דרוש מתכון הצילו!!! אין לי מה לאכול!

[רבקי100]

וואו.. שד' יתן לך כח!
בחנויות טבע אולי יוכלו לתת לך כן חטיפים מוכנים
אני ממש אוהבת את המוצרים של פינטס-נסטלה
יקר אבל בריא

מותגים

לחצו כאן כדי לראות את כל מותגי דגני הבוקר הטעימים והמופלאים שלנו שיעזרו לכם לבחור מה לקנות בפעם הבאה!

www.nestle-cereals.com

 

[אמא יש רק אחת]

חבל לסבול סתם... אפשר לעשות ניטרול אלרגיות.

 

[פ.נ]

זה לא רק מפתה
זה יותר מעשי
עם תינוקת צרחנית וסובלת על הידיים כל היום והלילה
אני לא רואה את עצמי מצליחה להכין ארוחות בסיסיות
בטח שלא חטיפים
ככה הייתי קונה אוכל מוכן
אבל הרשימה של מה שאסור לי גדולה מידי ורוב האוכל המוכן לא מתאים לי

אני ממש מעריכה אותך בענק!!! שאפו גדול!!!
אגב היה לי אחיין ששלושה ימים אחרי לידה צרח ולא היה רגוע......ברמה שלא היה לא יום ולא לילה!!
הוא ככל הזמן היה על הידיים וכל פעם ניסנו לשנות תנוחות וגם זה לא עזר
עד שפעם אחת נסעתי באוטובוס ואנשים ניבהלו מהצרחות ואישה אחת ניגשה אלי נתנה לי מיספר של אחד שמהבחן כל מיני בעיות אצל תינוקים......הלכנו אליו ופשוט הרופא הזה מלאך (הוא פיקוח נפש וחיייבים לפרסם אוו בכל הארץ)
הוא אמר זבאמת הכל היה תפוס לו מהלידה(זה היה 3 חודשים בערך)והוא פשוט שיחרר לו(אומנם זה לקח כמה טיפולים)וזה היה פשוט גן עדן אחר כך!!!
(עם את רוצה יותר פרטים אני ייפרט לך במייל)אגב אני שלחתי כל מיני אנשים אלין ואחר כך אנשים פוט אמרו שהרופא הזה הציל אותם!!!
הוא אחד שמאוד מומחה בקטע של תינוקים.....

 

[STBW]

אני ממש מעריכה אותך בענק!!! שאפו גדול!!!
אגב היה לי אחיין ששלושה ימים אחרי לידה צרח ולא היה רגוע......ברמה שלא היה לא יום ולא לילה!!
הוא ככל הזמן היה על הידיים וכל פעם ניסנו לשנות תנוחות וגם זה לא עזר
עד שפעם אחת נסעתי באוטובוס ואנשים ניבהלו מהצרחות ואישה אחת ניגשה אלי נתנה לי מיספר של אחד שמהבחן כל מיני בעיות אצל תינוקים......הלכנו אליו ופשוט הרופא הזה מלאך (הוא פיקוח נפש וחיייבים לפרסם אוו בכל הארץ)
הוא אמר זבאמת הכל היה תפוס לו מהלידה(זה היה 3 חודשים בערך)והוא פשוט שיחרר לו(אומנם זה לקח כמה טיפולים)וזה היה פשוט גן עדן אחר כך!!!
(עם את רוצה יותר פרטים אני ייפרט לך במייל)אגב אני שלחתי כל מיני אנשים אלין ואחר כך אנשים פוט אמרו שהרופא הזה הציל אותם!!!
הוא אחד שמאוד מומחה בקטע של תינוקים.....

אשמח לקבל פרטים

 

[STBW]

חבל לסבול סתם... אפשר לעשות ניטרול אלרגיות.

מה זה אומר ניטרול אלרגיה?
ואיך עושים את זה?

