התייעצות איך אפשר להכיר את עצמנו טוב יותר?

  • הוסף לסימניות
  • #1
איך אנחנו יכולים להעלות את המודעות של עצמנו - אל מי שאנחנו, אל המעלות והחסרונות שלנו?
מודעות עצמית זה דבר שמאוד עוזר כדי לחיות את עצמנו ולהיות בטוחים יותר במי שאנחנו.
אז מה אתם אומרים, מה אפשר לעשות כדי לדעת מה הנפש שלנו מכילה?
(אם אתה מעלה תשובה מ GPT תתמצת אותה - ורק אם היא נראית לך הגיונית תעלה אותה :D שלא יווצר מצב של הודעה לא מעניינת באורך של עמוד)
 
  • הוסף לסימניות
  • #2
איך אנחנו יכולים להעלות את המודעות של עצמנו - אל מי שאנחנו, אל המעלות והחסרונות שלנו?
מודעות עצמית זה דבר שמאוד עוזר כדי לחיות את עצמנו ולהיות בטוחים יותר במי שאנחנו.
אז מה אתם אומרים, מה אפשר לעשות כדי לדעת מה הנפש שלנו מכילה?
(אם אתה מעלה תשובה מ GPT תתמצת אותה - ורק אם היא נראית לך הגיונית תעלה אותה :D שלא יווצר מצב של הודעה לא מעניינת באורך של עמוד)
נושא מאוד חשוב... הרב וולבה מביא בשם ר' ירוחם "אוי לו לאדם שאינו מכיר חסרונותיו שאינו יודע מה לתקן, ואוי ואבוי לו לאדם שאינו מכיר מעלותיו שאינו יודע איך לתקן".
 
  • הוסף לסימניות
  • #3
למדתי את זה מזמן אז אני לא מפרטת, אבל הרב וולבה מביא בספר שלו את אפקט המראה ואומר שמה שאדם רואה אצל אחרים זה מה שיש בו - מעלות וחסרונות.
בכללי ממליצה ללמוד את הספרים של הרב וולבה.
 
  • הוסף לסימניות
  • #4
למדתי את זה מזמן אז אני לא מפרטת, אבל הרב וולבה מביא בספר שלו את אפקט המראה ואומר שמה שאדם רואה אצל אחרים זה מה שיש בו - מעלות וחסרונות.
בכללי ממליצה ללמוד את הספרים של הרב וולבה.
זה מובא גם בשם הבעש"ט, נראה לי שזה בגלל שבדיוק כמו שבגרפולוגיה - המוח, שחווה את האירועים, מורה ליד לכתוב - זה הרבה יותר נכון במחשבה, המוח חושב לפי מה שיש בו
הלוואי שנכניס לראש שלנו רק דברים טובים!
 
  • הוסף לסימניות
  • #5
פשוט לחפור....
אחרי כל כישלון / הצלחה לנתח עם עצמנו למה פעלתי כך? למה חשבתי כך?
מה הרגשתי כשעשיתי כך?
מה אני רוצה שיהיה שונה? מה יעזור לי לגרום לזה להיות שונה?
וכך לאט לאט מבינים קצת מה מניע אותנו או מונע מאיתנו.
 
  • הוסף לסימניות
  • #6
פשוט לחפור....
אחרי כל כישלון / הצלחה לנתח עם עצמנו למה פעלתי כך? למה חשבתי כך?
מה הרגשתי כשעשיתי כך?
מה אני רוצה שיהיה שונה? מה יעזור לי לגרום לזה להיות שונה?
וכך לאט לאט מבינים קצת מה מניע אותנו או מונע מאיתנו.
ממש נכון!
ועלה לי רעיון יפה:
סוף מעשה - במחשבה תחילה
בכל סוף מעשה לחשוב על ההתחלה...
 
  • הוסף לסימניות
  • #7
מה שעוזר לי הרבה פעמים, זה פשוט, ביום שאני מרגישה מוצפת, מבולבלת לא יודעת מה קורה עם עצמי ומסביבי פשוט להעלות על הכתב את הרגשות, המחשבות והבלבול שאני מרגישה. לאט לאט הכול מסתדר בראש מגירה אחר מגירה נסגרת! וההרגשה משתפרת. הכול נכנס לפרופורציות הנכונות. ובהחלט גם מעלה את המודעות העצמית. מניסיון! (נכון זה לוקח זמן אבל שווה!)
 
