שינה

  1. א

    דרוש מידע איך להפסיק שנת יום לפעוט באופן מיטבי

    שלום וברכה אשמח לתשובה, למי שיש, מנסיון, בני בן 2.9 מתחיל גן חיידר שנה הבאה עד 13:30 ללא שינה כיום ישן שעה וחצי בבוקר (מ11:30-13:00) אני רוצה שיתחיל את הגן ולא יהיה עצבני מידי בימים הראשונים איך כדאי להוריד לו את השינה בבוקר? כמה זמן לפני ובאיזה דרך? מה עוד אפשר לעשות כדי להקל מעליו את 'הורדת...
  2. ר

    דרוש מידע מקום נורמלי לישון באזור מעייני הישועה

    משהו לעכשיו לישון איזה שעה שעתיים לבעל שמשתגע כבר מהסרט של הלידה....
  3. A

    דרוש מידע אני עייפה ולא מצליחה להירדם, כך בכל לילה. מה עושים?

    כל לילה מנסה להירדם ולא מצליחה, האמת שלא אוהבת לישון מוקדם, אבל גם כשאני באה לישון ב1 או 2 בלילה לא מצליחה להירדם מהר. מתוסכלת מזה. מה עושים?
  4. ח

    דרוש מידע מה עושים כשקמים על רגל שמאל. עייפים... בקושי גוררים רגליים... חוזרים 5 דקות לכורסא... הולכים לביהמ"ד ובעת התפילה נשענים ונרדמים... "זה נוגע בנפשי"!!!!

    אז שמעתי, שיש שעון מעורר, המכונה "שעון דופק". הוא מנתח שלבי השינה "ניטור שינה" - השעון יכול להעריך במרווחים של 30 דקות את השינה, ולקבוע באיזה שלב היא ההתעוררות הטובה ביותר, ואז מעורר ביקיצה טבעית ועדינה ואפקטיבית, וקמים רעננים לגמרי. הבעיה בזה, נראה לי ששעונים הללו, הם שעונים חכמים, ולא...
  5. מ

    דרוש מידע איך נרדמים במוצ"ש?

    יש עצות?
  7. C

    עזרה כמה אפשר לישון?

    המצב פשוט בלתי נסבל, אני מנסה לישון עד שבע שעות או מקסימום שמונה ואפילו תשע אבל מוצאת את עצמי במצב שאני ישנה עשר שעות פלוס וקמה יותר עייפה ממה שהייתי לפני שהלכתי לישון. חוץ מזה שיש לי מלא דברים לעשות בזמן הזה (שמתבזבז על שינה) וגם שכשאני קמה אין לי כח (פיזית!) לשום דבר כאילו עכשיו לילה ואני...
  8. ?

    מה עושים שלא נירדמים?

    שוכבים במיטה, ושוכבים, ושוכבים אפילו שעתיים! גם אחרי יום עמוס וארוך... ו.. הגוף לא מבין את הרמזים שפשוט- רוצים לישון..! אשמח לדעת את הסיבות או עיצות, והאם כדאי ללכת לרופא? תודה
  9. ת

    עזרה אחרי לידה, לא נרדמת בלילה..

    התינוק רדום, ואני לא ארדם עד 5 בבוקר. קרה לכם? מה יכול לעזור??
  10. מ

    תעסוקה לילדים שבת ארוווווווווווווווווווכה!!!!!!!!!!

    מה עושים שישנים בצהרי יום השבת... 3-4 שעות טובות??!! איך נרדמים אח"כ???
  11. ה

    דרוש מידע ילדה שהפסיקה לישון בלילה רצוף

    מישהו יש לו עצה ילדה בת שנה ו4, ישנה רצוף בלילה מגיל מאוד קטן. לאחרונה התחילה לקום הרבה בלילה, גם כשקיבלה בקבוק בלילה- הפסקנו כי גורם לה להשתעל. אוכלת טוב בערב, אבל עדיין קמה הרבה. אשמח לעזרה
  12. א

    עזרה יש משהו טבעי שיכול לעזור לילד בן שנתיים וחצי להירדם?

    רק משהו שאין לו תופעות לוואי אשמח לשמוע מנסיון תודה
  13. נ

    דרוש מידע היגיון בזמני שינה-שעון ביולוגי

    למה אם חסר לי במצטבר 7 שעות שינה ואני רגילה לישון 7 שעות בלילה לא אצליח לישון 14 שעות ברציפות?
  14. מ

    עזרה הוא לא צריך לישון, איזה מלאך!

