התייעצות מה אפשר לעשות עם שנאה ענקית לעבודות נקיון בבית

אולי מפה תצמח ישועתי.
מחפשת זמן לנקיון שהוא מעבר לבייסיק.
אני יוצאת לעבודה מוקדם, חוזרת לילדה שלי שב״ה לא נותנת לי לעשות כלום,
מקלחת ארוחת ערב, ארוחה עם בעלי ונגמר לי כל הכח.... עושה רק מה שחייב (כביסות, כלים)
יום שישי- הילדה איתי מהבוקר, אני רק שוטפת את כל הבית (יחידה קטנה שאי אפשר לשטוף כל חדר בנפרד, חייב הכל ביחד) וכבר צריכה להתארגן לשבת.
אמהות צעירות, מתי אתן עושות אקנומיקה יסודי? עוברות על המקרר? מסדרות ארונות?
ואל תגידו לי שזה לוקח רק חצי שעה אקונמיקה כי בעשר בלילה אין לי כח!
אני רואה שאחרי ארוחת ערב ושבעלי חוזר,
מגיע הלילה ואני לא מסוגלת לקום לעשות משו,
ביקשתי מבעלי שיגיע יותר מאוחר ואחכ לא יצא לכולל ערב,
ז"א,
במקום לחזור בשבע וחצי לצאת ב 9 ולחזור שוב כשאני ישנה,
שיחזור ב 9 וישאר בבית,
ואז אחרי שהילדים הולכים לישון נשאר לי זמן גם לנוח וגם לפקסס את הבית,
מאז יש את החיים שלפני ואת החיים שאחרי,

בקשר ליום שישי,
לי מאד חשוב לישון,
לכן---
ביום חמישי בלילה גומרת לגמרי לארגן שבת,
עד מאוחר,
בבוקר נמצאת בבית עם התינוק התורן,
ושהילדים חוזרים מהמוסדות,
עושה להם " בריכה" באמבטיה, מתיש אותם,
נופלים למיטה ואני ביחד איתם עד חצי שעה לפני שבת,

מקווה שהועלתי....
 
שמתי לב שאצלי בחורף הבית יותר מבולגן.. איך שאני משכיבה את הילד אני פשוט קופאת מקור.. קשה לי לזוז, לשטוף כלים… מה הפתרון לזה.. מזגן על חום חונק אותי
תה, מחמם מבפנים
 
אגב המלצת קריאה:
קראתי בינתיים רק ברפרוף. משפט מכונן שמשך את תשומת לבי -

"נראה שאנחנו חיים בעולם של הפרעת קשב אחת גדולה"...
 
אולי מפה תצמח ישועתי.
מחפשת זמן לנקיון שהוא מעבר לבייסיק.
אני יוצאת לעבודה מוקדם, חוזרת לילדה שלי שב״ה לא נותנת לי לעשות כלום,
מקלחת ארוחת ערב, ארוחה עם בעלי ונגמר לי כל הכח.... עושה רק מה שחייב (כביסות, כלים)
יום שישי- הילדה איתי מהבוקר, אני רק שוטפת את כל הבית (יחידה קטנה שאי אפשר לשטוף כל חדר בנפרד, חייב הכל ביחד) וכבר צריכה להתארגן לשבת.
אמהות צעירות, מתי אתן עושות אקנומיקה יסודי? עוברות על המקרר? מסדרות ארונות?
ואל תגידו לי שזה לוקח רק חצי שעה אקונמיקה כי בעשר בלילה אין לי כח!
כל אחת והסטנדרטים שלה...
לי נראה שאם רוב היום לא נמצאים בבית, ויש בינתיים ילדה אחת, שתהיה בריאה, אז הבית לא דורש כל-כך מעבר לבייסיק... רק לעיתים רחוקות.
 
