תפריט מאוזן לנער בן 14 - שמירת משקל

[פיטפוט]

הילד הזה היה שמן מאוד.
ובכח רצון שלו הוא ירד לפני הבר מצוה בערך 15 קילו ע"י שמירה על אוכל מאוזן והמון הליכות כל יום.

עכשיו הוא רוצה לשמור על זה הלאה.
איך יודעים כמה קלוריות הוא אמור לאכול ואיזה תפריט?

אשמח לעזרה.

 

[EC]

למה לא דיאטנית מקופ"ח או משהו?
זה גיל שחשוב גם לאכול טוב.. לדעתי רק ייעוץ מקצועי.

 

[ויזואלית]

יעוץ מקצועי בלבד. נחוץ מאוד בגילאים האלו כי הוא עדין צריך לגדול השאלה היא גם לא כמה קלוריות אלא יותר מה הוא צריך תפריט מאוזן שמכיל את כל אבות המזון. דרך קופת חולים יש בחינם! חבל לא לממש את זה.
בדר"כ לבני נוער ההמלצה היא 1500 קלוריות עד 1800 בהתאם לנתונים האישים.

 

[פיטפוט]

אמרתי לו אבל הוא מקנא בתפריט שלי...

אין לו סבלנות לדיאטנית כי הוא לא צריך כרגע לרדת אלא רק לשמור על הקיים.
הלואי עלינו כח רצון כמו שלו!!

 

[רמז]

אמרתי לו אבל הוא מקנא בתפריט שלי...

אין לו סבלנות לדיאטנית כי הוא לא צריך כרגע לרדת אלא רק לשמור על הקיים.
הלואי עלינו כח רצון כמו שלו!!

אני הייתי ממליצה לך, פגישה חדפ"ע עם דיטאנית,
אם את רוצה פרטים פני אלי באישי יש לי המלצה...

 

[פיטפוט]

הוא היה בעבר אצל דיאטנית.

אם אין ברירה אני אגיד לו שילך שוב אליה אם הוא כל כך רוצה.

חשבתי שאוכל לעזור לו במידע כללי מה הוא צריך לאכול בגילו.