התייעצות מכירים את זה שפתאום תוקף אתכם פחדים או חרדות ???

[סבתא חביבה]

השאלה הראשונה היא: האם זה פוגע באיכות החיים?
השאלה השניה: עד כמה?
אם זה פוגם מאד, ניתן לבחור אחת משתי דרכים:

1. לפנות למטפל מורשה בלבדדדדד!!!!!! שזה אומר עו"ס קליני-תואר שני בעבודה סוציאלית, או תואר שני בפסיכודרמה, או פסיכולוג. לנסות תקופה של שיחות ולבדוק אחרי כשלושה חודשים מהמצב והאם יש שיפור.
מטפלים בשיטות שונות זה יפה, וזה מאד משנה מה מקור החרדות בשביל לדעת איזה טיפול יעזור. אבל רק כשזה בנוסף להכשרה כנ"ל! לא להקל בזה!

2. לפנות לרופא משפחה ולפרט לו את כל התסמינים שאתה חווה. יתכן שהוא ירשום לך תרופה בעצמו (אני לא זוכרת מה רופא משפחה מורשה לתת), או, ועדיף אפילו, יפנה אותך לפסיכיאטר שיוכל לתת תרופה מדוייקת ומותאמת יותר. מומלץ לבדוק היטב לפני ההחלטה על התרופה מה תופעות הלואי ומה תהליך ההשפעה כדי להיות מוכן לתקופת ההסתגלות וכדומה.

כדאי מאד לשתף מישהו קרוב שאכפת לו בכל התהליך, זה יוצר הרגשה בטוחה ובעצמו חלק מהריפוי.

בהצלחה רבה!!

 

[NewMe]

ככלל, לא חושב שזה המקום לשאלות ובוודאי אם גם שואלים על כדורים.
על חרדה כל פסיכולוג או מטפל נפשי יכול לעזור, כדורים רק פסיכיאטר יכול לתת.
הדבר הכי חשוב, וכבר כתבו את זה קודמיי, שאם זה לא מפריע להתנהלות היומיומית, אין צורך בטיפולים מרחיקי לכת ובוודאי שלא כדורים.
יש תרגילים פשוט כמו נשימות וספורט שמועילים מאד.
אבל הכי חשוב - לא להכנס לחרדה מהחרדה!

 

[TCK]

מניסיון כמטפל, סי בי טי , הכי עוזר במצבים כאלו

 

[שפרה ר.]

מניסיון כמטפל, סי בי טי , הכי עוזר במצבים כאלו

אם יש לך ניסיון כמטפל, אני מופתעת שעל סמך 2 שורות אתה כבר יודע מה הבעיה ומה הכי עוזר לה.
חסרים כאן המון פרטים, כמו ממה החרדה, כמה זמן, באיזו עוצמה, על מה זה יושב.
אני מאמינה גדולה ב CBT, אבל מכאן ועד לקבוע כ"כ מהר - יש דרך

 

[NewMe]

השאלה הראשונה היא: האם זה פוגע באיכות החיים?
השאלה השניה: עד כמה?
אם זה פוגם מאד, ניתן לבחור אחת משתי דרכים:

1. לפנות למטפל מורשה בלבדדדדד!!!!!! שזה אומר עו"ס קליני-תואר שני בעבודה סוציאלית, או תואר שני בפסיכודרמה, או פסיכולוג. לנסות תקופה של שיחות ולבדוק אחרי כשלושה חודשים מהמצב והאם יש שיפור.
מטפלים בשיטות שונות זה יפה, וזה מאד משנה מה מקור החרדות בשביל לדעת איזה טיפול יעזור. אבל רק כשזה בנוסף להכשרה כנ"ל! לא להקל בזה!

2. לפנות לרופא משפחה ולפרט לו את כל התסמינים שאתה חווה. יתכן שהוא ירשום לך תרופה בעצמו (אני לא זוכרת מה רופא משפחה מורשה לתת), או, ועדיף אפילו, יפנה אותך לפסיכיאטר שיוכל לתת תרופה מדוייקת ומותאמת יותר. מומלץ לבדוק היטב לפני ההחלטה על התרופה מה תופעות הלואי ומה תהליך ההשפעה כדי להיות מוכן לתקופת ההסתגלות וכדומה.

כדאי מאד לשתף מישהו קרוב שאכפת לו בכל התהליך, זה יוצר הרגשה בטוחה ובעצמו חלק מהריפוי.

בהצלחה רבה!!

לפעמים כל המטפלים עם התארים המפונפנים גורמים רק לנזק למרות הידע שלהם.
צריך להתפלל למטפל עם סייעתא דשמייא.
זה הכי חשוב!

 

[בת-7]

עיצות בזמן התקף חרדה:
לעמוד יחף על הריצפה
לנשום נשימות עמוקות ולהוציא את האויר לאט
אפשר לגרגר מלח מתחת הלשון כדקה.
לתרגל נשימות עמוקות גם בזמני רוגע, כשקמים בבוקר ולפני שהולכים לישון.