מזדהה מאוד שזה יושב על הפרעת קשר
אני עם הפרעת קשר(לא מאובחנת אל אחרי שכמעט כל הילדים שלי מאובחנים זיהיתי בעצמי)

ושונאת!!!! לנקות ולשטוף כלים
מוכנה לקום ולבשל שבת שבע ברכות משפחתית העיקר לא לנקות את הבית(כמו זאת שכתבה על מירון)

ביום יום זה מכביד עלי מאוד, יש ערבים שאין מצב שאצליח לשטוף כלים

וכשיש לי פרויקטים פתאום יש לי הרבה כח

לא מצאתי דרך לפתור את זה, רק לתמרן
מה שאין ברירה אני עושה
בצעירותי לקחתי עוזרות בית(לא תמיד היתה אפשרות כלכלית אבל הרגשתי שזה לפני הכל)
רתמתי את בעלי והילדים(לקחתי במקומו דברים אחרים שהוא לא אוהב שבכל בית הבעל עושה ויש הרבה)

בתור בחורה אני זוכרת את עצמי מתנדבת כל היום, מטפלת באחים קטנים, עושה קניות, מלמדת חברות, לא נחה רגע
אבל כלים היה לי מאוד קשה

מה שהוציא אותי מיסורי המצפון זה שהיו תקופות שפיזית לא יכולתי לעשות כלום אז ברור שיש עוזרת ואחרים עושים
וראיתי שנשארתי אמא טובה, אישה מצוינת ולאף אחד לא אכפת מי עושה וכמה
והמשכתי עם חוסר יסורי המצפון גם כשאני יכולה ויש לי אפשרות אבל אין חשק

בכל אופן אם צריך אני מקציבה זמן מסוים שמספיק למה שחיבים לא הרבה ועושה אותו וזהו
 
מזדהה מאוד שזה יושב על הפרעת קשר
אני עם הפרעת קשר(לא מאובחנת אל אחרי שכמעט כל הילדים שלי מאובחנים זיהיתי בעצמי)

ושונאת!!!! לנקות ולשטוף כלים
מוכנה לקום ולבשל שבת שבע ברכות משפחתית העיקר לא לנקות את הבית(כמו זאת שכתבה על מירון)
למה זה יושב על קש"ר?
 
בד"כ שנאה יושבת על פחד
(אפילו אנטישמיות - יש הוכחות היסטוריות שהיא יושבת על פחד מהיהודים...)
ופחד נובע הרבה פעמים מחוסר ידע.
אצלי לפחות המשימות המאיימות הן אלו שאני לא יודעת מאיפה להתחיל או איך להמשיך, או מה הן כוללות בדיוק.
ברגע שעשיתי לי סדר בראש מה כוללת כל משימה (בדגש על כל משימה בפני עצמה ולא "בית שלם נקי ומסודר לגמרי") נהיה לי הרבה פחות מפחיד פשוט להתחיל.
וממילא גם השנאה יורדת.
למשל - לנקות שירותים - אף פעם לא ניקיתי בתור בחורה - זה לא היה התפקיד שלי בבית.
אחרי החתונה לא ידעתי מאיפה להתחיל. זו המשימה שהכי איימה עלי בעבודות הבית.
ברגע שנכנסתי לריטואל קבוע במשימה הזו (מרססת אקונומיקה, עוברת עם סמרטוט ספוג מים (או עם הטוש אם אני מילא בדרך לשטוף את הרצפה), מנגבת עם סמרטוט, שמה חומר בתוך השירותים (אחרי שטיפת האקונומיקה כדי שלא יתערבב) ובינתיים אנטיקאלק על הברזים, מנקה את השירותים עם המברשת. וזהו.) היא פתאום נהיתה הרבה פחות מאיימת. וממילא אני עושה אותה הרבה יותר בקלות. (עדיין לא כמו לקפל כביסה - שאת זה אני יחסית אוהבת לעשות).
לסיכום - לפרק את הנקיון הכללי למשימות קטנות ונקודתיות. ללמוד כל עבודה מה היא כוללת (אפשר גם לבקש טיפים ממנוסות יותר), ופשוט להתחיל.
בהצלחה!
 
בלת"ק חלקי
שמעתי רעיון שעושה חשק לסדר
לצלם את החדר כשהוא בלגן
ואז לצלם אותו מסודר
כלומר לפני ואחרי...
ואז יש לך נחת רוח מעצמך:giggle:
יש כאלו ששמים מצלמת וידאו, אחרי זה רואים את זה בהרצה...
 
