בריאות טיפול בסקביאס

  • הוסף לסימניות
  • #41
אנחנו סבלנו מזה מרורות,
נשמח לתת יעוץ למי שצריך במייל 7656419 שטרודל וכו
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת
עליך להתחבר או להירשם כדי להשיב כאן.

פוסטים חדשים שאולי לא קראת....

  • 3
    • B
    מידע שימושי דופליקטים 3 - כולל ספויילרים
  • brachy 100 //
    • כולם מוזמנים
    גאה בעצמי שניחשתי כבר לפני שבועיים שדוד בן הוא מקסימילאן
    נהניתי מכל רגע בקריאה, מקווה שגם אתם
    ספר פשוט מטורף
    לדעתי - הכי טוב בינתיים מכל הסדרה
    ותודה ל     @יונה ספיר על שהוא נגמר בנימה עצובה אך אופטימית מאוד
    קצת הפריע לי שהעלילה המרכזית לא הייתה שנת ההתגלות, אלא כל המסעות בעבר / בבועת האוצרים
    ושכמו תמיד דני לא הצליח לקבל את המקום הראשון
    אגב, האם למישהו זה היה הפתעה שהתפרצות הר הגעש הייתה האר"ן? זה היה ברור לי מהשניה הראשונה
    יאללה שוטו
    • שכוייח!
    Reactions: טונקס1 //
    2 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    ס
    סרן
    יש כבר בחנויות?
  • 22 23 24 30K
    • ד
    מידע שימושי לימודים מחר...
  • דובדבן אדום //
    • בטח הרבה אנשים הולכים לקום מחר בבוקר להתבאס....
    אין לימודים בכל הארץ, גם לא חינוך מיוחד... ללא החרגות.
    בהצלחה לכולנו
    ובשורות טובות
    • תודה
    Reactions: שמואלזון ו-yes I am2 //
    477 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    ה
    הפולניה
    כל חוזה הוא קביל, אולי מחירי הדירות בירושליים הם נבל ברשות התורה? אני מבטיחה לך דבר אחד- אם היה...
  • 246
    • ר
    בקשה קישור לקניית הספר לא נשבר - בר קופרשטיין
  • רק אושר! //
    • אשמח לקישור לקניית הספר דיגיטלי
    עדיף שנפתח בנטפרי
    תודה
    9 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    S
    shraga0
    אין בפלטפורמה שפתוחה בנטפרי. יש כאן https://www.steimatzky.co.il/011325686 וכאן...
  • 2 586K
    • Y
    חסימת אינטרנט במכשיר אנדרואיד
  • Yisrael //
    • מישהו מכיר תוכנה שחוסמת את האינטרנט לגמרי (לא רק בדפדפן ובאפליקציות מסוימות)?
    23 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    מ
    מקצה הארץ-:)
    אמנם אשכול ישן נושן (אבל כבר הקפיצו..) פלאפון כשר, אבל נורמלי @קבר רחל אולי החברים כאן יוכלו...
  • 3 4 5 4K
    • H
    בקשת תפילה אריאל בן חנה רוחמה תינוק בן שנה וחצי במצב קשה מאד בהחייאה- בבקשה תנו לזה כמה דק' כאן לפני שזה עובר לתפילת רבים
  • Harmonyapro //
    • תינוק מתוק בן שנה וחצי נמצא כרגע במצב קשה מאד.
    כנראה בהחייאה.
    בבקשה תקרעו את השמים!!!
    כלי מי שיכול אפילו רק פרק תהילים אחד!
    • תודה
    • עצוב
    • שכוייח!
    Reactions: בת-שבע ר., חחחחחחחחחחחח, בלת"ק (: ועוד 12 משתמשים15 //
    97 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    ס
    סרן
    קראתי
  • 2 3 3K
    • צימרים בצפת העתיקה
    אטרקציה חמת גדר הפיראטי
  • צימרים בצפת העתיקה //
    • עבור אורחים שמתעניינים.
    יש למישהו נסיון עם המקום?
    שעות פתיחה, דרכי גישה, מרחק נסיעה מצפת וכן כל מידע שיכול להוסיף.
    תודה רבה
    • תודה
    Reactions: שמואלזון1 //
    54 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    מ
    משה 05276
    המקום סגור ומגודר עפ"י צו ביהמ"ש
  • 2 3 4 4K
    • ט
    תנור אפייה תנור נאון של "אושר עד" מישהו יודע מה טיבו?
  • טו בי שיין //
    • תנור בילד אין
    עכשיו ב400 ש"ח באושר עד
    האם אופה טוב בצורה שווה בכל אזורי התנור?
    מישו התנסה?
    • תודה
    • וואו!
    Reactions: תמר קלפהולץ ו-אברהם בלוך2 //
    73 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    C
    cyp
    חמה מאד פחות מטוסטר אובן, יש לי תינוק שתמיד מנסה לגעת אבל אני מרחיקה ומזהירה שלא, ולפעמים נוגע...
  • 129 130 131 131K
    • ל
    דרוש מידע פרויקט אחיסמך בשערי עכו
  • לא עוד אחת //
    • לכל מי שיש פרטים על הפרויקט
    איפה נרשמים ?
    מה המחירים ?
    כמה שנים התחייבות לגור?
    וכו'
    • תודה
    • וואו!
    Reactions: רוצה בחיי, ג'נטלמן ו-שמואלזון3 //
    3K תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    ז
    זיי גיזונט
    לכאורה אם מדובר בזה- https://apps.land.gov.il/MichrazimSite/#/michraz/20240410 זה אכן יצא למכרז...
  • 54 55 56 47K
    • E
    מידע שימושי אשכול מכירת חפצים הגדול לפסח
  • elish789 //
    • כמיטב המסורת, מתכבדת לפתוח אשכול ייעודי למכירת מוצרים שנקנו אך לא יצא להשתמש בהם.
    לקראת פסח זה בדיוק הזמן לעשות סדר בבית, לפנות מקום ולהעביר הלאה פריטים שאין בהם עוד שימוש.

