דיאטה האם קיים בעולם האדם, שהצליח לשמור על משקל תקין, לאורך 30 שנה ברצף?

מעניין אם את מדברת מנסיון של שמנה אמיתית.
כמעט כל השמנים שאני מכירה, למדו והיו באינספור סדנאות וחוגי הרזיה, וקראו ושמעו המון חומר בנושא, כך שיודעים את הנושא על בוריו ולא כסדרה של חוקים יבשים.
לא חושבת בכלל שיש אדם בוגר שלא מבין מה האוכל עושה וגורם וכד'
אולי את מתכוונת לילדים קטנים שאומרים להם כחוק מה כן בריא ומה לא.
בקיצור, הקושי הנוראי לרזות הוא בשום אופן לא עניין של חוסר ידע!!!
ועם כל זאת המלחמה קשה ביותר.
לדעת שאם אוכלים אז הגוף גדל זה כמו לדעת שאם מעשנים אז מתים מוקדם
דיאטות שאומרות לאכול 7 אגוזים עם 3 כפות יוגורט בבוקר או לצום חצי מהיום או לשים מכשירי אלקטרודות או לא לאכול סוכרים ופחמימות בכלל, נידונות לכישלון. כי אין חיבור אמיתי למה שאנחנו עושים חוץ מהידיעה שזה אמור להרזות, אז יש חשק חודשיים ואז... יותר גרוע מלפני..
לעשות שינוי בראש זה לדעת מה בכלל הסיבה שאני שמנה, איך פעילות גופנית משפעיה על הגוף שלי מה הנשנושים גורמים למערכת העיכול ועוד ועוד, אבל בעיקר להתחבר, הידע היבש לא עוזר.
אין לי ניסיון בזה פשוט אני מכירה כמה בנות שמצליחות לשמור הרבה זמן והמכנה המשותף ביניהן זה שהם לא עשו דיאטות בזק טרנדיות אלא עבודה יסודית על הרגלי האכילה, ואני מבינה שזה הכיוון.
 
כנסו. תראו.
אני לא משווקת שלה, אבל זאת דרך מדהימה, והכל בתודעת שפע!
 
שינוי בראש זה התנגדות חזקה ביותר לטבע, ואני לא מאמינה בו!
גם השמנים הבודדים שרזו ומצליחים איכשהו לשמור על המשקל שנים רבות, מודים שהם עדיין בבמלחמה עקובה מדם יום יום.
סורי על הבוטות אבל זה פשוט שטויות!!
אני מכירה אנשים שהצליחו לשמור 11 שנים, כי זה שינוי הרגלים אמיתי בתודעת שפע!!
 
@שירי כהן הרעיון פשוט גאוני!

כשפתחתי את האשכול,
זה היה אחרי תחושה עמוקה של ייאוש אמיתי מדיאטות.
יצקת מילים חכמות ל'אמת' הלא יפה - אין דבר כזה דיאטה, זאת פיקציה!

דיאטות הן חלום ושברו, אחרי הדיאטה העליה מובטחת
כל השיטות למיניהם הן מערכת הרסנית לטבעיות של הגוף
צריך ללמוד להשלים עם היצירה הכי יפה שאלוקים ברא, וזה את או אתה!
לרצות לרזות עוד קצת, זה כמו צמא ששותה מים מלוחים.
די להרפות!
 
סורי על הבוטות אבל זה פשוט שטויות!!
אני מכירה אנשים שהצליחו לשמור 11 שנים, כי זה שינוי הרגלים אמיתי בתודעת שפע!!
את סותרת את עצמך!!
אם זה שינוי הרגלים אמיתי, זה צריך להיות לכל החיים.
מה, רק 11 שנה החזיק השינוי הרגלים?
כלומר זה לא שינוי, זה אילוף לפרק זמן.
 