  • הוסף לסימניות
  • #8
כמה הצעות:

נעלבתי? התרגשתי? שמחתי?
- אנסה לשאול את עצמי מה באירוע העליב / ריגש / שימח אותי.

נעים לי וטוב במיוחד לצד חבר / קרוב משפחה מסוים?
- כדאי לשאול את עצמי אילו תכונות של החבר הזה מאפשרים לי לחוש את התחושות החיוביות האלו.

מה חשוב לי להשיג במהלך היום / השבוע / החודש הקרובים?
- כדאי לברר עם עצמי מה חשוב לי בדבר הזה.

חווה תחושה של כישלון / הצלחה?
כדאי לשאול את עצמי מה זה אומר עלי שהצלחתי / נכשלתי בדבר המסוים הזה.


שתהיה היכרות נעימה ומצמיחה :)
 
  • הוסף לסימניות
  • #9
מה שעוזר לי הרבה פעמים, זה פשוט, ביום שאני מרגישה מוצפת, מבולבלת לא יודעת מה קורה עם עצמי ומסביבי פשוט להעלות על הכתב את הרגשות, המחשבות והבלבול שאני מרגישה. לאט לאט הכול מסתדר בראש מגירה אחר מגירה נסגרת! וההרגשה משתפרת. הכול נכנס לפרופורציות הנכונות. ובהחלט גם מעלה את המודעות העצמית. מניסיון! (נכון זה לוקח זמן אבל שווה!)
זה ממש נכון
רעיון של CBT
 
  • הוסף לסימניות
  • #10
איך אנחנו יכולים להעלות את המודעות של עצמנו - אל מי שאנחנו, אל המעלות והחסרונות שלנו?
מודעות עצמית זה דבר שמאוד עוזר כדי לחיות את עצמנו ולהיות בטוחים יותר במי שאנחנו.
אז מה אתם אומרים, מה אפשר לעשות כדי לדעת מה הנפש שלנו מכילה?
(אם אתה מעלה תשובה מ GPT תתמצת אותה - ורק אם היא נראית לך הגיונית תעלה אותה :D שלא יווצר מצב של הודעה לא מעניינת באורך של עמוד)
ממליצה על הספרים לגעת בנפש של הרב אייל אונגר
 
  • הוסף לסימניות
  • #11
כמה הצעות:

נעלבתי? התרגשתי? שמחתי?
- אנסה לשאול את עצמי מה באירוע העליב / ריגש / שימח אותי.

נעים לי וטוב במיוחד לצד חבר / קרוב משפחה מסוים?
- כדאי לשאול את עצמי אילו תכונות של החבר הזה מאפשרים לי לחוש את התחושות החיוביות האלו.

מה חשוב לי להשיג במהלך היום / השבוע / החודש הקרובים?
- כדאי לברר עם עצמי מה חשוב לי בדבר הזה.

חווה תחושה של כישלון / הצלחה?
כדאי לשאול את עצמי מה זה אומר עלי שהצלחתי / נכשלתי בדבר המסוים הזה.


שתהיה היכרות נעימה ומצמיחה :)
יפה מאוד!
עוד משהו שעשיתי עם כמה תלמידים שלי, לחפש הצלחה משמעותית שעשית ולהתחיל לבחון, איזה תכונות עזרו לי להגיע להצלחה הזאת.
דוגמא שהיית לי עם אחד מתלמידי שחפר המון זמן בשביל למצוא הישג בסוף הוא אומר לי ארגתי מנגל לכל השיעור שלי.
והתחלנו לחפש את התכונות והכישורים שלו שעזרו לו להגיע לזה, יוזם, מאורגן, חברותי וכו'.
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

פוסטים חדשים שאולי לא קראת....

סיכום אירועים: איראן בלהבות - מהמחאות ועד לסף עימות עולמי

הרקע וההתפרצות (סוף דצמבר 2025):

המחאות החלו ב-28 בדצמבר 2025 בטהראן, על רקע משבר כלכלי חריף וצניחה חדה בערך הריאל. מה שהחל כזעקת סוחרים ואזרחים על יוקר המחיה, הפך במהירות לגל הפגנות חסר תקדים ב-187 ערים הקורא להפלת המשטר.