    כדי שהמכירה תהיה נוחה לכולם, כדאי לפרט בכל הודעה:​

    שם המוצר
    מצב     (חדש באריזה / ללא אריזה אך מעולם לא שומש)
    מחיר מבוקש ומחיר מקורי אם ידוע
    אזור איסוף
    תמונה:     (מומלץ מאוד!)
    • תודה
    Reactions: chaim המלך, טובבבבבבב, צפונבון ועוד 4 משתמשים7 //
    1K תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    1
    100 אחוז
    ירושלים ואפשר בצפון!
  • 54 55 56 87K
    • א
    פנאי ספרים חדשים ~ אדר-ניסן תשפ״ו
  • אינדה //
    • באשכול זה, נדון ונשאל על הספרים שעתידים לצאת \ שיצאו כבר לקראת עונת הספרים הבעל"ט ב"ה.
    מוזמנים לעדכן בספרים חדשים, סקירות, המלצות על ספרים וכו'.
    • תודה
    • שכוייח!
    Reactions: לוצ'י, עמוק - תחקיר ספרותי, שמואלזון ועוד 14 משתמשים17 //
    1K תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    B
    brachy 100
    פתחו כבר אשכול על דופליקטים? אני מתמתחת לאיטי אחרי הקריאה...
    הצג עוד…

    אולי מעניין אותך גם...

    אשכולות דומים

  • 39
    • א
    בריאות מהאפליקציה לפרוטוקול רפואי: אימוני נשימה מקבלים תוקף מדעי - כתבה חשובה ומעניינת
  • אז נדברו //
    • מווים הוף ועד ריברסינג, מפלסטרים על הפה ועד אפליקציות רגיעה – תרגולי נשימה הפכו לטרנד עולמי. אך בניגוד למגמות חולפות, מחקרים עדכניים מצביעים על השפעות פיזיולוגיות ונפשיות עמוקות, ומציעים מודלים קליניים לשיפור שינה, וויסות סטרס

    מאת: ד"ר זהר פישמן שוורץ, מורה ליוגה תרפיה

    אימוני נשימה הפכו לטרנד החם של השנים האחרונות. הרשת מלאה במגוון תרגילים שמציעים פתרונות קסם להפחתת חרדה, שיפור השינה והעלאת תחושת הרוגע. אפליקציות ייעודיות, סרטוני הדרכה ברשתות החברתיות, תרגולים קצרים שמבטיחים רוגע בשלוש דקות, ואפילו ספורטאים שמופיעים עם פלסטר על הפה – כולם מעידים על הפופולריות ההולכת וגוברת של התחום.

