התייעצות עזרה דחוף - חרדה

מצב
הנושא נעול.

אסתושש

משתמש חדש
קורה לי לפעמיים סוג של חרדה נגיד שישבנו מעגל באיזה תוכנית לימודים והמורה שאלה אותי שאלה פתאום כולי הסמקתי וממש נהיה לי סחרחורת קלה זה רק דוגמא אחת ממה שקורה ליזה ממש לא כל הזמן קורה אבל יש לי הרבה פעמיים את הלחץ שזה יקרה לי ורק מהלחץ זה קורה לי את האמת שאין לי מושג ממה זה קרה לי בכלל אני רק זוכרת שזה התחיל הפעם הראשונה לפני שנתיים פתאום כולי הסמקתי וסחרחורת מאז זה קרה לי שוב ושוב פעם יותר פעם פחות עכשיו כמעט ולא אבל זה קורה ואני ממש רוצה לטפל בבעיה כי לכאורה אין סיבה שזה יקרה אני אהובה כולם אוהבות אותי יש לי הרבה חברות אז אין סיבה שזה יהיה לי ואני גם מאד אוהבת אנשים וחברה
יש לכם רעיון מה אני יכולה לעשות או למי לפנות?
 

dcsh

משתמש צעיר
קורה לי לפעמיים סוג של חרדה נגיד שישבנו מעגל באיזה תוכנית לימודים והמורה שאלה אותי שאלה פתאום כולי הסמקתי וממש נהיה לי סחרחורת קלה זה רק דוגמא אחת ממה שקורה ליזה ממש לא כל הזמן קורה אבל יש לי הרבה פעמיים את הלחץ שזה יקרה לי ורק מהלחץ זה קורה לי את האמת שאין לי מושג ממה זה קרה לי בכלל אני רק זוכרת שזה התחיל הפעם הראשונה לפני שנתיים פתאום כולי הסמקתי וסחרחורת מאז זה קרה לי שוב ושוב פעם יותר פעם פחות עכשיו כמעט ולא אבל זה קורה ואני ממש רוצה לטפל בבעיה כי לכאורה אין סיבה שזה יקרה אני אהובה כולם אוהבות אותי יש לי הרבה חברות אז אין סיבה שזה יהיה לי ואני גם מאד אוהבת אנשים וחברה
יש לכם רעיון מה אני יכולה לעשות או למי לפנות?
תנסי לתרגל קודם כל בחיק המשפחה לענות על שאלות בשולחן שבת וכדו'.
להביע את עמדותייך בקול בלי לפחד גם אם יחלקו עליך
צריך לזכור שגם אם טועים לא קרה כלום
בפעם הבאה שזה יקרה נסי לדמיין שאת באותו חיק משפחה אהוב ששם את מרגישה בנוח ותעני בלי לפחד
כשאנחנו עונים תשובה אנחנו בטחים שכולם כעת מסתכלים עלינו אך זו טעות כל אחד שקוע בחייו, לעונה נראה שכולם מביטים בו אך האמת לא כך כפי ששואלים אחרים ואיננו מביטים בהם מידי
 

מצליחנות

משתמש מקצוען
עריכה תורנית
קורה לי לפעמיים סוג של חרדה נגיד שישבנו מעגל באיזה תוכנית לימודים והמורה שאלה אותי שאלה פתאום כולי הסמקתי וממש נהיה לי סחרחורת קלה זה רק דוגמא אחת ממה שקורה ליזה ממש לא כל הזמן קורה אבל יש לי הרבה פעמיים את הלחץ שזה יקרה לי ורק מהלחץ זה קורה לי את האמת שאין לי מושג ממה זה קרה לי בכלל אני רק זוכרת שזה התחיל הפעם הראשונה לפני שנתיים פתאום כולי הסמקתי וסחרחורת מאז זה קרה לי שוב ושוב פעם יותר פעם פחות עכשיו כמעט ולא אבל זה קורה ואני ממש רוצה לטפל בבעיה כי לכאורה אין סיבה שזה יקרה אני אהובה כולם אוהבות אותי יש לי הרבה חברות אז אין סיבה שזה יהיה לי ואני גם מאד אוהבת אנשים וחברה
יש לכם רעיון מה אני יכולה לעשות או למי לפנות?
במשפחה יש לנו משהו דומה
וזה מאובחן נורלוגית
המלצתי קודם תלכי לרופא משפחה
 

אסתושש

משתמש חדש
תנסי לתרגל קודם כל בחיק המשפחה לענות על שאלות בשולחן שבת וכדו'.
להביע את עמדותייך בקול בלי לפחד גם אם יחלקו עליך
צריך לזכור שגם אם טועים לא קרה כלום
בפעם הבאה שזה יקרה נסי לדמיין שאת באותו חיק משפחה אהוב ששם את מרגישה בנוח ותעני בלי לפחד
כשאנחנו עונים תשובה אנחנו בטחים שכולם כעת מסתכלים עלינו אך זו טעות כל אחד שקוע בחייו, לעונה נראה שכולם מביטים בו אך האמת לא כך כפי ששואלים אחרים ואיננו מביטים בהם מידי
זה הקטע שאני כן אומרת את הדעות שלי ולא אכפת לי שיחלקו עלי אבל לפעמיים משום מקום זה משתלט עלי ואני לא מבינה למה כי לא באמת אכפת לי לדבר ולהיות במרכז העניינים
אני גם טיפוס שאוהב להיות במרכז העניינים לכן זה עוד יותר מתסכל שאני הולכת הצידה ולא אומרת את מה שאני רוצה לומר
 

dcsh

משתמש צעיר
זה הקטע שאני כן אומרת את הדעות שלי ולא אכפת לי שיחלקו עלי אבל לפעמיים משום מקום זה משתלט עלי ואני לא מבינה למה כי לא באמת אכפת לי לדבר ולהיות במרכז העניינים
אני גם טיפוס שאוהב להיות במרכז העניינים לכן זה עוד יותר מתסכל שאני הולכת הצידה ולא אומרת את מה שאני רוצה לומר
השאלה שצריכה להשאל האם זה קורה דווקא במקומות מסויימים ובחלק לא או בכל מקום זה יכול לקרות?
 

