מתכון בריאות יוֹם כָּתֹם

shira bira

צוות הנהלה
מנהל
מנוי פרימיום
כתיבה ספרותית
שלשה מתכונים בריאים וטעימים עם הירק הכי אנרגטי ושמח בשכונה הלא הוא הגזר. :)
בתפריט:
1. לחמניות גזר- מקמח מלא מתקתקות ומלאות טעם.
2. טחינה בטא קרוטן- מהטובות שטעמתי. לא תצליחו להפסיק לנגב
3. סלט גזר מפתיע- הכוכב החדש בתפריט השבת.

נתחיל?
 

shira bira

צוות הנהלה
מנהל
מנוי פרימיום
כתיבה ספרותית
לחמניות כתומות ומקסימות. הזדמנות לדחוף לתפריט, גם של המפונקים ירק בריא בתחפושת של לחמניה צבעונית.
את ההשראה קבלתי מענבל לביא אבל המתכון שונה וגם קיבל השראה מהלחמניות המפורסמות של @hbecker

מצרכים:

1 ק"ג קמח מלא 70% / לבן/ כוסמין/ מיקס
2 כפות שמרים
כף סילאן
1/2 כוס סוכר דמררה/לבן. אפשר להפחית במעט
3/4 כוס שמן זית
500-600 מ"ל מים או חלב שקדים ללא סוכר
4 -3 גזרים מבושלים ומעוכים למחית חלקה.
1-2 כפות מלח.

לציפוי:
גרעיני פשתן
גרעיני חמניה
ביצה טרופה בקורט מלח.

אופן ההכנה:
מניחים בקערה קמח, סוכר, שמרים ומערבבים
מוסיפים את הסילאן ומחית הגזר.
מתחילים ללוש לבצק ומוסיפים 2/3 מהמים
אחרי שמתחיל להיווצר בצק מוסיפים את השמן. לשים ואם צריך מוסיפים מים ואז את המלח.
סה"כ לשים 5-7 דקות.

מעבירים לקערה מרוחה בשמן ומורחים גם את פני הבצק במעט שמן. מכסים בניילון ומתפיחים להכפלת הנפח. לא יותר. התפחת יתר הורסת את המרקם.

יוצרים לחמניות בצורה שאוהבים ומניחים בתבנית.
מתפיחים 12 דקות.
מושחים בביצה טרופה מהולה בקורט מלח וזורים את הגרעינים.
מכניסים לתנור שחומם מראש ל 200 מעלות (אני אופה ב180).

אופים להשחמה נאה מלמעלה ומלמטה ולא יותר.
1.JPG
2.JPG
 

shira bira

צוות הנהלה
מנהל
מנוי פרימיום
כתיבה ספרותית
טחינה כתומה ומדהימה.
בהשראת דניה ויינר.
תרגישו חופשי לשנות יחסים לפי טעמכם ואל תוותרו על הגזר. אם לא תגלו, אף אחד לא ינחש את המרכיב הסודי אבל כולם ישאלו מה שמתם בטחינה הזו.

מצרכים:

2 גזרים מבושלים וחתוכים לקוביות
1-2 שיני שום קטנות
חופן פטרוזיליה
חופן כוסברה
1/2 כוס טחינה גולמית
3/4-1 כוס מים
1/4 כוס מיץ לימון ואפשר גם פחות.
מלח ופלפל גרוס

אופן ההכנה:
מניחים בכלי צר/ קערת מעבד מזון את כל הרכיבים.
טוחנים במעבד או בבלנדר מוט עד למרקם אחיד.
מחביאים מכל המנשנשים. כי היא טעימה מ-א-ד.
ט.JPG
 

shira bira

צוות הנהלה
מנהל
מנוי פרימיום
כתיבה ספרותית
סלט גזר מפתיע

מצרכים:

2 גזרים
פלפל ירוק חריף
2 גבעולי סלרי
חופן קטן של כוסברה/פטרוזליה.
2 שיני שום

שמן, לימון, מלח, פלפל גרוס , כף סילאן (לא חובה).

