דרוש מידע אכילה בריאה ומאוזנת לכל החיים.......

מבורכת

משתמש סופר מקצוען
הפקות ואירועים
יש דבר כזה??????.
הרי בד"כ כל אלה שעושות דיאטה יורדות ועולות לסרוגין. סוג אקורדיון.......
משהי כאן שומרת, אוכלת נכון וירדה במשקל ומצליחה לשמר את זה שניםםם??????????
למי מומלץ ללכת?
אצל חלי ממן אני מכירה כמה שירדו נהדר אבל גם עלו נהדר בחזרה......
אשמח לשמוע חוות דעת.
 

קפה קפה

משתמש מקצוען
חחח מצחיק
הכי אני אוהבת לאכול אוכל טעים... אבל משמינה בהתאם...
פעם הייתי בקבוצת תמיכה של ספירת נקודות.. שווה. אבל זהו נגמר...
החכמה האמיתית היא לסגור את הפה ולשלב כושר / הליכות.
בהצלחה!
 

לאה ולדמן

משתמש סופר מקצוען
עיצוב גרפי
היא נותנת מענה כזה:
 

קפה קפה

משתמש מקצוען
היא נותנת מענה כזה:
לא נפתח באתרוג
 

גרפיש

משתמש פעיל
הניקית @ariels מומחית בתחום, פני אליה יש לה המון חומר בנושא,
התוכנית שלה היא בדיוק מה שאת מחפשת אכילה בריאה ומאוזנת לכל החיים ולא דיאטה ושוב דיאטה ושוב...
אני כרגע עושה את התוכנית שלה, מרגישה נהדר, לא רעבה, לא מחפשת כל הזמן שטויות, ונהנית מאד מהידע הרב שהיא מעבירה.(הכל דרך המייל והצ'אט)
 

פלאפונית

משתמש סופר מקצוען
עיצוב גרפי
יש דבר כזה??????.
הרי בד"כ כל אלה שעושות דיאטה יורדות ועולות לסרוגין. סוג אקורדיון.......
משהי כאן שומרת, אוכלת נכון וירדה במשקל ומצליחה לשמר את זה שניםםם??????????
למי מומלץ ללכת?
אצל חלי ממן אני מכירה כמה שירדו נהדר אבל גם עלו נהדר בחזרה......
אשמח לשמוע חוות דעת.
אין פתרונות קסם ... ;(
דבר ראשון תוציאי את המילה דיאטה מהראש!!
במקום זה תכניסי לעצמך 'אני רוצה לאכול בריא'
תרגילי את עצמך לאכול יותר ירקות מבדרכ
תחליפי קמח לבן לכוסמין לבן (קצת יותר בריא ואין הבדל כמעט בטעם)
לשתות 2 כוסות מים לפני כל ארוחה .
ובכלל להרבות בשתית מים.
להקפיד עד לפחות 3 ארוחות מסודרות ביום ושיהיה כלול בו חלבון , ירקות ,שומן בריא (אבוקדו/קוטג/שמן זית וכו)
ולהישתדל במקום נשנוש של בייגלה לנשנש פירות או יוגורט עם שקדים ואגוזים .
ותכניסי לך לראש שגם אם אוכלים פיצה או משהו משמין אחר וזה לא משנה מה , זה לא אומר שחטאת וזהו לא שווה לשמור והרסת את כל מה ששמרת עד עכשיו ... לא! פשוט כי את לא בדיאטה את מנסה לאכול בריא .
הכל זה פסיכולוגי .
 

דריבלית

מהמשתמשים המובילים!
מנוי פרימיום
בוגר/תלמיד פרוג
עיצוב גרפי DIP
עיצוב גרפי
פרסום וקופי
D I G I T A L
יש דבר כזה??????.
הרי בד"כ כל אלה שעושות דיאטה יורדות ועולות לסרוגין. סוג אקורדיון.......
משהי כאן שומרת, אוכלת נכון וירדה במשקל ומצליחה לשמר את זה שניםםם??????????
למי מומלץ ללכת?
אצל חלי ממן אני מכירה כמה שירדו נהדר אבל גם עלו נהדר בחזרה......
אשמח לשמוע חוות דעת.

