שינה

  1. ר

    התייעצות מתי נותנים מלטונין

    אשמח לדעת באיזה מקרים נותנים מלטונין בכל גיל ובעיקר לילדים קטנים
  2. "הבטחתם לעצמכם לקום מוקדם וזה לא קרה? הנה הסיבה האמיתית (וזה לא מה שחשבתם)"

    "הבטחתם לעצמכם לקום מוקדם וזה לא קרה? הנה הסיבה האמיתית (וזה לא מה שחשבתם)"

    ישנם לא מעט אנשים שקשה להם לקום בבוקר בשעה שהיו רוצים לעשות זאת. כמה שהם מנסים, זה פשוט לא הולך להם, והם שואלים את עצמם, למה? אז כאן מונחת התשובה לשאלה המציקה הזו. וכן, יש גם פיתרון. קודם כל, כדי להבין למה אנחנו לא מצליחים לקום מוקדם, צריך להבין את ההבדל הכי בסיסי בין המודע לתת-המודע: המודע...
    • עטלף עיור
    • מאמר
    • 2 דקות קריאה
    • קימה בבוקר שינה תת מודע
    • תגובות: 5
    • קטגוריה: טור דעה
  3. ל

    דרוש מידע כרית שינה איכותית

    אחרי שכבר תקופה אני מתעוררת בתדירות די גבוהה עם צוואר / כתף תפוסה בגלל שינה על הצד וכרית שלא תומכת טוב. מחפשת להחליף לכרית איכותית שמצד אחד תומכת טוב בצוואר בזמן שינה על הצד, מצד שני לא קשיחה מידי. ושתהיה נוחה גם לשינה בתנוחות אחרות. אשמח להמלצות מנסיון. וכן היכן ניתן לרכוש. תודה רבה!
  4. ד

    שיתוף - לביקורת הֶסְפֵּק חָשׁוּב

    יֵשׁ לָהּ תָּכְנִית מְלֵאָה, תּוֹבְעָנִית, רְשִׁימַת הֶסְפֵּקִים לַלַּיִל, לֶאֱפוֹת, לְבַשֵּׁל, לְכַבֵּס, לְקַפֵּל, כָּרָאוּי לְאֵשֶׁת חַיִל. רַק בָּרִאשׁוֹנָה, כָּךְ בַּקְּטַנָּה, תִּפְנֶה לַחֲדַר יְלָדִים. תִּקְרָא שְׁמַע, תִּדְרֹשׁ דְּמָמָה, תְּסַיֵּם אוֹתָם לְהַרְדִּים. "עַכְשָׁו לִישֹׁן"...
  5. ר

    דרוש מידע מותר למעון לא להכניס ילד שמגיע באיחור?

    מתענינת מותר למעון לא לקבל ילד שהגיע פעם ראשונה באיחור רציני ב10:45? והאם יש להם את האופציה לומר שאם הילד לא ירדם יבקשו לקחת אותו?
  7. ל

    התייעצות הבו עצות, תינוקת בת חודשיים לא ישנה.

    מדובר על תינוקת יונקת. לא ישנה במהלך היום, נרדמת בידיים זמן מה מניחים אותה והופ מתעוררת אחרי כמה דקות. בלילה נרדמת מאוחר אבל ב"ה ישנה כ4-5 שעות ברצף אוכלת ושוב ישנה שעתיים שלוש. לפני חודש עשינו התרת לשון. עולה יפה במשקל, יציאות תקינות. אציין שרוב היום היא בידיים, אני מאכילה אותה לעיתים קרובות...
  8. ד

    שיתוף - לביקורת הַפְּגִישָׁה עִם הַכָּרִית

    אשמח לביקורת. אני בטוחה שיהיו הערות לגבי האורך, אך לא הצלחתי לקצר. גם ככה במציאות, הסיפור הרבה יותר ארוך... לַיְלָה אֶחָד, סָמוּךְ לַחֲצוֹת, הֶחְלִיטָה אִשָּׁה אַחַת נֶחְרָצוֹת, שֶׁסּוֹף סוֹף הִגִּיעַ זְמַנָּהּ, הַמְּיֻחָל שֶׁל הַשֵּׁנָה. בְּצַעַד מִתְרוֹנֵן הִיא פּוֹנָה, רַק תִּתְלֶה עוֹד...
  9. S

    עיצוב חדר שינה

    התייעצות לגבי חדר שינה מצורף שתי סרטונים של עיצוב אשמח מאוד לחוו''ד
  10. ט

    התייעצות תינוק בן חצי שנה שלא יושן ברצף - יש פתרון ?

