בריאות עירוי ברזל-אשמח להסבר.

  • הוסף לסימניות
  • #21
שימו לב
הטיפול בגורם לאנמיה הוא חשוב בהחלט!!
לראות מדוע אין ספיגה טובה של ברזל ואולי צריך גם B12 ואולי הליקובבטר וכו'

אבל
לא לחכות עם הברזל
אלא במקביל לקבלת עירוי ברזל לבדוק את שאר הנושאים ולטפל גם בהם!!
 
  • הוסף לסימניות
  • #23
סתם כך,
גם אני קיבלתי עירוי- זה כל פעם בערך 4\3 שעה, כדאי להביא תעסוקה.
ובפעם השניה שבאתי לעירוי שמתי לב למשהו שאף לא קרה לי בשום מצב, התנפחו לי הרגליים אז קחי בחשבון.
עבר לי כשסיימתי לקבל.

ומי שחסר לה ברזל ורוצה להעלות אותו פלאים,
יש מישהי בירושלים ברח' צפניה שהיא נותנת קפסולות ברזל שכל מי שלקחה אותו אמרה שעזר לה.
זה גמ"ח ללא תשלום, אני גם לוקחת כרגע וב"ה מרוצה מאוד.
 
  • הוסף לסימניות
  • #24
סתם כך,
גם אני קיבלתי עירוי- זה כל פעם בערך 4\3 שעה, כדאי להביא תעסוקה.
ובפעם השניה שבאתי לעירוי שמתי לב למשהו שאף לא קרה לי בשום מצב, התנפחו לי הרגליים אז קחי בחשבון.
עבר לי כשסיימתי לקבל.

ומי שחסר לה ברזל ורוצה להעלות אותו פלאים,
יש מישהי בירושלים ברח' צפניה שהיא נותנת קפסולות ברזל שכל מי שלקחה אותו אמרה שעזר לה.
זה גמ"ח ללא תשלום, אני גם לוקחת כרגע וב"ה מרוצה מאוד.
מותר בהריון והנקה?
 
  • הוסף לסימניות
  • #25
אני מנוסה בעירויים , לצערי,
כל כמה חודשים לוקחת וונופר לתקופה של חודש וחצי...
אחרי שניסיתי אינסוף אבקות כדורים וכו , ולא עזר...

דרך אגב, בין 10 ל190 זה לא הברזל,
זה מאגרים בדם..
הכי גרוע אצלי היה 1.2...

בעיקרון, העדפתי וונופר כי שמעתי שפרינג'טק גורם לסחרחורות..
אבל אם את שואלת אותי, נכון להיום יעדיף פרינג'טק
לצערי גם לי המדד של המחסנים יצא אפסית המעבדה מסוגלת לבדוק עד 1.3 ויש לי יותר נמוך..(<1.3) אני אמורה לבקש עירוי? או שמה שהרופא ממליץ? (ההמוגלובין 10.6 לא כזה נורא...)
אני לוקחת תוספי ברזל לא מרגיש שמשהו זז....
 
  • הוסף לסימניות
  • #26
למה למען ד' אתן לא מתייעצות עם רופאה אחרי התוצאה של הבדיקות???
גם אם יודעים לקרוא, ויש גוגל להסברים, יש דברים שרק רופא יכול לוודא!
וממש חשוב לטפל בגורם לחוסר הברזל, עירוי זה כמו עזרה ראשונה אך בלי הטיפול בגורם המצב יכול לחזור לעצמו חלילה.
 
  • הוסף לסימניות
  • #27
למה למען ד' אתן לא מתייעצות עם רופאה אחרי התוצאה של הבדיקות???
גם אם יודעים לקרוא, ויש גוגל להסברים, יש דברים שרק רופא יכול לוודא!
וממש חשוב לטפל בגורם לחוסר הברזל, עירוי זה כמו עזרה ראשונה אך בלי הטיפול בגורם המצב יכול לחזור לעצמו חלילה.
לא תמיד רופאים יודעים/ רוצים לעזור
ולכן טוב לשמוע חוכמת המונים ולבוא עם ידע לרופא

רופא יכול להגיד, תנסי עוד חודש חודשיים כדורים.... אולי 2 ביום...
ונשים אחרות יסבירו לה שבד"כ עדיף עירוי ברזל, לתת פוש לגוף ומיד במקביל לטפל בגורמים ובתסמינים
 