התשובה :
דיאטנית טובה מקופ"ח ( עדיף נוקשה ודוגלת באכילה בריאה ונכונה )

צריך משנת חיים ולא להשתעבד לאיזה מנטורית שעל הדרך
מוכרת את המוצרים שלה ומלמדת כל מיני שיטות...

הרגל אכילה בריאה זה השיטה בעייני
 

לאה ולדמן

משתמש סופר מקצוען
עיצוב גרפי
ואיך מצליחים להטמיע הרגלים חדשים?
בעזרת אימון אישי
וזה מה שרזה ובריאה נותנת.
 

אחת.....

משתמש פעיל
יש דבר כזה??????.
הרי בד"כ כל אלה שעושות דיאטה יורדות ועולות לסרוגין. סוג אקורדיון.......
משהי כאן שומרת, אוכלת נכון וירדה במשקל ומצליחה לשמר את זה שניםםם??????????
למי מומלץ ללכת?
אצל חלי ממן אני מכירה כמה שירדו נהדר אבל גם עלו נהדר בחזרה......
אשמח לשמוע חוות דעת.
יש את גיטי קליינרמן מי שהולכת אליה מרזה בהבטחה!!!!!!
המספר שלה 054-8481461
 

גלבוע

משתמש סופר מקצוען
אני חושבת שאולי צריך לשאול שאלה על השאלה....
מה שלא 'לכל החיים' לא שווה?
אם מישהו הצליח לשנות חלק מאורח חייו לבריא יותר, לא להפוך את הכל, לא שווה?
משהו באיך שהשאלה מוצגת, באזניי, נשמע יותר מדי או - או.
 

ariels

משתמש סופר מקצוען
עיצוב גרפי
הניקית @ariels מומחית בתחום, פני אליה יש לה המון חומר בנושא,
התוכנית שלה היא בדיוק מה שאת מחפשת אכילה בריאה ומאוזנת לכל החיים ולא דיאטה ושוב דיאטה ושוב...
אני כרגע עושה את התוכנית שלה, מרגישה נהדר, לא רעבה, לא מחפשת כל הזמן שטויות, ונהנית מאד מהידע הרב שהיא מעבירה.(הכל דרך המייל והצ'אט)

תודה, איזה כיף!!!!!

@מבורכת את כל כך צודקת ברצון שלך.

נסבר רגע את האוזן -
שוק הדיאטות נחשב לאחד התחומים הרווחיים ביותר בעולם העסקי כיום.
כלומר, אדם שרוצה לפתוח עסק ולהרוויח מלא - כדאי לו להקים עסק של דיאטות.
מהסיבה הפשוטה שדיאטה לא עובדת, ואנשים, (א)נשים - מסתובבות ומנסות כל מה שקיים בשוק.
תמציאו דיאטה חדשה?
אלפי אלפי נשים מתוסכלות יגיעו גם אליכם וירכשו את המוצר ה"חדשני" מהפכני ופורץ הדרך.
תראו כמה מוצרים -
טיפות קסם עם הורמון ששורף שומן,
פרי סודי מהמזרח הרחוק שממיס היקפים מיותרים,
מכשיר חשמלי שפותר את בעיות עודף המשקל לנצח,
שייק חלבון\אבקה\כדורים,
ארוחות דיאטתיות מבושלות עד הבית
טבלאות\נקודות\קבוצות
שכחתי משהו?

המטרה של ממציאי הדיאטות היא להרוויח כסף.

מבחינה ביולוגית ומדעית - דיאטה בעקרון לא רק שלא עוזרת, היא גורמת קושי לטווח הארוך.
היא מאיטה חילוף חומרים, גורמת לגוף לאגור שומן בהיסטריה בתקופות שאוכלים קצת יותר קלוריות (כי אחרי שהגוף חווה רעב הוא נכנס למצב של צבירת קלוריות לעת צרה), משבשת הורמונים כי היא בד"כ לא מאוזנת, פוגעת קשות במנגנון הרעב והשובע, ועוד ועוד.

הקב"ה ברא את הגוף בצורה כל כך מדוייקת.