    המתוק שלי בן שנה וחצי כבר תקופה שמתעורר הרבה פעמים בלילה (אחרי שכבר נגמל מהנקה לילית וכבר יש לו בקבוק, וכבר עבר תקופה שהסתדר עם זה) אצל המטפלת נרדם אחרון ומתעורר ראשון אתמול הרגשתי כבר שצריך פתרון הוא התעורר ב-12 בלילה שכב לפחות רבע שעה, אולי יותר! יפה בשקט עם עיניים פקוחות ולא נרדם!! למרות...
  15. ש

    דרוש מידע מלטונין לילדים ממכר או לא?

    אני נותנת כבר תקופה ארוכה 1/4 כדור של מלטונים 1 מ"ג לילדים בגילאי 3 ו6. לאחרונה שמתי לב שאם אני לא נותנת להם (וזה קורה מדי פעם) ממש קשה להם להרדם, זה הגיוני? נכון? מה הפתרון? לנסות תקופה בלי?
  16. א

    דרוש מידע תינוקת בת שנה וחצי התחילה להתעורר מלא בלילה - חייבת עצה

    עד עכשיו ישנה מעולה ב"ה. תמיד השינה שלה היתה קלה ולא עמוקה אבל בשבועיים האחרונים היא מתעוררת ובוכה כמה שניות, מתהפכת הרבה, לפעמים משתעלת, יש למישה ו מושג מה זה יכול להיות? לא נראה שכואב לה, החדר מחומם ונעים, לא רואה משהו שיכול להפריע הפסקנו לתת לה מטרנה במיטה, אבל היא הולכת לישון עם מים ושבעה...
  17. T

    עזרה שששש לתינוק

    שלום.... הבנתי שיש כזה קטע של ששש...ש... לתינוקות וזה מרגיע ועוזר להם להרדם- נכון או לא נכון- אין לי מושג יש למשהו איך להשיג לי בבקשה אני אשמח ממש!!!!!!!! תודה מראש!
  18. א

    עזרה איך להשכיב תינוקת בת שנה לישון- דחוף!

    ניסיתי הכל וכל לילה זה חוזר על עצמו. ניסיסתי בקבוק ניסיתי לשיר לה לשים מוזיקה ישר מהמקלחת להישאר איתה לתת לה לבכות (אחרי שלושים שניות אני רצה להוציא אותה, לא יכולה להשאיר אותה בוכה) היא ממוטטת מעייפות, לא ישנה בצהריים, יש למישהו רעיון מה לעשות? ולמה זה קורה? היא עייפה בטרוף, ואני ממש מרחמת עליה...
  19. פ

    עזרה איך לשפר שנת תינוק מגיל 0

    שלום וברכה, אני יועצת שינה במקצועי אשמח לעזרה. המוצר העיקרי שלי הוא תהליך ליווי אישי עד לשינה עצמאית קהל היעד הוא אמהות לתינוקות ולילדים מגיל 5 חו' ועד גיל 6 שנים שמתעוררים בלילה, לא נרדמים לבד או סובלים מקשיי שינה שונים. כעת אני בונה קורס מיוחד שפונה לאמהות יולדות/ בחופשת לידה שמעוניינות...
  20. S

    נחירות בשינה.... יש דרך למגר את התופעה?

    אשמח לעצות טובות מניסיון! האם כדאי לפנות למעבדת שינה? כל רעיון טוב יתקבל בברכה ובשמחה!
  21. T

    התייעצות יש כ"כ הרבה סיבות לא להירדם...

    אז מה הן העצות לכל הסיבות?? וכן אשמח לשמוע מדוע אתם לא נרדמים... לילה טוב ;)
  23. פ

    דרוש מידע ייעוץ שינה

    יש לכם ילד שלא יודע איך להירדם? לא יודע איך להתנתק ולהירגע כדי ליהכנס לשינה? קם שוב ושוב עם בקשות שונות? מתעורר ובא לבקר אצלכם בלילה? יועצת שינה בגישת האינטליגנציה הרגשית בוגרת מכללת "עידן ההורות" ו"תל חי" מחפשת משפחה עם רצון חזק לשינוי לסטאז', תהליך מלא עד להצלחה בעז"ה במחיר סמלי ממש. הנחיה...
  24. צלמות, תגידו צ'יז...

    צלמות, תגידו צ'יז...

    ביום שני האחרון התקיים בבית פרוג בני ברק, טקס הגשת עבודות גמר לקורס צילום. הקורס שארך תקופה יפה של כשנת לימודית, הכיל לימודים אינטנסיביים שבועיים של התמחות בכל שלבי הצילום, צילומי חוץ, ניו-בורן ומשפחה, צילום אוכל, צילומי תדמית ועוד. במהלך הקורס רכשו התלמידות את כל הכלים להצלחה בתחום, ומה אם לא...
    • מערכת בית פרוג
    • מאמר
    • כלי נגינה לימודי צילום לנשים ניו בורן צילומי אוכל צילומי חוץ צילומי מוצרים צילומי משפחה קורס צילום קורס צילום חרדי קורס צילום לחרדיות קורס צילום לנשים קורס צילום לנשים חרדיות ריצה שינה תדמית
    • תגובות: 8
    • קטגוריה: פרסום וקופירייטינג
  25. מ

    דרוש מידע מזרן של פולירון, איזה דגם מומלץ? עצות מנסיונכם...

