דרוש מידע כאבי עיניים מול מסך מחשב

[RacheliArt]

יש פתרון?

 

[נעמישרה]

להחשיך טיפה את המסך

 

[גדולה מהחיים:)]

בהמלצת רופא עינים:
מידי 15 דקות לשחרר עיינים מהמסך ולהסתכל על דברים אחרים,
זה גם עוזר שלא יעלה המס' במשקפים

 

[Yerushalmit]

1) כדאי מדי פעם לא רק להסתכל לא על המסך אך גם למצמץ
2) הרופאה נתנה לי טיפות לעיניים נגד יובש

בהצלחה

 

[dini pitrkowski]

תבדקי אם המסך לא מהבהב, יש בהגדרות של המסך אפשרות להגביר את קצב התאורה. זה גורם לכאבי ראש ועיניים.
גם כשהמסך ישן זה קורה ואומר שתם זמנו.

 

[שרי לווין]

אני מכירה את כאבי העיניים אחרי קריאה ממושכת של ספר מרתק או עיתון.
כנראה בגלל המאמץ, או שהמסך מסנוור.

 

[yz57446]

אני לא ממליץ לשבת מול מסך זמן רב
זה אבי אבות מזיק הראייה

וגורם לעייפות גדולה

לענ"ד הפיתרון הוא (אם יש)לעשות הפסקה כל שעה או חצי שעה מהמחשב ל10 דקות בשביל להחזיר את העוצמה לעיניים
לשתות הרבה כי התייבשנו ןהמוח התעייף וגם העיניים
לעשות הליכה קלה בין ובין זה מחזיר את מחזוריות הדם
ולשטוף מידי פעם את הפנים
למעשה כל שטיפת פנים מחדש מחזירה אותך לאדם חדש

 

[yz57446]

ואם תחשיכי את המסך יותר זה לא כדאי

ככל שיש יותר חושך יותר כואב

לתת אור רגיל ולא לשבת מידי קרוב

לקחת מידי פעם נשימה עמוקה חשוב ביותר
זה תרגיל הרפייה בתוך העבודה

כמובן חובה לשתות...

 

[yz57446]

1) כדאי מדי פעם לא רק להסתכל לא על המסך אך גם למצמץ
2) הרופאה נתנה לי טיפות לעיניים נגד יובש

בהצלחה

טיפות עיניים אלה
סליחה. הן גורמות ליובש..
עדיף לשטוף את העיניים מידי פעם יותר טוב

 

[Yerushalmit]

הטיפות שלי לא מייבשות
קוראים להן: SYSTANE סיסטוין
בהצלחה

 

[GolanArt]

יש פתרון?

קרה לי גם. לא יכולתי להסתכל על המסך יותר מדקה, פשוט הדלקתי אור בחדר!

 

[david48483]

בנוסף למה שכתבו למעלה
להתאים את אוצמת הבהירות לתאורת החדר
(יש הבדל בכאב עיניים בין המסכים הטובים יותר לפשוטים)
אופטיקה הלפרין
https://www.agogo.co.il/computer-eyes-strain/