 

[מבורכת]

התינוקת שלי בת החודש וחצי אלרגית
פריחה פצעים הקאות שלשולים שלא תדעו מצרות
התחלתי דיאטה רצחנית
ועכשיו התינוקת כבר לא צרחנית
אבל, לי אין מה לאכול

אסור לי
קמח חיטה לבן למלא
סוכר לבן
מוצרי חלב
מרגרינה
תפו"א
תירס - קורנפלקס, קורנפלור, פודינג
עגבניות
אבוקדו
חצילים
כרוב
בננה
פירות הדר
נקניקיות
קקאו -שוקולד
בוטנים
אגוזי לוז
טיגון בשמן עמוק
תבלינים חריפים
דגים מעושנים

אנא
תנו לי מתכונים טעימים שקלי קלות להכין אותם
שמכילים מה שאני כן יכולה לאכול

קמח כוסמין
קמח שיפון
סילאן
אבקת חרובים
סוכר דמררה
פירות ירקות

לחמניות כוסמין
עוגיות קוואקר מכוסמין
קרקר מכוסמין
עוגת שיש מכוסמין
גלילת תמרים מכוסמין
מרק קשואים
מרק אפונה
מרק דלעת
לצו' ירקות עם פלפלים בצל פטריות וקישואים
כל הקטניות מותר לך?
לביבות קיואים ובטטה

אם מעניין אותך אעלה מתכון למה שתרצי.

 

[עקיבא א.]

לנו גם היה זה תינוק ועשינו ניטרול אלרגיה וב"ה הכל הכל עבר

יש לי בשורה משמחת! לסובלים מאלרגי'ה
ישנם הרבה אנשים ובעיקר הרבה ילדים שסובלים מבעיות עקב אלרגיה כגון גירויים בעור בעיות מעיים וחולשה, וישנם כאלו שאינם יודעים שהסבל שלהם מאלרגיה.
יכול להיות שהם השלימו עם המצב וחושבים שאין מה לעשות.

אפשר לעשות לזה סוף !!! בטיפול אחד בדרך כלל לכל אלרג'יה

בודקת אלרגיה ומנטרלת אלרגיות כבר כמה שנים בשיטה ייחודית -טיפול פיזי לא רגשי - ועם תוצאות בשטח בעז"ה , ולאחרונה יצאנו עם פרסום אם אתם יודעים אנשים שסובלים מאלרגיה בעז"ה נוכל לעזור להם.

יש לה גם טיפול רגשי בשיטת TAT
לחרדות טראומות פחדים וחסימות רגשיות
טיפול מהיר ויעיל בלי חיטוט בקשיים ובלי צורך לחשוף ולפרט

לפרטים ויצירת קשר
0527180704

 

[אמא יש רק אחת]

מה זה אומר ניטרול אלרגיה?
ואיך עושים את זה?

לנו גם היה זה תינוק ועשינו ניטרול אלרגיה וב"ה הכל הכל עבר

יש לי בשורה משמחת! לסובלים מאלרגי'ה
ישנם הרבה אנשים ובעיקר הרבה ילדים שסובלים מבעיות עקב אלרגיה כגון גירויים בעור בעיות מעיים וחולשה, וישנם כאלו שאינם יודעים שהסבל שלהם מאלרגיה.
יכול להיות שהם השלימו עם המצב וחושבים שאין מה לעשות.

אפשר לעשות לזה סוף !!! בטיפול אחד בדרך כלל לכל אלרג'יה

בודקת אלרגיה ומנטרלת אלרגיות כבר כמה שנים בשיטה ייחודית -טיפול פיזי לא רגשי - ועם תוצאות בשטח בעז"ה , ולאחרונה יצאנו עם פרסום אם אתם יודעים אנשים שסובלים מאלרגיה בעז"ה נוכל לעזור להם.

יש לה גם טיפול רגשי בשיטת TAT
לחרדות טראומות פחדים וחסימות רגשיות
טיפול מהיר ויעיל בלי חיטוט בקשיים ובלי צורך לחשוף ולפרט

לפרטים ויצירת קשר
0527180704




צפה בקובץ המצורף 769550

 

[מרשימה]

דרך אגב אני בתקופה הזו אכלתי הרבה - חלווה! (השומנים מתקזזים בדיאטה הזאת )

מלא סוכר, לא?