אסתושש

משתמש חדש
השאלה שצריכה להשאל האם זה קורה דווקא במקומות מסויימים ובחלק לא או בכל מקום זה יכול לקרות?
יש מקומות שזה יותר קורה לי כי זה כבר קרה לי כמה פעמיים אז אוטומטית אני יותר בלחץ שזה יקרה לי שם שוב
אבל סתם מקומות שזה לא קרה לי פחות סיכוי שזה יקרה אבל גם יכל לקרות
זה בעיקר קורה במקומות סגורים לא פתוחים כי במקומות סגורים יותר רואים ומסתכלים עלי כנראה
 

מחשבים זה אני !

משתמש פעיל
פחות מעדיפה ללכת לרופא משפחה
זה יהיה לי כתוב בתיק הרפואי
ואז???????

את לא יכולה לסמוך על אף אחד מכאן
בבירורים פרוג יכול להועיל כעוד דעה אבל לא מעבר לזה..
אם את לא רוצה לשתף את ההורים אח אחות או מורה וכד' אז ברור שדרך רופא משפחה זה הדרך הכי סבירה
סופו של דבר זה צריך להיות מישהו שיש לו אחריות כלפיך מה שאין כאן בפרוג
 

אסתושש

משתמש חדש
יותר קשר עיין
גם עם אנשים מסוימים זה יותר יכל להיות
פשוט מי שזה כבר קרה לי לידו או מקום אז הגוף שלי אוטומטית יותר נכנס ללחץ שם כנראה
 

ריקי ק.

משתמש מקצוען
יוצרי ai
הכל בסדר, תשחררי.
מותר להלחץ.
גם אנשים עם פול ביטחון עצמי לפעמים מתרגשים ומובכים מהסיטואציה.
תעצרי ותנשמי ותגידי את מה שיש לך לומר.
 

חדזי

משתמש מקצוען
פחות מעדיפה ללכת לרופא משפחה
זה יהיה לי כתוב בתיק הרפואי
תודה בכל זאת על הרצון לעזור!!
המממ.ואז? וואלה מיליון אנשים בעולם חווים התקף חרדה כזה או אחר במהלך החיים . בוא נאמר כמעט כל בנ"א
יכולה לומר לך שהגעתי למלא קריאות של התקפי פאניקה היפר ונטילציה . אנשים שמעולם לא חוו את ההתקף לפני כן . חרדה זו לא מחלת נפש! ולאף אחד בעולם אגב אין רשות לראות את התיק הרפואי שלך. אם החשש הוא מזה שמשהו חיצוני יראה ..(. יותר הייתי חוששת שצוות רפואי יתייחס פחות ברצינות לתלונות בגלל שכתוב בתיק הרפואי דבר כזה. כי זה דבר רווח ומאד בעייתי בפרט בחדרי מיון . )
 

אסתושש

משתמש חדש
ואז???????
נראה לך בשידוכים בודקים תיק רפואי / משטרתי???
את לא יכולה לסמוך על אף אחד מכאן
בבירורים פרוג יכול להועיל כעוד דעה אבל לא מעבר לזה..
אם את לא רוצה לשתף את ההורים אח אחות או מורה וכד' אז ברור שדרך רופא משפחה זה הדרך הכי סבירה
סופו של דבר זה צריך להיות מישהו שיש לו אחריות כלפיך מה שאין כאן בפרוג
ברור למה נראה לך שלא שיתפתי את ההורים?
רוצה לקבל דעה מפה כבעל נסיון
והמלצה למטפלת רגשית
 
מצב
הנושא נעול.

אולי מעניין אותך גם...

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק קיט ע'

קכא עָשִׂיתִי מִשְׁפָּט וָצֶדֶק בַּל תַּנִּיחֵנִי לְעֹשְׁקָי:קכב עֲרֹב עַבְדְּךָ לְטוֹב אַל יַעַשְׁקֻנִי זֵדִים:קכג עֵינַי כָּלוּ לִישׁוּעָתֶךָ וּלְאִמְרַת צִדְקֶךָ:קכד עֲשֵׂה עִם עַבְדְּךָ כְחַסְדֶּךָ וְחֻקֶּיךָ לַמְּדֵנִי:קכה עַבְדְּךָ אָנִי הֲבִינֵנִי וְאֵדְעָה עֵדֹתֶיךָ:קכו עֵת לַעֲשׂוֹת לַיי הֵפֵרוּ תּוֹרָתֶךָ:קכז עַל כֵּן אָהַבְתִּי מִצְוֹתֶיךָ מִזָּהָב וּמִפָּז:קכח עַל כֵּן כָּל פִּקּוּדֵי כֹל יִשָּׁרְתִּי כָּל אֹרַח שֶׁקֶר שָׂנֵאתִי:
נקרא  5  פעמים

אתגר AI

חשיפה כפולה • אתגר 130

לוח מודעות

למעלה