דיון מה עדיף?

[סטודיו דבש]

יש לי ילד מפונק ובררן שאוכל רק לחם לבן עם שוקולד, חמאת בוטנים וממרחים מתוקים. עוגות ועוגיות.
לא תוספות, ירקות, עוף ודגים.
אני מוצאת את עצמי מתלבטת מה עדיף מבחינה תזונתית:
עוגיות קוואקר עם סוכר, ושוקולד ציפס אבל גם קוואקר שהוא בריא.
או עוגת שוקולד מקמח כוסמין מלא.
או לחם מקמח לבן עם ממרח מתוק.

 

[תמי אחת]

האופציה האחרונה היא הגרועה ביותר.
תנסי חמאת בוטנים טבעית, ללא סוכר. היא די בריאה. מה עם לחם כוסמין? לא ילך בגלל הצבע?

 

[סטודיו דבש]

הוא לא מסכים להכניס לפה בכלל לחמניות אפויות בבית.
אפילו לא בשביל לטעום!

 

[elibeli]

ניסית ממרח טחינה בטעם שוקולד? אולי זה הרע במיעוטו...

לא בטוח שעוגת שוקולד מקמח מלא או כוסמין היא כזו גרועה.
תפחיתי קצת בסוכר.
וגם העוגיות קוואקר.

 

[תמי אחת]

חלוה הוא אוהב? תערבבי טחינה וסילאן. יוצא אותו טעם

 

[מה שבטוח]

לא את לא אמיתית
לא אוכל דגים/עוף/ירקות/ביצים?
כאילו רק לחם עם ממרח?
אבאלה, לא מלחיץ אותך?

בכל מקרה, נסי את הכדורי חלווה שהבאתי פה
אולי תוסיפי לזה שוקוציפס אם לא יסכים...
המון קלוריות אבל המון סידן ושומן בריא

עוגות/עוגיות - אחרי החגים! זה הזמן לפנק את עצמך...

אחרי החגים כבר כאן וזה הזמן סוף סוף לפנק דווקא את עצמך אממה, אין פינוק אלא במתוק, ואין מתוק אלא בקלוריות, ואין קלוריות אלא בשומנים מצטברים ואין שומנים מצטברים אלא איפה שלא רוצים אותם... מה עושים? שלב ראשון החלטתי במקום לקחת פרוסת עוגה יחד עם הקפה, לעבור ל2 קוביות שוקולד. כבר חסכתי כמה קלוריות...

www.prog.co.il

 

[maimai]

יש לי ילד מפונק ובררן שאוכל רק לחם לבן עם שוקולד, חמאת בוטנים וממרחים מתוקים. עוגות ועוגיות.
לא תוספות, ירקות, עוף ודגים.
אני מוצאת את עצמי מתלבטת מה עדיף מבחינה תזונתית:
עוגיות קוואקר עם סוכר, ושוקולד ציפס אבל גם קוואקר שהוא בריא.
או עוגת שוקולד מקמח כוסמין מלא.
או לחם מקמח לבן עם ממרח מתוק.

הוא לא מסכים להכניס לפה בכלל לחמניות אפויות בבית.
אפילו לא בשביל לטעום!

מנסיון שלי אין עניין לעשות עסק מזה
זה עובר עם הגיל......

 

[רחל איצקוביץ]

ברור שכול מה שמכינים בבית עדיף על הקנוי תנסי עוגות מקמח כוסמין דבש וכדומ https://www.foodisgood.co.il/general/honey-cinnamon-muffins/ במתכון פה החלפתי לכוסמין הורדתי מהסוכר ומה שהכי נהניתי שזה בלי שמן והילדים ממש אהבו עם כמה שפחות סוכר
בנוסף ממליצה לך לנסות שייקים מפירות ואם לא הולך אפשר גם להקפיא בתוך תבניות ארטיק וזה אני מאמינה כול ילד אוהב הרבה הצלחה

 

[ריקי שחור]