הטבח והחשכת המידע (ינואר 2026):
  • דיכוי אלים: המשטר האיראני הגיב באכזריות יוצאת דופן. לפי נתוני ארגון זכויות האדם HRANA, נכון ל-23 בינואר, מספר ההרוגים המאומת עומד על למעלה מ-5,000 בני אדם, בהם 4,716 מפגינים ועשרות ילדים.
    יש דיווחים לא מאומתים מצד האופוזיציה האיראנית על מעל 60,000 הרוגים!

  • מעצרים המוניים: למעלה מ-26,500 בני אדם נעצרו, וקיים חשש כבד להוצאות להורג המוניות בבתי הכלא.

  • חסימת אינטרנט: החל מה-8 בינואר הוטל מצור דיגיטלי כמעט מוחלט על המדינה כדי למנוע זליגת תיעודים מהטבח.

המעורבות האמריקנית - "הארמדה של טראמפ":
הנשיא טראמפ, שחזר והזהיר את טהראן מפני המשך הטבח, הכריז ב-22 בינואר כי "ארמדה" אמריקנית (צי ספינות מלחמה, כולל נושאת המטוסים אברהם לינקולן) עושה את דרכה למפרץ הפרסי. טראמפ הבהיר כי ארה"ב בוחנת אפשרויות תקיפה ישירות נגד מטרות שלטוניות אם לא ייפסק הדיכוי. ולאחר הדלפות על ממדי הטבח, הכריז "העזרה בדרך".


הזווית הישראלית והאזורית:
  • כוננות שיא: ישראל נמצאת בדריכות עליונה מחשש שהסלמה אמריקנית תוביל לתגובה איראנית ישירה או באמצעות שלוחיה (פרוקסי).

  • איומי נתניהו: ראש הממשלה נתניהו הזהיר כי אם איראן תבצע "טעות" ותתקוף את ישראל, היא תפגוש עוצמה שטרם הכירה.

  • איומי טהראן: המשטר האיראני הודיע כי במקרה של תקיפה, בסיסים אמריקניים ויעדים בישראל יהיו "מטרות לגיטימיות".

באשכול זה נמשיך לעדכן סביב השעון בכל התפתחות, דיווחים מהשטח ופרשנויות ביטחוניות.
שלום וברכה,
ברצוני לברר בשביל מכרים-

אנו מנסים לאתר אנשים שרכשו דירה בפרויקט מגורים בעיר נתניה לפני כשנתיים במסגרת מודל התשלום ‎7/93.

מדובר בדירות חדשות שנרכשו “על הנייר”, כאשר בשלב הרכישה שולמה מקדמה של כ-7% ממחיר הדירה, והיתרה אמורה להיות משולמת לקראת מסירת הדירה (כ-93% מהסכום).

הרכישה בוצעה דרך מתווך שליווה את העסקה, ובמסגרת השיווק הוצג לרוכשים כי הרכישה היא על מנת למכור את הזכויות בדירה לפני המסירה.

המתווך גבה על השרות הזה כ-100K תוך התחייבות (לצערנו ללא כל תיעוד/ חוזה) שהוא ימצא קונה לדירה לכשתהיה מוכנה, והרוכשים יגזרו קופון של כמה מאות אלפים (ההפרש בין הדירה על הנייר לדירה המוכנה)

והנה- מתקרב זמן התשלום הסופי- והמתווך מודיע שהוא עשה כל מאמץ אך לא הצליח למכור את הדירה, מה שמשאיר את הרוכשים להתמודד לבד עם הצורך לשלם/למצוא קונה, בתוספת ההפסד העצום של הכסף שהוא גבה מהם ללא כל תמורה.

הבנו שישנם עוד קונים רבים שנפלו בפח...

המטרה שלנו היא ליצור קשר עם רוכשים נוספים כדי:
• להבין האם קיימים מקרים נוספים עם מאפיינים דומים
• להחליף מידע בין הרוכשים
• ולבחון אפשרות להתייעצות משפטית משותפת במידת הצורך

אם אתם:
• רכשתם דירה בפרויקט מגורים בנתניה לפני כשנתיים במסגרת עסקת ‎7/93
• נכנסתם לעסקה דרך מתווך שהציע ליווי או סיוע במכירת הדירה לפני המסירה
• או שאתם מכירים מישהו שנמצא במצב דומה

נשמח מאוד שתכתבו כאן, או שתשלחו מייל לכתובת: shenbituach ואז שטרודל ג'ימייל וכו'

בשורות טובות
עודכן אדר תשפ"ד
ראשית, גופי הכשרות
ברוב אשכולות בנושא 'השקעות בשוק ההון' בפרוג, משתרבב עניין הכשרות.
למען הסדר באשכול זה נעלה עדכונים בנושא כשרות.
אני אשתדל לסכם ולתמצת ככל האפשר.