    שלום לכולם , יש לי תינוק מתוק בן 5 וחצי חודשים שבערך מאז שנולד הוא לא ישן ברצף לא ביום ולא בלילה ,גם כשהוא עייף מאוד קשה לו להיכנס לשינה והוא מתעורר מאוד מהר ובקלות , בלילה הוא מתעורר בבכי ונראה ללא כל סיבה - הוא לא רעב , סובל או כואב לו משהו יש למשהו ניסיון או המלצה ? יועצת שינה יכולה לעזור...
  11. R

    התייעצות ילד בן שלוש עם נדודי שינה

    יש לי בן כמעט בן שלוש לא משנה מתי הוא הולך לישון,גם אם זה 6 בערב,או 10 בלילה ,לוקח לו לפחות שעה וחצי להרדם לאחרונה הוא גם אומר את זה בקול,משפטים כמו אני לא מצליח לישון,אני לא יכול להרדם וכואב לי ממש על זה ואין לי איך לעזור לו..... גם אם לא ישן ביום בכלל לוקח לו זמן משהו מכיר את התופעה?? מה אפשר...
  12. א

    בריאות סיוטי לילה והפרעות שינה בהריון

    שלום וברכה, מישהי חוותה תופעה כזו? זה ההריון השלישי שלי ומעולם לא חוויתי דבר כזה, אבל אני לא מצליחה לישון בלילות..חולמת חלומות זוועה (בעיקר השרדותיים). קראתי קצת בגוגל ואני מבינה שיש תופעה כזו, אבל לא ממש הבנתי איך אני יכולה לעזור לעצמי :oops: יש מה לעשות?
  13. ה

    עזרה תינוק בן שנה ועשר חודשים לא מוכן לישון

    ישן בצהריים אולי 5 דקות, ומאז לא מוכן ללכת לישון בוכה במיטה רק שיוציאו אותו, וגם לאכול לא רצה לאכול היום כמעט כלום. מה אפשר לעשות?
  14. ;

    התייעצות עייפות בבוקר

    מה עושים? נוסעת לעבודה עיייפה ופשוט לא מצליחה להתאושש גם בימים שאני ישנה מספיק שעות חוסר של מה זה יכול להיות? אנא תחכימו אותי.
  15. G

    דרוש מידע דחוף איפה ניתן להשיג מלטונין לילדים באזור המרכז?

    מחפשת מידע בדחיפות איפה ניתן להשיג מלטונין לילדים באזור המרכז? תודה מראש לעונים
  16. A

    עזרה מה עושים?

    ילדה בת 3 שחורקת בשיניים מתוך שינה. חריקות ממש חזקות. מה עלי לעשות? למי לפנות?
  17. ב

    בריאות איפה ניתן לקנות בירושלים מילטונין

    איפה יש לקנות מילטונין לילדים במחיר הגון אזור גאולה/בית ישראל
  18. ד

    דרוש מידע ילדים שלא זזים ללא נוכחות מבוגר בעקבות המלחמה

    יותר מחודש ב"ה ללא אזעקות כלל אבל הילדים (בעיקר באזור גיל 5, ובעקבותיו גם השני באזור גיל 3) לא מוכנים לזוז בתוך הבית לחדר אחר ש'אין מישהו גדול מאוד' (אבא/אמא/סבתא) איתם יחד. מה שגורם גם להפרעות שינה בבוקר.. כי יקיצה אחת מוקדם מדאי והם מופיעים בחדר הורים כי לא רוצים לישאר לבד בחדר! וזה קשה...
  19. מ

    דרוש מידע תינוק בן שנה וחצי מתעורר ועושה "בוקר"