 

[STBW]

לחמניות כוסמין
עוגיות קוואקר מכוסמין
קרקר מכוסמין
עוגת שיש מכוסמין
גלילת תמרים מכוסמין
מרק קשואים
מרק אפונה
מרק דלעת
לצו' ירקות עם פלפלים בצל פטריות וקישואים
כל הקטניות מותר לך?
לביבות קיואים ובטטה

אם מעניין אותך אעלה מתכון למה שתרצי.

תודה ענקית


אשמח לקבל מתכון של

לחמניות כוסמין
עוגיות קוואקר מכוסמין
עוגת שיש מכוסמין
גלילת תמרים מכוסמין
לצו' ירקות עם פלפלים בצל פטריות וקישואים
לביבות קיואים ובטטה

מותר לי קטניות חוץ מתירס

 

[מבורכת]

תודה ענקית


אשמח לקבל מתכון של

לחמניות כוסמין
עוגיות קוואקר מכוסמין
עוגת שיש מכוסמין
גלילת תמרים מכוסמין
לצו' ירקות עם פלפלים בצל פטריות וקישואים
לביבות קיואים ובטטה

מותר לי קטניות חוץ מתירס

רוצה לתת לי מייל שלך?

 

[ב.כ]

התינוקת שלי בת החודש וחצי אלרגית
פריחה פצעים הקאות שלשולים שלא תדעו מצרות
התחלתי דיאטה רצחנית
ועכשיו התינוקת כבר לא צרחנית
אבל, לי אין מה לאכול

אסור לי
קמח חיטה לבן למלא
סוכר לבן
מוצרי חלב
מרגרינה
תפו"א
תירס - קורנפלקס, קורנפלור, פודינג
עגבניות
אבוקדו
חצילים
כרוב
בננה
פירות הדר
נקניקיות
קקאו -שוקולד
בוטנים
אגוזי לוז
טיגון בשמן עמוק
תבלינים חריפים
דגים מעושנים

אנא
תנו לי מתכונים טעימים שקלי קלות להכין אותם
שמכילים מה שאני כן יכולה לאכול

קמח כוסמין
קמח שיפון
סילאן
אבקת חרובים
סוכר דמררה
פירות ירקות

מי ערך לך את הרשימה היפה הזו

 

[STBW]

רוצה לתת לי מייל שלך?

7168829#gmail.com

 

[מימי 7]

יש לה גם טיפול רגשי בשיטת TAT

מה זה השיטה הזאת? מוסמכת?
אני מאוד מתעניינת לחרדות בגיל העשרה אבל לא יצא לי לשמוע..
אשמח ליותר מידע רחב או המלצה מרפואה מוסמכת
יש?

 

[שירי כהן]

התינוקת שלי בת החודש וחצי אלרגית
פריחה פצעים הקאות שלשולים שלא תדעו מצרות
התחלתי דיאטה רצחנית
ועכשיו התינוקת כבר לא צרחנית
אבל, לי אין מה לאכול

אסור לי
קמח חיטה לבן למלא
סוכר לבן
מוצרי חלב
מרגרינה
תפו"א
תירס - קורנפלקס, קורנפלור, פודינג
עגבניות
אבוקדו
חצילים
כרוב
בננה
פירות הדר
נקניקיות
קקאו -שוקולד
בוטנים
אגוזי לוז
טיגון בשמן עמוק
תבלינים חריפים
דגים מעושנים

אנא
תנו לי מתכונים טעימים שקלי קלות להכין אותם
שמכילים מה שאני כן יכולה לאכול

קמח כוסמין
קמח שיפון
סילאן
אבקת חרובים
סוכר דמררה
פירות ירקות

אני לא יודעת מי נתן לך את הרשימה,
אבל בואי נפרק אותה רגע -
בגדול זה אומר שאת צריכה להכין בבית את רוב האוכל שלך,
כי בדברים מתועשים קשה למצוא את ההגבלות האלה. (למרות שיש!)
זה מאד שונה ממה שעשית עד היום? את רגילה להרבה אוכל קנוי?

