עזרה ראשונה! מיגרנה

[שני66901]

אשמח לדעת אחרי שמיגרנה התחילה- איך אפשר לגמור אותה
יכול להיות לי מיגרנה כמה ימים רצופים
משככי כאבים עוזרים על הכאב החזק, אבל המיגרנה נישארת...
(אני יודעת ממה היא נגרמת לי, אבל איך אפשר לעצור אותה...)

 

[פוטו טופ]

לי אמר רופא ,
כשרק מתחיל הכאב ואת מזהה שזה התחלה של מגרנה

זה הזמן לקחת את המשכך כאבים , כי כשזה כבר עוצמתי גם משככים קשים פחות יעזרו , או בכלל לא.

הכי טוב זה להמנוע את הסיבה .

 

[זעירא מי]

לי באופן אישי עוזר שתיית מים
והרבה מים
גם למניעה וגם להוריד את המינון
על הבוקר שתי כוסות מים
אחרי שעתיים עוד שתיים
וכן על זה הדרך...

שתיתי וראיתי ישועות....

 

[שני66901]

לי אמר רופא ,
כשרק מתחיל הכאב ואת מזהה שזה התחלה של מגרנה

זה הזמן לקחת את המשכך כאבים , כי כשזה כבר עוצמתי גם משככים קשים פחות יעזרו , או בכלל לא.

הכי טוב זה להמנוע את הסיבה .

לקחתי ברגע שהתחיל ולא עזר...
יש מה לעשות עכשיו?

 

[מאת שרה]

תנסי בקבוק עם מים קרים לשים כל כמה שניות על איזור אחר בראש- לי ממש הרגיע
ראיתי שכתבו פה לשים פרוסות תפוחי אדמה על הראש- נשמע מעניין, לא ניסיתי אבל כמה טענו שעזר
רפואה שלימה!

 

[הת"ת המרכזי]

לי מאוד עוזר מקלחת עם מים קפואים

 

[עטלף]

לקחתי ברגע שהתחיל ולא עזר...
יש מה לעשות עכשיו?

מה שמסיים את המיגרנה זה שינה בחדר חשוך לחלוטין וקריר.
עד אז, כדאי לשתות הרבה מים קרים, ולקחת אקמול פוקוס.

 

[מאת שרה]

למישהו יש נסיון עם טיפולים טבעיים כמו- דיקור, הומאופתיה, רפלקסולוגיה
שעזר למיגרנה?
מעניין אותי אם אפשר להעלים את המיגרנה מהשורש ע"י טיפולים טבעיים

 

[שני66901]

מה שמסיים את המיגרנה זה שינה בחדר חשוך לחלוטין וקריר.
עד אז, כדאי לשתות הרבה מים קרים, ולקחת אקמול פוקוס.

אני ישנה בלילה בחושך עם מזגן, וזה לא עוזר...
אני קמה בבוקר עם המיגרנה הזו בדיוק...

 

[Emmes Doss]

מטלית רטובה על המצח, עוזר מאד
אחרי שניסינו את כל סוגי המשככים האפשריים,
אני לוקחת אקסדרין מיגרנה וזה עוזר פלאים!!
מה שכן- אין את זה בארץ. אנחנו משיגים מחו"ל כל תקופה. יש את זה כמעט בכל בית מרקחת לא בארץ.

 

[שפת עולם הבא]

אקמול + רסקיו, להחשיך ממש את החדר וללכת לישון

 

[A160161162]

למישהו יש ניסיון עם טיפולים טבעיים כמו- דיקור, הומאופתיה, רפלקסולוגיה
שעזר למיגרנה?
מעניין אותי אם אפשר להעלים את המיגרנה מהשורש ע"י טיפולים טבעיים

מיגרנה מתחוללת כאשר העורקים אשר מובילים דם אל המוח - מתכווצים ולאחר מכן מתרחבים.
הגורם עיקרי לכך הוא תזונה מתועשת, ובעיקר שומנית, שגורמת להסמכת הדם וזרימת דם לקויה, אשר גורמת ללחץ על הכלי דם שבמוח,
כמו כן חומרים מסוימים כגון קפאין ואלכוהול, גורמים למיגרנות.

לכן שתית מים יכולה לעזור, כי היא מזרימה את הדם.
ואותו דבר גם דיקור סיני, רפסולוגיה, וכדו', הם למעשה מזרימים דם והם עשויים לעזור,
אבל אם לא נשנה את התזונה והרגלי החיים שלנו, אזי זה יחזור שוב ושוב.

יש מזונות/משקאות שגורמים להתכווצות והתרחבו כלי הדם - קפאין, אלכוהול, חלב פרה, מונוסודיום גלוטומט, סוכרים, שוקולד, טארטאזין (צבע מאכל), גבינות, בשרים בעיקר מעובדים, דגים משומרים, נקניקים, גבינה צהובה, יין אדום.

גם חוסר איזון במוליכים העצביים ובעיקר רמות נמוכות של סרוטונין - יכולים לגרום למרגרינה,
חוסר איזון זה נגרם מתזונה לקויה ומחסור באבות מזון כגון טריפטופן - המהווה חומר גלם לסרוטונין, וכן B6 המסייע להמרה זו, וכן בשל חרדה/לחץ מתמשכים, או בשל חוסר איזון במערכת העיכול.

תוסף שיכול לעזור להרחבת כלי הדם - זהו 'מגנזיום' (כגון מסוג ציטראט) שתפקידו להרפות את השרירים וכלי דם המכווצים. נמצא בשפע בעלים ירוקים.

תזונה נכונה עם כל אבות המזון, והפחתת מזונות המכילים שומנים ורעלים למיניהם - זה הפתרון היחיד לטווח הארוך.

 

[שני66901]

אני ישנה בלילה בחושך עם מזגן, וזה לא עוזר...
אני קמה בבוקר עם המיגרנה הזו בדיוק...

וזה גם כמעט תמיד מתחיל לי בבוקר
אני הולכת לישון בלי וקמה עם מיגרנה מזעזעת...

 

[שני66901]

אני רוצה לשתף מה עזר לי...
לקחתי עוד פעם משככי כאבים, ומגנזיום
שתיתי המון (והלכתי לעבודה, לא נחתי...)
מה שכן קיבלתי על עצמי קבלה שמאד קשה לי והתפללתי המון
ולקחתי בערב שוב מגנזיום
ופתאום שמתי לב שאין לי מיגרנה...
אז תדעו להוסיף לפני ואחרי הרבה הרבה תפילות...

 

[yossilang]

מיגרנות תופעה מאוד אינדבדואלית ומה שעוזר לזה לא עוזר לזה ולהפך. עצה ידידותית מנסיון פשוט לנסות כל מיני דברים שמרגיעים את הגוף, מגבת לחה על הפנים, מיזוג אויר על קירור בחדר, להחשיך את החדר וכדו׳ כולל שינוי בתזונה. כאשר ההתקף כבר בעיצומו משכחי כאבים עוזרים רק מעט וכדאי לשים לב לסימנים מקדימים לפני ההתקף וכבר אז לקחת משכח כאבים.
רק בריאות.