מבחינה רוחנית
להקפיד ליטול ידיים בבוקר סמוך למיטה-
החזו"א אמר: קדושה וטהרה=רוגע ושלווה.

מומלץ מאד לקבל עיצה וכמובן ברכה מגדול בישראל כי בסופו של דבר חרדה זה מהנשמה, אז התיקון הוא לנשמה ואז היא נרגעת.

אמן שיהיה לכם רוגע ושלווה כל הימים

 

[שפרה ר.]

לפעמים כל המטפלים עם התארים המפונפנים גורמים רק לנזק למרות הידע שלהם.
צריך להתפלל למטפל עם סייעתא דשמייא.
זה הכי חשוב!

נכון מאוד. "תואר מפונפן" לא שווה בהכרח מטפל מוצלח, וחובה לברר היטב.
אבל ללכת למישהו שלמד קורסון של שנה (במקרה הטוב) וחושב שבגלל זה הוא יכול לטפל בנפש - מסוכן ועם הרבה יותר סיכוי להזיק, והעניין כבר נטחן בעשרות אשכולות כאן בפורום לכל המתעניין

 

[סבתא חביבה]

לפעמים כל המטפלים עם התארים המפונפנים גורמים רק לנזק למרות הידע שלהם.
צריך להתפלל למטפל עם סייעתא דשמייא.
זה הכי חשוב!

תפילה צריך תמיד. נקודה.
לפעמים גם רופא ילדים טועה באבחנה או בטיפול. זו לא סיבה ללכת בפעם הבאה לשכנה שתבדוק את הגרון של הילד, למרות שהיא מנוסה וגידלה 15 ילדים.

 

[NewMe]

נכון, הנושא הזה כבר כילה גיליונות רבים וכנראה שכל אחד יודע מהי התשובה הנכונה עבורו.
מה שבטוח, שצריך מטפל - כלשהו, העיקר שיהיה מטפל טוב עם סייעתא דשמייא.
ועוד דבר שבטוח צריך, זה מטפלים שירגיעו את הציבור, שלא על כל חרדה קופצים לכדורים.
הדור שלנו חלש, אין לו כח לעבוד - רוצים כדור של זבנג וגמרנו.
או שזה נובע פשוט מחוסר ידע וחרדה מחרדה...?

 

[הדר 310]

ציפרלקס- משנה חיים!!
(במרשם פסיכיאטר)

גם במרשם רופא משפחה.
אכן משנה חיים.

 

[מחברת טורקיז]

גם במרשם רופא משפחה.
אכן משנה חיים.

למינון הראשוני נדרש/מומלץ פסיכיאטר

 

[סבתא חביבה]

אם הכיוון הוא להיעזר בכדורים, תמיד מומלץ ללכת לפסיכיאטר. יש מחקרים וחידושים בתחום הזה כל הזמן ופסיכיאטר מכיר אותם ויכול בס"ד לרשום תרופה מדוייקת ומותאמת. הוא יודע מה לשאול ויתחשב בכל השיקולים כולל תופעות לואי, מצבים מיוחדים לנשים וכולי.
אחר כך רופא משפחה ימשיך להוציא מרשמים לפי מה שהפסיכיאטר רשם.

 

[אמיליה]

בלת"ק
גילוי נאות, אני מגיבה בתור עו"ס קלינית
הצגת כותרת של בעיה משמעותית- חרדות, פחדים ותגובה גופנית
ופיתרון זמין של כדורים או משהו אחר כדי לסלק את החרדות.
אמנם, עשית דרך יפה בכך שהגעת להכיר את הבעיה, אבל יש דרך ארוכה נוספת עד לבחירת הפתרון.

בתור התחלה, כדאי שתשאל את עצמך-
מה התדירות של החרדות הללו
מה משך תחושת החרדה בכל פעם (10 דקות/ חצי שעה/ כמה שעות?)
כיצד הם מתבטאים בגוף (כתבת- דופק וזיעה . האם יש עוד משהו?)
האם זה צף סביב משהו או מישהו מסוים?
האם יש לחרדות הללו רגשות נלווים או מחשבות נלוות? אולי זכרונות שצפים סביב זה?
עד כמה החרדות הללו משפיעים על התפקוד שלך, האם זה מנטרל אותך, האם אתה יכול לחזור לתפקוד אחר כך ותוך כמה זמן?
איך ה"התקפים" הללו מסתיימים בד"כ? עוברים לבד/ בעזרת משהו חיצוני וכד' ?

