הנושאים החמים
משולש הזהב למטייל
הרבה מכירים את התופעה של בחורים שיוצאים לטיול 3 ימים מים אל ים, יוצאים בשיא המרץ. אך רובם נשברים בסוף היום הראשון, גג השני, עם כאבי גב כתפיים רגליים וכל השרירים תפוסים וכל החוויה מהטיול מהר מאוד נשכחת. ובדר''כ זה הטיול האחרון הארוך שהם עושים.
הסוד הוא לא רק בכושר גופני ומנטלי אלא בציוד ותכנון נכון.
חשוב להדגיש שיש כאלה עם ציוד הכי פשוט שלא סובלים בכלל ומסתדרים מצוין, המאמר מיועד לרוב האנשים שציוד ותכנון לא נכון יפריע להם במהלך הטיול, ולכאלה שרוצים לעשות טיולים רציניים של כמה ימים מהזריחה עד השקיעה הכוללים לינת שטח והרבה ציוד על הגב. המאמר נכתב מתוך נסיון אישי בשטח בתקווה שיעזור לכם לסיים את כל היעדים ולטייל עם חיוך ובכיף ובעיקר להישאר עם טעם של עוד.
ציוד טיולים: היסוד לטיול מהנה.
היסוד לטיול נכון מהנה וחווייתי הוא קודם כל הציוד (כמובן צריך להיות בכושר ולעושת מנוחה כל שעה וכו').2 הפריטים הכי יקרים בארון של מטייל הם: נעליים ותיק.
ולא סתם כי הם הדברים הקריטיים ביותר בטיול אם הוא יהיה מהנה או מענה, אבל אם אתם רוצים ליהנות מהטיול כדאי להשקיע במיוחד שזה יישאר אתכם שנים קדימה במיוחד אם זה חברות טובות ומקצועיות.
נעליים: הבסיס של הגוף.
הנעליים הם הבסיס של כל הגוף הם סוחבים את כל משקל הגוף,-הם אחראיות על היציבות של כף הרגל, על האוורור, בלימת זעזועים, אחיזת שטח וכו'
-נעליים טובות אמורות לחסוך מכם שלפוחיות ( וכל מי שהיה לו שלפוחית יודע שהנאה מושלמת כבר לא תהיה לו מהטיול ).
-מומלץ נעליים גבוהות שמעניקות תמיכה טובה לקרסול ואחיזת קרקע ובלימת זעזועים.
-מחיר נעליים טובות ומקצועיות בחנויות 400-1000 שח בערך מומלץ לבקש מהמוכר שיתאים את הרגל לנעל.
-נעל גדולה מידי הרגל משתפשפת ונהיה שלפוחית, וקטנה מידי יוצרת לחץ על האצבעות והציפורניים (נ.ב. מומלץ מאוד לגזוז ציפורניים לפני טיול אתם תודו לי אח''כ) שמורגש בעיקר בירידות.
חשוב לומר שאפשר בהחלט לטייל עם נעלי ספורט רגילות נוחות ובמידה שלכם אם כי בדר''כ אין תמיכה טובה לקרסול מה שמפחית עומס מהרגל, והם ייהרסו לכם מהר במיוחד בטיולים במדבר שהתוואי שטח יותר קשה וזה הימור שהסוליה תתפרק באמצע הטיול.
-הרבה אנשים קונים נעליים ב 1000 שח אבל הולכים עם גרביים דקות רגילות שסופגים זיעה,
-מומלץ מאוד גם לקנות גרבי טיולים שמנדפים זיעה ונוחות יותר להליכה.
-לשים לב ''לשבור'' את הנעל לפני הטיול הראשון כלומר ללכת איתו לפני הטיול בכדי לרכך את הנעל.
תיק: ההבדל בין טיול לסבל.
רוב רובם של האנשים שמפסיקים טיול באמצע זה בגלל התיק.כל אחד ראה בחורים בטיולים עם תיקים ענקיים של חגור או אאוטדור וכדו' של 70 ליטר ועוד,
התיקים הללו לא מיועדים לטיולים אלא להיות מזוודה רק על הגב.
תיק טוב אומנם יקר אך ממש מומלץ הוא נשמר להרבה מאוד שנים ובחברות המקצועיות ( לדוג' GREGORY ו OSPRAY שהם החברות הטובות בעולם לתרמילי טיול ) יש אחריות לכל החיים והתיקים מאוד עמידים לשטח.
תיק חייב לכלול מערכת גב טובה שמאפשרת זרימת אויר וחלוקת משקל באופן מושלם,
רצועות חזה ומותניים כשרוב המשקל אמור לשבת על הרצועות תחתונות ולא אמור ללחוץ על הכתפיים והחזה,
זכרו כי תיק עם מערכת גב טובה שחילקתם משקל כראוי והרצועות מכוונות נכון לא אמור לכאוב!!!
אם עדיין כואב לכם מומלץ לבקש ממטיילים כיוונון של הרצועות על הגוף.
משקל כבד כמו מים וכדו בדרך כלל שמים בתוך התיק צמוד לגב ולמטה.
והכי קריטי זה שהתיק לא יהיה גדול!!!
הכלל הוא שככל שהתיק יותר גדול שמים יותר דברים ''נפח מגדיל שימוש'',
וגם אם אתה מטייל את כל שביל הגולן ברצף אפשר להסתדר עם תיק טוב של 38-45 ליטר!!!
זה גבולי אבל אפשרי בהחלט כל עוד לוקחים מותרות ומקס' אפשר לקשור את השק''ש בחוץ,
אין יותר כיף מלטייל עם תיק קומפקטי גם אם זה לא מרשים כמו התיקים הענקיים.
עד כאן ממש באופן כללי מלמעלה כמובן שבכל דבר יש הרבה מאוד על מה להרחיב,
מסוג הסוליה ועד מידה של התיק ועוד ועוד אך נגענו רק בעניין הכי בסיסי של מניעת הכאב בטיולים וטרקים.
משהו נוסף מאוד חשוב שהרבה מסתכלים עליו באופן מוזר ולעגני אך מי שהתרגל לא יעזוב אותם לעולם!
''מקלות הליכה''
פריט זול אך יקר ערךבמילים הכי פשוטות מקלות הליכה הם זוג רגליים נוסף.
המקלות מפחיתות עומס של עד 30% אחוז מהברכיים בירידות, ביציבות הגוף, במניעת החלקה,
זה גם עוזר לנתינת קצב הליכה, בדיקת גובה מים במעיינות ומעברי מים, פילוס צמחיה ועוד ועוד,
לשים לב שהמרפקים יהיו בזווית 90 מעלות מהמקלות.
מומלץ!!! מומלץ!!!
כמובן שגם עם כל זה בעליות והליכה של 30 ק''מ ביום אחרי שינה באוהל וכו' יהיה קשה,
אבל לא תשברו בגלל בעיות טכניות של ציוד ותכנון מוטעה.
מקווה שעזרתי
