התייעצות קושי להרדם

רינה דיצה · 30/10/25

רעש לבן או מוזיקה שקטה באמת מאד עוזר,
הכי חשוב להיות רגועים כי הלחץ מלהרדם הוא המתכון להשאר ער...
כדאי אפילו לקחת נרבן או קלמנרביין (ללא מרשם) שמרגיע ומשרה שינה ואין איתו את המתח נו נו מתי נרדם.

איז כף · 30/10/25

נכתב ע"י רינה דיצה:
רעש לבן או מוזיקה שקטה באמת מאד עוזר,
הכי חשוב להיות רגועים כי הלחץ מלהרדם הוא המתכון להשאר ער...
כדאי אפילו לקחת נרבן או קלמנרביין (ללא מרשם) שמרגיע ומשרה שינה ואין איתו את המתח נו נו מתי נרדם.

לי זה ממש לא עוזר הפוך זה רק מעיר אותי

מחשושה · 30/10/25

בלת"ק
חסר ב-B12 ,
סידן , מגנזיום וויטמין D (אלו קשורים אחד לשני)
כל אלו יכולים לגרום לקושי בהירדמות
גם חסר בברזל

דבורי הרשלר · 30/10/25

בעבר זכור לי שקראתי שלחתוך 5 שיני שום
לפזר נראה לי מעט מלח
ולשים בשקית
מתחת הסדין
לכמה ימים
זה אמור לקבל צבע שחור
ולהחליף מידי כמה ימים
ומוציא את האנרגיה השלילית מהבנ"א
וכך נרדם בקלות
מאמינה שאחרי תקופה הגוף מתרגל ונרדם בלי זה

לא ניסיתי
לא לוקחת אחריות על הענין
אבל לדעתי, אין סיבה שיזיק זה משהו נגיש וטבעי

מקצה הארץ-:) · 30/10/25

נכתב ע"י איז כף:
צודק, תכלס הקפאין הכי משפיע, ואנשים לא יודעים את זה

נכתב ע"י כוכב103:
גיליתי את זה אחרי שנים שידעתי שהוא לא משפיע עלי להרדם...

מענין, ב"ה עלי זה לא עובד.
שותה כוס קפה והולך לישון.

לורנס · 30/10/25

יש מכשיר רעש שמיועד לשינה, נראה לי אפשר להזמין מעלי, יש שם כל מיני רעשים טבעיים, מים, מפלים, גשם וכו
עוזר להירדם
ועוד משהו כמו שכתבו, הרפיה,
תשכבו בצורה שהכי נוחה ומרפה עבורכם, ותתחילו לעבור איבר איבר ולהרפות, ממש בצורה מפורטת, ראש, מצח, גבות, עפעפיים, ארובות עיניין, אוזניים וכו וכוכל אצבע בנפרד...
קודם כל תתפלאו כמה הגוף שלכם קפוץ, וחוץ מזה ההרפיה מרגיעה וכייפית לכשעצמה וגם מרדימה

אווטר AI · 30/10/25

רוב הפעמים זה לא בעייה, אלא יתר מחשבות צריך להרפות את כל הגוף נשימות מלאות ,
לא לראות דברים מפחידים לפני השינה .

CHEESE מגשי אירוח · 30/10/25

נכתב ע"י אווטר AI:
רוב הפעמים זה לא בעייה, אלא יתר מחשבות צריך להרפות את כל הגוף נשימות מלאות ,
לא לראות דברים מפחידים לפני השינה .

בעבר היה לי קושי כזה בגלל עומס מחשבות
הדרך שלי לפתור את זה היתה מין נדנודים קטנים של הגוף, לא תכננתי את זה אבל פתאום אחרי שעשיתי את זה ראיתי שזה ממש מרפה את הגוף וככה נרדמתי

איז כף · 30/10/25

נכתב ע"י מקצה הארץ-:):
מענין, ב"ה עלי זה לא עובד.
שותה כוס קפה והולך לישון.

אז לי זה הפוך,
מה לעשות אני - זה לא אתה

רק אמרתי, וחשוב שתיבקו אולי זה יפתור לכם את הבעיה

זיידלה · 31/10/25

נכתב ע"י חרש עץ:
זה מוצר מלאכותי שרופאים ממליצים לא להשתמש בו אם לא צריך, וכן מצריך מרשם רופא בישראל.

לא נכון להגדיר מלטונין כמוצר מלאכותי
מלטונין הוא הורמון.
המלטונין מופרש בגוף האדם באופן טבעי.
וניתן גם להפיק אותו, ממגוון החי והצומח שבטבע.
ולכן בהרבה מדינות, זה מוגדר כתוסף תזונה

אחת הסיבות העיקריות, שבישראל- המלטונין לא מוגדר כתוסף תזונה,
היא משום, שבתוספי תזונה, הפיקוח הרגולטורי על תהליך הייצור הרבה פחות מחמיר, או שכלל אין פיקוח
וכיוון שמדובר בחומר שנועד להשרות שינה,- ישנו חשש רציני, שהיצרן יוסיף חומרים מרדימים.