הייתי ממליצה לך לנהל יומן מעקב של כמה שבועות.
כל פעם שאתה חווה משהו כזה
תפתח עמוד חדש במחברת ותענה לעצמך על השאלות הללו. ואם יש לך פרטים נוספים, תציין גם אותם.
לאחר תקופה, תוכל לראות האם יש תשובות שחוזרות על עצמן .
מאמינה שעם הזמן יהיה לך יותר מידע על מה שקורה לך ואולי תתקדם בדרך של הבנת הבעיה
וממילא יהיה יותר אפשרי להתאים את סוג הטיפול ולאחר מכן את הפתרון.



בהצלחה!

 

[ש.הופנר]

לגבי הכדורים אם החרדה ברמה שהיא משתקת אין שום סיבה להימנע מכדורים זה כמו שיכאב הראש ולא ייקחו אקמול.... סתם סבל מיותר! כמובן שהכל חייב להיות עם עצת רופא וכו'.... אבל חשוב לציין שום כדור אינו תחליף לטיפול עם איש מקצוע!!!! לא משנה איך יקראו לטיפול כל אחד עוזר לו משהו אחר...
אם הם הופיעו ממש פתאום ולא היה שום אירוע חריג כדאי לעשות גם בדיקות דם סתם בשביל הרוגע הנפשי (יש כל כך הרבה מצבים גופניים שגורמים לחרדות אז מומלץ לשלול...)

 

[יהודי - זה אני!]

ציפרלקס נותנים בד''כ לסכיזופרניה, או למחלות נפש יותר מורכבות
אבל אם החרדה היא בגבול הסבירות, הכוונה לא פוגע בתפקוד הבסיסי, היומיומי
מאוד לא מומלץ לרוץ לכדורים שממסטלים וממכרים,

שטות

 

[4608]

לגבי הכדורים אם החרדה ברמה שהיא משתקת אין שום סיבה להימנע מכדורים זה כמו שיכאב הראש ולא ייקחו אקמול.... סתם סבל מיותר! כמובן שהכל חייב להיות עם עצת רופא וכו'.... אבל חשוב לציין שום כדור אינו תחליף לטיפול עם איש מקצוע!!!! לא משנה איך יקראו לטיפול כל אחד עוזר לו משהו אחר...
אם הם הופיעו ממש פתאום ולא היה שום אירוע חריג כדאי לעשות גם בדיקות דם סתם בשביל הרוגע הנפשי (יש כל כך הרבה מצבים גופניים שגורמים לחרדות אז מומלץ לשלול...)

כמו שאמרת על מי שכמו שכואב לו הראש והוא לא ייקח אקמול זה מזכיר לי שיש אנשים טיפשים שחושבים שפדיחות לקחת כדורים כי יזלזלו בהם- הם לא מטפלים בעצמם ולדעתי הכי צריך לזלזל במי שלא מטפל בעצמו ומזניח ת'צמו - נקודה למחשבה.

 

[בַּת שֶׁל מֶּלֶך]

הי
מכירה מישהי ממש מיוחדת, עם תוצאות פשוט מדהימות.
אני הלכתי אליה למשהו אחר, אבל אני 99% שהיא יכולה לעזור גם במקרה שלך,
לא טיפול שמדברים בו או משהו כזה - היא עובדת עלייך.
היא גם אומרת שהיא לא תחליף לרופא, אבל תכלס רואים את התוצאות בשטח..
ממליצה עליה מאוד.
תפני אליי באישי אני ימסור לך את הפרטים שלה.
בכל אופן תצליחי בכל מה שתעשי! רק בריאות!

 

[amaizing]

שטות

לא שטות, רק טעות,
נכון טעיתי, מיועד יותר לדיכאון חרדות וגם לocd
וכן מי שלא חייב בהדגשה על לא חייב, ממש לא רץ לקחת כדורים מכל סוג שהוא,
כמעט כל התרופות שלוקחים אותם תקןפה בקביעות, ממכרת במידה זו או אחרת
אין תרופות קסם

 

[חלון לים]

לכל אלו שנוטלים פה בקלילות על כדורים,
בשידוכים נגיד, אתם מעדכנים על הכדורים הפסיכיאטרים?

 

[ש.הופנר]

לכל אלו שנוטלים פה בקלילות על כדורים,
בשידוכים נגיד, אתם מעדכנים על הכדורים הפסיכיאטרים?

א. זה לכל החיים זה לתקופות קשות ועם טיפול מקצועי נכון עוברים אותם... אז אם בשידוכים כבר לא לוקחים אז אין שום סיבה לספר זה לא "באג"
ב. אם לוקחים אז כן אמורים לספר זה לא משהו שצריך להתביש בו לדעתי כמו שאנשים שחסר להם ברזל לוקחים ברזל אנשים שחסר להם הורמונים שמפרישים רוגע או עוברים תקופות לא קלות צריכים תוספת... זה הכל.
למרות שאני יודעת שרובם מסתירים כי רב הציבור החרדי מתיחס לזה כאל מום לצערינו....