למה זה יושב על קש"ר?
כי בקש"ר מתמודדים יותר טוב עם פרויקטים רציניים אבל מענינים וח"פ
מאשר עם משהו שוטף וחזרתי

גם בעבודה אני הכי אוהבת דברים קשים ומאתגרים אפילו שהם מלחיצים מאוד
וקשה לי עם הדברים השוטפים
כשסביב אני רואה שאנשים אחרים מסתדרים יותר עם השוטף ולא עם הפתעות פתע שנוחתות עליהם
 
חשבתי על עוד רעיון מה עוזר לי שהבית תמיד יראה מסודר למרות שאני עובדת משרה מלאה ואין לי כל כך עזרה ביום יום
הסוד הבלאגן שלי מסודר!
בחדר ילדים יש לי סלסלה לחפצים הקטנים ולחלקי משחק- אם לילדים חסר משהו במשחק הם יודעים לגשת לשם- פעם ב כשיש כריזה מסדרת את זה או מחכה לפסח. ככה אני מסדרת את החדר שלהם בקלות
יש לי מגרה במטבח שהיא כולה לחפצים לא מוגדרים - ויטמינים, מוצצים גפרורים וכל דבר קטן שאין לו מקום תוקעת שם
בארון בסלון יש לי דלת סגורה ששם שמה את כל המסמכים שמקבלת בדואר, כסף, כרטיסים מפתחות וכו. המדף הזה בלאגן וזה מעצבן אבל אין לי זמן וכח לסדר אז בלאגן שם. ואם בעלי צריך משהו הוא יודע לחפש שם
ככה אני מסדרת את הבית בשניות
 
כי בקש"ר מתמודדים יותר טוב עם פרויקטים רציניים אבל מענינים וח"פ
מאשר עם משהו שוטף וחזרתי

גם בעבודה אני הכי אוהבת דברים קשים ומאתגרים אפילו שהם מלחיצים מאוד
וקשה לי עם הדברים השוטפים
כשסביב אני רואה שאנשים אחרים מסתדרים יותר עם השוטף ולא עם הפתעות פתע שנוחתות עליהם
טוב אז אני גם לא אוהבת לעשות דברים קבועים ומשעממים אני צריכה המון גיוונים
גם ארוחות לדוג, יש כאלה כל יום בשבוע באופן קבוע אותו צהריים- אני רק מלחשוב על זה נהיית עצבנית :)

אז אצלי הכי עובד לצ'פר ת'עצמי,
עושה מה שצריך ואז אני יוצאת לטיול קצר
וגם תמיד לפני יציאה לאיזה אירוע.אני בטופ שלי!
משתוללת ועושה הכל בשניות...

ואיך אני אומרת תמיד, בשבת תמיד הבית מפוקסס!
אז ראשון שני עוד נשמר משבת איכשהו
שלישי רביעי די בלאגןןן (זה לא הימים לביקורים אצלי:))
חמישי מתחיל הבית לחזור לשפיות ושישי כבר מרגישים את השבת
ושבתתתתתתתתתת
מה היינו עושים בלעדיה???

נראה לעי העיקר זה ללמוד לקבל את עצמך עם המעלות וכמובן החסרונות....
כל אחד חזק במשהו אחר!
 
יש כאן לא מעט נשים, שהייתי רוצה אימוג'י של הצדעה עבורן... אין דבר כזה?
כבר מזמן חשבתי שכדאי להרחיב את סל האימוגים פה בפרוג.
השבוע ישבתי עם אישה מתוקה על הארון בגדים שלה
נשמע חלומי. חוץ ממיון דברים את גם מציעה פתרונות אחסון וכו?
 
כמי שגם כן לא ממש אוהבת לסדר ולנקות ומזדהה עם הכותבות...
משתפת מה עזר לי:
  1. לפרק את המשימות לשתיים: סדר + ניקיון
  2. לפרק את משימת-העל 'סדר' למשימות-משנה קטנות
  3. לפרק את משימת-העל 'ניקיון' למשימות-משנה קטנות
  4. למיין מה מתוך משימות-המשנה של 'סדר' אני לא אוהבת
  5. למיין מה מתוך משימות-המשנה של 'ניקיון' אני לא אוהבת
  6. להעביר משימות שנואות לבעל/ילד מסוים (לזרוק 'על הילדים' באופן כללי - פשוט לא עוזר...)
  7. להחליט שאני עכשיו מוסיפה משהו שאהוב עלי בעבודה שתמורתו הכספית הולכת לממן לי עזרה
    (שואב-שוטף, עוזרת כללית, עזרה בסידור ארונות, מצחצחת כלי כסף... או לקחת את הסכום הזה למימון נופש בתמורה ל-X זמן שבו ביצעתי יפה מטלות שנואות רק כי צריך)
 
