Title

הפסקת אוכל

פורום לבישול ומתכונים • תזונה בריאה • וכל מה שקשור למטבח ואוכל.
מנהלות הפורום: ה. בקר, רוחי בלבוחי

מאמרים אחרונים באתר

המוצרים.
דג סלומון נורבגי.

IMG_20200228_090652.jpg


ירקות לפי הרצון... (תפו''א. בצל. גמבה. שום. ופלפל חריף) ורסק עגבניות



IMG_20200228_094707.jpg

טיפ. מומלץ תחילה לבזוק הרבה מלח על הדג שייצא לו הטעם של הים (בפרט בדג מושט). להמתין כעשר דקות ולשטוף חזק במים.

לפרוס את התפו''א (כחצי ס''מ) ולהניח בתחתית התבנית. וכן את שאר הירקות.
להוסיף כפות רסק. וליצוק מעל הכל שמן קנולה או זית
להניח את הדג מעליהם
ולאטום בנייר אלומיניום.
לאפות כשעה בתנור על חום גבוה.

ניתן לקשט בעלים ירוקים ולשים מעט לימון

IMG_20200228_111439.jpg
אותו דבר ניתן להכין דג מושט. רק שבזמן זה הרבה פחות (כחצי שעה)
  • 443
  • קשה באמת לנסח את הכותרת אבל משהו חדש שעליתי עליו לאחרונה, אולי היו קוראים לזה רטטטוי++ , עם כמה יתרונות:
    כף שמן
    פלפל אדום קצוץ גס
    בצל 1 קצוץ גס
    עגבניה אחת פרוסה לפרוסות.
    קישוא אחד לטבעות דקות ככל שניתן
    קופסת טונה רצוי בשמן
    2 ביצים מלאות, שני חלבונים.

    מזהיבים בצל גס, אחרי זה הקישואים והפלפל, אחרי דקה, להוסיף חצי כוס מים רותחים, לתת לבעבע.
    לקשקש את הבצים כמו לחביתה מקושקשת, להוסיף את הטונה לביצים ולערבב היטב

    אחרי דקה של רתיחה עם המים החמים, לשפוך מעל את הביצה והטונה המקושקשים, לכסות ל5 דקות, לתקן תיבול, עוד 2 דקות וזהו.

    יוצא- ארוחה עם חלבון מלא (מן החי, הכולל את כל שמונת חומצות האמינו, להבדיל מקטניות), ירקות שלא עברו הרבה בישול שזה אומר שיש בהם ויטמינים, הריכוך שלהם יוצא אל דנטה כזה, ככה שיש לזה מקרם מענין.
    הביצים מעל הכל כביכול "חוסמות" את המעבר של האדים החוצה וככה הירקות מתבשלים בינם לבין עצמם ומעל השכבה של הביצים והטונה מקבלים משהו כזה אורירי, לא מטוגן.

    אולי מעניין אותך גם...

    הצטרפות לניוזלטר

    איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

    מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

    לוח מודעות

    הפרק היומי

    הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


    תהילים פרק כג

    אמִזְמוֹר לְדָוִד יי רֹעִי לֹא אֶחְסָר:בבִּנְאוֹת דֶּשֶׁא יַרְבִּיצֵנִי עַל מֵי מְנֻחוֹת יְנַהֲלֵנִי:גנַפְשִׁי יְשׁוֹבֵב יַנְחֵנִי בְמַעְגְּלֵי צֶדֶק לְמַעַן שְׁמוֹ:דגַּם כִּי אֵלֵךְ בְּגֵיא צַלְמָוֶת לֹא אִירָא רָע כִּי אַתָּה עִמָּדִי שִׁבְטְךָ וּמִשְׁעַנְתֶּךָ הֵמָּה יְנַחֲמֻנִי:התַּעֲרֹךְ לְפָנַי שֻׁלְחָן נֶגֶד צֹרְרָי דִּשַּׁנְתָּ בַשֶּׁמֶן רֹאשִׁי כּוֹסִי רְוָיָה:ואַךְ טוֹב וָחֶסֶד יִרְדְּפוּנִי כָּל יְמֵי חַיָּי וְשַׁבְתִּי בְּבֵית יי לְאֹרֶךְ יָמִים:
    נקרא  8  פעמים
    למעלה