התייעצות שיטת בקרמן

איש טוב · 22/12/25

אשמח לשמוע את דעת הקהל!
לאחרונה התפרסם הרבה שיטת בקרמן בריאות לריפוי וירידה במשקל.
לפי מה שהבנתי מדובר על הפסקת אכילת מוצרי חלב ,
וכן הפסקה או דילול של מוצרי בשר ועוף ולאכול בעיקר פירות ירקות והרבה קטניות והנבטתן.
ורציתי לשאול האם יש מהקהל כאלה שעברו תהליך כזה? ובמיוחד אם נהנו וראו תועלת? ןבמיוחד אם זה דבר שאפשר לשמר לזמן ארוך
כדרך חיים?
מעניין לשמוע נסיונכם!
שוטו...

איש טוב · 22/12/25

יש מישהו בקהל שמכיר את הנושא.?
או אנשים בעלי נסיון בדרך הזו?

איש טוב · 23/12/25

מקפיץ שוב!
האם ישנם כאן כאלה שמכירים או ניסו או מכירים כאלה שניסו?
זה נשמע מעניין!

צילומנציה · 23/12/25

היו על זה אשכולות בעבר
אני מכירה אישית כמה בודדים שניסו אצלו ולא שרדו
אם לא היה עולה כמה אלפים טובים, יש סיכוי שהייתי מנסה
ואם הייתי חולת סוכרת - יש מצב שהייתי משקיעה
אבללירידה במשקל- לבד- פחות.
הוא לא ייחודי מידי, וכבר ניסיתי שיטות דומות....

אורית שמואלי · 23/12/25

מכירה מישהו שכמעט שנתיים בתוכנית, ירד בצורה שלא תאמן

איש טוב · 23/12/25

קודם כל תודה!
מה הסיבה שהם לא שרדו?

איש טוב · 23/12/25

יש לעוד מישהו מידע?
האם זה תוכנית לא מציאותית? או שאפשר להתרגל, מה הטווח ללכת בדרך כזו?
אשמח שאנשים שניסו (אם ישנם כאלו כאן) ישתפו לתועלת המתלבטים!

מלי רקפת · 24/12/25

נכתב ע"י איש טוב:
יש לעוד מישהו מידע?
האם זה תוכנית לא מציאותית? או שאפשר להתרגל, מה הטווח ללכת בדרך כזו?
אשמח שאנשים שניסו (אם ישנם כאלו כאן) ישתפו לתועלת המתלבטים!

ניסיתי חודש, לא שרדתי. ויש לי משמעת עצמית
קשה מאד לאכול רק פירות, ירקות וקטניות
זה לא משביע והסתובבתי ברעב תמידי
צריך להכין 3 ארוחות ביום אחרת אין מה להכניס לפה
בסעודת שבת לדוגמא, אי אפשר לאכול כלום... לא חלות, לא דגים, לא עוף
זה ממש לעצור את החיים
הייתי מנסה רק במקרה חמור מאד, סוכרת רצינית או מחלה אחרת שגם ככה מצריכה דיאטה מיוחדת.

עולם קטן · 24/12/25

נכתב ע"י מלי רקפת:
ניסיתי חודש, לא שרדתי. ויש לי משמעת עצמית
קשה מאד לאכול רק פירות, ירקות וקטניות
זה לא משביע והסתובבתי ברעב תמידי
צריך להכין 3 ארוחות ביום אחרת אין מה להכניס לפה
בסעודת שבת לדוגמא, אי אפשר לאכול כלום... לא חלות, לא דגים, לא עוף
זה ממש לעצור את החיים
הייתי מנסה רק במקרה חמור מאד, סוכרת רצינית או מחלה אחרת שגם ככה מצריכה דיאטה מיוחדת.

וואו... כי בפרסום שלו הוא מציג שזה משהו פשוט יחסית, שכולם יכולים, ואפשר לאכול מהכל במידה מסוימת.....

מלי רקפת · 24/12/25

נכתב ע"י עולם קטן:
וואו... כי בפרסום שלו הוא מציג שזה משהו פשוט יחסית, שכולם יכולים, ואפשר לאכול מהכל במידה מסוימת.....

זו ממש הטעיה, וכתבתי להם את זה
אולי זה עובד מדהים ויש תוצאות פנטסטיות, אבל זו הדיאטה הכי קשוחה שיש

צילומנציה · 24/12/25

נכתב ע"י איש טוב:
קודם כל תודה!
מה הסיבה שהם לא שרדו?