האמת היא שכאשר מעניקים לגופנו מה שהוא באמת צריך, גם המשקל מתאזן.
לא בתור מטרה, אלא כחלק בריא וטבעי מהתהליך.
מסדרים את חילוף החומרים, מאפשרים לרעלים להתנקז החוצה (רעלים מצטברים ברקמת שומן, בין השאר)
אוכלים דברים שמאפשרים לגוף להתנקות על בסיס יום-יומי.
נמנעים מלהכניס פנימה דברים שהם לא מזון....
הבעיה שהיום מקובל לשים את הכותרת "מזון" על דברים שהם ממש לא מזון.
אוכל תעשייתי למשל - הוא לא מזון. הוא לא מזין אותנו, הוא מקלקל.

זה על קצה המזלג...
 

צליל קסום

משתמש פעיל
סאונד והפקות אולפן
תודה, איזה כיף!!!!!

@מבורכת את כל כך צודקת ברצון שלך.

נסבר רגע את האוזן -
שוק הדיאטות נחשב לאחד התחומים הרווחיים ביותר בעולם העסקי כיום.
כלומר, אדם שרוצה לפתוח עסק ולהרוויח מלא - כדאי לו להקים עסק של דיאטות.
מהסיבה הפשוטה שדיאטה לא עובדת, ואנשים, (א)נשים - מסתובבות ומנסות כל מה שקיים בשוק.
תמציאו דיאטה חדשה?
אלפי אלפי נשים מתוסכלות יגיעו גם אליכם וירכשו את המוצר ה"חדשני" מהפכני ופורץ הדרך.
תראו כמה מוצרים -
טיפות קסם עם הורמון ששורף שומן,
פרי סודי מהמזרח הרחוק שממיס היקפים מיותרים,
מכשיר חשמלי שפותר את בעיות עודף המשקל לנצח,
שייק חלבון\אבקה\כדורים,
ארוחות דיאטתיות מבושלות עד הבית
טבלאות\נקודות\קבוצות
שכחתי משהו?

המטרה של ממציאי הדיאטות היא להרוויח כסף.

מבחינה ביולוגית ומדעית - דיאטה בעקרון לא רק שלא עוזרת, היא גורמת קושי לטווח הארוך.
היא מאיטה חילוף חומרים, גורמת לגוף לאגור שומן בהיסטריה בתקופות שאוכלים קצת יותר קלוריות (כי אחרי שהגוף חווה רעב הוא נכנס למצב של צבירת קלוריות לעת צרה), משבשת הורמונים כי היא בד"כ לא מאוזנת, פוגעת קשות במנגנון הרעב והשובע, ועוד ועוד.

הקב"ה ברא את הגוף בצורה כל כך מדוייקת.

האמת היא שכאשר מעניקים לגופנו מה שהוא באמת צריך, גם המשקל מתאזן.
לא בתור מטרה, אלא כחלק בריא וטבעי מהתהליך.
מסדרים את חילוף החומרים, מאפשרים לרעלים להתנקז החוצה (רעלים מצטברים ברקמת שומן, בין השאר)
אוכלים דברים שמאפשרים לגוף להתנקות על בסיס יום-יומי.
נמנעים מלהכניס פנימה דברים שהם לא מזון....
הבעיה שהיום מקובל לשים את הכותרת "מזון" על דברים שהם ממש לא מזון.
אוכל תעשייתי למשל - הוא לא מזון. הוא לא מזין אותנו, הוא מקלקל.

זה על קצה המזלג...
אפשר לקבל את המייל שלך?
 

סטודיו פוינט

משתמש מקצוען
עיצוב גרפי
עריכה והפקת סרטים
תודה, איזה כיף!!!!!

@מבורכת את כל כך צודקת ברצון שלך.

נסבר רגע את האוזן -
שוק הדיאטות נחשב לאחד התחומים הרווחיים ביותר בעולם העסקי כיום.
כלומר, אדם שרוצה לפתוח עסק ולהרוויח מלא - כדאי לו להקים עסק של דיאטות.
מהסיבה הפשוטה שדיאטה לא עובדת, ואנשים, (א)נשים - מסתובבות ומנסות כל מה שקיים בשוק.
תמציאו דיאטה חדשה?
אלפי אלפי נשים מתוסכלות יגיעו גם אליכם וירכשו את המוצר ה"חדשני" מהפכני ופורץ הדרך.
תראו כמה מוצרים -
טיפות קסם עם הורמון ששורף שומן,
פרי סודי מהמזרח הרחוק שממיס היקפים מיותרים,
מכשיר חשמלי שפותר את בעיות עודף המשקל לנצח,
שייק חלבון\אבקה\כדורים,
ארוחות דיאטתיות מבושלות עד הבית
טבלאות\נקודות\קבוצות
שכחתי משהו?