  • הוסף לסימניות
  • #31
היי,
לאחרונה הרגשתי חלשה ברמה שאין לתאר. לא היה הצלחתי בקושי לתפקד בבית. נרדמתי בכל שניה ריקה.
היו עוד כמה וכמה תסמינים כאלו ואחרים...
לאחר מחשבה הלכתי לעשות בדיקת דם וכשהגיעו התוצאות אז הרופא אמר לנו שצריך לעשות עירוי ברזל (?) מרוב חוסר בברזל.
היה אמור להיות לי בין 10 למאתיים ברזל והברזל שלי עמד על 3 (!!!!!)
זה מסוכן? ממה זה בדיוק נגרם? עירוי ברזל זה תהליך כואב?
יש לציין שאני לא בהריון או משהו...
רמה של 3 בפריטין נחשבת לנמוכה מאוד ומעידה על התרוקנות של מחסני הברזל, שכן ללא ברזל החמצן אינו מגיע ביעילות לתאים. למרות שהמצב אינו מהווה סכנת חיים מיידית הוא דורש טיפול דחוף כדי למנוע פגיעה במערכות הגוף ובאיכות החיים והגורמים לכך בנשים שאינן בהריון הם בדרך כלל איבוד דם מוגבר במחזור החודשי או בעיות ספיגה במערכת העיכול.
תהליך עירוי הברזל אינו כואב מעבר לדקירה הקטנה של חיבור הוונפלון לווריד והוא נחשב ליעיל ובטוח בהרבה מנטילת כדורים מכיוון שהוא עוקף את מערכת העיכול וממלא את המחסנים במהירות כך שצפוי שיפור דרמטי בהרגשתך תוך ימים ספורים.
 
  • הוסף לסימניות
  • #32
למה למען ד' אתן לא מתייעצות עם רופאה אחרי התוצאה של הבדיקות???
גם אם יודעים לקרוא, ויש גוגל להסברים, יש דברים שרק רופא יכול לוודא!
וממש חשוב לטפל בגורם לחוסר הברזל, עירוי זה כמו עזרה ראשונה אך בלי הטיפול בגורם המצב יכול לחזור לעצמו חלילה.
הרופא נתן תוספי ברזל ולא מרגישה שום שיפור כבר 5 שנים! הפריטין התרוקן לגמרי בהתחלה עוד היה קצת עכשיו הוא אפסי כבר החלפתי מלא סוגים אז מה זה עוזר להתיעץ עם רופא? לקחת ברזל כל אחד יודע לדרוש עירוי לא כל אחד יודע ושאלתי האם זכותי לדרוש.... או רק מה שהרופא אומר (לצערי הניסיון שלי עם הרופאים בקופה גרוע ביותר הם פספסו אצלי אבחנות של מצבים מסכני חיים אז כבר לא סומכת עליהם יותר מדי.... יותר סומכת על אנשים שהיו במצבי...תכלס אין חכמים כבעלי הניסיון ולא פשוט להיות עם חסר כזה גדול כל כך הרבה זמן והרופאים לא ממליצים שום עירוי רק כדורים אז אולי זה הזמן שצריך לדרוש...)
 
  • הוסף לסימניות
  • #33
יכול להיות הליקובקטור שמונע ספיגה של כדורי ברזל.
ואז אפשר לטפל בו ולהמשיך לקחת כדורים
ואי לא חשבתי על אליקובקטור לי יש ברזל במינימום כל הזמן, ובהריון צונח. לקחתי בהריון 6 פעמים ונופר אחרי שכל היום הייתי במיטה עייפה ולא היה לי כוח לכלום. הרופא אמרה שיש 2 סוגים הונופר בקופה עולה בערך 1 ש"ח לבקבוק והשני משהוא כמו 100 + שימי לב אני נהנתי מהונופר בקופ"ח ת'אמת קצת כאב להכניס את העירוי זה כואב יחסית בטרם לא כאב בכלל יש לציין שאת הפעם הראשונה של העירוי צריך 2 אחיות ורופא במקום, הם מפחדים מתופעות לוואי לי היה טעם של ברזל בפה חוץ מזה כלום. מומלץ מאוד לקחת!!!
יש לי אליקובקטור לא חשבתי שזה יכול להשפיעה מהנסיון שלי בתחום האנטיביוטיקה המטורפת שהם מביאים לא עוזרת בכלל הכל חוזר אח"כ זה סתר להעמיס 5 כדורים 3 פעמים ביום וזה גומר!!!!
אני הלכתי לבדיקה איזה אוכל לא טוב לי וב"ה היום זה מאוזן אפשר לחיות עם זה אבל אם הוא מתפרץ זה קשה מאוד.
 