כי הם אוהבים לאכול
יש אנשים עם נטיה להשמנה

תראה, לפי הפירסומות שלו- מכוון לקהל יעד בעיקר - חולי סוכרת= וגם ההמלצות מגיעות בעיקר משם
חולי סוכרת הם לאו דווקא שמנים...
אז מי שהבעיה היא סוכרת ואפס ידע בתזונה בריאה, אבל הוא לא שמן בראש ובטבע-
מאמינה שהוא יקבל תמורה ויכול להצליח
אבל מי שהתקשה בעבר בדיאטות תזונה למיניהן-
הימור גדול מידי

דובי פנדה · 24/12/25

הי אני מכירה טוב אני בתוכנית
השאלה מה מחפשים, בגדול העיקרון של בקרמן זה לאכול בריא! זה להוסיף הרבה עשה טוב של פירות ירקות, להוסיף קטניות פחות מטוגן, פחות מוצרי חלב וכן פחות חלבון מן החי, חד משמעי לא להוריד!
אין אסור! הכל מותר פשוט לומדים לאכול יותר בריא! זו לא דיאטה!
אוטמטי כשאדם אוכל יותר בריא הוא מפחית את הדברים הלא בריאים
התוכנית מאד מציאותית ולא חייבים להגיע לרמה של 100 אחוז ממש לא....
מוסיפים הרבה טוב של פירות ירקות הרבה קטניות ארוחות שלא מבוססות רק על פחמימות
פחות טיגון יש גם את הענין של ההנבטה שמאד טובה לסוכרתיים וכן לומדים להכיר טעמים חדשים וזה ממש על קצה המזלג......
וגם אם יש דברים שלא מתאימים לי ואני לא מסוגלת אני לא עושה אבל השינו הבריאותי הוא כל כך גדול שגם שלא עשים 100 אחוז הוא מאד משמעותי
זה לא רק האוכל, זה ממש שינוי חשיבתי וכל הזמן הרב בקרמן אומר שלא צריך להיות קיצוני ומותר מדי פעם ללכת על דברים שלא בריאים כשמרגישים צורך וכו....וכמובן בלי מצפון
השאלה איפה עומדים מהבחינה הזו האם רוצים לעשות שינוי בריא ואורח חיים אחר כי זה בדיוק התוכנית, או רק דיאטה לטווח קצר
כי זו ממש לא דיאטה, זה לא ספירת קלוריות.
יש המון ידע בריאותי כמו על נושאים של שעות אכילה/פרקטיקה במטבח/עצירות/פעילות גופנית/לירידה במשקל ועוד הרבה דברים
השאלה מה הכיוון שלך?
זה ברור שינוי לכל החיים וברור שאפשר לרדת במשקל והרבה
אם אדם לא רוצה לעשות שינוי בריאותי בחיים שלו אז זה ממש לא המקום שלו להיות שם,יש אנשים שלא רוצים לשנות את האורח חיים שלהם,
יש שם את כל הרמות החל מכאלו טבעוניים וכאלו שרוצים לעשות שינוי אבל עדיין מאד מחוברים ל"גאנק" \
מקווה שהסברתי מספיק

דובי פנדה · 24/12/25

נכתב ע"י מלי רקפת:
ניסיתי חודש, לא שרדתי. ויש לי משמעת עצמית
קשה מאד לאכול רק פירות, ירקות וקטניות
זה לא משביע והסתובבתי ברעב תמידי
צריך להכין 3 ארוחות ביום אחרת אין מה להכניס לפה
בסעודת שבת לדוגמא, אי אפשר לאכול כלום... לא חלות, לא דגים, לא עוף
זה ממש לעצור את החיים
הייתי מנסה רק במקרה חמור מאד, סוכרת רצינית או מחלה אחרת שגם ככה מצריכה דיאטה מיוחדת.

זה לא נכון!!נראה לי לקחת את זה לכיוון הפוך של אסור ואסור קיצוני אני בתוכנית ומסתכל כל הזמן על מה שכן וכל החיובי
לדוגמא אני הייתי רגילה לאכול בסעודת שבת כך:
חלות(הרבה), דגים (הרבה) המון סלטים עם מיונז ושמן וכו וכו
ועכשיו עשיתי שינוי, לא הורדתי את הסלטים האהובים עלי רק כך:
חלות אני מתחילה כן בכוסמין (לי אישית אין בעיה עם זה) ואחרי שגמרתי לאכול אני אף פעם לא מוותרת על החלה אבל אוטמטי אני מפוצצת ולא מסוגלחת לאכול הרבה כמו פעם
הוספתי סלט ירקות טעים וגדול ולידו את כל הסלטים שאני אוהבת במידה יותר קטנה אוטמטי קטנו הכמויות כי יש לי קיבה אחת אבל אחרי שהכנסתי הרבה ירקות קשה לאכול מלא מכל הסלטים אבל אף פעם לא וויתרתי עליהם ונכון הורדתי שמן בהרבה דברים שלא היה צריך והתרגלתי לטעם (לא בכל הסלטים הורדתי רק מה שלא מאד הרגישו)
ואני אוכלת עוף ולא מוותרת אם כי הכמויות קטנו
אין מה לעשות שמוסיפים הרבה ירקות אין מקום להכל זו המציאות!
תלוי איך לוקחים את התוכנית
אבל אני אומרת שוב רק מי שרוצה לשנות אורח חיים ומוכן להתאמץ בשביל זה זה לא לחיצת כפתור וגם אוכל בריא לא קונים במדפים של המכולת צריך להכין וזה עבודה אבל שם גם יש הרבה ידע איך להתמודד עם הפרקטיקה

