטלי כמעט מוחלט על המדינה כדי למנוע זליגת תיעודים מהטבח.

המעורבות האמריקנית - "הארמדה של טראמפ":
הנשיא טראמפ, שחזר והזהיר את טהראן מפני המשך הטבח, הכריז ב-22 בינואר כי "ארמדה" אמריקנית (צי ספינות מלחמה, כולל נושאת המטוסים אברהם לינקולן) עושה את דרכה למפרץ הפרסי. טראמפ הבהיר כי ארה"ב בוחנת אפשרויות תקיפה ישירות נגד מטרות שלטוניות אם לא ייפסק הדיכוי. ולאחר הדלפות על ממדי הטבח, הכריז "העזרה בדרך".


הזווית הישראלית והאזורית:
  • כוננות שיא: ישראל נמצאת בדריכות עליונה מחשש שהסלמה אמריקנית תוביל לתגובה איראנית ישירה או באמצעות שלוחיה (פרוקסי).

  • איומי נתניהו: ראש הממשלה נתניהו הזהיר כי אם איראן תבצע "טעות" ותתקוף את ישראל, היא תפגוש עוצמה שטרם הכירה.

  • איומי טהראן: המשטר האיראני הודיע כי במקרה של תקיפה, בסיסים אמריקניים ויעדים בישראל יהיו "מטרות לגיטימיות".

באשכול זה נמשיך לעדכן סביב השעון בכל התפתחות, דיווחים מהשטח ופרשנויות ביטחוניות.

אולי מעניין אותך גם...

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כד

אלְדָוִד מִזְמוֹר לַיי הָאָרֶץ וּמְלוֹאָהּ תֵּבֵל וְיֹשְׁבֵי בָהּ:בכִּי הוּא עַל יַמִּים יְסָדָהּ וְעַל נְהָרוֹת יְכוֹנְנֶהָ:גמִי יַעֲלֶה בְהַר יי וּמִי יָקוּם בִּמְקוֹם קָדְשׁוֹ:דנְקִי כַפַּיִם וּבַר לֵבָב אֲשֶׁר לֹא נָשָׂא לַשָּׁוְא נַפְשִׁי וְלֹא נִשְׁבַּע לְמִרְמָה:היִשָּׂא בְרָכָה מֵאֵת יי וּצְדָקָה מֵאֱלֹהֵי יִשְׁעוֹ:וזֶה דּוֹר (דרשו) דֹּרְשָׁיו מְבַקְשֵׁי פָנֶיךָ יַעֲקֹב סֶלָה:זשְׂאוּ שְׁעָרִים רָאשֵׁיכֶם וְהִנָּשְׂאוּ פִּתְחֵי עוֹלָם וְיָבוֹא מֶלֶךְ הַכָּבוֹד:חמִי זֶה מֶלֶךְ הַכָּבוֹד יי עִזּוּז וְגִבּוֹר יי גִּבּוֹר מִלְחָמָה:טשְׂאוּ שְׁעָרִים רָאשֵׁיכֶם וּשְׂאוּ פִּתְחֵי עוֹלָם וְיָבֹא מֶלֶךְ הַכָּבוֹד:ימִי הוּא זֶה מֶלֶךְ הַכָּבוֹד יי צְבָאוֹת הוּא מֶלֶךְ הַכָּבוֹד סֶלָה:
נקרא  2  פעמים
למעלה