דרוש מידע כאב עיניים מול מסך

[יהלום-יצירות מלוטשות]

אם אני צריך לשבת שעות ארוכות מול מסך - יש פיתרון.
אציין, שבדרך כלל איני סובל מכך בכלל.
אך בימים האחרונים היה פעם אחת שגופי אותת שחייב הפסקה, והתעלמתי (עומס...) - ומאז אני מרגיש כאב עיניים מול מסך, וגם לפעמים סתם.
אנא, עזרתכם (מידיעה).
תודה.

 

[sk1203]

אם אני צריך לשבת שעות ארוכות מול מסך - יש פיתרון.
אציין, שבדרך כלל איני סובל מכך בכלל.
אך בימים האחרונים היה פעם אחת שגופי אותת שחייב הפסקה, והתעלמתי (עומס...) - ומאז אני מרגיש כאב עיניים מול מסך, וגם לפעמים סתם.
אנא, עזרתכם (מידיעה).
תודה.

תופעה מוכרת שקורית אחרי צפייה ממושכת במסך
דבר ראשון - להעביר את המסך לתאורת לילה.
אח"כ - יש אפשרות לקנות משקפיים עם עדשות שמסננות אור כחול - זה מנסיוני האישי.
כמו כן יש את התוכנה f.lux (חינמית) שעושה את המסך יותר כתום (אפשר לשחק עם הרמות של זה) - גם משהו שעזר לי.

 

[חלילן מקצוען!!]

לשבת רחוק מהמסך, לעשות הפסקות מידי פעם להתבונן במשהו אחר חוץ מהמסך ולשחק קצת עם העין (לסגור לפתוח), וכמובן האפשרות שהוזכרה עדשות מיוחדות שמסננות את אור המחשב..

 

[יהלום-יצירות מלוטשות]

דבר ראשון - להעביר את המסך לתאורת לילה.

זה לא מאמץ את העין יותר?

אח"כ - יש אפשרות לקנות משקפיים עם עדשות שמסננות אור כחול - זה מנסיוני האישי.

וכמובן האפשרות שהוזכרה עדשות מיוחדות שמסננות את אור המחשב..

אשמח לשמוע יותר פרטים על זה, והאם אכן עזר מניסיונכם

לשבת רחוק מהמסך

מחשב נייד...

 

[sk1203]

זה לא מאמץ את העין יותר?

לא. זה מוריד את הרמה של האור הכחול.

אשמח לשמוע יותר פרטים על זה, והאם אכן עזר מניסיונכם

לא קניתי. פעם אחת השתמשתי (מחברה) וזה ממש עזר. אאל"ט אפשר לקנות בכל אופטיקה ממוצעת.

מחשב נייד...

כמו כן יש את התוכנה f.lux (חינמית) שעושה את המסך יותר כתום (אפשר לשחק עם הרמות של זה) - גם משהו שעזר לי.

 

[חלילן מקצוען!!]

קודם כל – מגבילים את זמן העבודה מול מחשב ומגדירים הפסקות יזומות. אם העבודה שלכם כולה היא מול מחשב, תוודאו שמדי רבע שעה או עשרים דקות אתם יוצאים להפסקה בת מספר דקות כדי להרגיע את העיניים, אבל גם את כל הגוף: קומו מהכיסא וצאו לסיבוב קצר.

אבל גם כשמקפידים על הפסקות יזומות, עדיין עשויות להופיע תופעות של כאבי ראש, יובש בעיניים וטשטוש ראייה. כדי להפחית משמעותית את הופעת אותן תופעות לוואי של שימוש במחשב, נוצרו מספר סוגי עדשות משקפיים מיוחדות למחשב. מטרת כל העדשות היא למנוע כאבי ראש ותופעות לוואי נוספות של עבודה מול מחשב.

עדשות אנטי-פטיג (Anti-Fatigue) למשקפיים למחשב​

עדשות אנטי-פטיג הן עדשות משקפיים בעלות מבנה חדשני שמקל על העיניים בעבודה ממושכת מול מחשב. תכנון העדשות מחדד את חדות הראייה ומאפשר לעין לנוע בנוחות בין אזורי מיקוד בקלות.



