דרוש מידע איך נרדמים במוצ"ש?

[~מיכלי~]

יש עצות?

 

[לראות את הטוב]

קוראים ספר, עוזר לך???????
נראה לי תמיד מרדים.

 

[רבקה כ.]

לא ישנים בשבת אחרי צהרים

 

[ניק 109835]

ישנים פחות בשבת,
או שלא מנסים להרדם עד שעה מאוחרת....

אי אפשר גם לישון בשבת המון.... [כמוני] ואחרי זה במוצ''ש להרדם מיד
אז יש דברים שעושים רק במוצ''ש

 

[ניק כמעט בלי ראש]

לאכול את שאריות הטשולנט משבת
בטוח יועיל.

 

[פ.נ]

לא לישון בצהרים
פשוט מאוד

 

[מתכנתת -]

נראה לי אין לזה עצות...
שנים אני מחפשת

 

[איזה מאמי]

רק תנו לנו חופש ביום ראשון,
והכל יהיה בסדר...

 

[בן ציון הלמ]

עצה טובה.
מאשכול בפרוג לא תגיע הישועה.
שבוע שלם חיפשו עצות מה עושים כשלא נרדמים,
בסוף כנראה כולם נרדמו מרוב עייפות...

 

[קפה קפה]

הכל בראש.
אני מאלו שישנים בשבת בצהריים שעתיים וגם קמה מאוחר בשבת בבוקר. מסוגלת להירדם כבר ב1:00 במוצש. אין לי את הקטע הפסיכולוגי הזה של לא להרדם. זה רק בראש.
אם אתה חושב על זה שבטח לא תרדם אז לא תרדם. אבל אם אתה לא חושב על זה והולך לישון בשעה סבירה יחסית, אז אין סיבה שלא תרדם.

 

[ברוך ר]

לא ישנים בשבת אחרי צהרים

איך אפשר אחרי הצ'ולנט לא לישון ?!
כתוב כבר "מי שאוכל צ'ולנט בשבת חייב מיטה !"

 

[חנה4]

לוקחים מלטונין.
או ממתחילים לנקות לפסח...

 

[חדת קרן]

לוקחים מלטונין.

מאד עוזר

 

[חילך לאורייתא]

קשה מאוד!!

 

[משתמש משודרג]

לא חייבים להרדם! ,
סתם, עכשיו ברצינות:
אל תהיו בלחץ להרדם, לא קורה כלום אם לילה אחד נרדמים מאוחררררררררררר,
ועצה נוספת, אל תסתכלו על השעון, זה סתם מלחיץ.

 

[טכנאית רפואית]

איך אפשר בשבתות הקיץ הארוכות לא לישון בצהריים?

 

[רמת אלחנני]

יוצאים להליכה מתישה ברחובותיה הרותחים של בני ברק כעת...

 

[צנונית]

לוקחים מלטונין.

כמה מינון לבנ"א מבוגר?
כי שבוע שעבר החלטתי ב-3:45 לפנות בוקר לקחת כדור אחד (1 מ"ג)
נכנסתי למיטה ב-4:00 ו-------





















לא נרדמתי עד הבוקר!!

טוב, זה לא בגלל הכדור, אני רק באה לומר שהוא לא עזר

 

[נעמי20]

כמה מינון לבנ"א מבוגר?
כי שבוע שעבר החלטתי ב-3:45 לפנות בוקר לקחת כדור אחד (1 מ"ג)
נכנסתי למיטה ב-4:00 ו-------





















לא נרדמתי עד הבוקר!!

טוב, זה לא בגלל הכדור, אני רק באה לומר שהוא לא עזר

המינון הקלאסי הוא בין 3 ל5

 

[פוניבז'-וולף]

אחרי אמבטיה חמה, קשה להרדם.
החום ממריץ את הדם. לכן לסיים את הרחצה במים קרים, מניסיון, ולא רק במוצ"ש.