מלי רקפת · 24/12/25

נכתב ע"י דובי פנדה:
זה לא נכון!!נראה לי לקחת את זה לכיוון הפוך של אסור ואסור קיצוני אני בתוכנית ומסתכל כל הזמן על מה שכן וכל החיובי
לדוגמא אני הייתי רגילה לאכול בסעודת שבת כך:
חלות(הרבה), דגים (הרבה) המון סלטים עם מיונז ושמן וכו וכו
ועכשיו עשיתי שינוי, לא הורדתי את הסלטים האהובים עלי רק כך:
חלות אני מתחילה כן בכוסמין (לי אישית אין בעיה עם זה) ואחרי שגמרתי לאכול אני אף פעם לא מוותרת על החלה אבל אוטמטי אני מפוצצת ולא מסוגלחת לאכול הרבה כמו פעם
הוספתי סלט ירקות טעים וגדול ולידו את כל הסלטים שאני אוהבת במידה יותר קטנה אוטמטי קטנו הכמויות כי יש לי קיבה אחת אבל אחרי שהכנסתי הרבה ירקות קשה לאכול מלא מכל הסלטים אבל אף פעם לא וויתרתי עליהם ונכון הורדתי שמן בהרבה דברים שלא היה צריך והתרגלתי לטעם (לא בכל הסלטים הורדתי רק מה שלא מאד הרגישו)
ואני אוכלת עוף ולא מוותרת אם כי הכמויות קטנו
אין מה לעשות שמוסיפים הרבה ירקות אין מקום להכל זו המציאות!
תלוי איך לוקחים את התוכנית
אבל אני אומרת שוב רק מי שרוצה לשנות אורח חיים ומוכן להתאמץ בשביל זה זה לא לחיצת כפתור וגם אוכל בריא לא קונים במדפים של המכולת צריך להכין וזה עבודה אבל שם גם יש הרבה ידע איך להתמודד עם הפרקטיקה

זה מה שאני עושה בדיאטה סטנדרטית, (וגם בכללי אני לא אכלנית גדולה)
אוכלת פרוסת חלה אחת, הרבה ירקות, דגים, מרק עוף עם ירקות ועוף
אבל ההוראות המופרשות אצל בקרמן כוללות הורדת כל המוצרים מהחי כולל ביצים
ובתקופת הריפוי מתבקשים להקפיד על הכללים במיוחד, יכול להיות שאחר כך אפשר להקל
אני מציינת שלא השתתפתי בתוכנית עצמה. שמעתי את כל ההדרכות שלו
קניתי ממנו חוברות מתכונים וסרטוני הכנה ועשיתי את הדיאטה לפי חוברת מפורטת שהם הוציאו.

צילומנציה · 25/12/25

נכתב ע"י דובי פנדה:
זה לא נכון!!נראה לי לקחת את זה לכיוון הפוך של אסור ואסור קיצוני אני בתוכנית ומסתכל כל הזמן על מה שכן וכל החיובי
לדוגמא אני הייתי רגילה לאכול בסעודת שבת כך:
חלות(הרבה), דגים (הרבה) המון סלטים עם מיונז ושמן וכו וכו
ועכשיו עשיתי שינוי, לא הורדתי את הסלטים האהובים עלי רק כך:
חלות אני מתחילה כן בכוסמין (לי אישית אין בעיה עם זה) ואחרי שגמרתי לאכול אני אף פעם לא מוותרת על החלה אבל אוטמטי אני מפוצצת ולא מסוגלחת לאכול הרבה כמו פעם
הוספתי סלט ירקות טעים וגדול ולידו את כל הסלטים שאני אוהבת במידה יותר קטנה אוטמטי קטנו הכמויות כי יש לי קיבה אחת אבל אחרי שהכנסתי הרבה ירקות קשה לאכול מלא מכל הסלטים אבל אף פעם לא וויתרתי עליהם ונכון הורדתי שמן בהרבה דברים שלא היה צריך והתרגלתי לטעם (לא בכל הסלטים הורדתי רק מה שלא מאד הרגישו)
ואני אוכלת עוף ולא מוותרת אם כי הכמויות קטנו
אין מה לעשות שמוסיפים הרבה ירקות אין מקום להכל זו המציאות!
תלוי איך לוקחים את התוכנית
אבל אני אומרת שוב רק מי שרוצה לשנות אורח חיים ומוכן להתאמץ בשביל זה זה לא לחיצת כפתור וגם אוכל בריא לא קונים במדפים של המכולת צריך להכין וזה עבודה אבל שם גם יש הרבה ידע איך להתמודד עם הפרקטיקה