נשמע חלומי. חוץ ממיון דברים את גם מציעה פתרונות אחסון וכו?
בהחלט!
לפעמים אפילו הלכתי עם נשים למקסטוק לקנות קופסאות..
בגדול לכל אישה יש משהו אחר שחשוב לה
יופי \ פרקטיקה \ הרבה מקום \ נגישות \ חלוקה מסויימת לפי נושאים

אנחנו בודקות מה הצורך, ומזה מחליטים אילו פתרונות אחסון הכי מתאימים לה.

לומדים גם טכניקות לאירגון תשתיתי וסדרתי
ניהול סדר יום בתחום של כביסות וכו...

זה תהליך ממש ממ שכיף ומשמעותי
 
בהחלט!
לפעמים אפילו הלכתי עם נשים למקסטוק לקנות קופסאות..
בגדול לכל אישה יש משהו אחר שחשוב לה
יופי \ פרקטיקה \ הרבה מקום \ נגישות \ חלוקה מסויימת לפי נושאים

אנחנו בודקות מה הצורך, ומזה מחליטים אילו פתרונות אחסון הכי מתאימים לה.

לומדים גם טכניקות לאירגון תשתיתי וסדרתי
ניהול סדר יום בתחום של כביסות וכו...

זה תהליך ממש ממ שכיף ומשמעותי
אם את בעניין להתקדם עם זה, זה ממש מה שלומדים בקורס של יעל זלץ למאמנות לניהול בית + כלים אימוניים כדי שהאשה תשמור על ההשגים.
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

פוסטים חדשים שאולי לא קראת....

נספח לדיונים - אשכול איראן ועדכונים ביטחוניים.

האשכול נפתח כדי לשמור על אשכולות החדשות המרכזיים נקיים ותכליתיים.
הוא ישמש כמרחב היחיד לדיון על הידיעות הביטחוניות המתפרסמות בפורום.

קראו את הכללים היטב. הם מחייבים, והאכיפה תהיה בנוסח משמרות המהפכה.

מטרת האשכול?
- הרחבות ופרשנות: הבאת רקע נוסף לידיעה, או ניתוח ענייני ומנומק של המצב.
- שאלות ובירורים: בקשת הבהרה על דיווח שעלה באשכול המרכזי.
- מידע משלים: עדכונים שחשובים להבנת התמונה אך אינם "חדשות מתפרצות".


מה לא ייכנס לכאן? עילה לחסימה מיידית

- גלישה לנושאים אחרים: האשכול ממוקד ביטחונית בלבד. פוליטיקה, עניינים אזרחיים או כל נושא שאינו קשור ישירות למלחמה/איראן - יימחקו.

- "ניהול המלחמה": אין מקום ל"הצעות למטכ"ל, פרשנויות בשקל או תרחישי אימים חסרי ביסוס.

- התכתבויות אישיות בין ניקים ("פינג-פונג"), או שרשורים שנמרחים על עמודים שלמים ללא ערך מוסף.

כדי לאפשר שיח איכותי, אנחנו נוקטים במדיניות אפס סובלנות.
* חסימה לצמיתות: משתמש שיעבור על הכללים, ייחסם מהאשכול באופן מיידי.
* אין חנינות: אין טעם לפנות במערכת הדיווח או בהודעות פרטיות לבקשת שחרור. הפיתרון היחיד לשחרור מחסימה - הוא פשוט לא להיחסם מלכתחילה.
האחריות היא שלכם. שמרו על שיח ענייני.
סיכום אירועים: איראן בלהבות - מהמחאות ועד לסף עימות עולמי

הרקע וההתפרצות (סוף דצמבר 2025):

המחאות החלו ב-28 בדצמבר 2025 בטהראן, על רקע משבר כלכלי חריף וצניחה חדה בערך הריאל. מה שהחל כזעקת סוחרים ואזרחים על יוקר המחיה, הפך במהירות לגל הפגנות חסר תקדים ב-187 ערים הקורא להפלת המשטר.


