טיפים להתמדה

[ורדית א]

יש לכם טיפים איך להצליח להתמיד בהחלטה/קבלה
ולא להפסיק באמצע הדרך?

 

[חצי הכוס המלאה]

לקרוא בספרים שמחזקים את הנושא המדובר.
לבקש [כן כן, לבקש] תמיכה ופרגון על הענין מהסביבה הקרובה לנו ביותר.
לפרגן לעצמנו שוקולד קטנטן אחרי כל ביצוע מוצלח, או משהו יותר רציני אחרי שבוע של עמידה ביעד.

זהו לבינתיים
הצלחות! כולנו מתמודדות עם זה!

 

[חיים הקטן]

לפרגן לעצמנו שוקולד קטנטן אחרי כל ביצוע מוצלח

אייי.... הדיאטן שלי ממש יכעס, כי יש לי אלפי התגברויות ביום...

 

[קליין אבל גדול]

להתחיל עם החלטות/קבלות קלות/לזמן קצר. לעמוד בהם, להתעודד ולהמשיך הלאה עם משימות יותר מורכבות/ארוכות טווח

 

[ששונית]

לספר לכמה שיותר אנשים, כך מתביישים שלא לעמוד במה שאמרו.
או להבטיח בכל בוקר מחדש: אני מבטיח/ה שהיום בכל פעם ש... אז.... או להחיל את ההבטחה על פרקי זמן קצרים יותר

 

[קליין אבל גדול]

תלוי גם עד כמה "מכורים" לדחיינות

 

[start]

...

 

[קפה שחור חזק]

לספר לכמה שיותר אנשים, כך מתביישים שלא לעמוד במה שאמרו.
או להבטיח בכל בוקר מחדש: אני מבטיח/ה שהיום בכל פעם ש... אז.... או להחיל את ההבטחה על פרקי זמן קצרים יותר

זה מה שעשה כמדומני הרב דסלר ע"ה כשרצה להפסיק לעשן פירסם לכל הישיבה שהוא מפסיק.. ואז אין את האפשרות שלא לעמוד בהבטחה..

 

[קליין אבל גדול]

זה מה שעשה כמדומני הרב דסלר ע"ה כשרצה להפסיק לעשן פירסם לכל הישיבה שהוא מפסיק.. ואז אין את האפשרות שלא לעמוד בהבטחה..

אבל מדברים כאן מאנשים פרטיים בענינים אישיים, שלא לדחות דברים