  • הוסף לסימניות
  • #34
לי אחות אמרה שחומצה פולית עוזרת, המליצה לקחת את זה כתוספת.
אמרה שזה עוזר לברזל להספג
 
  • הוסף לסימניות
  • #35
ברוך השם לקחתי היום עירוי.
היה בערך שעתיים, היתי קצת בלחץ אז היא עשתה את זה יחסית לאט.
לקחתי בסוף ונופר. עכשיו מרגישה קצת כבדות ועייפות.
לי אחות אמרה שחומצה פולית עוזרת, המליצה לקחת את זה כתוספת.
אמרה שזה עוזר לברזל להספג
החומצה פולית שלי יחסית בסדר ברוך השם.
ואי לא חשבתי על אליקובקטור לי יש ברזל במינימום כל הזמן, ובהריון צונח. לקחתי בהריון 6 פעמים ונופר אחרי שכל היום הייתי במיטה עייפה ולא היה לי כוח לכלום. הרופא אמרה שיש 2 סוגים הונופר בקופה עולה בערך 1 ש"ח לבקבוק והשני משהוא כמו 100 + שימי לב אני נהנתי מהונופר בקופ"ח ת'אמת קצת כאב להכניס את העירוי זה כואב יחסית בטרם לא כאב בכלל יש לציין שאת הפעם הראשונה של העירוי צריך 2 אחיות ורופא במקום, הם מפחדים מתופעות לוואי לי היה טעם של ברזל בפה חוץ מזה כלום. מומלץ מאוד לקחת!!!
יש לי אליקובקטור לא חשבתי שזה יכול להשפיעה מהנסיון שלי בתחום האנטיביוטיקה המטורפת שהם מביאים לא עוזרת בכלל הכל חוזר אח"כ זה סתר להעמיס 5 כדורים 3 פעמים ביום וזה גומר!!!!
אני הלכתי לבדיקה איזה אוכל לא טוב לי וב"ה היום זה מאוזן אפשר לחיות עם זה אבל אם הוא מתפרץ זה קשה מאוד.
ת'אמת שהלהכניס את העירוי היה ממש כואב והיה אחות שכל איזה 10 דקות באה לשאול אם הכל בסדר ואיך אני מרגישה.
 
  • הוסף לסימניות
  • #38
בלת"ק
לאחר הרבה נסיונות
עירוי זה מצויין
אבל לשמירה על רמה, טוב לקחת ברזל יום כן יום לא. זה עבד יותר טוב מהכל
 
  • הוסף לסימניות
  • #40
יותר טוב מלקחת כול יום?
אני הייתי לוקחת כל יום 2 וזה עדיין לא הספיק
יש לך הסבר?
מנסיון בפעם האחרונה שהתמדתי בזה הברזל נשאר אותו דבר וגם עלה ממש מעט
צריך לדעתי לנסות חודש.

וגם עוזר כבד בשפע (רק שזה לא בריא כל כך)
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

פוסטים חדשים שאולי לא קראת....

בס"ד

ההבדל בין נוכלות לבין כישלון



לפני כחודש נערך בבני ברק מיפגש מאוד מעניין של גוף הנקרא "הפורום להגנת הצרכן" והוא עסק בעיקר בדרכים למניעת נפילות נדל"ן בהם הציבור החרדי "מומחה" ליפול חזור ונפול.

הנוכחים, מומחים איש איש בתחומו, תיארו את הנוכלויות הרווחות היום ותיארו בצבעים קודרים ואמיתיים את המצב בכי רע, היו שם גדולי הדיינים שדיברו על הצורך להבטיח שהדור השני לא עושה שטויות עם הדירה שקיבלו מההורים וכן הלאה.