כל מה שכתבת פה זה לא מספיק ייחודי ומזמין לשלם אלפי שקלים, זה אימון תזונה בסיסי
מי שעבר אצל מאמני תזונה ונטרופטים, ויודע הכל- מה זה מוסיף לו?
עדיין הוא יתקע בשלב של העבודה האמיתית, והיישום, וההימנעות לכל החיים מהפחמימות והסוכרים
ברור, שיש אנשים שמצליחים
יש גם המון אנשים רזים
אני לא

איש טוב · 29/12/25

משיחה איתם נשמע שאמנם כללי היסוד הם קשוחים,
אבל הם כן אומרים שלא חייבים ללכת קיצוני,
אלא אפשר לוותר וכן לאכול קצת מהדברים האסורים,
ואפילו ממוצרי חלב שאת זה הוא רואה כגרוע מאד
גם נאמר לי שיש כאלה שמשאירים מוצר שכן אוכלים.
מעניין לשמוע מאנשים שכן נמצאים הרבה זמן בתהליך
אם זה נכון?,
ואם יש הצלחה גם למי שמרשה לעצמו את הויתורים האלה?

דובי פנדה · 31/12/25

נכתב ע"י צילומנציה:
כל מה שכתבת פה זה לא מספיק ייחודי ומזמין לשלם אלפי שקלים, זה אימון תזונה בסיסי
מי שעבר אצל מאמני תזונה ונטרופטים, ויודע הכל- מה זה מוסיף לו?
עדיין הוא יתקע בשלב של העבודה האמיתית, והיישום, וההימנעות לכל החיים מהפחמימות והסוכרים
ברור, שיש אנשים שמצליחים
יש גם המון אנשים רזים
אני לא

כל ההבדל בין השיטות זה שבדיאטה פחות שמים שמן ואוכלים יותר ירקות אוכלים פחות סוכר וכו כי רוצים לרדת במשקל, אחרי שנגמור לרדת את מה שרצינו או שימאס לנו נבעט בהכל וההוכחה שחוגי ירידה במשקל מפוצצים ויש שם אנשים ששנים עולים יורדים כמו אקורדיון, אין הרבה אנשים שירדו במשקל ונשארו ותאמיני לי ראיתי בחיים שלי כל כך הרבה אנשים שירדו והיו רזים והייתי באינספור דיאטות וכשהולכים על תזונה בריאה נכון שמורידים שמן וסוכר וקצת חלבונים ופחות חלבי ויותר ירקות ופירות שזה יכול להיות תואם לדיאטה אבל משנים אורח חיים לבריא מי שלא רוצה לשנות אורח חיים אז שיטת בקרמן לא מתאימה לו וממש לא מומלצת, מה שכן כשאדם אוכל בריא ומתמיד לאורך זמן, אוטמטי הוא יאכל פחות מהגאנק אבל ירשה גם לעצמו חריגות ללא מצפון וגם
ירד במשקל ויש מספיק הוכחות אצל בקרמן על אנשים שירדו במשקל

דובי פנדה · 31/12/25

מוסיפה ראיתי אינספור אנשים שהיושמנים רזו ועלו במשקל, מעטים האנשים שעשו דיאטה ונשארו רזים לתמיד
ובשינו לאורח חיים בריא זה כבר משהוא רחק זה חלק ממך

פרוגבוט

פרסומת

התייעצות שיטת בקרמן

משתמש רשום

משתמש רשום

משתמש רשום

משתמש סופר מקצוען

משתמש פעיל

משתמש רשום

משתמש רשום

משתמש מקצוען

משתמש מקצוען

משתמש מקצוען

משתמש סופר מקצוען

משתמש צעיר

משתמש צעיר

משתמש מקצוען

משתמש סופר מקצוען

משתמש רשום

משתמש צעיר

משתמש צעיר

פרוגבוט

תוכן שיווקי

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!