דיאטה מתכוני חלבונים מעניינים

[יהודיתו]

היי

אני אשמח לקבל מתכונים שמורכבים רק מחלבונים (טונה,גבינה לבנה,קוטג',גרגירי חומוס, ביצים)
אוליי פשטידות מעניינות - עם כמה שפחות פחמימות
אשמח לכל מתכון !!
תודהה

 

[יהודיתו]

מקפיצה

 

[ה. בקר]

מקפיצה

העליתי פשטידת טונה ופשטידת עדשים וכדורי עוף וכדורי דג
חפשי

 

[יהודיתו]

אשמח לקבל עוד רעיונות!

 

[נעמה ראובן]

קציצות טונה מעולות!!!!!!!!!!!!
בדיאטה אופים ...וכשלא מטגנים...

3 קופסאות טונה
2 ביצים
רבע כוס קוואקר
תבלינים...(מלח ,פלפל,פפריקה וכו)
חופן ירק קצוץ כוסברה/פטרוזליה
בצל קצוץ דק דק

לערבב הכל
ליצור קציצות
לאפות 180 עד להשחמה

 

[Geula-Arc]

קינואה
משרה כמה שעות ושוטפת
מבשלת עם הרבה בצל מטוגן וגזר מגורר תיבול עדין מה שאוהבים יוצא ממש נחמד
לילדים אני אומרת שזה סוג של בורגול ...

 

[נעמה ראובן]

קינואה זה לא חלבון

 

[הני מושקוביץ]

קינואה זה לא חלבון

בקינואה יש אחוז גבוה של חלבון
אכן, היא פחמימתית בנוסף
אך מכאן הטעות

 

[רחלי לורנץ]

פשטידת ירק ללא קמח
החומרים:
2 חבילות קוטג' + גבינת שמנת
2 ביצים
2 חבילות של פטריות
מלח ופלפל
אופן ההכנה:
מערבבים את כל המרכיבים יחד ומגררים מעל מעט גבינת פרמז'ן. שמים עם כיסוי בתנור על 170
מעלות עד שמשחים מעט. מורידים את המכסה ושמים לעוד 10 דק' בערך.

 

[Geula-Arc]

קינואה זה לא חלבון

 

[חייצ'ו]

חביתה מקמח חומוס/עדשים

 

[הני מושקוביץ]

באתר של דיאטת 17 הימים תמצאי המון מתכונים כמו שאת רוצה

דיאטת 17 הימים

אתר דיאטת 17 הימים כל המתכונים הכי שווים במקום 1❤

17daydiet.co.il

 

[מממ.........]

באתר של דיאטת 17 הימים תמצאי המון מתכונים כמו שאת רוצה

דיאטת 17 הימים

אתר דיאטת 17 הימים כל המתכונים הכי שווים במקום 1❤

17daydiet.co.il

עדיין פעיל?
לא מצליחה להיכנס.