המטרה של ממציאי הדיאטות היא להרוויח כסף.

מבחינה ביולוגית ומדעית - דיאטה בעקרון לא רק שלא עוזרת, היא גורמת קושי לטווח הארוך.
היא מאיטה חילוף חומרים, גורמת לגוף לאגור שומן בהיסטריה בתקופות שאוכלים קצת יותר קלוריות (כי אחרי שהגוף חווה רעב הוא נכנס למצב של צבירת קלוריות לעת צרה), משבשת הורמונים כי היא בד"כ לא מאוזנת, פוגעת קשות במנגנון הרעב והשובע, ועוד ועוד.

הקב"ה ברא את הגוף בצורה כל כך מדוייקת.

האמת היא שכאשר מעניקים לגופנו מה שהוא באמת צריך, גם המשקל מתאזן.
לא בתור מטרה, אלא כחלק בריא וטבעי מהתהליך.
מסדרים את חילוף החומרים, מאפשרים לרעלים להתנקז החוצה (רעלים מצטברים ברקמת שומן, בין השאר)
אוכלים דברים שמאפשרים לגוף להתנקות על בסיס יום-יומי.
נמנעים מלהכניס פנימה דברים שהם לא מזון....
הבעיה שהיום מקובל לשים את הכותרת "מזון" על דברים שהם ממש לא מזון.
אוכל תעשייתי למשל - הוא לא מזון. הוא לא מזין אותנו, הוא מקלקל.

זה על קצה המזלג...

נו אז מה משנתך? פרשי אותה בפנינו....
 

דיתי חן

משתמש מקצוען
מוזיקה ונגינה
תחליפי קמח לבן לכוסמין לבן (קצת יותר בריא ואין הבדל כמעט בטעם)
אגב,
ממליצה אם כבר לנסות את הכוסמין 80%
הוא הרבה יותר בריא
וממש לא מורגש הבדל בטעם.
מכינה איתו הכל!
חלות, עוגות, מאפים, וכל מה שאפשר.
 

דונג

משתמש צעיר
תודה, איזה כיף!!!!!

@מבורכת את כל כך צודקת ברצון שלך.

נסבר רגע את האוזן -
שוק הדיאטות נחשב לאחד התחומים הרווחיים ביותר בעולם העסקי כיום.
כלומר, אדם שרוצה לפתוח עסק ולהרוויח מלא - כדאי לו להקים עסק של דיאטות.
מהסיבה הפשוטה שדיאטה לא עובדת, ואנשים, (א)נשים - מסתובבות ומנסות כל מה שקיים בשוק.
תמציאו דיאטה חדשה?
אלפי אלפי נשים מתוסכלות יגיעו גם אליכם וירכשו את המוצר ה"חדשני" מהפכני ופורץ הדרך.
תראו כמה מוצרים -
טיפות קסם עם הורמון ששורף שומן,
פרי סודי מהמזרח הרחוק שממיס היקפים מיותרים,
מכשיר חשמלי שפותר את בעיות עודף המשקל לנצח,
שייק חלבון\אבקה\כדורים,
ארוחות דיאטתיות מבושלות עד הבית
טבלאות\נקודות\קבוצות
שכחתי משהו?

המטרה של ממציאי הדיאטות היא להרוויח כסף.

מבחינה ביולוגית ומדעית - דיאטה בעקרון לא רק שלא עוזרת, היא גורמת קושי לטווח הארוך.
היא מאיטה חילוף חומרים, גורמת לגוף לאגור שומן בהיסטריה בתקופות שאוכלים קצת יותר קלוריות (כי אחרי שהגוף חווה רעב הוא נכנס למצב של צבירת קלוריות לעת צרה), משבשת הורמונים כי היא בד"כ לא מאוזנת, פוגעת קשות במנגנון הרעב והשובע, ועוד ועוד.

הקב"ה ברא את הגוף בצורה כל כך מדוייקת.