1. במקום קמח חיטה - קמח כוסמין
אני משתמשת רק בקמח כוסמין לכל דבר וענין, במתכונים רגילים, זה גם יותר טעים,
גם יותר נוח לעיכול, באמת שחוץ מהמחיר את יכולה לא להרגיש את זה.. ויש גם לקנות מלאאאא מוצרי כוסמין מוכנים היום.
כמעט כל דבר!

2. במקום סוכר לבן - סוכר דמררה
בעקרון אין הבדל גדול בין הדברים, כאמור - לא יודעת מי נתן לך את הרשימה, אבל את אומרת שהיא יעילה.
אז זורקים את הסוכר הלבן מהבית, ויש רק סוכר קנים - נגמר הסיפור. זה אותו מתוק, טעם קצת יותר עשיר, זה הכל.
מה כן - זה מונע את האפשרות לאכול הרבה מאכלים מתועשים כי כמעט בכולם יש סוכר לבן.
מה את רגילה לאכול בדרך כלל? תכתבי ואשמח לעזור לך לחשוב על תחליפים שקל להשיג/להכין.

3. מוצרי חלב - שוב, כמה את משתמשת בדרך כלל? מה הדברים שאת אוהבת?
אני משתמשת בחלב שקדים ללא סוכר/תחליפי סוכר - בשביל קקאו/קפה, או למתכונים שאמורים להיות עם חלב,
במקום גבינה - טחינה/חומוס, במקום שמנת - חלב קוקוס..

4. מרגרינה - היית רגילה להשתמש?..
אם בעוגות - אפשר לגמרי להסתדר בלי, אני לא משתמשת בזה שניםםםם לשום דבר,
אם בעוגיות קנויות - יש סוגים שונים של עוגיות בלי מרגרינה, מכוסמין, בלי סוכר לבן.. זה די יקר.

5. פחמימות - תפוחי אדמה ותירס. כמה את משתמשת עד היום? באיזה צורות? שוב, אשמח לעזור לך לחשוב על תחליפים
שעועית צהובה בתנור עם שמ"ז ומלח יכולה להוות איזשהו סוג של תחליף לצ'יפס,
בטטה בתנור במקום תפוח אדמה, קוואקר במקום קורנפלקס..

6. ירקות - עגבניות, חצילים, אבוקדו וכרוב - כמה את אוהבת-משתמשת בדברים האלו?
יש מספיק ירקות גם בלעדיהם... פלפלים, מלפפון, חסה, שומר, עלים ירוקים שונים

7. פירות - פירות הדר ובננות - כמה את משתמשת-אוהבת את הדברים האלו?
יש מספיק פירות גם בלעדיהם - תפוחים, אגסים, קיווי..

8. מוצרים שונים -
נקניקיות, קקאו -שוקולד, בוטנים, אגוזי לוז, טיגון בשמן עמוק, תבלינים חריפים, דגים מעושנים
כמה את משתמשת בדברים האלו?
במקום קקאו - אפשר אבקת חרובים,
במקום בוטנים ואגוזי לוז אם את ממש אוהבת - יש מלא אגוזים אחרים
טיגון בשמן עמוק - את מרבה להשתמש? תבלינים חריפים? דגים מעושנים?