הטבח והחשכת המידע (ינואר 2026):
  • דיכוי אלים: המשטר האיראני הגיב באכזריות יוצאת דופן. לפי נתוני ארגון זכויות האדם HRANA, נכון ל-23 בינואר, מספר ההרוגים המאומת עומד על למעלה מ-5,000 בני אדם, בהם 4,716 מפגינים ועשרות ילדים.
    יש דיווחים לא מאומתים מצד האופוזיציה האיראנית על מעל 60,000 הרוגים!

  • מעצרים המוניים: למעלה מ-26,500 בני אדם נעצרו, וקיים חשש כבד להוצאות להורג המוניות בבתי הכלא.

  • חסימת אינטרנט: החל מה-8 בינואר הוטל מצור דיגיטלי כמעט מוחלט על המדינה כדי למנוע זליגת תיעודים מהטבח.

המעורבות האמריקנית - "הארמדה של טראמפ":
הנשיא טראמפ, שחזר והזהיר את טהראן מפני המשך הטבח, הכריז ב-22 בינואר כי "ארמדה" אמריקנית (צי ספינות מלחמה, כולל נושאת המטוסים אברהם לינקולן) עושה את דרכה למפרץ הפרסי. טראמפ הבהיר כי ארה"ב בוחנת אפשרויות תקיפה ישירות נגד מטרות שלטוניות אם לא ייפסק הדיכוי. ולאחר הדלפות על ממדי הטבח, הכריז "העזרה בדרך".


הזווית הישראלית והאזורית:
  • כוננות שיא: ישראל נמצאת בדריכות עליונה מחשש שהסלמה אמריקנית תוביל לתגובה איראנית ישירה או באמצעות שלוחיה (פרוקסי).

  • איומי נתניהו: ראש הממשלה נתניהו הזהיר כי אם איראן תבצע "טעות" ותתקוף את ישראל, היא תפגוש עוצמה שטרם הכירה.

  • איומי טהראן: המשטר האיראני הודיע כי במקרה של תקיפה, בסיסים אמריקניים ויעדים בישראל יהיו "מטרות לגיטימיות".

באשכול זה נמשיך לעדכן סביב השעון בכל התפתחות, דיווחים מהשטח ופרשנויות ביטחוניות.
בין שלל הדיווחים העדכונים והפריצות לשידור, שמות הנטבחים וסיפורי הניצולים, תקיפות בעז"ה וחיסול המחבלים, החדשות הטובות והפחות, המתח והחרדות, האזעקות והמרחב המוגן, הטלפון והמרחב הקולי.

חשוב שיהיה גם מקום אחר, אווירה טובה, להתאוורר ולנשום עמוק, להביט על עם ישראל היפה, להתמקד בחדשות הטובות, פוסטים שמעלים חיוך, סרטונים ותמונות עם הומור בריא, שיעזרו לנו לעבור את התקופה. יהיה טוב!


כמה כללים בסיסיים:
  • אין להעלות תכנים כפולים.
  • ללא ציטוטים ושרשורים. לזה יש נספח.
  • הודעות מאולצות או תת רמה - מיותרות, אין טעם להעלותם.
  • אין לדון כלל! בדברים שיעלו פה.
  • יש להעלות רק דברים שמתאים לרוח אתר חרדי.
  • ללא תמונות נשים.
  • ללא בקשות "אפשר בזיפ"! (תוכלו לפנק את המנוטפרים בלי שיבקשו).
  • ללא מחזור קרשים ישנים, בדיחות מלפני שנה או עשור מיותרות.


עריכה:
כפי ששמתם לב, האשכול השתנה מעט, מעלה רמה ומחליף פורמט.
כל הדירוגים התאפסו. מהיום, אתם מחליטים מה מתאים ומה בדיחת קרש מאולצת ומיותרת.

אשכול זה מיועד לבדיחות ותכנים הרצים ברשת וקשורים למלחמה בלבד.
יש לכם בדיחה טובה? מעולה! תכתבו אותה פה.
מישהו העלה בדיחה, ויש לכם מה לומר עליה, כתבו בנספח. אין לפתוח פה ציטוטים ושרשורים.

צופים יקרים, שימו לב! אתם מצבעים ומשפיעים איזו הודעה מתאימה, ואיזו מאולצת או תת רמה.
ההצבעה אנונימית, וכל אחד יכול להשפיע. הודעה שתקבל דירוג שלילי, תוסר מהאשכול.