    לאימוני הנשימה אכן מגיע מקום של כבוד: מחקרים עכשוויים מאשרים שתרגול נשימה נכון משנה במהירות חיווטים עצביים, מאזן מדדים פיזיולוגיים ומשפיע בעוצמה על הבריאות הנפשית והגופנית. אך כמו תמיד כשזה נוגע לטרנדים – לא הכול פשוט.

    שינוי מודע של הנשימה הוא המקום שבו מדע מודרני ואימון עתיק נפגשים. חוקרים בודקים את השפעות תרגילי הנשימה על מצבי בריאות שונים, ומגלים את מה שהיוגים טוענים מזה דורות: תרגול יוגי עקבי של נשימה (פרנאימה) משפר את הבריאות הנפשית והגופנית. סקירה שיטתית שפורסמה ב-2018 בכתב העת Frontiers in Human Neuroscience הדגימה כי נשימה איטית ומבוקרת     משפיעה על מערכת העצבים, מפחיתה תגובת סטרס ומשפרת מדדים פיזיולוגיים. מטא־אנליזה נוספת, שפורסמה בחודש שעבר (יולי 2025) בכתב העת Frontiers in Psychiatry הראתה הפחתה מובהקת בתסמיני דיכאון ו־PTSD בעקבות תרגול פרנאימה.

    תרגול נשימה בן דקות ספורות משנה במהירות מצבי רוח ותפקודי גוף. כדאי לכל אדם בן דורנו להכיר את התרגול שפעם היה שמור רק לנזירים ויוגים. עם זאת, לעיתים נשכחת העובדה הפשוטה והעמוקה שנשימה רגילה מתקיימת 24 שעות ביממה, יותר מ־20 אלף פעמים ביום, ולכן יש לנשימה האישית של כל אדם השפעה מרחיקת לכת על הגוף והמוח.

    לו נשמנו תמיד בצורה מיטבית, הגוף היה מתפקד באיזון מלא. אך אורח החיים המודרני מזיק לאיכות הנשימה: ישיבה ממושכת, מתח נפשי, עומס, זמני שינה לא סדירים ופעילות גופנית מועטה מחלישים את שרירי הנשימה, משפיעים לרעה על הקצב והמקצב שלה ומטפחים נשימה לקויה.

    אצל רבים בחברה המערבית, הנשימה המאוזנת והבריאה מוחלפת לאורך זמן בדפוס של נשימה לא מיטבית, המשבש את האיזון הפיזיולוגי, העצבי והנפשי של הגוף. המשמעות? האותות הכימיים והחשמליים שהנשימה הלקויה מייצרת עולים מהגוף למוח ומעבירים מסר כאילו אנו חיים בסכנה מתמדת. גם כששום נמר לא רודף אחרינו, המוח מקבל את האותות ומגיב כאילו הוא אכן נמצא שם.

    זהירות, נשימה שטחית

    אם כן, איך קורה שלפעולה טבעית ובלתי מורגשת כמו נשימה יש השפעה כל כך דרמטית על הגוף? הנשימה, מעין מנוע פנימי של הגוף והמוח, משפיעה עליהם דרך שלושה ערוצים שונים: עצבי, כימי ומכני.

    ברמה העצבית, הנשימה משפיעה על המוח ועל מערכת העצבים ההיקפית. נשימה נכונה מפעילה את עצב הוואגוס בצורה מאוזנת. לחץ הדם נשמר תקין, הלב פועל בצורה מיטבית, וכך גם מערכת העיכול והמוח. מדד ה־HRV, המשקף את איזון מערכת העצבים האוטונומית ונמדד במגוון שעונים חכמים, עולה משמעותית. מדד זה משקף בריאות גופנית ונפשית, ויסות רגשי ועמידות לסטרס. מחקרים רבים הראו שהוא גבוה יותר בקרב אנשים עם דפוסי נשימה תקינים לעומת אלו הסובלים מנשימה לקויה.

    מבחינת תפקודי המוח, נשימה בריאה קשורה בהפעלה מיטבית של זיכרון וקשב, איזון בין מרכזי מוח שונים וחיזוק השליטה של המוח החושב על המוח הרגשי. לעומת זאת, נשימה מהירה ושטחית, עצירות נשימה מרובות ותחושת "אין לי אוויר" יוצרות מעגל של תגובות לחץ, מגבירות את הפרשת הורמון הסטרס קורטיזול וקשורות לשינויים מבניים ותפקודיים באזורי מוח הקשורים לזיכרון וחשיבה ואלו הקשורים לסטרס.