מקצה הארץ-:) · 31/10/25

נכתב ע"י איז כף:
אז לי זה הפוך,
מה לעשות אני - זה לא אתה

ברור

נכתב ע"י איז כף:
רק אמרתי, וחשוב שתיבדקו אולי זה יפתור לכם את הבעיה

מה אבדוק ואיזה בעיה זה יפתור לי?

איז כף · 31/10/25

נכתב ע"י מקצה הארץ-:):
ברור

מה אבדוק ואיזה בעיה זה יפתור לי?

חשוב לבדוק שהקפאין לו משפיעה עליכם - שלא תישנו

מקצה הארץ-:) · 31/10/25

נכתב ע"י איז כף:
חשוב לבדוק שהקפאין לא משפיעה עליכם - שלא תישנו

תודה לאל עליון מליון פעם.
איך שאני עולה למיטה אני נרדם.. למורת רוחה של הרבנית, שלדידה גם טנק לא יעיר אותי

ע. אפרוח · 31/10/25

מיינדפולנס

איז כף · 31/10/25

נכתב ע"י מקצה הארץ-:):
תודה לאל עליון מליון פעם.
איך שאני עולה למיטה אני נרדם.. למורת רוחה של הרבנית, שלדידה גם טנק לא יעיר אותי

יפה לך שקפאין לא משפיעה עליך, מה אתה עושה בשבועות

מקצה הארץ-:) · 31/10/25

נכתב ע"י איז כף:
יפה לך שקפאין לא משפיעה עליך, מה אתה עושה בשבועות

אם לא מאמצי על... פשוט נרדם.
אבל אל דאגה כמעט ולא קרה..

איז כף · 31/10/25

נכתב ע"י מקצה הארץ-:):
אם לא מאמצי על... פשוט נרדם.
אבל אל דאגה כמעט ולא קרה..

טוב בהצלוחה

סימה המקסימה · 31/10/25

נכתב ע"י דבורי הרשלר:
בעבר זכור לי שקראתי שלחתוך 5 שיני שום
לפזר נראה לי מעט מלח
ולשים בשקית
מתחת הסדין
לכמה ימים
זה אמור לקבל צבע שחור
ולהחליף מידי כמה ימים
ומוציא את האנרגיה השלילית מהבנ"א
וכך נרדם בקלות
מאמינה שאחרי תקופה הגוף מתרגל ונרדם בלי זה

לא ניסיתי
לא לוקחת אחריות על הענין
אבל לדעתי, אין סיבה שיזיק זה משהו נגיש וטבעי

זה מדרכי האמורי.
בעיה הלכתית.

דבורי הרשלר · 31/10/25

מה המקור?

אווטר AI · 31/10/25

נכתב ע"י דבורי הרשלר:
בעבר זכור לי שקראתי שלחתוך 5 שיני שום
לפזר נראה לי מעט מלח
ולשים בשקית
מתחת הסדין
לכמה ימים
זה אמור לקבל צבע שחור
ולהחליף מידי כמה ימים
ומוציא את האנרגיה השלילית מהבנ"א
וכך נרדם בקלות
מאמינה שאחרי תקופה הגוף מתרגל ונרדם בלי זה

לא ניסיתי
לא לוקחת אחריות על הענין
אבל לדעתי, אין סיבה שיזיק זה משהו נגיש וטבעי

אני לא בטוח שזה מיועד לקשיי הירדמות אלא למי שחולה שהשום פשוט שואב את החיידקים בחדר.
אני שמעתי שאם יש מחלה כדי לשים בחדר כמה בצלים.
לכן בצל ושום פתוחים בחוץ נאסרים לאכילה.

פרוגבוט

פרסומת

התייעצות קושי להרדם

משתמש מקצוען

משתמש מקצוען

משתמש פעיל

דבורי הרשלר-הפקת צילום אומנותי מקצועי

משתמש סופר מקצוען

משתמש מקצוען

משתמש מקצוען

משתמש מקצוען

משתמש מקצוען

משתמש פעיל

משתמש סופר מקצוען

משתמש מקצוען

משתמש סופר מקצוען

משתמש פעיל

משתמש מקצוען

משתמש סופר מקצוען

משתמש מקצוען

משתמש צעיר

דבורי הרשלר-הפקת צילום אומנותי מקצועי

משתמש מקצוען

פרוגבוט

תוכן שיווקי

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!