לדעת שאם אוכלים אז הגוף גדל זה כמו לדעת שאם מעשנים אז מתים מוקדם
דיאטות שאומרות לאכול 7 אגוזים עם 3 כפות יוגורט בבוקר או לצום חצי מהיום או לשים מכשירי אלקטרודות או לא לאכול סוכרים ופחמימות בכלל, נידונות לכישלון. כי אין חיבור אמיתי למה שאנחנו עושים חוץ מהידיעה שזה אמור להרזות, אז יש חשק חודשיים ואז... יותר גרוע מלפני..
לעשות שינוי בראש זה לדעת מה בכלל הסיבה שאני שמנה, איך פעילות גופנית משפעיה על הגוף שלי מה הנשנושים גורמים למערכת העיכול ועוד ועוד, אבל בעיקר להתחבר, הידע היבש לא עוזר.
אין לי ניסיון בזה פשוט אני מכירה כמה בנות שמצליחות לשמור הרבה זמן והמכנה המשותף ביניהן זה שהם לא עשו דיאטות בזק טרנדיות אלא עבודה יסודית על הרגלי האכילה, ואני מבינה שזה הכיוון.
אביטל מותק
אנחנו פה לא ילדים קטנים!
כמעט או כל השמנים שאני מכירה כולל אני, למדו וחפרו ושמעו על הנושא אינסוף, במידה זו או אחרת של יסודיות ומקצועיות.
אני יכולה להיות המורה שלך באונברסיטה לענייני תזונה ומטבוליזם, ביולוגיה וגנטיקה ומה שרק תרצי בעניין השמנה ותזונה.
ידע לא מקל על דיאטה ולא גורם להצליח בה נקודה!!
ואת מציינת שאת עצמך לא שייכת לקטגוריה הזו. אז שלי נעלייך מעל רגלייך.
כשתהיי שמנה עם דיפלומה, נדון כשווי ערך.
 
אני לצערי מנוסה באינספור שיטות, שילמתי המון כסף לכל מיני שהציעו פתרונות קסם לכל החיים, כרגע אני במצב שאני לא מצליחה לשמור בכלל, ורק עולה ועולה...
מעניין אותי אם הזריקות מתאימות גם לנשים, כי שמעתי המון מגברים שלקחו את זה אך פחות מנשים,
הבנתי שיש תקופות שאי אפשר לקחת את הזריקות, זה נכון? וה גורם לבעיות? מפסיקים ואז חוזרים לקחת?
אשמח לשמוע מבעלות ניסיון...
 
אני לצערי מנוסה באינספור שיטות, שילמתי המון כסף לכל מיני שהציעו פתרונות קסם לכל החיים, כרגע אני במצב שאני לא מצליחה לשמור בכלל, ורק עולה ועולה...
מעניין אותי אם הזריקות מתאימות גם לנשים, כי שמעתי המון מגברים שלקחו את זה אך פחות מנשים,
הבנתי שיש תקופות שאי אפשר לקחת את הזריקות, זה נכון? וה גורם לבעיות? מפסיקים ואז חוזרים לקחת?
אשמח לשמוע מבעלות ניסיון...
יש כל כך הרבה אשכולות בנושא.
תנסי לחפש.
 
אני לצערי מנוסה באינספור שיטות, שילמתי המון כסף לכל מיני שהציעו פתרונות קסם לכל החיים, כרגע אני במצב שאני לא מצליחה לשמור בכלל, ורק עולה ועולה...
מעניין אותי אם הזריקות מתאימות גם לנשים, כי שמעתי המון מגברים שלקחו את זה אך פחות מנשים,
הבנתי שיש תקופות שאי אפשר לקחת את הזריקות, זה נכון? וה גורם לבעיות? מפסיקים ואז חוזרים לקחת?
אשמח לשמוע מבעלות ניסיון...
ויש עוד המון אשכולות בנושא.
 
את סותרת את עצמך!!
אם זה שינוי הרגלים אמיתי, זה צריך להיות לכל החיים.
מה, רק 11 שנה החזיק השינוי הרגלים?
כלומר זה לא שינוי, זה אילוף לפרק זמן.
זה 11 שנה עד היום...-הכוונה היא שהיא שומרת על זה כבר 11 שנה אחורה...
ובשבת יש חטיף ועוגה, יש מעדן, הכל בתודעת שפע! שווה לנסות את מה שהצעתי. לא תתחרטי.
וחוץ מזה, אסור לזנוח ככה את המצב, זה לא בריא לגוף!! 'ונשמרתם'!!! תאמיני לי שיש לי להטיף פה על תאוות האכילה אבל אני גם הייתי כזאת ואני יודעת עד כמה זה מעצבן לשמוע את זה...
 
הכל בתודעת שפע!
"תודעת שפע" זה סוג של דמוגגיה
כי זה מושג שכל אחד מסביר אותו אחרת
מדהים כמה הסברים יש למושג בן שני מילים
תוכלי להגדיר מה זה בעינייך "תודעת שפע" ?
ואיך באמת כשעוצרים את היד (והפה) מהחטיף השני (כי רק הראשון מותר) מרגישים שפע?
לי דווקא מרגיש צמצום, כפיה, חנק, הידוק חגורה
 
זה 11 שנה עד היום...-הכוונה היא שהיא שומרת על זה כבר 11 שנה אחורה...
ובשבת יש חטיף ועוגה, יש מעדן, הכל בתודעת שפע! שווה לנסות את מה שהצעתי. לא תתחרטי.
וחוץ מזה, אסור לזנוח ככה את המצב, זה לא בריא לגוף!! 'ונשמרתם'!!! תאמיני לי שיש לי להטיף פה על תאוות האכילה אבל אני גם הייתי כזאת ואני יודעת עד כמה זה מעצבן לשמוע את זה...
אני מהמרת שוב
את אף פעם לא היית שמנה אמיתית.
ואני חוזרת
שלי נעלייך מעל רגלייך ואל תדברי בנושא שאין לך טיפת הבנה בו.
 