כאשר ר' איצ'ה דזיאלובסקי העניק לי את רשות המילה האחרונה (בגלל שאיחרתי – הרגל נעשה טבע) בקשתי מהנוכחים שלא יישפכו את התינוק אם המים, כלומר שלא יביאו אנשים למצב שבו הם חושדים בכל מה שלא זז שהוא נוכלות, הדבר הזה טענתי עלול להביא לשיתוק מוחלט של שוק השקעות הנדל"ן החרדי אשר היה והינו הקטליזטור הראשי של הציבור החרדי בדרכו לנישואי ילדים ברוגע ושלווה, המסר המרכזי של שתי דקות הנאום שלי זה מה שאתם הולכים לקרוא באלף מילים הבאות: לא כל עסקה כושלת היא אשמת המשווק!

צרות אחרונות משכחות את הראשונות וכך שכחתי מזה לגמרי, אלא שהשבוע פורסמה כתבה בעיתון 'דה-מרקר' (מי שלא מכיר לא הפסיד - מלא באהבת כסף ושנאת חרדים) כתבת תחקיר עומק אודות תופעת העוקצים בציבור החרדי הכרוכים במבצעי 10/90 הזכורים לשימצה.

מה שלא אהבתי זה ההתמקדות במתווך חרדי מסוים כאילו הוא שורש הרע בעולם כולו ואיך מלאו ליבו כביכול, ומעשה שהיה כך הווה בעשרות עותקים ברחבי הארץ שרובם מוכרים לי היטיב:

אברכים שחושבים שהם אנשי-עסקים פותו בידי אנשי-עסקים שחושבים שהם אברכים לקנות דירות פאר בערים שהם מכירים רק מחלונות האוטובוס בדרך למירון, נתניה ובת ים מככבות בכתבה אך זה לאורך כל הארץ בערים אשר אברך ממוצע מכיר את שמותיהם רק מהתרעות פיקוד העורף (או מהנפילות שאחריהן) ומעולם לא ביקר בהן.

אז איך משכנעים אברך כולל חסידי בן 22 שקיבל מההורים חצי מיליון ₪ לצורך יחידת 'סליחה' בביתר, לרכוש פנטהוז בהרצליה בארבע מיליון ₪ ?

מספרים לו שזה מבצע מיוחד שהתגלה רק למתווך בגילוי שמימי וכעת צריך רק לשלם עשרה אחוז שזה ארבע מאות אלף שקל ואת המאה הנותרים להביא למתווך על הגילוי הנפלא.

ואיך הדלפון שלנו יממן את מה שעשירי טבריה מתקשים?

כאן מגיע החלק השני של הגילוי אליהו – המתווך יודע לנבא כי בעוד שלוש שנים, כשיצטרכו להשלים את הרכישה הדירה תהיה שווה חמישה מיליון, ואז האברך דנן יתברר כסוחר מוצלח ביותר אשר ימשוך חזרה את הארבע מאות ועוד מיליון רווח נקי וכך לא יצטרך לגור בדירת הסליחה אלא בדירה גדולה המרחיבה דעתו של אדם ומרחיבה ארנקו של המשווק.

אז איפה הקצ'?

שעכשיו זה "אחרי שלוש שנים" ומתברר כי המחיר הכי גבוה שאפשר לקבל על הדירה הוא שלוש וחצי מיליון ואחרי ההוצאות מגיעים לשלוש מאתיים נטו ביד, מה שאומר שלפעמים עדיף לאותו אברך לעשות "ויברח" ולהותיר את הארבע מאות אצל החברה והמשווק ולחזור ליחידת הסליחה אבל וחפוי ראש, והפעם כשוכר...

זה פחות או יותר המסלול שאותו עוברות בחודשים אלו מאות משפחות מאנ"ש שכל מה שהם רצו זה לחתן את הילדים בכבוד וכעת הם מרוסקים לחלוטין וייקח להם שנים רבות אם בכלל כדי להתאושש מהתהום הכלכלית שהם הוכנסו אליה בידי משווק פלוני.