    הבן שלי בגיל שנה וחצי, מתעורר כל לילה שעה לאחר ההשכבה וערני עד 1-2 בלילה! יש לציין שבתחילת הלילה נרדם בקלות, ממש נשפך למיטה ללא קושי כמובן לאחר מקלחת, אוכל משביע, שקט מוחלט בבית, חדר חשוך וכל הטיפים.... ניסיתי לאחר את שעת ההשכבה, או להקדים, אבל כלום! לאחר שעה פתאום מתעורר ערני, שמח, מחויך...
  20. ר

    דרוש מידע בכי לפני השינה

    בס"ד אשמח לדעת על הסיבות והמקור על זה שאסור ללכת לישון אחרי/תוך כדי בכי. בין מבוגרים ותינוקות. זה משפיע על הנפש? על השינה? ויש הבדל בין תינוקות למבוגרים? אשמח לכל מידע, תודה.
  21. ר

    עזרה ילדה בת שנה וחצי קמה בלילה ובוכה

    הבת שלי בת שנה וחצי קמה כל לילה באזור 10-11 ובוכה- ישנה לסירוגין איזה שעתיים שלוש. הטיטול נקי, לא נצפו תולעים, מה יכול להיות הגורם?
  23. ב

    התייעצות לא מצליחה להרדם -- לפני ואחרי לידה

    אשמח ממש לכל מידע בנושא
  24. לישון בלב רגוע

    לישון בלב רגוע

    לישון בלב רגוע הדרך ללילה רגוע ושקט יותר לתינוק – וגם להורים החודשים הראשונים לחיי התינוק הם זמן קסום ומלא אושר, אך הם יכולים להיות גם מאתגרים מאוד. בשלב הזה, מערכת העיכול של התינוק מתפתחת וזהו תהליך שמלווה לעיתים קרובות בכאבי בטן ובבעיות עיכול מסוגים שונים. מעבר לחוסר האונים של ההורים...
    • סימילאק
    • מאמר
    • 3 דקות קריאה
    • אוכל חלב אם סימילאק פורמולה שינה תחליפי חלב תינוק רגוע תינוקות תמ"ל
    • קטגוריה: קידום ממומן
  25. צ

    התייעצות תינוקת שלא צריכה לישון??!!

    הבת שלנו בת שנה ו4 חודשים ערה במשך הרבה זמן אין לה כל כך קושי להרדם אלא היא פשוט לא עייפה היא עירנית ועם אנרגיות וכשהיא כבר כן הולכת לישון היא קמה מהר בלילה למשל היא ישנה רק 10 שעות במקרה הטוב ועוד איזה שעה אחרי הצהריים האם מישהו יודע ממה זה יכול להיות??
  26. ק

    התייעצות אם נשאר שעה אחת לישון עדיף לשרוף את הלילה או לישון בה?

    מה אתם הייתם עושים?
  27. פנינה ריימונד

    בריאות בן 3, רוצה לישון, קם, קופץ, עייף, שוכב לישון, כמעט נרדם, קם....

    אני מדברת על הצהריים. תרגיעו אותי שיש לזה פתרון, פליז... למי אני יכולה או צריכה לפנות? טיפת חלב? רופא? הוא ילד מאוד פעלתן...
  28. ת

    בריאות האם אכן מסוכן לישון פחות משבע שעות ביממה?

    ראיתי טבלא צריכים לישון ביממה 64-26 שנים 9-7 9-7 שעות ואח"כ כתבו שפחות מידי זה מסוכן ורציתי לשאול האם אכן זה נכון ומדוייק
  29. E

    דיאטה שיטת ריפוי טבעית בשיטת קלינסטון אצל אבי שטיגליץ

    מדובר בשיטה המשלבת תזונה ייחודית במיוחד בשילוב של פעילות גופנית, הרגלי שינה וכו' בכח השיטה לרפא מחלות כרוניות כמו סכרת/דלקת פרקים/אלצהיימר/פרקינסון/לחץ דם ואף סרטן ברמה לא סופנית האם יש בקהל מי שעבר תהליך כזה ושרד אותה לאורך זמן ? אשמח להמלצות
  30. כ

    דרוש מידע איך לגרום לילד/ה לא להרדם בהסעה חזור ממסגרת לימודים?