בלת"ק,
כמי שחוותה תקופה של זריקות ובליווי דיאטנית.
זה ממש לא לקחת בלי שינוי, הדיאטנית עמדה על כך שזה יהיה עם תזונה בריאה ומינימום של 150 ד' של פעילות גופנית בשבוע על מנת שיהיה לכל התהליך אפקט לטווח הרבה יותר ארוך.
היה לי כיף וירדתי יפה עם הזריקות וכשהפסקתי (מסיבות אישיות) ובדיוק באותו זמן נגמר לי המנוי לכושר ולא חידשתי מעצלות, עליתי במשקל. לא הכל אבל באמת אחרי שנפרדים מהזריקות ואם לא שומרים על כל המסביב אז קשה לשמר.
הזריקות הן רק אמצעי עזר לירידה אך על מנת להצליח צריך שינוי תזונתי מוקפד וספורט בשפע
 
אין לי כח להתווכח
נסו את אסנת נדב
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

פוסטים חדשים שאולי לא קראת....

כמידי שבוע, אנו באתגר שבועי במתכונת ייחודית, המוקדש כולו לפרשת השבוע.
האתגר הוא הזדמנות מופלאה להשתמש בכלים שבידינו כדי להרבות את כבוד השבת ולהפיץ יצירה יהודית איכותית.

התמונה הנבחרת תשמש כרקע ללוחות "זמני כניסת ויציאת השבת", ותפורסם במגוון פלטפורמות ברשת עם קרדיט ליוצרים.

📋 כללי האתגר (חשוב לקרוא!)​

  • סגנון: ניתן להעלות יצירות בכל סגנון אמנותי שתבחרו.
  • פורמט: מומלץ מאוד להעלות בפורמט מלבן עומד (יחס גובה).
  • שדרוג: ניתן ואף רצוי להוסיף הנפשת וידאו קצרה של מספר שניות בנוסף לתמונה הסטטית.
  • פתיחת האשכול: הראשון שפותח אשכול במוצאי שבת בהתאם לכללים - הוא האשכול הפעיל. על פותח האשכול להעלות תמונה לדוגמה (שיכולה להשתתף באתגר כהודעה נפרדת). ולהעתיק את הכללים הנ"ל.
  • ניהול: בשונה מהאתגרים הרגילים, הזוכה באתגר זה לא ינהל את האתגר הבא (הנושאים קבועים מראש).
  • זכייה היברידית: צוות פרוג יבחר את התמונה המנצחת מתוך חמש היצירות שקיבלו את הדירוג הגבוה ביותר מהקהילה.

⚖️ הנחיות תוכן ותקנון​

  • רגישות יהודית: אין להעלות תמונות הממחישות את פניהן של דמויות מהתנ"ך.
  • כללי האתר: אין להעלות תמונות של דמויות נשיות מעל גיל 3.
  • כמה? אין הגבלת יצירות, ניתן להעלות מספר יצירות, בתנאי שהם יפות ומקצועיות.
  • מקוריות: היצירה חייבת להיות תוצר של בינה מלאכותית שנוצרה במיוחד עבור האתגר הנוכחי.
  • ניקיון: על התמונה להיות נקייה מסימני מים או עריכה ידנית. (סימן קטן של מחולל התמונות לא מפריע).
  • קרדיט: אם ברצונכם שיופיע קרדיט שונה משם המשתמש שלכם, ציינו זאת בבירור בטקסט בהודעה מתחת לתמונה.
  • זכויות: בהתאם לחוקת האתגרים, לאתר "פרוג" קיימת הזכות לעשות שימוש חופשי ביצירות המשתתפות באתגרים.

🕒 לוחות זמנים​

  • פתיחת האתגר: בכל מוצאי שבת ייפתח אשכול ייעודי לפרשת השבוע הקרוב.
  • סיום האתגר: יום רביעי בלילה (בזמן זה האשכול יינעל להשתתפות ולדירוג).
בהצלחה לכולם! מחכים ליצירות המרהיבות שלכם.