אך עשרת הקוראים כאן יודעים שעד כאן הייתה רק ההקדמה, כעת נתחיל עם הניתוח הכואב של הנתונים ואת הצד של לימוד זכות:

ובכן, קודם כל צריך לדעת שרבים מאוד הרוויחו בפריסיילים ותכניות דומות הרבה כסף, פגשתי ועודני פוגש כל יום אברכים צעירים ומבוגרים שהרוויחו סכומים אגדיים בשנים האחרונות כתוצאה מהפטנט הזה, לא ערכתי מחקר עומק אך מהתרשמותי המרוויחים רבים בהרבה על המפסידים וחבל שאת זה שומרים בסוד מאימת המצ'ינגים, הסיבה היחידה שמספרים לי על כך זה או כדי לשאול איך לעשות את הסיבוב הבא או כדי להתייעץ איך לצמצם את המסים העצומים (ברוך השם, כשיש מס סימן שיש שבח).

כל מי שקנה דירה בירושלים במחירי פריסייל של עשרים ומשהו אלף עשה את המיליון הזה, כך גם רבים שהשקיעו בחלק מהפרוייקטים בבן שמן וכך גם במקומות נוספים אשר המחירים עלו שם דרמטית ולקחו איתם את המשקיעים כלפי מעלה.

אז מה קרה בכל הפרוייקטים הכושלים?

שני דברים, הראשון שלא ידוע לי אם קרה זה הקפצת מחירים, מאוד ייתכן שמשווק מסוים יבוא לקבלן שיש לו כבר פריסייל ויגיד לו במקום למכור ב3.9 אביא לך קונים בארבע מיליון ואז מקבלים תרי זוזי: מאה אלף מהקבלן ועוד אחד מהלקוח, חד גדיא דזבין את אבא.

זה נורא לשמוע שיש דברים כאלו וטיפש מי שנופל לכך אך מי שיותר טיפש ממנו הוא מי שמאמין שאפשר למנוע דבר כזה באמצעות בירור אם המתווך אמין: גם המתווך האמין ביותר לא יעמוד בפני ניסיון של מאתיים אלף ₪ רק מלאך יוותר על זה ולא ניתנה תורת העסקים למלאכי השרת.

אך הדבר הזה לא מתקיים בדרך כלל משום שרוב הקונים יודעים לבדוק בערך את המחיר בסביבה ולא נופלים לבורות עמוקים, מה שכן קורה זה הדבר השני ועליו ברצוננו לדבר:

המחיר פשוט לא עלה, ולפעמים אפילו ירד.

כן רבייסיי, מחירי דירות לא רק עולים, לפעמים הם גם יורדים, כגון למשל בתקופת מלחמה.

עד מלחמת שמחת-נורא המחירים בנתניה למשל אכן השתוללו כי הצרפתים קנו שם בהמוניהם והוא הדין בצפת שהאמריקאים עטו עליה כי אצלם אין הבדל בין ירושלים לצפת, באמריקה זה מרחק סביר לנסיעה יומיומית לעבודה, אז מישהו משווק להם את זה כירושלים לעניים והם קנו וקנו והמחירים עלו ועלו והייתה היתכנות מסויימת לעלייה צפוייה.

ואז הגיע המלחמה ואין חוצניקים, ועוד מלחמה ועוד מבצע ושום דבר לא חזר לעצמו ואפשר לקלל את איראן (מגיע להם) ואת החמאס (עוד יותר מגיע) אך זה לא יעזור לעובדה הפשוטה שמחירי המגדלים שיועדו בעיקר לאוכלוסיות אלו צולל.

לא בהרבה, אך מספיקה ירידה של 8% כדי שכל העסק יהפוך להפסד.

זה נכון שמעצבן שהמשווק ניבא שהמחירים יעלו והם לא, אמנם אמרו חז"ל שנבואה ניתנה לשוטים אך האמונה כי יש למישהו נבואה ניתנה לשוטים גדולים עוד יותר... כל בר דעת העושה עסקים יודע שבכל הקשור לניבוי עתידות - המשווק ועטיפת המסטיק יודעים לנבא באותה מידה ומי שמסתמך על הבטחות אודות העתיד (כולל אלפי אברכים שנופלים היום בפריסייל של המחר שנקרא פינוי בינוי המבוסס על אותה נבואה כמעט) אין לו לבוא בטענות אלא על עצמו, לא המשווק נשך לשונרא.

מקווה שהצלחתי להסביר: לא כל עסקה כושלת היא נוכלות ולא כל ירידת מחירים היא עקיצה, בכל עסק ייתכן מאוד הפסד ומי שלא מוכן לכך שלא ייכנס לעולם ההשקעות.

