דרוש מידע ירידה במשקל

הנושא בפורום 'איש את רעהו' פורסם ע"י חנצ'ו, ‏7/8/19.

  1. חנצ'ו

    חנצ'ו משתמש רשום

    הצטרף:
    ‏3/9/18
    הודעות:
    28
    תודות :
    61
    נקודות:
    14
    אשמח לקבל שיטות להורדה במשקל
     
  2. בר לוין

    בר לוין משתמש פעיל

    הצטרף:
    ‏4/2/18
    הודעות:
    6
    תודות :
    442
    נקודות:
    54
    חלי ממן תרשמי לאחת הקבוצות שלה שווה ממש...
    זה פשוט דרך חיים משנה לך את כל הבית...
     
    nori ו-תודה לה' מודים על התגובה.
  3. פרפר סגול

    פרפר סגול משתמש מקצוען

    הצטרף:
    ‏16/3/19
    הודעות:
    200
    תודות :
    3,524
    נקודות:
    149
    סוג מצלמה:
    CANON 80D
    ממליצה על הספר של רוחלה למברסקי.
    ואזהרה: לא לעשות שום דבר דרסטי, מה שיורד מהר-עולה מהר...
     
    שלווה בחווה מודה על התגובה.
  4. קריאת כיוון

    קריאת כיוון משתמש מקצוען המשתמש נחסם

    הצטרף:
    ‏7/2/16
    הודעות:
    586
    תודות :
    3,307
    נקודות:
    149
    חפשי פה אשכולות
    יש למכביר
    נושא
    נושא
    נושא
     
  5. malkad

    malkad משתמש מקצוען עריכה והפקת סרטים

    הצטרף:
    ‏25/6/18
    הודעות:
    877
    תודות :
    8,032
    נקודות:
    183
    טיפ ראשון להתחלה:
    לסגור את הפה.
    בהצלחה!
     
  6. מחבר

    מחבר משתמש פעיל עריכה תורנית כתיבה ספרותית

    הצטרף:
    ‏9/10/12
    הודעות:
    612
    תודות :
    156
    נקודות:
    49
    מנסיון אחרים:
    שחייה - מועיל מאוד!!!
    שיהיה בהצלחה
     
    מציצה ו-אדם לעמל יולד מודים על התגובה.
  7. crg

    crg משתמש צעיר עיצוב גרפי

    הצטרף:
    ‏25/10/16
    הודעות:
    25
    תודות :
    161
    נקודות:
    44
    עיסוק:
    תיכנות, גרפיקה
    ממש ככה^!;)
    להיכנס למשמעת אכילה של ארוחות מסודרות. לא לאכול מתוק ונשנושים בין הארוחות. ולשתות מים.
    להתרגל לאורח חיים כזה. זה לא קשה. זה רק נשמע בהתחלה בלתי עביר...
    (כמובן שרצוי להתייעץ עם דיאטנית לבניית תפריט מתאים)
    בהצלחה!!
     
    שמחה לשמח מודה על התגובה.
  8. הכלבויניק

    הכלבויניק משתמש מקצוען תיווך ונדל"ן הפקות דפוס פרסום וקופירייטינג

    הצטרף:
    ‏26/5/19
    הודעות:
    351
    תודות :
    1,357
    נקודות:
    159
    עיסוק:
    |עיצוב גרפי| |קופירייטינג| |עיצוב פנים|
    מיקום:
    מודיעין עילית
    "אוטופגיה" - הרב אליהו שירי

    מישהו ניסה?
     
    Chasdei hashem מודה על התגובה.
  9. Sefi T

    Sefi T משתמש מקצוען הפקות ואירועים הפקות דפוס כתיבה ספרותית

    הצטרף:
    ‏14/10/17
    הודעות:
    129
    תודות :
    1,134
    נקודות:
    159
    עיסוק:
    משחק וכתיבה.
    יש את הספר של שרה חמו,אולי יעזור לך.
    ואני מכירה איזה אחת שירדה ממש מדיאטת שייקים.
     
    דבורי כץ מודה על התגובה.
  10. carizma

    carizma משתמש פעיל

    הצטרף:
    ‏26/7/17
    הודעות:
    5
    תודות :
    282
    נקודות:
    54
    אני לאחרונה עושה ממש כמו שאמרו פה משמעת אכילה זה קשה ועוד יותר קשה להתחיל אבל כשאת מחליטה זה מתחיל יפה מאד בעיקר מה שאני עושה זה שותה הרבה וכל פעם שבא לי מתוק או לנשנש אני פותחת את המקרר ומוציאה נקטרינה או שזיף או תמר עם אגוזים ושקדים בנתיים אני רק בהתחלה אבל מרגישה שאני על דרך המלך לא כ"כ רצה לנשנש חושבת פעמיים על כל מה שבא להיכנס לפה
    כן ימשיך תמיד!!!
    בהצלחה!
     
    malkad מודה על התגובה.
  11. nori

    nori משתמש מקצוען

    הצטרף:
    ‏14/11/13
    הודעות:
    1,003
    תודות :
    6,371
    נקודות:
    174
    שמעתי פעם מאחת המדריכות של מיכל פתל, וזה מאד חכם בעיני.
    לדיאטה יש ארבעה גלגלים:
    1. לשתות מים
    2. פעילות גופנית
    3. לרשום יומן אכילה (פשוט לרשום כל מה שאוכלים ולעשות בקרה נכון, לא נכון, מה אפשר לוותר וכו')
    4. השתתפות בקבוצת תמיכה.