כמובן, הודעה כפולה, או כזאת הנוגדת את כללי האשכול, תקבל אף היא את הדירוג השלילי שלכם,
וכך תעזרו לנו לשמור עליו נקי עם רמה גבוהה.
אני מצטט את הפוסט של מפתח האתר:

רציתי לשתף פלטפורמה שפיתחתי לאחרונה, שהתחילה כצורך להנגיש לימוד אנגלית והפכה למערכת לימודית שלמה (SaaS) שכבר מעוררת עניין לשיתופי פעולה ברמה גבוהה.

המטרה הייתה לייצר חוויית למידה חכמה שמשלבת מורה AI אישי עם תכנים שמותאמים דינמית לרמת המשתמש.

מה יש במערכת (Features מרכזיים):
- מורה AI אישי: צ'אט אינטראקטיבי לתרגול שיחה חופשית שמתקן טעויות בזמן אמת.

- שליטה במהירות הקראה: אינטגרציית TTS כולל "Slow Mode" לשיפור ההגייה.

- מחולל מבחנים אוטומטי: המערכת מייצרת מבחנים (אמריקאי + פתוח) מבוססי AI לפי נושא השיעור והרמה.

- מנגנון Retention: מערכת XP, ניהול Streaks ואתגרים יומיים.

- דשבורד ניהול (Admin): מעקב אחרי התקדמות תלמידים ושליחת הודעות מערכת גלובליות.

הצד הטכני ב-Lovable:
- אינטגרציה מלאה ל-Supabase לניהול משתמשים ושמירת דאטה.

- שימוש ב-Edge Functions לייצור תוכן מותאם רמה (יסודי עד תיכון) – שליטה באורך הטקסט ובמורכבות השפה.

- UI/UX מותאם מובייל: בנייה כ-PWA עם דגש על רספונסיביות גבוהה ושימוש ב-Safe Areas.

- חיבור ל-Google Calendar לתזמון למידה.

בניתי את זה מתוך אמונה שבינה מלאכותית היא העתיד של סגירת פערים לימודיים, במיוחד בתקופה כזו.

כרגע המערכת פתוחה לשימוש בחינם לגמרי.
לכניסה למערכת:
https://deep-dive-lingo.lovable.app/
  • תודה
Reactions: אלצ'י1 //
9 תגובות

אולי מעניין אותך גם...

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כד

אלְדָוִד מִזְמוֹר לַיי הָאָרֶץ וּמְלוֹאָהּ תֵּבֵל וְיֹשְׁבֵי בָהּ:בכִּי הוּא עַל יַמִּים יְסָדָהּ וְעַל נְהָרוֹת יְכוֹנְנֶהָ:גמִי יַעֲלֶה בְהַר יי וּמִי יָקוּם בִּמְקוֹם קָדְשׁוֹ:דנְקִי כַפַּיִם וּבַר לֵבָב אֲשֶׁר לֹא נָשָׂא לַשָּׁוְא נַפְשִׁי וְלֹא נִשְׁבַּע לְמִרְמָה:היִשָּׂא בְרָכָה מֵאֵת יי וּצְדָקָה מֵאֱלֹהֵי יִשְׁעוֹ:וזֶה דּוֹר (דרשו) דֹּרְשָׁיו מְבַקְשֵׁי פָנֶיךָ יַעֲקֹב סֶלָה:זשְׂאוּ שְׁעָרִים רָאשֵׁיכֶם וְהִנָּשְׂאוּ פִּתְחֵי עוֹלָם וְיָבוֹא מֶלֶךְ הַכָּבוֹד:חמִי זֶה מֶלֶךְ הַכָּבוֹד יי עִזּוּז וְגִבּוֹר יי גִּבּוֹר מִלְחָמָה:טשְׂאוּ שְׁעָרִים רָאשֵׁיכֶם וּשְׂאוּ פִּתְחֵי עוֹלָם וְיָבֹא מֶלֶךְ הַכָּבוֹד:ימִי הוּא זֶה מֶלֶךְ הַכָּבוֹד יי צְבָאוֹת הוּא מֶלֶךְ הַכָּבוֹד סֶלָה:
נקרא  2  פעמים
למעלה