אז להפסיק להשקיע בנדל"ן?

חלילה, כמה שיותר להשקיע בנדל"ן וכל המרבה הרי זה משובח – ואם ירצה השם ויהיה זמן נרחיב אולי בטור הבא על "מה כן" – אך רק עסקאות נטולות הימור על כל הקופה, כך שגם אם נגזר עליך להפסיד זה יהיה רק קצת ורק זמני.

ברור לי שכל הדברים האמורים כאן ברורים לכל אחד מעשרת הקוראים וסליחה שבזבזתי את זמנכם אך אם זה ירגיע אבא סוער אחד -שכועס בכל ליבו על המתווך שכאילו הפיל את החתן שלו - והיה זה שכרי.



גילוי נאות: לכותב אין ולא היה שום אינטרס כלכלי בשום פרוייקט של פריסל והוא אינו קשור היום לשום שיווק לא במישרין ולא בעקיפין, המידע מובא ללא כל אינטרס כלכלי אלא כצדקה ושירות לציבור, לשאלות ספציפיות ניתן לפנות למייל והתשובות שם חינם וללא אחריות.
תודה רבה ל @אסתר אייזנבאך על מתן במה לרעיונות מעניינים לתעסוקת ילדים, ואחרי שהעסקנו אותם 3 וחצי שבועות, שמענו כ"כ הרבה משפטים חמודים שלהם, ואותם נביא היום לקדמת הבמה.
האתגר היום לקחת משפט חמוד/ חכם מהילדים שלנו או מהאשכול "משפטים חמודים של ילדים" וליצור לו תמונה בכל סגנון שעולה על דעתכם...
אם בחרתם משפט מהאשכול הנ"ל, נא לתייג (עם @ לפני השם) את הניק + המשפט.
בהצלחה!!!


📌כללי האתגר:
🔹 בכל הודעה ניתן להעלות יצירה אחת בלבד.
🔹 היצירה נוצרה במיוחד לצורך האתגר ובבינה מלאכותית בלבד.
🔹 יש להעלות תמונה בפורמט JPG או PNG בלבד (קבצי webp לא נתמכים).
🔹 לפני ההשתתפות באתגר, חובה לקרוא את חוקת האתגרים.
🔹 נא לוודא שהתמונה עומדת בכללי האתר.
🔹 לפי כללי פרוג, אין להעלות תמונה של בנות מעל גיל 3.
🔹
פטפוטים וחוכמות ילדיכם בנספח


⏰זמני האתגר:
מהערב (מהשניה הקרובה... )ועד למחרת בשעה 23:59.
שימו לב! יצירות שיעלו לפני או אחרי השעות המותרות ימחקו על ידי המנהל!

@הדר 310

בן שלוש וחצי אוכל פומלה.
"אמא, זה כל כך טעים וגם חמוץ הגורילה הזאת!"

1774385901459.png


@נקניקית
בפורים:
"הלוואי שאמא תשתכר ואז נדע את כל הסודות שהיא אמרה באנגלית".
1774386628607.png

אולי מעניין אותך גם...

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כג

אמִזְמוֹר לְדָוִד יי רֹעִי לֹא אֶחְסָר:בבִּנְאוֹת דֶּשֶׁא יַרְבִּיצֵנִי עַל מֵי מְנֻחוֹת יְנַהֲלֵנִי:גנַפְשִׁי יְשׁוֹבֵב יַנְחֵנִי בְמַעְגְּלֵי צֶדֶק לְמַעַן שְׁמוֹ:דגַּם כִּי אֵלֵךְ בְּגֵיא צַלְמָוֶת לֹא אִירָא רָע כִּי אַתָּה עִמָּדִי שִׁבְטְךָ וּמִשְׁעַנְתֶּךָ הֵמָּה יְנַחֲמֻנִי:התַּעֲרֹךְ לְפָנַי שֻׁלְחָן נֶגֶד צֹרְרָי דִּשַּׁנְתָּ בַשֶּׁמֶן רֹאשִׁי כּוֹסִי רְוָיָה:ואַךְ טוֹב וָחֶסֶד יִרְדְּפוּנִי כָּל יְמֵי חַיָּי וְשַׁבְתִּי בְּבֵית יי לְאֹרֶךְ יָמִים:
נקרא  10  פעמים
למעלה