ויה"ר שנזכה להיות מן המאחרים לצאת מן השבת וממהרים לבוא
ולהרבות את כבוד השבת בעולם.

דוגמא:

An_illustration_of_an_open_Torah_scroll_set_on_a_s-1774444897586.png
יש לכם דירת נופש להשכרה?
מחפשים דירת נופש לבין הזמנים לשכור או להחלפה?

חדש חדש!
התחדשנו במתחם
בינהזמנים חגיגי, לוח מודעות מחודש ועדכני, והמון תוכן ומידע לקראת בינהזמנים הקרוב!

התחדשנו, ואתם מרוויחים!
מהיום (קיץ תשפ"ה), ניתן לפרסם בלוח המודעות בקטגורית נופש - בחינם!
כולל פרטי התקשרות גלויים לכולם! (עד היום עלה כסף).

על פי כללי הפורום, כל פרסום על צימרים ודירות נופש, כולל חיפוש נופש והחלפת דירות - מתאפשר בלוח המודעות המחודש, בלבד. ובחינם. אך לבקשת המשתמשים, אנו מאפשרים אשכול אחד המיועד לחיפוש צימרים ומתחמי נופש, ושיח חופשי לשאלות והמלצות אישיות. שימו לב, מעתה, כל אשכול חיפוש נופש יאוחד לאשכול זה. ועדיין ההמלצה שלנו היא לפרסם בלוח המודעות, שמקודם בתפוצה רחבה ביותר.





שימו לב!​

פרסום דירות נופש, חיפוש / השכרה / החלפה
מתאפשר בלוח המודעות בלבד!


חסכו מאתנו את העבודה למחוק לכם לחינם,
ולכם את ההשקעה לנסח מודעה במקום שאינו מתאים.





כללי לוח המודעות - נופש:​

  • כולם יכולים לפרסם מודעות בלוח המודעות בחינם! למשך חודש ראשון.
  • לרגל ההתחדשות, מבצע לתקופה הקרובה - גם במודעה החינמית, כולם יכולים ליצור קשר עם המפרסמים. לא רק מנויי פרימיום.
  • רוצים לפרסם מודעה מודגשת? להציג גלריית תמונות מהצימר שלכם? בתשלום סמלי תוכלו להציג במודעה גלריית תמונות מהצימר שלכם, להדגיש את המודעה שלכם, לקבל הקפצה אוטומטית כל 6 שעות ועוד.
  • מתעניינים בחבילת פרסום ממוקד של באנרים ותוכן מקודם במתחם בינהזמנים? פנו עוד היום למחלקת שיווק לקבלת הצעת מחיר שווה במיוחד!




קישורים מהירים למתחמי נופש ובינהזמנים:​

1748298382903.png




קיץ תשפ"ה - עודכן בתאריך 25/5/2025

אולי מעניין אותך גם...

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כד

אלְדָוִד מִזְמוֹר לַיי הָאָרֶץ וּמְלוֹאָהּ תֵּבֵל וְיֹשְׁבֵי בָהּ:בכִּי הוּא עַל יַמִּים יְסָדָהּ וְעַל נְהָרוֹת יְכוֹנְנֶהָ:גמִי יַעֲלֶה בְהַר יי וּמִי יָקוּם בִּמְקוֹם קָדְשׁוֹ:דנְקִי כַפַּיִם וּבַר לֵבָב אֲשֶׁר לֹא נָשָׂא לַשָּׁוְא נַפְשִׁי וְלֹא נִשְׁבַּע לְמִרְמָה:היִשָּׂא בְרָכָה מֵאֵת יי וּצְדָקָה מֵאֱלֹהֵי יִשְׁעוֹ:וזֶה דּוֹר (דרשו) דֹּרְשָׁיו מְבַקְשֵׁי פָנֶיךָ יַעֲקֹב סֶלָה:זשְׂאוּ שְׁעָרִים רָאשֵׁיכֶם וְהִנָּשְׂאוּ פִּתְחֵי עוֹלָם וְיָבוֹא מֶלֶךְ הַכָּבוֹד:חמִי זֶה מֶלֶךְ הַכָּבוֹד יי עִזּוּז וְגִבּוֹר יי גִּבּוֹר מִלְחָמָה:טשְׂאוּ שְׁעָרִים רָאשֵׁיכֶם וּשְׂאוּ פִּתְחֵי עוֹלָם וְיָבֹא מֶלֶךְ הַכָּבוֹד:ימִי הוּא זֶה מֶלֶךְ הַכָּבוֹד יי צְבָאוֹת הוּא מֶלֶךְ הַכָּבוֹד סֶלָה:
נקרא  4  פעמים
למעלה