כשאנחנו עובדים הרבה שעות מול מחשב, אנחנו למעשה מסתכלים במשך זמן רב על אותו אובייקט. זו אחת הסיבות להתעייפות של העיניים. כשאנחנו מסתכלים לאותו מוקד במשך הרבה זמן, השרירים בעין שאחראיים על מיקוד הראייה (אקומודציה) לא יוצאים להפסקה, אלא להיפך. הם עובדים שעות נוספות כדי "להחזיק" את המיקוד. הדבר דומה למצב שבו מרימים משקולות ומחזיקים אותן באוויר למשך דקות ארוכות. השרירים מתעייפים בשלב מסוים.

אותו עיקרון קורה גם בעיניים. עדשות אנטיפטיג עושות מניפולציה שמונעת את העייפות בעיניים בעקבות עבודה מול מחשב במשך זמן רב. מבנה העדשות אינו אחיד כמו בעדשות חד-מוקדיות. כלומר, חלקים שונים בעדשה הם בעלי מספר (כוח) שונה (ניתן לראות בתמונה לעיל). כך, בכל פעם שאנחנו מסתכלים על חלק אחר במסך המחשב, העין צריכה לבצע מיקוד מחדש (אקומודציה) כדי להתגבר על תוספת הכוח של העדשה. העדשות מכריחות את העין לבצע את פעולת המיקוד-מחדש שוב ושוב, למרות שאנחנו ממשיכים להסתכל לאותו מרחק בדיוק. למרות שזה נשמע כמו הוספת מאמץ לעיניים – מדובר דווקא בהקלה עליהן. למעשה אנחנו יוצרים פעולה טבעית באופן מלאכותי: למרות שהמרחק אליו אנחנו מביטים לא משתנה, העין בכל זאת מבצעת את פעולת האקומודציה וכך נשמרת "רעננה".

חשוב להדגיש שהעדשות דורשות תקופת הסתגלות קצרה בת מספר ימים. במהלך התקופה הזו מסך המחשב ייראה לנו מעט מעוות בצדדים בשל מבנה העדשות, אבל בסוף התקופה המוח ילמד לפענח את התמונה המתקבלת ונראה את המסך בצורה ברורה, בלי עיוותים.

 

[sk1203]

@מתיקות האהבה יש שני נושאים

כשאנחנו עובדים הרבה שעות מול מחשב, אנחנו למעשה מסתכלים במשך זמן רב על אותו אובייקט.

האור הכחול.

 

[יהלום-יצירות מלוטשות]

@מתיקות האהבה יש שני נושאים

אשמח לשמוע בהרחבה. אין לי ידע בנושא כלל.
תודה.

קודם כל – מגבילים את זמן העבודה מול מחשב ומגדירים הפסקות יזומות. אם העבודה שלכם כולה היא מול מחשב, תוודאו שמדי רבע שעה או עשרים דקות אתם יוצאים להפסקה בת מספר דקות כדי להרגיע את העיניים, אבל גם את כל הגוף: קומו מהכיסא וצאו לסיבוב קצר.

אבל גם כשמקפידים על הפסקות יזומות, עדיין עשויות להופיע תופעות של כאבי ראש, יובש בעיניים וטשטוש ראייה. כדי להפחית משמעותית את הופעת אותן תופעות לוואי של שימוש במחשב, נוצרו מספר סוגי עדשות משקפיים מיוחדות למחשב. מטרת כל העדשות היא למנוע כאבי ראש ותופעות לוואי נוספות של עבודה מול מחשב.

עדשות אנטי-פטיג (Anti-Fatigue) למשקפיים למחשב​

עדשות אנטי-פטיג הן עדשות משקפיים בעלות מבנה חדשני שמקל על העיניים בעבודה ממושכת מול מחשב. תכנון העדשות מחדד את חדות הראייה ומאפשר לעין לנוע בנוחות בין אזורי מיקוד בקלות.



כשאנחנו עובדים הרבה שעות מול מחשב, אנחנו למעשה מסתכלים במשך זמן רב על אותו אובייקט. זו אחת הסיבות להתעייפות של העיניים. כשאנחנו מסתכלים לאותו מוקד במשך הרבה זמן, השרירים בעין שאחראיים על מיקוד הראייה (אקומודציה) לא יוצאים להפסקה, אלא להיפך. הם עובדים שעות נוספות כדי "להחזיק" את המיקוד. הדבר דומה למצב שבו מרימים משקולות ומחזיקים אותן באוויר למשך דקות ארוכות. השרירים מתעייפים בשלב מסוים.