    מבחינה כימית, נשימה מאוזנת שומרת על יחס מדויק בין חמצן לפחמן דו־חמצני. יחס זה שולט על זרימת הדם למוח ולרקמות וגם על רמות הרוגע. נשימה לא אידיאלית, למשל מהירה מדי, מפחיתה את רמות הפחמן הדו־חמצני בדם, דבר שמוביל לתסמינים כמו סחרחורת, תחושת חנק ולעיתים התקפי חרדה. עם זאת, הרפואה פונה לטיפול תרופתי ולא לאבחון דפוסי נשימה. חזרה לנשימה איטית ומבוקרת משיבה את האיזון הכימי, מאזנת את מערכת העצבים, מרגיעה את הנפש ומורידה את לחץ הדם.

    פיזיולוגית, הסרעפת היא השריר המרכזי בנשימה. היא אמורה להניע את תנועת הבטן בשאיפה ונשיפה. אך הרגלים מודרניים – ישיבה ממושכת, דיבור רב, מתח – מחלישים את הסרעפת וגורמים לנו להפעיל שרירים חלופיים: שכמות, צוואר וכתפיים. מאמץ יתר זה גורם לעייפות, כאבי צוואר וגב, קשיי שינה ופגיעה באיכות החיים.

    לנשום עם פלסטר על הפה

    איך, אם כן, נושמים נכון? נשימה בריאה היא נשימה אחידה, שקטה, בקצב ובעומק מותאם לרמת הפעילות, המערבת בעיקר את הסרעפת ומתקיימת דרך האף. גם בתחום הספורט יש שינוי תודעתי: בעבר, ההמלצה לנשימה במהלך פעילות ספורטיבית היתה להכניס אוויר דרך האף ולהוציא דרך הפה. כיום ההנחיה מתחילה להשתנות בזכות כמה ספורטאים סלבריטאים ומחקרים מדעיים.

    איגה שביונטק, אחת הטניסאיות המובילות בעולם, נצפתה מתאמנת עם פלסטר על הפה כדי להבטיח נשימה אפית בלבד. ספורטאים, ביניהם רצים ולוחמי MMA, מדווחים כי לאחר תקופת הסתגלות, הנשימה דרך האף תורמת לריכוז, סיבולת ושיקום מהיר יותר. מעבר לנשימה אפית דורש תרגול וסבלנות, אך ייתכן שחזרה לדפוס נשימה טבעי ושקט – דווקא דרך האף – היא אחד הסודות הבריאותיים השמורים של עולם הספורט.

    מחקרים נוספים על נשימה וספורט מגלים את חשיבות הסרעפת בנשימה במאמץ. מחקר שפורסם בחודש שעבר (יולי 2025) בכתב העת Nature Scientific Reports מצא כי דפוס נשימה יעיל ומאוזן, הכולל נשימה סרעפתית, נמצא במתאם עם ביצועים גופניים גבוהים, ואף עשוי להבחין בין ספורטאים ברמה עולמית לבין ספורטאים חובבנים. החוקרים טענו כי "דפוס נשימה סרעפתי קשור לתוצאות טובות יותר במבחני תפקודי ריאה". עם זאת, כמעט מחצית מהספורטאים במחקר זה הפגינו דפוס נשימה לקוי. החוקרים המליצו כי "יש לכלול הערכת דפוסי נשימה כחלק מבדיקות הסקר השגרתיות של ספורטאים, כדי לזהות ליקויים ולספק הנחיות ואימונים בעת הצורך".

    לא כל נשימה היא תרפיה

    הרשת מציעה מגוון רחב במיוחד של תרגולי נשימה. חוקרים מאוניברסיטת סטנפורד, למשל, הראו שתרגול יומי של נשימה איטית – שלוש עד חמש דקות ביום – מביא לירידה במדדי חרדה, שיפור איכות השינה ואף הפחתה במדדי דלקת. גם סקירה נרחבת שהתפרסמה ב־Frontiers in Human Neuroscience ב-2021 מצאה כי נשימה בקצב איטי ומבוקר משפרת את טונוס עצב הוואגוס, מעלה את מדד HRV ומחזקת את הוויסות העצמי – הגופני והרגשי כאחד.

