הבו עצות להגברת מוטיבציה

מרחבית

משתמש מקצוען
לכל אחד מאיתנו יש דברים שקל לו לעשותם, גם אם הם דורשים ממנו מאמץ רב. יש בנו רצון פנימי לעשותם, אנרגיה ואפילו התלהבות.
לכולנו יש גם את אותם דברים המייגעים אותנו, גם אם אינם כרוכים במאמץ רב. עבורנו הם כמו לטפס על הר גבוה. אין לנו אנרגיה פנימית עבורם, לא רצון ולא הנאה.
לכל אחד מאיתנו תחומים ועיסוקים ש'ממלאים לנו את הסוללות' בעוד אחרים 'מרוקנים לנו את הסוללות'.

העניין הוא, שהחיים דורשים מאיתנו לעשות גם את אותם דברים שכבדים לנו, שאנחנו נאנחים רק מלשמוע עליהם.
אשמח אם תשתפו כאן את כולנו: מהן הדרכים שגורמות לכם הנעה (=מוטיבציה) ואנרגיה - לעשות דברים שברעיון הם כבדים לכם? באלו כלים הנכם משתמשים כדי להקל את העשייה ולהפוך אותה לפחות כבדה, אולי אפילו אהובה?
 

מלפפון

משתמש סופר מקצוען
אני תמיד מנסה למצוא את המעניין והקל בכל דבר,
ונאחזת בזה.

ואם אין בכלל קל או מעניין,
עושה הכל כדי לא להיות שם..
 

שרה מגן

מהמשתמשים המובילים!
מנוי פרימיום
עימוד ספרים
עריכה תורנית
חמש דקות מתנה.

הסיפור שמוביל אותי.
הסיפור הידוע על הסטייפלר רבי יעקב ישראל קנייבסקי זצ"ל:
בעת בחרותו גויס לצבא הרוסי.
שם דקדק ככל יכולתו על כל קוצה של הלכה.
ויהי היום ליל שבת, ותפקידו בשבת זו לעמוד בפתח המחנה. לפטרל ולשמור בקור הנורא השורר במקום.
כשהגיע זמנו לעמוד על המשמר, גילה כי החייל ששמר לפניו, תלה את המעיל המיוחד על העץ.
מעיל עבה במיוחד המתאים לכפור הנורא השורר בחוץ.
פיקוח נפש דוחה שבת. וללא המעיל ודאי שיקפא למוות.

אבל מרן הסטייפלר זצוק"ל לא ויתר כל כך מהר על שמירת השבת.
והחליט, כי חמש דקות בשמירה ללא המעיל אינם סכנה. וזה אפשרי.
שמר חמש דקות ללא מעיל.
וכך עברו חמש נוספות.
וחמש נוספות.
עד עלות השחר ותום המשמרת.
רק - חמש דקות.

כל מטלה שקשה לעשות אותה, כמעט תמיד הקושי הוא בתחילה.
אני אומרת לעצמי, לילדים וכו' רק חמש דקות.
וכמעט תמיד חמש הדקות מנצחות.

בשבילי סיפור זה הוא מתנה. מקווה שגם בשבילכם.
 

מרחבית

משתמש מקצוען
תשובה ל @מלפפון
אחת פורחת במטבח - ומאבדת עניין כשזה שאר הבית.
אחת מסדרת בכיף - והבישול רובץ עליה.
אחת מתקתקת בסדר וניקיון, והתעסקות עם ניירת, חשבונות וכאלה - יורדת לחייה.
אחת פורחת בעבודה בתור מורה או מתכנתת - וארגון הבית כבד, עד שהיא מחפשת איך לצאת עוד.
אחת פורחת עם קטנטנים בעבודה או בבית - והאחרת משועממת לידם על אף אהבתה אותם.
ועוד כהנה וכהנה.
 

לארג'ית

משתמש מקצוען
מי אמר שכל אחת חיבת להיות מוצלחת בהכל??
המטבח קורץ והנקיון לא?? יש עוזרת
את מסדרת בכיף והבישול רובץ?? קונים או מורידים רף
וכן על זו הדרך.....

כותבת כאחת שמנסה להפנים בעצמה!! ועדיין לא מצליח;)

זה אמנם אולי אפשרי על מטלות כאלה גדולות,
הנקיון פחות קורץ אמנם אפשר להביא עוזרת,
הבישול רובץ? אוכלים קנוי...:eek:
אבל מה אם לדוג אני שונאת להכין טחינה, אני חושבת שזה המאכל שהכי פשוט להכין, אבל לי זאת מטלה ענקית ומכבידה שאני דוחה כמה שיותר,
טחינה קנויה אף אחד לא יאכל, ואצלנו בלי טחינה אין מצב, ולא רק בשבתות...
אז אני מצטרפת לשאלה - איך אני אקבל אנרגיה ומוטיבציה לעשות את המטלה הפשוטה והנחמדה הזו?
 