אופן ההכנה:

מניחים את הירקות במעבד המזון ומעבדים בפולסים עד שהם קצוצים לקוביות קטנות.
שופכים מעל את חומרי הרוטב ומעבדים עוד מספר שניות.
טועמים ומתקנים תיבול.

* תמונה תגיע בקרוב בעז"ה.
 

הרי זהב

משתמש סופר מקצוען
נראה מתכונים אחד אחד!!
הכנתי בעבר לחמניות מבטטה, מעניין אותי עכשיו לנסות את שלך- עם גזר, שכמובן חשוב יותר תזונתית.
בטוחה שיצא טעים.
תודה על המתכון!
 

avinewborn

משתמש מקצוען
עיצוב גרפי
הדמיות בתלת מימד
עיצוב ואדריכלות פנים
יוצרי ai
טחינה כתומה ומדהימה.
בהשראת דניה ויינר.
תרגישו חופשי לשנות יחסים לפי טעמכם ואל תוותרו על הגזר. אם לא תגלו, אף אחד לא ינחש את המרכיב הסודי אבל כולם ישאלו מה שמתם בטחינה הזו.

מצרכים:

2 גזרים מבושלים וחתוכים לקוביות
1-2 שיני שום קטנות
חופן פטרוזיליה
חופן כוסברה
1/2 כוס טחינה גולמית
3/4-1 כוס מים
1/4 כוס מיץ לימון ואפשר גם פחות.
מלח ופלפל גרוס

אופן ההכנה:
מניחים בכלי צר/ קערת מעבד מזון את כל הרכיבים.
טוחנים במעבד או בבלנדר מוט עד למרקם אחיד.
מחביאים מכל המנשנשים. כי היא טעימה מ-א-ד.
צפה בקובץ המצורף 941137
בתמונה הטחינה ירוקה...
ויתרת על הגזר ? ;)
 

אחות יהודייה

משתמש פעיל
הדמיות בתלת מימד
עיצוב ואדריכלות פנים
וואוווווו
הכנתי היום את הלחמניות.....
נראה לי אף פעם לא יצאו לי לחמניות כאלה אווריריות (ואני אופה הרבה!)
ממליצה מאוד מאוד!!!
(אני הכנתי מקמח כוסמין לבן)
shira bira תודה ענקית!!
 

אולי מעניין אותך גם...

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק קכב

א שִׁיר הַמַּעֲלוֹת לְדָוִד שָׂמַחְתִּי בְּאֹמְרִים לִי בֵּית יְהוָה נֵלֵךְ:ב עֹמְדוֹת הָיוּ רַגְלֵינוּ בִּשְׁעָרַיִךְ יְרוּשָׁלִָם:ג יְרוּשָׁלִַם הַבְּנוּיָה כְּעִיר שֶׁחֻבְּרָה לָּהּ יַחְדָּו:ד שֶׁשָּׁם עָלוּ שְׁבָטִים שִׁבְטֵי יָהּ עֵדוּת לְיִשְׂרָאֵל לְהֹדוֹת לְשֵׁם יְהוָה:ה כִּי שָׁמָּה יָשְׁבוּ כִסְאוֹת לְמִשְׁפָּט כִּסְאוֹת לְבֵית דָּוִיד:ו שַׁאֲלוּ שְׁלוֹם יְרוּשָׁלִָם יִשְׁלָיוּ אֹהֲבָיִךְ:ז יְהִי שָׁלוֹם בְּחֵילֵךְ שַׁלְוָה בְּאַרְמְנוֹתָיִךְ:ח לְמַעַן אַחַי וְרֵעָי אֲדַבְּרָה נָּא שָׁלוֹם בָּךְ:ט לְמַעַן בֵּית יְהוָה אֱלֹהֵינוּ אֲבַקְשָׁה טוֹב לָךְ:
נקרא  3  פעמים

לוח מודעות

למעלה