    תרגולים אחרים נועדו דווקא להגביר ערנות, להעלות אנרגיה ולהפעיל את מערכת העצבים הסימפתטית. תרגולים מסוג זה מגבירים את הפרשת הדופמין והאנדורפינים במוח, אך תרגול לא מבוקר שלהם עלול לגרום להיפרוונטילציה – נשימה מהירה או עמוקה מדי שמפחיתה את רמות הפחמן הדו־חמצני בדם בצורה חדה ולעיתים מזיקה. נשימות כאלו, כמו שיטת וים הוף או ריברסינג (Rebirthing), ללא השגחה והדרכה מתאימות, או באנשים רגישים, עלולות לגרום לסחרחורת, רעד ואף התקפי חרדה. דיווחים קליניים קושרים דפוס נשימה קבוע של היפרוונטילציה להחמרה בתסמונות כמו פיברומיאלגיה, מיגרנות ו־PTSD.

    לאנשים הסובלים מבעיות רפואיות מומלץ להיעזר במטפלים המתמחים בנשימה בריאה. מחקר ישראלי חדש, בהובלת פרופ' נעם סובל, הראה שדפוס הנשימה של כל אדם הוא כמו טביעת אצבע אישית. חשוב שמטפל יידע לאבחן את דפוס הנשימה הייחודי של האדם ולהתאים לו תרגילים בהתאם.

    נשימה מודעת: תרגול בסיסי להפחתת סטרס

    הצעד הראשון לאיזון הוא היכרות עצמית. או כמו שאמר הבודהה: דעו את עצמכם. שאלו את עצמכם:
    • האם אני נושם דרך האף או מהפה?
    • האם הבטן נעה בשאיפה – או שהחזה והכתפיים עולים כשהאוויר נכנס?
    • האם הנשימה שקטה ורכה – או קפיצית, רעשנית או מקוטעת?
    • האם יש רגעים של עצירות נשימה או תחושת מחנק?

    תרגול יומי פשוט

    לעיתים עצם ההתבוננות מאפשרת לנשימה להאט ולזרום במחזוריות נעימה. תרגול כזה, במשך מספר דקות ביום, עשוי להפחית סטרס, לשפר את תפקודי המוח ולהגביר תחושת שלווה. אולי זה לא יקרה ברגע הראשון, אך כמו בכל אימון, ההתמדה מביאה לשיפור. ההמלצה: נשימה איטית וסרעפתית, פעמיים ביום למשך כ־10 דקות.

    מה עושים?
    · נקו את הסביבה ממסיחים
    · שכבו על הגב, שמרו על גוף נינוח ופה סגור
    · הניחו בעדינות את הידיים על הבטן
    · אפשרו לנשימה לזרום בקצב שקט ואחיד
    · אם אתם זקוקים ל"עשייה" – ספרו כ־4 שניות בשאיפה, האריכו את הנשיפה לכ־6 שניות, וחכו שנייה או שתיים לפני השאיפה הבאה
    · הרפו את המאמץ – הנשימה תאט, תתרכך ותוביל לתחושת נינוחות

    תרגול להפחתת מתח מיידי – האנחה הפיזיולוגית (Physiological Sigh)

    תרגיל נשימה מבוסס מחקר של פרופ' אנדרו הוברמן מאוניברסיטת סטנפורד.
    המוח מפעיל אותו באופן טבעי במצבי רגיעה, אך ניתן לשחזר אותו במודע. דפוס זה מפעיל את עצב הוואגוס ומסייע בהפחתת סטרס פיזיולוגי ונפשי.

    מה עושים?
    · שאפו בעדינות דרך האף
    · הוסיפו מיד שאיפה קטנה נוספת
    · נשפו באיטיות ובאורך דרך הפה או האף
    · חזרו על התרגיל במשך 2–3 דקות

    הנשימה שלנו היא שער לעולם פנימי מורכב שבו עוברות כל מערכות הגוף והנפש. נשימה מודעת היא דרך לפרוץ למערכת העצבים ולשנות תפקודים פיזיולוגיים ורגשיים. כשמפתחים מודעות לנשימה נכונה, מתחילים להחזיר את ההרגל לנשום מתוך איזון ובהירות מחשבתית – ובונים חוסן פנימי מחודש. נשימה נכונה אינה טכניקה או תרגול – היא דרך חיים. אימון יומיומי שקיבלנו מהטבע ככלי להחזיר שלווה ואיזון.

