עזרה קמים בבוקר עייפים?? 🥱

I L♥ve Israel

משתמש צעיר
מה אפשר לעשות כשעובדים מהבית אבל קמים עייפים?
מבחינתי ללכת לישון לעוד שעה-שעתיים, אבל חבל לבזבז את היום ואת השעות של הבוקר.
עצות בבקשה, מה אפשר לעשות כי להתעורר ולהתרענן.
תודה
 

מטוס נייר

משתמש צעיר
מזדהה ממש
כעצמאיות שאנחנו מחליטות על עצמנו אז זה יותר קשה
כי המיטה כמה סנטימטר מרחק ותוך שנייה אפשר להתכרבל בחזרה:)

תכלס, זה החצי שעה הראשונה וזהו, ברגע שמתאוששים אפשר לעבוד במרץ
מה שעוזר לי זה איזה משקה מרענן (אני קונה הרבה את הקפה הקר של תנובה-ממש מרענן)
לא משנה מה, העיקר משהו להתרענן ותוך רבע-חצי שעה העסק מסתדר:) בד"כ (אלא אם ישנת שעתיים בלילה שאז משקה מרענן לא בדיוק עוזר---)
 

ידיעת התורה

משתמש רשום
להתחיל עם שמונה שעות ואח"כ כל שבוע להפחית בהדרגה עוזר מאוד לגוף להתרגל.... בדוק
 

מאמימוש

מקסימום כוחות לאמא
מנוי פרימיום

י ס

משתמש מקצוען
פרסום וקופי
יש לי תחושה שהכוונה לזה
רק לי יש תבעיה הזאת?
שהמיטה חמה, מזמינה והמזגן בוללל
ובחוץ- קשה, לחוץ, מתיש ומפחיד.
ואני יוצאת מהבית לעבודה/לימודים ובמקום למצות את היום ולהנות בו בצורה הטובה ביותר אני- מדוכדכת, ישונונית בלי כוח לכלוםםםםם.
אז הפרוגיסטים, בקשה לי אליכם. הבו עצות מעשיות לבעיה זו.
אתחיל:
להתארגן בבוקר עם מוזיקה קצבית ומקפיצה.
לשים כל יום משהו חדש (גם אם זה משהו קטן ממש..)
יש לכם עוד??
אז פשוט אפשר להצטרף לזה
יותר פשוט, לא? חבל לפתוח סתם אשכולות. יותר נחמד לדון ביחד
 

קודם כל-בן אדם.

משתמש פעיל
אני גיליתי פטנט-כנראה שהרעיון שלו-לישון קצת ואיכותי
לסגור את כל התריסים בחדר, עד שנהיה חשוך במקסימום,
להדליק מזגן על טמפרטורה נכונה.
ולישון. תכלס יכולה לישון ככה שעתייים בלילה, ולקום כאילו ישנתי 10
 

י ס

משתמש מקצוען
פרסום וקופי
אני גיליתי פטנט-כנראה שהרעיון שלו-לישון קצת ואיכותי
לסגור את כל התריסים בחדר, עד שנהיה חשוך במקסימום,
להדליק מזגן על טמפרטורה נכונה.
ולישון. תכלס יכולה לישון ככה שעתייים בלילה, ולקום כאילו ישנתי 10
אם תעשה ככה יתכן שבאמת תישן 10.
 

The Music Princess

משתמש סופר מקצוען
כתיבה ספרותית
הנדסת תוכנה
לשתות 2 כוסות מים קרים מאוד על הבוקר.
בדוק ומנוסה!
אני עובדת מהבית ומכירה את התופעה, ובנוסף אני מתחילה לעבוד בסביבות 7-7 וחצי כך שחייבים למצוא פתרונות כדי לא להירדם בחזרה...
זה ככ"כ עוזר שאני לפעמים מעדיפה למשל באמצע הלילה לוותר על שתיית מים קרים בשביל לא להתרענן מידי
 

אולי מעניין אותך גם...

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק קיט א'

א אַשְׁרֵי תְמִימֵי דָרֶךְ הַהֹלְכִים בְּתוֹרַת יי:ב אַשְׁרֵי נֹצְרֵי עֵדֹתָיו בְּכָל לֵב יִדְרְשׁוּהוּ:ג אַף לֹא פָעֲלוּ עַוְלָה בִּדְרָכָיו הָלָכוּ:ד אַתָּה צִוִּיתָה פִקֻּדֶיךָ לִשְׁמֹר מְאֹד:ה אַחֲלַי יִכֹּנוּ דְרָכָי לִשְׁמֹר חֻקֶּיךָ:ו אָז לֹא אֵבוֹשׁ בְּהַבִּיטִי אֶל כָּל מִצְוֹתֶיךָ:ז אוֹדְךָ בְּיֹשֶׁר לֵבָב בְּלָמְדִי מִשְׁפְּטֵי צִדְקֶךָ:ח אֶת חֻקֶּיךָ אֶשְׁמֹר אַל תַּעַזְבֵנִי עַד מְאֹד:
נקרא  21  פעמים

לוח מודעות

למעלה