מידע שימושי רוצים לרדת במשקל ?- כדאי שתנסו את השיטה הזאת

ayala bimuy

משתמש מקצוען
הפקות ואירועים
עריכה והפקת סרטים
טוב אז בשיטה הזאת אתם לא צריכים להרעיב את עצמכם ,לא צריך דיאטות מיוחדות
אז מה כן ?- לרוץ
כן נשמע מעייף אבל את הריצה הזאת אתם יכולים לבצע בבית או בכל מקום שאתם רוצים
אז על מה כן להקפיד? הריצה הזאת צריכה להיות במשך חצי שעה אן ארבעים דקות כל יום ואם ממש קשה אז אפשר להתחיל מעשרים דקות
דבר נוסף וחשוב מאד בריצה הזאת עליכם להקפיד שהעקבים לא יגעו בריצפה !
אז בנוסף לירידה במשקל תרגישו עליה במצב הרוח ,הרבה יותר קלים מבפנים , ופחות חשק למתוק
 

נקודה עיצוב

משתמש מקצוען
עיצוב גרפי
צילום מקצועי
טוב אז בשיטה הזאת אתם לא צריכים להרעיב את עצמכם ,לא צריך דיאטות מיוחדות
אז מה כן ?- לרוץ
כן נשמע מעייף אבל את הריצה הזאת אתם יכולים לבצע בבית או בכל מקום שאתם רוצים
אז על מה כן להקפיד? הריצה הזאת צריכה להיות במשך חצי שעה אן ארבעים דקות כל יום ואם ממש קשה אז אפשר להתחיל מעשרים דקות
דבר נוסף וחשוב מאד בריצה הזאת עליכם להקפיד שהעקבים לא יגעו בריצפה !
אז בנוסף לירידה במשקל תרגישו עליה במצב הרוח ,הרבה יותר קלים מבפנים , ופחות חשק למתוק

האם זה לאחר ניסיון?
אם כן של כמה זמן?
שבוע-שבועיים? ומה התוצאות?
כלומר בשבוע יורדים קילו בערך?
 

ayala bimuy

משתמש מקצוען
הפקות ואירועים
עריכה והפקת סרטים
אני בכלל לא בדעה של למדוד משקל כי זה בהחלט לא משקף אני אישית ממליצה למדוד היקף
ובהיקף בהחלט אפשר להגיע לירידה של סנטימטר או יותר בשבוע
 

מצטרפת

משתמש מקצוען
מאיפה השיטה?
יש מישהו שממליץ על זה?
או רק מנסיון שלך?
 

ביזנסטורי - אילה

משתמש מקצוען
מנוי פרימיום
עיצוב גרפי
פרסום וקופי
צילום מקצועי
הפקות ואירועים
עריכה והפקת סרטים
איך בדיוק אפשר לרוץ בבית על העקבים במשך עשרים דקות?:rolleyes::rolleyes::rolleyes:
כבר יותר קל לא לאכול...
על האצבעות.
שהעקבים לא יגעו בריצפה...
נשמע מעניין.
 

miri

מירי הס- אמנית ציור
מנוי פרימיום
איור וציור מקצועי
ניסית ריצה עם דריכה על העקבים ולא ירדת?
 

YBYY

משתמש מקצוען
מנוי פרימיום
בוגר/תלמיד פרוג
עיצוב גרפי
D I G I T A L
אני בכלל לא בדעה של למדוד משקל כי זה בהחלט לא משקף
אני ממש מסכים עם זה באיזה שהוא שלב המשקל לא מעניין כי אנשים רק רוצים להיראות טוב (את זה אני אומר מניסיון כשהייתי מאד רזה ושקלתי הרבה יותר )
וחוץ מזה הדיאטה שהוזכרה כאן היא נותנת את הכל גם לאכול בצורה טובה גם ספורט טוב ובעיקר הרגשה מעולה אחרי החלפת וזרימת הדם של האדם עצמו בד"כ אחרי זה כבר לא מעונינים לאכול שטויות שווה לנסות למי שעוד לא מכיר
 

ayala bimuy

משתמש מקצוען
הפקות ואירועים
עריכה והפקת סרטים
נזק לא יכול להיווצר , כן משהו שאני עושה תקופה ארוכה , ולגבי כאבים בקרסול ובגב צריך לבדוק למה יש כאבים לפני שמתחילים
אבל את הריצה הזאת צריך להקפיד בכל מקרה שהגב יהיה ישר - והרווח עצום
 

giligil

משתמש מקצוען
טוב אז בשיטה הזאת אתם לא צריכים להרעיב את עצמכם ,לא צריך דיאטות מיוחדות
אז מה כן ?- לרוץ
כן נשמע מעייף אבל את הריצה הזאת אתם יכולים לבצע בבית או בכל מקום שאתם רוצים
אז על מה כן להקפיד? הריצה הזאת צריכה להיות במשך חצי שעה אן ארבעים דקות כל יום ואם ממש קשה אז אפשר להתחיל מעשרים דקות
דבר נוסף וחשוב מאד בריצה הזאת עליכם להקפיד שהעקבים לא יגעו בריצפה !
אז בנוסף לירידה במשקל תרגישו עליה במצב הרוח ,הרבה יותר קלים מבפנים , ופחות חשק למתוק
יש לך מקור ?
 

אולי מעניין אותך גם...

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק קיט א'

א אַשְׁרֵי תְמִימֵי דָרֶךְ הַהֹלְכִים בְּתוֹרַת יְהוָה:ב אַשְׁרֵי נֹצְרֵי עֵדֹתָיו בְּכָל לֵב יִדְרְשׁוּהוּ:ג אַף לֹא פָעֲלוּ עַוְלָה בִּדְרָכָיו הָלָכוּ:ד אַתָּה צִוִּיתָה פִקֻּדֶיךָ לִשְׁמֹר מְאֹד:ה אַחֲלַי יִכֹּנוּ דְרָכָי לִשְׁמֹר חֻקֶּיךָ:ו אָז לֹא אֵבוֹשׁ בְּהַבִּיטִי אֶל כָּל מִצְוֹתֶיךָ:ז אוֹדְךָ בְּיֹשֶׁר לֵבָב בְּלָמְדִי מִשְׁפְּטֵי צִדְקֶךָ:ח אֶת חֻקֶּיךָ אֶשְׁמֹר אַל תַּעַזְבֵנִי עַד מְאֹד:
נקרא  30  פעמים

לוח מודעות

למעלה