טוב, אני לא ממש מכיר את התיק הרפואי, ובגדול לא לוקחים מה שלא חסר
אלא אם כן אלו דברים שאין איתם בעיה במינון גבוה, כי הגוף נפטר מהם במידה והוא לא צריך
יש דברים ששאפשר לקחת ואפילו מומלץ.
זה גם תלוי בגיל, במצב בריאותי וכו...
לגבי הסידן בגוף ולכל מה שקשור בעצמות ושיניים.
הסידן לא עובד לבד. הוא עובד בשיתוף עם D3 וK2 (שימי לב שלא כל הK2 שווים.)
בגדול אם יש בעיה של סידן, ואת זה אפשר לבדוק בבדיקות דם (ובמקרים מסויימים בבדיקות צפיפות עצם אם צריך).
אז כדאי באמת לקחת את כל מה שהמלצתי.
וכמובן אם חסר D3 לקחת במינונים של 10,000 יחב"ל ליום! ולעשות בדיקות דם אחרי חצי שנה מקסימום.
אני גם הייתי ממליץ לרדת לגמרי מחלב ומוצריו, הם ידועים ביכולת שלהם להפריע לספיגת סידן וגם לפרק סידן מעצמות.
לגבי הגיינת הפה. הייתי ממליץ לפחות לשטוף את השיניים אחרי כל ארוחה. ואחרי כל נשנוש של פחממות או סוכרים.
זה ממש עוזר.
אפשר גם לגרגר מי מלח. חיידקים שונאים סביבה בסיסית, וסביבה בסיסית סותרת תוריד את רמת החומציות בפה. (זה אפילו מוזכר בגמרא).