כמה טיפים, תראי מה מתאים לך:
1. נסי לערוך רשימה של המאכלים שאוהב/ לא אוהב, מה המשותף ביניהם?
הרבה ילדים נרתעים ממרקמים מסוימים, יותר מאשר טעמים.
הוא מעדיף מרקמים קשים או רכים? טחונים א נגיסים?
כשתזהי את המרקם המועדף עליו, תוכלי להציע עוד מאכלים במרקם דומה.
(למשל ממרח בלחם- יש ילדים שלא אוהבים ממרחים שמרטיבים את הלחם)
2. את יכולה לקחת אחריות על המחשבה עליו, על הכנה של מאכל שהוא אוהב, אבל לא על עצם האכילה. אם תוכלי להכין, להגיש, ואז לשחרר ולהאמין שהוא יבחר לאכול מה שטוב בשבילו, יש יותר סיכוי שזה יקרה. (קל לומר, קשה ליישם...)
3. בדיקת דם- לעקוב אחרי הברזל.
3.

 

[אסתי ק. [קראנצ'ית]]

אני בתור ילדה לא נגעתי ברשימה יותר ארוכה
והכי חשוב- אל תלכי איתו ראש בקיר
זה לא יעזור כלום
יש אנשים שבאמת מגעיל אותם דברים
ככל שגדלים הרשימה הולכת ומתקצרת (עדיין קיימת... אבל קצרה)
איתי הגננות ניסו לריב על לחם עם שוקולד (לא סובלת את המרקם של לחם)
ועד היום אין סיכוי שאני נוגעת בדבר הזה...
תנסי במסגרת מה שהוא אוהב להביא לו את הכי בריא
והוא יגדל...

 

[maimai]

אני בתור ילדה לא נגעתי ברשימה יותר ארוכה
והכי חשוב- אל תלכי איתו ראש בקיר
זה לא יעזור כלום
יש אנשים שבאמת מגעיל אותם דברים
ככל שגדלים הרשימה הולכת ומתקצרת (עדיין קיימת... אבל קצרה)
איתי הגננות ניסו לריב על לחם עם שוקולד (לא סובלת את המרקם של לחם)
ועד היום אין סיכוי שאני נוגעת בדבר הזה...
תנסי במסגרת מה שהוא אוהב להביא לו את הכי בריא
והוא יגדל...

מזדהה!
כך היה גם אצלי
מה שניסו להכריח, עד היום מגעיל אותי

 

[saryk]

לדעתי האישית, הרגל האכילה חשוב לא פחות מהערכים התזונתיים.
יכול להיות שעוגיות קוואקר/עוגת שוקולד מכוסמין שוות ערך מבחינה תזונתית ללחם עם שוקולד.
אבל - תקבלי ילד שגדל עם הרגל גרוע גרוע : עוגה לארוחת בוקר, עוגיות לארוחת ערב......
לעומת זאת אם ימשיך לאכול לחם עם ממרח, יש סיכוי גדול יותר להחליף ללחם בריא יותר / ממרח בריא יותר.

אגב, חמאת בטנים (אפילו אם מתוקה), חלבה, ממרח תמרים (75 אחוז פרי) ואולי יש עוד כאלה - לא ברי השוואה לממרח שוקולד פשוט....

 

[המימד הנוסף]

יש לי ילד כזה...

עוגת גבינה עם 6 ביצים מוקצפות, 500 גר' גבינה וכוס סוכר זה מקור חלבוני.

ההצעה של עוגיות קוואקר שהעלית היא מעולה.

בכל מקרה אני מרגילה אותו לאכילה מסודרת קרי עם צלחת וליד שולחן.

מאז שהוא נולד אני גדלה איתו ומפתחת כשורי שחרור ואמהות בזכותו....
מה שהתחדש לי לאחרונה זה שבתור אמא יש לי תפקיד משמעותי וקריטי בהזנה שלו בדומה ל'אמא אדמה' ולכן אני משתדלת לראות איפה בתוך המבחר הדל שלו אני יכולה להיות נוכחת: להכין בשבילו, להגיש, לשבת לידו כשאוכל....
אם אין באוכל שלו ערכים תזונתיים לפחות תהיה אנרגיה של אהבה....

הצלחות

 

[שירי :)]

נסי להכין ממרח שוקולד מטחינה, קקאו ודבש
לפחות סוכר טבעי יחסית וטחינה מלאה בערכים תזונתיים