יש 4 גופי כשרות
  • בד"ץ העדה החרדית - על פי פסקי הרב יעקב בלוי זצ"ל שהיה בקיא גדול בתחום שוק ההון והוא שהביא את פסקיו ועל פי פסקים אלו נוהגים עד היום בגוף כשרות זה. היום הכשרות בראשות הרב שלמה זאב קרליבך.
  • גלאט הון - על פי פסקי רבי ניסים קרליץ והרב שמואל ואזנר. שסמכו ידיהם על הרב יעקב לנדו שמכיר את שוק ההון לעומקו. הרב משה שטרנבוך ראב"ד העדה החרדית הוא מרבני 'גלאט הון'.
  • תשואה כהלכה – הרב שמואל דוד גרוס, רב חסידי גור אשדוד ועוד רבנים מוכרים וידועים בכל שכבות הציבור החרדי.
  • כלכלה על פי ההלכה- הרב אריה דביר, על פי פסקי הרב יוסף שלום אלישיב.

היום בכל החברות יש מסלולים כשרים, שמאושרים לפחות ע"י אחת מהכשרויות.
בין החברות שנמצאת ברשותם תעודת כשרות אפשר למצוא את:
אלטשולר שחם, אינפיניטי, הפניקס, הראל, כלל, מגדל, מור, מיטב דש, מנורה.

רשימות קרנות כשרות:

אולי מעניין אותך גם...

אשכולות דומים

שלום וברכה לכל חברי הפורום!
שמי בועז הלפרין ואני מטפל CBT כבר 11 שנה

מהתעסקות שלי בטיפול נפגשתי גם בהורים רבים ובעיקר אבות שיש להם בעיות תקשורת רבות עם הילדים שלהם, החל מגילאים קטנים ועד גילאים גדולים יותר.

אני פונה אליכם ללב שלכם בתור אבא, הורים רבים חווים קשיים של הבעת אהבה לילדים שלהם, סבלנות ויכולת לשהות עם ילדיהם, ולא בגלל שהם הורים רעים אלא בגלל שהרבה פעמים להורים שלהם היתה בעיה דומה והבעיה פשוט עברה במסורת.

אני פותח פה אשכול שמטרתו ליצור דיונים בנושא הזה- איך לבנות את האבהות שלנו כדי שלילדים שלנו יהיה את האבא הכי טוב שאנחנו מעונינים שיהיה להם

האשכול הזה נועד לכל אבא\אמא שמרגישים שאין להם סבלנות לילדים שלהם, להיות עם הילדים וכו', להקשיב לילדים שלו, להורים עם ילד שהוא שונה (הכוונה לילד לא מוצלח בעיני ההורים) מרגישים מטען חורג שהם מוצאים את עצמם כל שני וחמישי נכנסים איתו לכסח ועצבים, מריבות והערות וכו'.

באמת שאני מקווה שלרוב אין את התמודדות הזו! אבל אם יש ! תדעו לכם זה בר שינוי! וחייבים לשנות, בשביל זה נוצרנו.
אני פותח את האשכול הזה מהסיבה הפשוטה שבטיפול המון פעמים עולה נושא ההורים, וילדים שהם למעשה כבר היום מבוגרים סוחבים איתם דברים מהיחס של ההורים והם צריכים לעבור תהליך שלם עם עצמם כדי להגיע למקום שהם באמת מאמינים שההורים אוהבים אותם ומקבלים אותם, אז חשבתי אולי אפשר ליצור על ידי האשכולות של פרוג מודעות לעניין הזה בעצמו, ואולי מי יודע, הילדים ירוויחו מזה.

מטרת האשכול הזה הוא לא לתת עצות בחינוך, ולהסביר איך לשנות את הילדים שלנו, אלא איך אנחנו יכולים לשנות את עצמנו וממילא עם היושר שלנו נדע בס"ד איך להתנהג בכל סיטואציה וסיטואציה.