    אנו עומדים לפני רכישת מזרנים חדשים לחדר השינה, כבר פנינו לבנק, המשכנתא אושרה ;) רק נותר לנו להבין באיזה אפיק השקעה מומלץ להשקיע את המצלצלים!?! העלינו בחכתינו שפולירון כחברה, מאד מומלצת, אך בדגמים הסתבכנו... עם לטקס וויסקו? רק ויסקו מספיק? דגם גליל מומלץ? או שמא ספינר? או אולי בכלל דגם רד בול? מה...
  26. T

    עזרה הילדים לא רוצים לישון.. :(

    הערב ניסיתי בסך הכל להעביר אותם למצב שינה. זה אמור להיות פשוט, כמו בלחיצ כפתור, כמו בשתיית כוס קולה או כמו לפתוח ולסגור את המקרר רק כדי לראות שלא השתנה משהו בחצי דקה האחרונה, בדיוק כמו שלא קיבלתי מאז מייל חדש. ממש פשוט. אבל בפועל, ובכן, בפועל גיליתי שהם עברו בסך הכל למצב רטט ובדיחות וצחקוקים...
  27. פ

    עזרה לא רוצה לישון, גם לא ביום ראשון...

    הבת שלי בת שנה (ושבועיים) ניזונה מתזונה רגילה מלאה (למעט חלבי) + בקבוקי נוטרמיגן עם דיסה. אוכלת בכל יום ארוחת ערב פרוסת לחם עם ממרח + ירק + חביתה / ביצה וכו'. ממש לפני שהולכת לישון מקבלת בקבוק מלא. מגיל תשעה חודשים היתה מקבלת בקבוק באמצע הלילה - אבל לא באופן קבוע. בשבוע האחרון (בערך) התחילה...
פרסום בפרוג ←

הצטרפות לניוזלטר

מאשר/ת קבלת תוכן חם למייל
בשליחת הטופס אני מסכים/ה שבית פרוג תשתמש במידע למטרות שיווק, דיוור ישיר ומשלוח פרסומות באמצעי הקשר שמסרתי, ותכלול אותו במאגר המידע של החברה, והכל בכפוף למדיניות הפרטיות של החברה.
להסרה בעתיד פנה/י לדוא"ל [email protected] או לטלפון: 072-2201430

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח לימודים

מסלולי לימוד שאפשר להצטרף
אליהם ממש עכשיו:

26.04

ט' אייר


קורס עימוד ועיצוב ספרים

ההרשמה בעיצומה

30.04

י"ג אייר


קורס בוטים ואוטומציות עיסקיות

ההרשמה בעיצומה

10.05

כ"ג אייר


קורס שיווק ופרסום דיגיטלי

נפתחה ההרשמה

14.05

כ"ז אייר


קורס שמאות רכוש

נפתחה ההרשמה

14.06

כ"ט סיוון


קורס אדריכלות עיצוב פנים

נפתחה ההרשמה
לכל מסלולי הלימוד

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כג

אמִזְמוֹר לְדָוִד יי רֹעִי לֹא אֶחְסָר:בבִּנְאוֹת דֶּשֶׁא יַרְבִּיצֵנִי עַל מֵי מְנֻחוֹת יְנַהֲלֵנִי:גנַפְשִׁי יְשׁוֹבֵב יַנְחֵנִי בְמַעְגְּלֵי צֶדֶק לְמַעַן שְׁמוֹ:דגַּם כִּי אֵלֵךְ בְּגֵיא צַלְמָוֶת לֹא אִירָא רָע כִּי אַתָּה עִמָּדִי שִׁבְטְךָ וּמִשְׁעַנְתֶּךָ הֵמָּה יְנַחֲמֻנִי:התַּעֲרֹךְ לְפָנַי שֻׁלְחָן נֶגֶד צֹרְרָי דִּשַּׁנְתָּ בַשֶּׁמֶן רֹאשִׁי כּוֹסִי רְוָיָה:ואַךְ טוֹב וָחֶסֶד יִרְדְּפוּנִי כָּל יְמֵי חַיָּי וְשַׁבְתִּי בְּבֵית יי לְאֹרֶךְ יָמִים:
סמן אחרי הקריאה
לקריאה בפורום
נקרא  8  פעמים
פיקוח של ועדת הרבנים 'שמור'
למעלה