    מקור
    • תודה
    Reactions: הבזק של שפיות1 //
    0 תגובות
  • 59
    • ד
    מידע שימושי הערות פסח של הרב שטרן תשפ"ה
  • דנידין246 //
    • הערות פסח של הרב שטרן תשפ"ה (מתורגם מאנגלית)
    כשחל פסח במוצאי שבת


    1) בדיקס חמץ ביום חמישי בערב.

    2) למרות שהבית דין מוכר את החמץ לגוי ביום חמישי/שישי בבוקר, המכירה נכנסת לתוקף ממש לפני שבת. זה מאפשר לנו להוסיף עוד חמץ למקום המיועד לחמץ נמכר, עד השבת.

    3) יש לשרוף את החמץ ביום שישי בשעה הקבועה.

    4) "כל חמרה"- אנו מבטלים את החמץ פעמיים. ראשית, לאחר הבדיקה בליל חמישי ושנית, בשבת לפני 11:20.

    5) בדרך כלל אנו אוכלים Seuda Sishis אחר הצהריים עם לחם. השנה, בשבת ערב פסח, כדאי לאכול בשר, דגים או לפחות פירות או ירקות ללא לחם .

    6) בנוסף לכך, אם הזמן מאפשר, ראוי לשבח לפצל את ארוחת הבוקר לשניים. לאכול את הסעודה הראשונה עם לחם משנה (למשל פיתה), לא לאכול שבעה ולומר ברכת המזון. אחר כך עושים הפסקה ושוטפים שוב המוציא שני עם לחם משנה, אוכלים עד ששבעים ואומרים ברכת המזון.
    אין לאכול לחם או קיטניוס אחרי 10/10.30 בבוקר . כמו כן, רצוי לא לאכול מצות ביצה לאחר זמן זה.
    לארוחות אלו רצוי להשתמש בכלים חד פעמיים. האשפה יהיו שייכים לגוי לאורך כל פסח ולכן ניתן להניח בתוכם כל חמץ לפני השעה 11.20.

    7) שאריות חמץ ניתן גם לפורר ולהוריד לאסלה.

    8) כדי להימנע מבעיה אפשרית של חמץ שאינו ניתן לשטיפה, ניתן לקבוע לפני השבת כמות כלכלית/לבנה לשפוך על החמץ, לפני השעה 11:20.

    9) יש לנקות היטב את השיניים. נסו להימנע מלגרום לדימום בחניכיים. גזר נא עושה עבודה טובה בניקוי שיניים. אין להרטיב את מברשת השיניים או לחתוך חוט דנטלי. ניתן להשתמש בקיסמים בזהירות. אל תשתמש במשחת שיניים.

    10) למי שיש מילוי רצוי שלא יאכל חמץ חם מאוד 24 שעות לפני המועד. רצוי לחזק שיניים מלאכותיות או תותבות נשלפות על ידי שפיכת מים חמים עליהן לאחר ניקוי יסודי מאוד ביום שישי.

    11) אסור להשאיר את חסת מרור במים במשך 24 שעות רצופות.

    12) יש לפתוח בקבוקי יין לפני שבת.

    13) מי שמפריד חלה משלו מצות יד צריך לעשות זאת לפני שבת.

    14) למהדרין, ניתן להסתפר בערב שבת כל היום. אז גם לגזור ציפורניים. כלים עשויים להיות כשרים כל היום.

    15) הימנעו מיציקת אוכל חם ישירות מסיר פסח על צלחת חמץ.

    16) אין להתכונן בשבת ליום טוב.

    יז) יש להדליק להבה לאורך כל השבת שממנה אנו מדליקים את נרות יוםטוב.

    18) רצוי לערוך את שולחן הסדר לפני שבת, אך בצורה כזו (על ידי כיסוי וכד') שאין סכנה שיבוא חמץ כלשהו במגע איתו.

    19) ילדים שאינם מבינים, רשאים לאכול מצה בערב פסח. מי שכן מבין, רשאי בכל זאת לאכול מצה בשישי בערב, במידת הצורך.

