עזרה ירידה במשקל:(

הנושא בפורום 'איש את רעהו' פורסם ע"י !Dreams, ‏13/1/19 ב- 15:54.

  1. !Dreams

    !Dreams משתמש מקצוען

    הצטרף:
    ‏20/3/18
    הודעות:
    14
    תודות :
    381
    נקודות:
    54
    על איזה דיאטה/התעמלות/טיפול לירידה במשקל אתם ממליצים- מניסיונכם???
     
  2. binder

    binder משתמש מקצוען איור וציור מקצועי

    הצטרף:
    ‏23/8/10
    הודעות:
    313
    תודות :
    181
    נקודות:
    84
    עיסוק:
    איור לפרסומות לבתי עסק
    מיקום:
    ביתר עילית
    השאלה הכי קשה בתבל...
     
    !Dreams ו-כל הזמן הזה אוהבים את זה.
  3. ELO

    ELO משתמש מקצוען עיצוב גרפי

    הצטרף:
    ‏12/7/16
    הודעות:
    154
    תודות :
    434
    נקודות:
    79
    עיסוק:
    עיצוב גרפי ועריכת וידאו
    מיקום:
    ירושלים
    לאכול בריא!!!
    ארוחות טובות מסודרות, חיטה מלאה בלבד, בלי סוכר, כמה שפחות שמן (ואם כבר, אז שמן זית)
    לדאוג שלא תיהיי רעבה(מנסיון זה מביא לשבירות...) וגם שיהיה לך טעים (ג"כ מנסיון...)
    הליכה יומיומית
    מנסיון אישי שלי, זו הדיאטה שהכי הצליחה לי!!!
     
  4. Mmiri

    Mmiri משתמש סופר מקצוען צילום מקצועי עיצוב גרפי עריכה והפקת סרטים

    הצטרף:
    ‏13/12/17
    הודעות:
    943
    תודות :
    2,440
    נקודות:
    134
    דף הבית:
    סוג מצלמה:
    canon SX710
    הספר חיים בריאים כהלכה של הרב אסחייק.
     
    !Dreams אוהב/ת את זה.
  5. מחשבה אחת

    מחשבה אחת משתמש מקצוען כתיבה ספרותית

    הצטרף:
    ‏28/8/18
    הודעות:
    173
    תודות :
    3,526
    נקודות:
    99
    מיקום:
    מרכז
    דף הבית:
    לאחר 20 + שנות של .... אממממ איך נגדיר זאת שמן מאד.
    שמעתי מחבר על תוכנית דיאטה קלה ונוחה,
    ומאז אני סביב המשקל המתאים לי ברוך ד'.

    כתבתי תפריט בבלוג שלי תחת התווית בריאות

    נ.ב. אין כל רווח מכניסה לבלוג, זה משפך הנפש שלי.
     
  6. מצליחה

    מצליחה משתמש מקצוען

    הצטרף:
    ‏21/12/15
    הודעות:
    320
    תודות :
    449
    נקודות:
    69
    אחרי אין ספור נסיונות לרזות, והוצאת עשרות אלפי שקלים על דיאטות פח.
    לאחרונה סיפרה לי דיאטנית קלינית, על בדיקה מיוחדת שנקראת קלורימטריה, שנעשית בבי"ח בילניסון (אולי בעוד מקומות), מטרת הבדיקה היא, לבדוק כמה קלוריות הגוף שלי שורף במנוחה, וככה לדעת כמה קלוריות אני צריכה לאכול כדי לרזות.
    זוהי בדיקה מדעית, כך שהיא אמינה ביותר.
    אחרי שעשיתי את הבדיקה הזאת, הרבה יותר קל לי לעשות לעצמי תפריט עם כך וכך קלוריות+ספורט ששורף כך וכך וכו', וכך אני יודעת שאם 7000 קלוריות שווה קילו, אז אם אוכל 1000 קלוריות פחות ממה שאני שורפת ביום, תוך שבוע ארד קילו וכו'.
    פתח לי את העיניים.
    הבדיקה לא יקרה בכלל (עולה 210 ש"ח) ולוקחת בערך 20 דקות, לא פולשנית, וממש כיפית.
    מאוד ממליצה.
     
  7. חני פ.

    חני פ. משתמש פעיל פיתוח / אפיון / עיצוב אתרים

    הצטרף:
    ‏23/7/14
    הודעות:
    14
    תודות :
    120
    נקודות:
    44
    יש את הדיאטה-לחמניות של דינה דרך חיים
     
    malkad ו-!Dreams אוהבים את זה.
  8. בר לוין

    בר לוין משתמש פעיל

    הצטרף:
    ‏4/2/18
    הודעות:
    2
    תודות :
    108
    נקודות:
    34
    חלי ממןןןן
     
    !Dreams אוהב/ת את זה.
  9. !Dreams

    !Dreams משתמש מקצוען

    הצטרף:
    ‏20/3/18
    הודעות:
    14
    תודות :
    381
    נקודות:
    54
    והם נותנים תפריט מדויק?
     