אותו עיקרון קורה גם בעיניים. עדשות אנטיפטיג עושות מניפולציה שמונעת את העייפות בעיניים בעקבות עבודה מול מחשב במשך זמן רב. מבנה העדשות אינו אחיד כמו בעדשות חד-מוקדיות. כלומר, חלקים שונים בעדשה הם בעלי מספר (כוח) שונה (ניתן לראות בתמונה לעיל). כך, בכל פעם שאנחנו מסתכלים על חלק אחר במסך המחשב, העין צריכה לבצע מיקוד מחדש (אקומודציה) כדי להתגבר על תוספת הכוח של העדשה. העדשות מכריחות את העין לבצע את פעולת המיקוד-מחדש שוב ושוב, למרות שאנחנו ממשיכים להסתכל לאותו מרחק בדיוק. למרות שזה נשמע כמו הוספת מאמץ לעיניים – מדובר דווקא בהקלה עליהן. למעשה אנחנו יוצרים פעולה טבעית באופן מלאכותי: למרות שהמרחק אליו אנחנו מביטים לא משתנה, העין בכל זאת מבצעת את פעולת האקומודציה וכך נשמרת "רעננה".

חשוב להדגיש שהעדשות דורשות תקופת הסתגלות קצרה בת מספר ימים. במהלך התקופה הזו מסך המחשב ייראה לנו מעט מעוות בצדדים בשל מבנה העדשות, אבל בסוף התקופה המוח ילמד לפענח את התמונה המתקבלת ונראה את המסך בצורה ברורה, בלי עיוותים.

תודה על התגובה המפורטת.
יש אולי קצת מידע טכני היכן ניתן להשיג את העדשות הללו? (עדשות מגע? משקפיים?)

 

[חלילן מקצוען!!]

אשמח לשמוע בהרחבה. אין לי ידע בנושא כלל.
תודה.

תודה על התגובה המפורטת.
יש אולי קצת מידע טכני היכן ניתן להשיג את העדשות הללו? (עדשות מגע? משקפיים?)

כל רשת אופטיקה

 

[יהלום-יצירות מלוטשות]

כל רשת אופטיקה

איך קוראים למוצר?

 

[חלילן מקצוען!!]

עדשות אנטי-פטיג (Anti-Fatigue) למשקפיים למחשב​

או שפשוט תסבירי להם את הבעיה הם לבד ידעו לעזור לך.

 

[יהלום-יצירות מלוטשות]

עדשות אנטי-פטיג (Anti-Fatigue) למשקפיים למחשב​

או שפשוט תסבירי להם את הבעיה הם לבד ידעו לעזור לך.

אם אפשר עוד שאלה קטנה: מהם הטווח מחירים בערך?

 

[חלילן מקצוען!!]

וואו....אההמממ... זה תלוי במידה שלך ובעובי של העדשה יש בזה הרבה משתנים.

 

[יהלום-יצירות מלוטשות]

וואו....אההמממ... זה תלוי במידה שלך ובעובי של העדשה יש בזה הרבה משתנים.

סוג? כלומר זה בטווח מחירים של משקפיים רגילות?
סורי על התקפת השאלות.

 

[חלילן מקצוען!!]

את יכולה לנסות להזמין את זה מאלי אקספרס או באמזון...

 

[יהלום-יצירות מלוטשות]

את יכולה לנסות להזמין את זה מאלי אקספרס או באמזון...

זה לא לפי מידה ומספר מדויקים?

 

[חלילן מקצוען!!]

את יכולה לשאול חופשי (אם לא תשאלי איך תדעי)
ו-כן זה לפי מספר אבל אפשר להזמין בלי מספר אם אין לך משקפיים או שאת מרכיבה עדשות מגע.

 

[הקוטב הצפוני]

מצאתי משהו שנשמע בול לצורך!
עדשות שמתחברות למשקפיים שלך(כמו שקיים במשקפי שמש)
המוצר רב מכר באמזון.

https://amzn.to/3NEyC8z

 

[יהלום-יצירות מלוטשות]

מצאתי משהו שנשמע בול לצורך!
עדשות שמתחברות למשקפיים שלך(כמו שקיים במשקפי שמש)
המוצר רב מכר באמזון.

https://amzn.to/3NEyC8z

יש מצב לצילום מסך, היות ואני חסום...

 

[הקוטב הצפוני]