בקיצור כשמפרקים את זה זה יותר אפשרי,
אשמח לעזור לך יותר אם תעני על מליון השאלות ששמתי שם באמצע

 

[STBW]

אני לא יודעת מי נתן לך את הרשימה,
אבל בואי נפרק אותה רגע -
אשמח לעזור לך יותר אם תעני על מליון השאלות ששמתי שם באמצע

וואו תודה ענקית איזו השקעה.
הסיפור שלי מתחיל עוד בילד הקודם שעברנו איתו סרט דומה
יש לו אטופיק דרמטיטיס מאז שהוא נולד פצעים ופריחות וצרחות
לא היה לילה אחד שישנתי
בזמנו לא הלכתי לאף אחד חוץ מלרופא ילדים וחוויתי איתו תקופה ארוכה של סבל במשך 9 חודשים בלי לדעת איך לעזור לו
ואז הגיע חג הפסח ואצלינו לא אוכלים כמעט כלום בפסח (לא מתועש והרבה דברים נוספים)
ולמחרת פסח הילד קם רגוע ללא פצעים פעם ראשונה מאז שהוא נולד שישנתי בלילה...
ואז הבנו שמה שאכלתי בפסח מותר לו ולאט לאט בדקנו ממה שאני והוא אכלנו מה הדברים שגורמים לו לפריחה פצעים ושלשולים ויצאנו עם רשימה יפה מאוד
שכוללת טחינה ושומשום בוטנים פירות קיץ ופירות יער חלבי וסויה
אגב, בבדיקת אלרגיה בקופה הוא יצא שלילי
כעת כשהתינוקת עכשיו חוזרת על אותו סרט
פריחה פצעים הקאות שלשולים
לא מצאתי עניין להמתין אלא מיד ניסיתי לבדוק מה לא טוב לה
בהתחלה הפסקתי חלבי דגים בוטנים פירות ושומשום
היא נרגעה מעט
ואז הלכתי למישהי שעושה בדיקות אלרגיה עם מכשיר ביקום ו זו הרשימה שהיא נתנה לי.
אך לגבי שומשום ופירות קיץ ויער היא אמרה שאין בעיה
ובכסילותי כלתי בשבת האחרונה טחינה ושתי מיץ עם פירות וגם אחלתי חרובים
והתינוקת לאחר שהרגעה והתחליה להתנקות מהפצעעם היא הגיבה בצורה נוראית פריחה הזויה פצעים שלשולים וצרחות אוהו צרחות.
אז מאתמול
אני אוכלת רק: כוסמין, סוכר חום, עוף ובשר, ירקות מה שנשאר ביצים וקטניות
מה אני לא אוכלת?
שום פרי חוץ מתפוח, כולל חרובים
שום דבר אלרגני
אם נראה שהתינוקת נרגעת (הלילה היא כבר הועילה בטובה לישון וגם הפריחה ירדה לה)
לפחות שבוע אני אתחיל להוסיף דברים אחד אחד ולבדוק את ההשפעה


בגדול זה אומר שאת צריכה להכין בבית את רוב האוכל שלך,
כי בדברים מתועשים קשה למצוא את ההגבלות האלה. (למרות שיש!)
זה מאד שונה ממה שעשית עד היום? את רגילה להרבה אוכל קנוי?

זו ההגבלה הגדולה, אני בהחלט רגילה להרבה אוכל מוכן במיוחד בתקופה האחרונה שלפני ואחרי הלידה אבל בעז"ה נתגבר על הקושי

1. במקום קמח חיטה - קמח כוסמין
אני משתמשת רק בקמח כוסמין לכל דבר וענין, במתכונים רגילים, זה גם יותר טעים,
גם יותר נוח לעיכול, באמת שחוץ מהמחיר את יכולה לא להרגיש את זה.. ויש גם לקנות מלאאאא מוצרי כוסמין מוכנים היום.
כמעט כל דבר!

כוסמין אני בעצמי אוכלת לעצמי אני לפעמים מתגנבת עם עוגות מקמח לבן

2. במקום סוכר לבן - סוכר דמררה
בעקרון אין הבדל גדול בין הדברים, כאמור - לא יודעת מי נתן לך את הרשימה, אבל את אומרת שהיא יעילה.
אז זורקים את הסוכר הלבן מהבית, ויש רק סוכר קנים - נגמר הסיפור. זה אותו מתוק, טעם קצת יותר עשיר, זה הכל.
מה כן - זה מונע את האפשרות לאכול הרבה מאכלים מתועשים כי כמעט בכולם יש סוכר לבן.
מה את רגילה לאכול בדרך כלל? תכתבי ואשמח לעזור לך לחשוב על תחליפים שקל להשיג/להכין.