    מצליחה אוהב/ת את זה.
  10. מצליחה

    מצליחה משתמש מקצוען

    הצטרף:
    ‏21/12/15
    הודעות:
    320
    תודות :
    449
    נקודות:
    69
    הדיאטנית שלי נתנה לי תפריט מדוייק. (שהתאים לי ספציפית לאיזושהי בעיה רפואית)
    אבל הבנתי שגם הדיאטנית שעושה את הבדיקה יכולה לתת תפריט.
     
    !Dreams אוהב/ת את זה.
  11. hi!!!

    hi!!! משתמש מקצוען צילום מקצועי

    הצטרף:
    ‏15/11/18
    הודעות:
    35
    תודות :
    100
    נקודות:
    49
    עיסוק:
    צילום מקצועי!!!!!!!!
    מיקום:
    ירושלים
    סוג מצלמה:
    קנון d80
    צריך לקחת בחשבון שיורדים אצלה מאוד לאט!!!!!!!!!!!!
    היא לא העד לרדת הרבה בקצת זמן.....
     
    !Dreams אוהב/ת את זה.
  12. welcome

    welcome משתמש סופר מקצוען עיצוב גרפי

    הצטרף:
    ‏21/7/14
    הודעות:
    2,025
    תודות :
    450
    נקודות:
    104
    עיסוק:
    מנהלת מעון
    מיקום:
    בית שמש
    אני עשיתי הרבלייף וממש מרוצה
    אבל כמו שכתבו לכל אחד מתאים משהו אחר
     
    !Dreams אוהב/ת את זה.
  13. בעריש

    בעריש משתמש מקצוען עיצוב גרפי

    הצטרף:
    ‏30/8/18
    הודעות:
    93
    תודות :
    743
    נקודות:
    99
    ל
    כל אלו שיורדים מהר עולים מהר חזרה.
    ויש לזה כמה סיבות, אחד מהר כי עוד לא התרגלו מספיק לתזונה ופעילות נכונה וקבועה,
    לכן עדיף לאט עם לקנות הרגלים.
     
    rivi y ו-!Dreams אוהבים את זה.
  14. מצליחה

    מצליחה משתמש מקצוען

    הצטרף:
    ‏21/12/15
    הודעות:
    320
    תודות :
    449
    נקודות:
    69
    הרבלייף זה שטויות עם בזבוז ה-מ-ו-ן כסף!
    לא להתפתות!!!
     
  15. binder

    binder משתמש מקצוען איור וציור מקצועי

    הצטרף:
    ‏23/8/10
    הודעות:
    313
    תודות :
    181
    נקודות:
    84
    עיסוק:
    איור לפרסומות לבתי עסק
    מיקום:
    ביתר עילית
    זה ברור שמי שילך קבוע עם הספר של אסחייק, יכחיד מעליו את כל ה'מותרות' העודפות,
    אלא שבדרך כלל מי שמחפש דיאטה זה לזמן מוגבל, ולא כדרך חיים, לצערינו.
     
    קורג ו-!Dreams אוהבים את זה.
  16. welcome

    welcome משתמש סופר מקצוען עיצוב גרפי

    הצטרף:
    ‏21/7/14
    הודעות:
    2,025
    תודות :
    450
    נקודות:
    104
    עיסוק:
    מנהלת מעון
    מיקום:
    בית שמש
    אני לא מוכרת שלהם
    וירדתי בארבעה חודשים
    16 קילו ומאז(חצי שנה)
    כמעט ולא עליתי!
    אז לומר שטויות זה לא נכון
    אולי זה לא מתאים לכל אחד.
     
    עוגיות ו-!Dreams אוהבים את זה.
  17. מצליחה

    מצליחה משתמש מקצוען

    הצטרף:
    ‏21/12/15
    הודעות:
    320
    תודות :
    449
    נקודות:
    69
    כי הפסקת לאכול.
    תוכיחי שזה דווקא קשור לתה ששורף שומן (אין דבר כזה בעולם, אולי סנט מוריץ שורף שומן)
     
    אורחת לרגע ו-!Dreams אוהבים את זה.
  18. hi!!!

    hi!!! משתמש מקצוען צילום מקצועי

    הצטרף:
    ‏15/11/18
    הודעות:
    35
    תודות :
    100
    נקודות:
    49
    עיסוק:
    צילום מקצועי!!!!!!!!
    מיקום:
    ירושלים
    סוג מצלמה:
    קנון d80
    נכון אבל מי שצריכה לרדת מהר כי עוד חודש נגיד יש לה חתונה של אח זה לא רלוונטי
    זה מתאים למשהיא שסתם רוצה לרדת במשקל ויש לה את הזמן....
     
    בעריש ו-!Dreams אוהבים את זה.
  19. welcome

    welcome משתמש סופר מקצוען עיצוב גרפי

    הצטרף:
    ‏21/7/14
    הודעות:
    2,025
    תודות :
    450
    נקודות:
    104
    עיסוק:
    מנהלת מעון
    מיקום:
    בית שמש
    אני לא חושבת שהתה שורף שומן או משהו
    אבל הוא מאד מזרז חילוף חומרים
     
  20. !Dreams

    !Dreams משתמש מקצוען

    הצטרף:
    ‏20/3/18
    הודעות:
    14
    תודות :
    381
    נקודות:
    54
    את מתכונת - משלשל?