    היי.... הבת שלי בת 4 חוזרת בהסעה מהגן. היא בדרך כלל נרדמת.הייתי מעדיפה שלא זה משבש את כל סדר היום וכן את הקימה בבוקר. אשמח למי שיש רעיון במה להעסיק אותה בזמן הנסיעה. תודה.
  31. ה

    דרוש מידע ילדה בת שנתיים שמתעוררת בצרחות

    מה עושים עם ילדה בת שנתיים שמתעוררת כל לילה בצרחות, לא אומרת מה היא רוצה- אפילו שבערנות- מבינים אותה מעולה, לא לוקחת לבד את המוצץ, אלא נרגעת ונרדמת רק כשאני מביאה לה אותו?
  32. לי@.ס

    בריאות טונוס שרירים גבוה ודלקת במפרקים

    מישהו/י מכיר/ה מקרוב את הנושא? אומנם קראתי קצת על זה, אך המידע לא מספיק לי אני מנסה למצוא דרכים יותר "קלות" ( פחות כואבות...) כדי שאוכל לתפקד נורמלי. יש תקופות שאני לא מרגישה את הדלקת לאחרונה שוב.. חזר. הטונוס גבוה כמו תמיד :( התייאשתי מפיזיותרפיה זה מתיש ואין לי סבלנות.. אשמח לשמוע טיפים...
פרסום בפרוג ←

הצטרפות לניוזלטר

מאשר/ת קבלת תוכן חם למייל
בשליחת הטופס אני מסכים/ה שבית פרוג תשתמש במידע למטרות שיווק, דיוור ישיר ומשלוח פרסומות באמצעי הקשר שמסרתי, ותכלול אותו במאגר המידע של החברה, והכל בכפוף למדיניות הפרטיות של החברה.
להסרה בעתיד פנה/י לדוא"ל [email protected] או לטלפון: 072-2201430

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח לימודים

מסלולי לימוד שאפשר להצטרף
אליהם ממש עכשיו:

26.04

ט' אייר


קורס עימוד ועיצוב ספרים

ההרשמה בעיצומה

30.04

י"ג אייר


קורס בוטים ואוטומציות עיסקיות

ההרשמה בעיצומה

10.05

כ"ג אייר


קורס שיווק ופרסום דיגיטלי

נפתחה ההרשמה

14.05

כ"ז אייר


קורס שמאות רכוש

נפתחה ההרשמה

14.06

כ"ט סיוון


קורס אדריכלות עיצוב פנים

נפתחה ההרשמה
לכל מסלולי הלימוד

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כג

אמִזְמוֹר לְדָוִד יי רֹעִי לֹא אֶחְסָר:בבִּנְאוֹת דֶּשֶׁא יַרְבִּיצֵנִי עַל מֵי מְנֻחוֹת יְנַהֲלֵנִי:גנַפְשִׁי יְשׁוֹבֵב יַנְחֵנִי בְמַעְגְּלֵי צֶדֶק לְמַעַן שְׁמוֹ:דגַּם כִּי אֵלֵךְ בְּגֵיא צַלְמָוֶת לֹא אִירָא רָע כִּי אַתָּה עִמָּדִי שִׁבְטְךָ וּמִשְׁעַנְתֶּךָ הֵמָּה יְנַחֲמֻנִי:התַּעֲרֹךְ לְפָנַי שֻׁלְחָן נֶגֶד צֹרְרָי דִּשַּׁנְתָּ בַשֶּׁמֶן רֹאשִׁי כּוֹסִי רְוָיָה:ואַךְ טוֹב וָחֶסֶד יִרְדְּפוּנִי כָּל יְמֵי חַיָּי וְשַׁבְתִּי בְּבֵית יי לְאֹרֶךְ יָמִים:
סמן אחרי הקריאה
לקריאה בפורום
נקרא  8  פעמים
פיקוח של ועדת הרבנים 'שמור'
למעלה