גם למי שלא אוהבת בכללל את הירק הנל...
נראה לי מתאים גם כתוספת בדיאטה.
משביע מאוד.
מצרכים:
חצי חבילת ברוקולי
חצי חבילת כרובית- שניהם קפואים (אין צורך להפשיר)
6 ביצים
2 כפות קמח תופח אוסם
רבע כוס שמן
3 כפות מיונז, אפשר קל
מעט פלפל שחור
1 כפית א מרק
1 כפית א מרק בצל
מלח
לשמן את תחתית התבנית
לפזר שכבה של פרורי לחם
מעל זה לפזר את הירק
מעל זה את הבלילה
ולתנור.
יאמי!
(תבנית אחת פחות מA4 -יבואו החכמות דכאן ויגידו איך קוראים לזה, מצו"ב תמונה)
נראה לי מתאים גם כתוספת בדיאטה.
משביע מאוד.
מצרכים:
חצי חבילת ברוקולי
חצי חבילת כרובית- שניהם קפואים (אין צורך להפשיר)
6 ביצים
2 כפות קמח תופח אוסם
רבע כוס שמן
3 כפות מיונז, אפשר קל
מעט פלפל שחור
1 כפית א מרק
1 כפית א מרק בצל
מלח
לשמן את תחתית התבנית
לפזר שכבה של פרורי לחם
מעל זה לפזר את הירק
מעל זה את הבלילה
ולתנור.
יאמי!
(תבנית אחת פחות מA4 -יבואו החכמות דכאן ויגידו איך קוראים לזה, מצו"ב תמונה)