    ארבעת הדברים האלה מאד מסייעים בשמירה על דיאטה לאורך זמן.
     
  12. פרקטית

    פרקטית משתמש מקצוען

    הצטרף:
    ‏31/10/16
    הודעות:
    1,043
    תודות :
    2,623
    נקודות:
    174
    קבוצה מאוד עוזרת בתהליך.
    אם את בירושלים ממליצה מאוד על הקבוצה של מיכל פתל.
    השיטה הכי בטוחה היא: אכילה במינון מבוקר, ארוחת מסודרת, פעילות גופנית ושתיה מרובה של מים. ולהשתדל לא לאכול בשעות הערב המאוחרות.
    בהצלחה!
     
    לילך אור ו-שלווה בחווה מודים על התגובה.
  13. סימפטי

    סימפטי משתמש צעיר

    הצטרף:
    ‏6/8/15
    הודעות:
    170
    תודות :
    89
    נקודות:
    29
    העיקרון מאוד פשוט
    להוריד למינימום סוכר ושומן, ולהרבות בסיבים תזונתיים, ולשתות מספיק
    לא לאכול כמה שעות לפני השינה
    לעשות כל יום התעמלות מתונה
     
    שני זאת אני :) מודה על התגובה.
  14. מתחברת

    מתחברת משתמש פעיל

    הצטרף:
    ‏14/6/16
    הודעות:
    140
    תודות :
    151
    נקודות:
    49
    השיטה של רוחי האס....
     
  15. וו החיבור

    וו החיבור משתמש פעיל עיצוב גרפי כתיבה ספרותית מוזיקה ונגינה פרסום וקופירייטינג

    הצטרף:
    ‏5/6/19
    הודעות:
    129
    תודות :
    403
    נקודות:
    79
    עיסוק:
    כתיבה ריכוז חברתי והוראה
    אנשים לא יודעים, אבל מטעם קופת חולים מכבי(ואולי קופות נוספות) יש דיאטניות אלופות
    עולה לך 20 ש"ח למפגש, כמו ביקור רופא,
    היא נותנת תפרטי עשיר ומגוון וזה עובד מדהים!!!
    כל מס' חודשים באים שקילה, ממש כמו קבוצת תמיכה להרזיה-ממליצה בחום כל הדיאטנית דינה לוי (לא של הלחמניות)
    בהצלחה!!!!!!!!!!
     
  16. אחת שתיים

    אחת שתיים משתמש חדש

    הצטרף:
    ‏17/2/19
    הודעות:
    4
    תודות :
    22
    נקודות:
    4
    אנחנו 10 חברות ארגנו לנו קבוצת תמיכה פעם בשבוע אנחנו מתאספות נשקלות כל אחת מביאה 10 שקלים ומי שירדה הכי הרבה מקבלת את כל הכסף 100 שקלים זה עובד מהממם גם יורדים במשקל וגם חוזרים עם כסף
     
    malkad ו-לילך אור מודים על התגובה.
  17. שלמה וייס

    שלמה וייס משתמש מקצוען מוזיקה ונגינה פרסום וקופירייטינג

    הצטרף:
    ‏25/12/16
    הודעות:
    225
    תודות :
    2,652
    נקודות:
    159
    עיסוק:
    כל מה שקשור לנסיעה לחו"ל טיסה, מלון, רכב, ועוד...
    מיקום:
    צפת
    דף הבית:
    סוג מצלמה:
    F7745964@GMAIL.COM
    או בלי...
     
  18. טוליפ

    טוליפ משתמש סופר מקצוען עיצוב גרפי

    הצטרף:
    ‏22/1/10
    הודעות:
    2,092
    תודות :
    1,155
    נקודות:
    230
    נחמד, אבל קצת לא 'פייר'. בעלות עודף משקל יותר גדול בד"כ ירדו יותר..
     
  19. וו החיבור

    וו החיבור משתמש פעיל עיצוב גרפי כתיבה ספרותית מוזיקה ונגינה פרסום וקופירייטינג

    הצטרף:
    ‏5/6/19
    הודעות:
    129
    תודות :
    403
    נקודות:
    79
    עיסוק:
    כתיבה ריכוז חברתי והוראה
    תתפלאי לשמוע אבל ממש לא
    מכירה מישהי שהורידה 9 קילו וזה בדיוק מה שהיא הייתה צריכה
    תוך חצי שנה
    מה שטוב בדיאטה מבוקרת כזאת שלא עולים את הכל אח"כ בחזרה ופשוט נשארים כך
     
    טוליפ מודה על התגובה.