    20) אם ברצוננו להראות להשם שאנו מעריכים אותו שגואל אותנו ונותן לנו את התורה, עלינו להזכיר לעצמנו כל הזמן להיות שמחים וליהנות מעבודות ה' שלנו.

    21) לישון בשבת אחר הצהריים, אבל אל תגיד "אני ישן כדי להיות ער לקראת הסדר". אמירה כזו פוגעת בכבודה של שנת השבת.

    22) מותר ללבוש בגדי יום טוב כבר בשבת. - כלומר מי שיש להם בגדים טובים יותר ליום טוב מאשר לשבת- אבל לא אם יש סכנה שיקבל עליהם פירורי חומץ.

    23) ישנה מצווה בכל עת להיזכר ולהודות על מעשי החסד הבלתי מוגבלים של ה'. זהו קל וחומר להיזכר בכל החסד שהוא עשה לנו בעבר.

    24) נשמות הוא גולת הכותרת של הסדר.

    חג שמח!!
    • תודה
    Reactions: :)CHANI, רבקי ה... ו-מורה לאנגלית3 //
    0 תגובות
    פרסום בפרוג ←

    הצטרפות לניוזלטר

    מאשר/ת קבלת תוכן חם למייל
    בשליחת הטופס אני מסכים/ה שבית פרוג תשתמש במידע למטרות שיווק, דיוור ישיר ומשלוח פרסומות באמצעי הקשר שמסרתי, ותכלול אותו במאגר המידע של החברה, והכל בכפוף למדיניות הפרטיות של החברה.
    להסרה בעתיד פנה/י לדוא"ל [email protected] או לטלפון: 072-2201430

    איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

    מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

    לוח לימודים

    מסלולי לימוד שאפשר להצטרף
    אליהם ממש עכשיו:

    26.04

    ט' אייר


    קורס עימוד ועיצוב ספרים

    ההרשמה בעיצומה

    30.04

    י"ג אייר


    קורס בוטים ואוטומציות עיסקיות

    ההרשמה בעיצומה

    10.05

    כ"ג אייר


    קורס שיווק ופרסום דיגיטלי

    נפתחה ההרשמה

    14.05

    כ"ז אייר


    קורס שמאות רכוש

    נפתחה ההרשמה

    14.06

    כ"ט סיוון


    קורס אדריכלות עיצוב פנים

    נפתחה ההרשמה
    לכל מסלולי הלימוד

    לוח מודעות

    הפרק היומי

    הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


    תהילים פרק כד

    אלְדָוִד מִזְמוֹר לַיי הָאָרֶץ וּמְלוֹאָהּ תֵּבֵל וְיֹשְׁבֵי בָהּ:בכִּי הוּא עַל יַמִּים יְסָדָהּ וְעַל נְהָרוֹת יְכוֹנְנֶהָ:גמִי יַעֲלֶה בְהַר יי וּמִי יָקוּם בִּמְקוֹם קָדְשׁוֹ:דנְקִי כַפַּיִם וּבַר לֵבָב אֲשֶׁר לֹא נָשָׂא לַשָּׁוְא נַפְשִׁי וְלֹא נִשְׁבַּע לְמִרְמָה:היִשָּׂא בְרָכָה מֵאֵת יי וּצְדָקָה מֵאֱלֹהֵי יִשְׁעוֹ:וזֶה דּוֹר (דרשו) דֹּרְשָׁיו מְבַקְשֵׁי פָנֶיךָ יַעֲקֹב סֶלָה:זשְׂאוּ שְׁעָרִים רָאשֵׁיכֶם וְהִנָּשְׂאוּ פִּתְחֵי עוֹלָם וְיָבוֹא מֶלֶךְ הַכָּבוֹד:חמִי זֶה מֶלֶךְ הַכָּבוֹד יי עִזּוּז וְגִבּוֹר יי גִּבּוֹר מִלְחָמָה:טשְׂאוּ שְׁעָרִים רָאשֵׁיכֶם וּשְׂאוּ פִּתְחֵי עוֹלָם וְיָבֹא מֶלֶךְ הַכָּבוֹד:ימִי הוּא זֶה מֶלֶךְ הַכָּבוֹד יי צְבָאוֹת הוּא מֶלֶךְ הַכָּבוֹד סֶלָה:
    סמן אחרי הקריאה
    לקריאה בפורום
    נקרא  2  פעמים
    פיקוח של ועדת הרבנים 'שמור'
    למעלה