על כל שאלה אענה בשמחה
חג פסח הוא חג חברתי, חשוב לי לכתוב על בדידות:

פעם פעם לפני המון שנים הייתי מאוד מאוד בודדה.
הייתי חסרת תקשורת בסיסית, אני מבינה מה זה להיות לבד.
(כנראה הבעיה בי, אני מתקשה ולא מעוניינת ליצור קשרים ושומרת מרחק מהעולם.)

יש אנשים בודדים ממני.
לא באתי להתבכיין, אלא להעביר את התחושה החזקה הזו של בידוד חברתי.
אגב, אנשים כמוני לא סבלו כמעט כשהיה מרחק חברתי בקורונה כי הם רגילים לבידוד.

*

מה התשובה, תשאלו?
נניח שאנחנו כחברה נרצה לתת מענה לבודדים בחברה, איך אפשר לתת להם מענה?

קודם כל להשתדל לא לשכוח אף אחד, לזכור להתקשר ולהתעניין.

שנית יש לי תשובה שעזרה לי מאוד:
לתת לכל אחד להגיע להגשמה עצמית.
כתבתי בעבר על החוק לכתיבת ספר, יש בו פתרון:
כן כן, בחוק לכתיבת ספר/מימוש עצמי יש משהו משמעותי.

אם המדינה תתגייס למען הגשמה עצמית של אזרחיה, יהיו הרבה עבודות חדשות במשק, האזרחים יגיעו למימוש עצמי, התרבות תפרח, וכל אחד יזכה לכתוב על החיים שלו, שזה הדבר הכי ענק שניתן לעשות.
תארו לכם שסופרי צללים יעלו על הכתב את סיפורם של האנשים, או שהאנשים יעלו את הסיפור שלהם או הדמיון שלהם על הכתב, הבדידות תקבל תשובה ומענה, כי האנשים כמוני יזכו להכרה, ונזכה לחברה חזקה יותר.
אני יכולה לספר לכם על עצמי, עד כמה הכתיבה והיציאה לאור הוציאו אותי מבדידותי, בעיקר המנטלית, כי אנשים כמוני לא תמיד צריכים יחסי אנוש ענפים, הם צריכים למצוא את מקומם ולחוש שייכים.
אני זוכרת שפעם הייתי כותבת הודעות פה ושם לסופרות ולמערכות העיתונים: הצעות, מחמאות, שואלת ומבקשת.
היום אני הסופרת, יש לי הוצאה לאור.
לא משנה לי אם אני בודדה חברתית או לא (במושגים שלי אני כבר לא), כי אני מגשימה את עצמי ולא צריכה יותר מזה.
וכן, התקשורת שלי עם העולם השתפרה לאין ערוך.
וזה בגלל הזכות הענקית לצאת לאור, לכתוב ולחוש חלק מעולם.
*
אז כנראה שהמדינה לא תתגייס למען הגשמה עצמית של אזרחיה, לא כרגע.
זה התפקיד שלנו.
להוציא לאור את עצמנו, את יקירנו.
לעודד את הסביבה, לתת מילה טובה.
להקשיב, להעריך, להביע הערצה, לשבח, לעודד, להתלהב, לסייע בכסף, לסייע בעצה טובה.
לתת לזולת מקום, לתת לעצמנו גם כן מקום.
כי במקום שאין אנשים, נשתדל להיות.

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כג

אמִזְמוֹר לְדָוִד יי רֹעִי לֹא אֶחְסָר:בבִּנְאוֹת דֶּשֶׁא יַרְבִּיצֵנִי עַל מֵי מְנֻחוֹת יְנַהֲלֵנִי:גנַפְשִׁי יְשׁוֹבֵב יַנְחֵנִי בְמַעְגְּלֵי צֶדֶק לְמַעַן שְׁמוֹ:דגַּם כִּי אֵלֵךְ בְּגֵיא צַלְמָוֶת לֹא אִירָא רָע כִּי אַתָּה עִמָּדִי שִׁבְטְךָ וּמִשְׁעַנְתֶּךָ הֵמָּה יְנַחֲמֻנִי:התַּעֲרֹךְ לְפָנַי שֻׁלְחָן נֶגֶד צֹרְרָי דִּשַּׁנְתָּ בַשֶּׁמֶן רֹאשִׁי כּוֹסִי רְוָיָה:ואַךְ טוֹב וָחֶסֶד יִרְדְּפוּנִי כָּל יְמֵי חַיָּי וְשַׁבְתִּי בְּבֵית יי לְאֹרֶךְ יָמִים:
נקרא  8  פעמים
למעלה