שרינה

משתמש סופר מקצוען
מנוי פרימיום
עיצוב גרפי
פרסום וקופי
אם כבר לקחתם את נושא סידור הבית...
לפעמים כשהבית ואני ביחד מאיימים לקרוס... אני יושבת על הספה ונותנת לכל ילד מטלה קטנה וטיק טק הבית נראה שפוי מלמעלה, וזה נותן לי כבר את המוטיבציה להמשיך לשאר הבית
 

אאססתתרר

משתמש מקצוען
צילום מקצועי
לדעתי עוזר לדעת כמה זמן זה אמור לקחת. לפעמים יש מטלה שנראית הר ויושבת על המצפון עד שלא עושים אותה. אז פשוט להגיד לעצמי "אני עושה את זה עכשיו, עוד עשרים דקות אני אחרי" - זה מגמד את הקושי.
או אם זה משהו ארוך שאין בשום פנים כח להתחיל, להחליט שעובדים עליו נגיד חצי שעה בלבד ואז הפסקה
 

קריאת כיוון

משתמש סופר מקצוען
מנוי פרימיום
חיבור פנימי למשמעות ולמהות.
הסרטון הראשון שלי לשדרוג אווירה בבית [רישום באתר בחינם]
עוסק באימהות עם מהות
כי כשאת יודעת למה את עושה ומחוברת לזה
קל לך יותר. ובאמת בתחומים שלך אין חיבור אליהם
זה הרבה יותר מאתגר ואז מתאימים או החיזוקים החיוביים
או ברור פנימי וגיוס כוחות מתחומי דעת אחרים, מה שאומר חיבור לתהליך.
 

קריאת כיוון

משתמש סופר מקצוען
מנוי פרימיום
מרחבית, תודה על העלאת הנושא החשוב שנוגע בכולנו.
אתן דוגמה שתמחיש, בעז"ה.
כל האשכולות שדברו על ירידה במשקל, התאפקות, טיפים לרזות וכו...לא דברו אלי.
ולא כי אני לא זקוקה להם.
אולי כי העיסוק בזה מרוקן לי את הסוללה, "מכביד עלי", מלמד אותי על כישלון אישי או מאיים עלי בחירות [חופש] ומצמצם לי בחירה.
בשביל להצליח גם בתחום זה [שרב הזמן אני בהשלמה איתו, מסריטה קורסים דיגיטליים, קליפים, טיפים וכו...] לי לא יעזור אם תרדי אז תקני
אם לא תשמרי תיקנסי....
כי זה מתאים למי שיש מוטיבציה מאוד חזקה.
אצלי, צריך חיבור לתהליך, להתבוננות פנימית:
שלב ההרהור לפני ההחלטה והפעולה
למה כדאי לי לרזות
האם באמת
מה הקולות המפריעים לי
ההתנגדויות
מה היתרונות שלי בעניין
מה המחיר שאני משלמת בכל צד
איך אוכל לגייס עצמי ולמצוא בעצמי כוחות
מה ארוויח מזה
מה יעזור לי
איזו רשת ביטחון אוכל לבנות לפני כדי שכשאפול אוכל לקום [שבע יפול צדיק].
הבנת?
 

אולי מעניין אותך גם...

אשכולות דומים

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק קיט ק'

קמה קָרָאתִי בְכָל לֵב עֲנֵנִי יְהוָה חֻקֶּיךָ אֶצֹּרָה:קמו קְרָאתִיךָ הוֹשִׁיעֵנִי וְאֶשְׁמְרָה עֵדֹתֶיךָ:קמז קִדַּמְתִּי בַנֶּשֶׁף וָאֲשַׁוֵּעָה (לדבריך) לִדְבָרְךָ יִחָלְתִּי:קמח קִדְּמוּ עֵינַי אַשְׁמֻרוֹת לָשִׂיחַ בְּאִמְרָתֶךָ:קמט קוֹלִי שִׁמְעָה כְחַסְדֶּךָ יְהוָה כְּמִשְׁפָּטֶךָ חַיֵּנִי:קנ קָרְבוּ רֹדְפֵי זִמָּה מִתּוֹרָתְךָ רָחָקוּ:קנא קָרוֹב אַתָּה יְהוָה וְכָל מִצְוֹתֶיךָ אֱמֶת:קנב קֶדֶם יָדַעְתִּי מֵעֵדֹתֶיךָ כִּי לְעוֹלָם יְסַדְתָּם:
נקרא  22  פעמים

לוח מודעות

למעלה