האמת היא שכאשר מעניקים לגופנו מה שהוא באמת צריך, גם המשקל מתאזן.
לא בתור מטרה, אלא כחלק בריא וטבעי מהתהליך.
מסדרים את חילוף החומרים, מאפשרים לרעלים להתנקז החוצה (רעלים מצטברים ברקמת שומן, בין השאר)
אוכלים דברים שמאפשרים לגוף להתנקות על בסיס יום-יומי.
נמנעים מלהכניס פנימה דברים שהם לא מזון....
הבעיה שהיום מקובל לשים את הכותרת "מזון" על דברים שהם ממש לא מזון.
אוכל תעשייתי למשל - הוא לא מזון. הוא לא מזין אותנו, הוא מקלקל.

זה על קצה המזלג...
איך אפשר ליצור איתך קשר ולשמוע קצת יותר,
או דרך המייל
 

יוגורט

משתמש מקצוען
גם לקרוא לילד בשמו, אני מכניסה לילדים למשל שהבקבוק קולה, זה סוכר בטעם קולה...
ומנסה אפילו בשביל ההצגה לומר להם שאת זה אני לא אוכלת, כי זה לא בריא..
בסוף זה מחלחל גם אלי.
וכן, אני בודקת כמה כפיות סוכר יש בכל דבר, כשמבינים כמה סוכר יש זה בסוף נכנס..
וכמובן צריך שיהיה זמינות של תחליפים בריאים - ירקות, פירות. מים קרים\תה קר\ מים עם לימון. וגם אם לא להתנזר, אז לשלב, פעם לבחור ברע, ופעמיים בטוב.
 

רפ

משתמש סופר מקצוען
ולזכור שזה תהליך שיכול לקחת זמן ארוך מאוד, אבל כל זמן שאת בדרך - את בדרך.
אם תקחי כל חודש שיפור אחד בלבד -
פתאום אחרי תקופה תשימי לב שאת במקום אחר לגמרי ממה שהיית לפני שנה נניח.
דבר נוסף - מודעות מאוד מאוד עוזרת, כמו ש @יוגורט כתבה, צריך לקרוא ולשמוע על זה כמה שיותר. זה מחלחל.
 

אולי מעניין אותך גם...

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק קמא

א מִזְמוֹר לְדָוִד יְהוָה קְרָאתִיךָ חוּשָׁה לִּי הַאֲזִינָה קוֹלִי בְּקָרְאִי לָךְ:ב תִּכּוֹן תְּפִלָּתִי קְטֹרֶת לְפָנֶיךָ מַשְׂאַת כַּפַּי מִנְחַת עָרֶב:ג שִׁיתָה יְהוָה שָׁמְרָה לְפִי נִצְּרָה עַל דַּל שְׂפָתָי:ד אַל תַּט לִבִּי לְדָבָר רָע לְהִתְעוֹלֵל עֲלִלוֹת בְּרֶשַׁע אֶת אִישִׁים פֹּעֲלֵי אָוֶן וּבַל אֶלְחַם בְּמַנְעַמֵּיהֶם:ה יֶהֶלְמֵנִי צַדִּיק חֶסֶד וְיוֹכִיחֵנִי שֶׁמֶן רֹאשׁ אַל יָנִי רֹאשִׁי כִּי עוֹד וּתְפִלָּתִי בְּרָעוֹתֵיהֶם:ו נִשְׁמְטוּ בִידֵי סֶלַע שֹׁפְטֵיהֶם וְשָׁמְעוּ אֲמָרַי כִּי נָעֵמוּ:ז כְּמוֹ פֹלֵחַ וּבֹקֵעַ בָּאָרֶץ נִפְזְרוּ עֲצָמֵינוּ לְפִי שְׁאוֹל:ח כִּי אֵלֶיךָ יְהוִה אֲדֹנָי עֵינָי בְּכָה חָסִיתִי אַל תְּעַר נַפְשִׁי:ט שָׁמְרֵנִי מִידֵי פַח יָקְשׁוּ לִי וּמֹקְשׁוֹת פֹּעֲלֵי אָוֶן:י יִפְּלוּ בְמַכְמֹרָיו רְשָׁעִים יַחַד אָנֹכִי עַד אֶעֱבוֹר:
נקרא  7  פעמים

ספירת העומר

לוח מודעות

למעלה