הנושאים החמים
- הוסף לסימניות
- #341
חיבוק רב!אז בעצם את מפנה לכיוון של טיפול רגשי
ואני
גם שם הייתי ולא נושעתי
חוץ מזה ששנה טופפתי בטאפינג (ETF) על נקודות ונאמתי לתת המודע שלי נאומי חוצבי להבות
והוא
לא השתכנע
נראה לי שכל השיטות החביבות נכונות לשמנמנות + 20/30
אבל השמנים של ה50+ ????
מה איתנו???
כשיש צורך - טיפול רגשי הוא לפעמים סוג של תנאי מקדים, חיזוק נפשי,
שיאפשר מסוגלות לעשות עבודה על האכילה.
במקומות של מורכבות גדולה - הוא חלק מהטיפול הכולל.
אבל הוא ממש לא בהכרח נדרש,
כלומר: לא הפניתי בדברי לטיפול רגשי (אא"כ דיברת על הפרעות אכילה)
לייצר שינוי באכילה הוא תהליך תזונתי-התנהגותי-רגשי,
אבל הוא לא עונה להגדרה (ולא מחליף) 'טיפול רגשי', שכאמור לפעמים נצרך.
בנוסף,
מטפל רגשי לאו דווקא יודע לעזור בהקשר של האוכל והאכילה,
לצערי שומעת סיפורים על חוויות טיפול שכללו הצעות בנושא -
שבאו בוודאי מתוך רצון טוב או מחשבה שזה דבר נכון,
אבל יצרו את ההפך.
EFT טאפינג מיועד להפחתת סטרס ומתח, להתמודדות רגשית טובה יותר.
שזה דבר נפלא כשלעצמו, לאו דווקא דרך טאפינג.
האם הפחתת סטרס ומתח יכולה לייצר בעקיפין השלכה על המשקל?
לפעמים, אולי.. כשזה מגיע יחד עם שינוי התנהגותי תזונתי,
זה יכול להיות גורם תומך באיזון אכילה רגשית והגברת חווית השליטה באכילה.
האם כל זה בהכרח ייצר ירידה במשקל? - התשובה היא עדיין: לא בהכרח.
לכתוב את זה יותר ברור: זו ממש לא שיטת קסם להרזיה.
חשוב עוד יותר אולי לומר, וזו דעתי בנושא ומה שאני רואה מנסיון - לאו דווקא סביב הכלי הזה:
כל כלי אימוני/מנטאלי/רגשי/התנהגותי, יפה ויעיל במקורו ככל שיהיה,
שזה מגיע יחד עם דיאטה, וכשזה מוכוון דיאטה - זה לא יכול לשנות את העובדה:
- שזו דיאטה
- שדיאטות לא עובדות
יתרה מזו, זה הופך את הכלי הטיפולי/האימוני, או בכלל את עולם האימון/הטיפול -
לעוד משהו להתייאש ממנו, לעוד כשלון ואכזבה בדרך, ומייצר חסם מהאפשרות להיעזר בצורה יעילה בכלים האלו.
'לנאום לתת מודע' - השאלה כנראה מה תוכן הנאומים
זה כמו שאקח מיקסר נדיר באיכותו, ואכניס לשם גזרים חיים. שלמים. ואפעיל. המנוע נשבר.
המיקסר הוא לא הבעיה.. נכון?
אפשר לקחת כל כלי טוב, ולשפוך לתוכו תוכן שמייצר את ההפך מהכוונה והמטרה.
אני לא באה לומר שאת זו שעשית משהו 'לא טוב מספיק',
אלא יוצאת מנקודת הנחה שאין לי מושג אלו תוכניות עברת -
אבל ייתכן שרובן או כולן עבדו עד היום באותה שפה, עם תחפושות שונות.
בנוגע לשורה התחתונה - לא כל כך הבנתי מאיפה הוסקה המסקנה,
בכל מקרה אין ספק שמדובר בנושא מורכב ורגיש, שראוי לקבל יחס, מענה וכבוד.
Reactions: goaty, אמונה בהשם, עיצוב שנוסק גבוה ועוד 12 משתמשים15 //