סוכר זו באמת לא בעיה לגבי המוצרים שמגיעים בבית

3. מוצרי חלב - שוב, כמה את משתמשת בדרך כלל? מה הדברים שאת אוהבת?
אני משתמשת בחלב שקדים ללא סוכר/תחליפי סוכר - בשביל קקאו/קפה, או למתכונים שאמורים להיות עם חלב,
במקום גבינה - טחינה/חומוס, במקום שמנת - חלב קוקוס..

אני משוגעת על מוצרי חלב גבינות יוגורטים מעדנים גבינה צהובה וחלב
שזה ממש קשה לי מצד שני אין לי בעיה עכשיו לאכול בשרי
טחינה וחומוס ירדו מהתפריט

4. מרגרינה - היית רגילה להשתמש?..
אם בעוגות - אפשר לגמרי להסתדר בלי, אני לא משתמשת בזה שניםםםם לשום דבר,
אם בעוגיות קנויות - יש סוגים שונים של עוגיות בלי מרגרינה, מכוסמין, בלי סוכר לבן.. זה די יקר.
אפשר לוותר

5. פחמימות - תפוחי אדמה ותירס. כמה את משתמשת עד היום? באיזה צורות? שוב, אשמח לעזור לך לחשוב על תחליפים
שעועית צהובה בתנור עם שמ"ז ומלח יכולה להוות איזשהו סוג של תחליף לצ'יפס,
בטטה בתנור במקום תפוח אדמה, קוואקר במקום קורנפלקס..

תפו"א אוכלת הרבה החלפתי לבטטה הרבה יותר טעים

6. ירקות - עגבניות, חצילים, אבוקדו וכרוב - כמה את אוהבת-משתמשת בדברים האלו?
יש מספיק ירקות גם בלעדיהם... פלפלים, מלפפון, חסה, שומר, עלים ירוקים שונים

עגבניות זה הירק העיקרי שלי זה ממש חסר לי בסלט

7. פירות - פירות הדר ובננות - כמה את משתמשת-אוהבת את הדברים האלו?
יש מספיק פירות גם בלעדיהם - תפוחים, אגסים, קיווי..

בינתיים הורדתי את כל הפירות חוץ מתפוח

8. מוצרים שונים -
נקניקיות, קקאו -שוקולד, בוטנים, אגוזי לוז, טיגון בשמן עמוק, תבלינים חריפים, דגים מעושנים
כמה את משתמשת בדברים האלו?
בשוקולד - המון
במקום קקאו - אפשר אבקת חרובים, הורדתי בינתיים
במקום בוטנים ואגוזי לוז אם את ממש אוהבת - יש מלא אגוזים אחרים אפשר לוותר
טיגון בשמן עמוק - את מרבה להשתמש? תבלינים חריפים? דגים מעושנים?

בקיצור כשמפרקים את זה זה יותר אפשרי, וברור ונהיה קל יותר
תודה ענקית על הבהירות
אשמח להיעזר בך שוב גם כשנהיה יותר ברורים מה כן ומה לא
ושוב תודה

 

[STBW]

מי ערך לך את הרשימה היפה הזו

רשימה יפהפייה

 

[שירי כהן]

וואו תודה ענקית איזו השקעה.
הסיפור שלי מתחיל עוד בילד הקודם שעברנו איתו סרט דומה
יש לו אטופיק דרמטיטיס מאז שהוא נולד פצעים ופריחות וצרחות
לא היה לילה אחד שישנתי
בזמנו לא הלכתי לאף אחד חוץ מלרופא ילדים וחוויתי איתו תקופה ארוכה של סבל במשך 9 חודשים בלי לדעת איך לעזור לו
ואז הגיע חג הפסח ואצלינו לא אוכלים כמעט כלום בפסח (לא מתועש והרבה דברים נוספים)
ולמחרת פסח הילד קם רגוע ללא פצעים פעם ראשונה מאז שהוא נולד שישנתי בלילה...
ואז הבנו שמה שאכלתי בפסח מותר לו ולאט לאט בדקנו ממה שאני והוא אכלנו מה הדברים שגורמים לו לפריחה פצעים ושלשולים ויצאנו עם רשימה יפה מאוד
שכוללת טחינה ושומשום בוטנים פירות קיץ ופירות יער חלבי וסויה
אגב, בבדיקת אלרגיה בקופה הוא יצא שלילי
כעת כשהתינוקת עכשיו חוזרת על אותו סרט
פריחה פצעים הקאות שלשולים
לא מצאתי עניין להמתין אלא מיד ניסיתי לבדוק מה לא טוב לה
בהתחלה הפסקתי חלבי דגים בוטנים פירות ושומשום
היא נרגעה מעט
ואז הלכתי למישהי שעושה בדיקות אלרגיה עם מכשיר ביקום ו זו הרשימה שהיא נתנה לי.
אך לגבי שומשום ופירות קיץ ויער היא אמרה שאין בעיה
ובכסילותי כלתי בשבת האחרונה טחינה ושתי מיץ עם פירות וגם אחלתי חרובים
והתינוקת לאחר שהרגעה והתחליה להתנקות מהפצעעם היא הגיבה בצורה נוראית פריחה הזויה פצעים שלשולים וצרחות אוהו צרחות.
אז מאתמול
אני אוכלת רק: כוסמין, סוכר חום, עוף ובשר, ירקות מה שנשאר ביצים וקטניות
מה אני לא אוכלת?
שום פרי חוץ מתפוח, כולל חרובים
שום דבר אלרגני
אם נראה שהתינוקת נרגעת (הלילה היא כבר הועילה בטובה לישון וגם הפריחה ירדה לה)
לפחות שבוע אני אתחיל להוסיף דברים אחד אחד ולבדוק את ההשפעה


בגדול זה אומר שאת צריכה להכין בבית את רוב האוכל שלך,
כי בדברים מתועשים קשה למצוא את ההגבלות האלה. (למרות שיש!)
זה מאד שונה ממה שעשית עד היום? את רגילה להרבה אוכל קנוי?

זו ההגבלה הגדולה, אני בהחלט רגילה להרבה אוכל מוכן במיוחד בתקופה האחרונה שלפני ואחרי הלידה אבל בעז"ה נתגבר על הקושי

1. במקום קמח חיטה - קמח כוסמין
אני משתמשת רק בקמח כוסמין לכל דבר וענין, במתכונים רגילים, זה גם יותר טעים,
גם יותר נוח לעיכול, באמת שחוץ מהמחיר את יכולה לא להרגיש את זה.. ויש גם לקנות מלאאאא מוצרי כוסמין מוכנים היום.
כמעט כל דבר!

כוסמין אני בעצמי אוכלת לעצמי אני לפעמים מתגנבת עם עוגות מקמח לבן

2. במקום סוכר לבן - סוכר דמררה
בעקרון אין הבדל גדול בין הדברים, כאמור - לא יודעת מי נתן לך את הרשימה, אבל את אומרת שהיא יעילה.
אז זורקים את הסוכר הלבן מהבית, ויש רק סוכר קנים - נגמר הסיפור. זה אותו מתוק, טעם קצת יותר עשיר, זה הכל.
מה כן - זה מונע את האפשרות לאכול הרבה מאכלים מתועשים כי כמעט בכולם יש סוכר לבן.
מה את רגילה לאכול בדרך כלל? תכתבי ואשמח לעזור לך לחשוב על תחליפים שקל להשיג/להכין.

סוכר זו באמת לא בעיה לגבי המוצרים שמגיעים בבית

3. מוצרי חלב - שוב, כמה את משתמשת בדרך כלל? מה הדברים שאת אוהבת?
אני משתמשת בחלב שקדים ללא סוכר/תחליפי סוכר - בשביל קקאו/קפה, או למתכונים שאמורים להיות עם חלב,
במקום גבינה - טחינה/חומוס, במקום שמנת - חלב קוקוס..

אני משוגעת על מוצרי חלב גבינות יוגורטים מעדנים גבינה צהובה וחלב
שזה ממש קשה לי מצד שני אין לי בעיה עכשיו לאכול בשרי
טחינה וחומוס ירדו מהתפריט

4. מרגרינה - היית רגילה להשתמש?..
אם בעוגות - אפשר לגמרי להסתדר בלי, אני לא משתמשת בזה שניםםםם לשום דבר,
אם בעוגיות קנויות - יש סוגים שונים של עוגיות בלי מרגרינה, מכוסמין, בלי סוכר לבן.. זה די יקר.
אפשר לוותר

5. פחמימות - תפוחי אדמה ותירס. כמה את משתמשת עד היום? באיזה צורות? שוב, אשמח לעזור לך לחשוב על תחליפים
שעועית צהובה בתנור עם שמ"ז ומלח יכולה להוות איזשהו סוג של תחליף לצ'יפס,
בטטה בתנור במקום תפוח אדמה, קוואקר במקום קורנפלקס..

תפו"א אוכלת הרבה החלפתי לבטטה הרבה יותר טעים

6. ירקות - עגבניות, חצילים, אבוקדו וכרוב - כמה את אוהבת-משתמשת בדברים האלו?
יש מספיק ירקות גם בלעדיהם... פלפלים, מלפפון, חסה, שומר, עלים ירוקים שונים

עגבניות זה הירק העיקרי שלי זה ממש חסר לי בסלט

7. פירות - פירות הדר ובננות - כמה את משתמשת-אוהבת את הדברים האלו?
יש מספיק פירות גם בלעדיהם - תפוחים, אגסים, קיווי..

בינתיים הורדתי את כל הפירות חוץ מתפוח

8. מוצרים שונים -
נקניקיות, קקאו -שוקולד, בוטנים, אגוזי לוז, טיגון בשמן עמוק, תבלינים חריפים, דגים מעושנים
כמה את משתמשת בדברים האלו?
בשוקולד - המון
במקום קקאו - אפשר אבקת חרובים, הורדתי בינתיים
במקום בוטנים ואגוזי לוז אם את ממש אוהבת - יש מלא אגוזים אחרים אפשר לוותר
טיגון בשמן עמוק - את מרבה להשתמש? תבלינים חריפים? דגים מעושנים?

בקיצור כשמפרקים את זה זה יותר אפשרי, וברור ונהיה קל יותר
תודה ענקית על הבהירות
אשמח להיעזר בך שוב גם כשנהיה יותר ברורים מה כן ומה לא
ושוב תודה

קודם כל את גיבורה ברמות אחרות!!!
התהליך הזה של לבדוק מה כן ומה לא, והסבלנות והנכונות להתגייס -
זה דורש המון סבלנות ואורך רוח, ועוד אחרי לידה עם תינוקת סובלת שזה גם מתיש פיזית ונפשית...
מצדיעה לך עם כל הלב!!!
שמחה ממש שנוצרה לך בהירות מסוימת,
נראה לי שהאתגר הכי גדול נמצא במוצרי חלב -
בשוקולד -
והעגבניה שמאד חסרה לך בסלט.
נכון?

 

[שירי כהן]

ועוד נקודה לגבי האוכל המוכן -
כל שכנה/בת משפחה/מישהו קרוב שמציע לך עזרה או רוצה לשלוח לך עוגות -
תני לו רשימת מוצרים שיכין לך מזה ארוחה.
אל תצחקי.
זו מתנה בשבילך כרגע יותר מאיזה כובע פונפון
ובטח יותר ממארז שוקולדים שחוץ מלגרות אותך לא יתן לך כלום.

 

[מבורכת]

7168829#gmail.com

שלחתי לך מתכונים