דיאטה לאברך

[חמג]

ביום חם יש מזגן,
חוצמזה- לא חייבים לאכול אותו ב100 מעלות, אפשר חימום קל שיהיה נעים.

 

[ססגונית]

בכל קופת חולים יש דיאטנית חשוב ללכת ולארגן את הבית לפי זה זה לא קל אבל בריאות מעל הכול
כנו כן יש מכוני כושר הליכה וכ'ו
בברכת רפואה שלמה ובריאות איתנה

מנסיון עוזר ושווה דיאטנית

מהנסיון שלנו, חשוב ארוחות מסודרות, לא לאכול בין הארוחות, שתיה מתוקה כמה שפחות (עד 2 כפיות סוכר ליום, אפשר סוכרזית), קמח מלא, והליכה יומית.

ושבת אפשר לאכול כמה שרוצים (לפי הדיאטנית).

 

[צפורן]

ומה עושים עם בעל שמדקלם :"מרק חם ביום חם"....
הבנתם
אין אופיצה למרקים בקיץ........

עושים סלט.
הרבה יותר מרענן בקיץ ממרק, ולא מאבדים ויטמינים בבישול.

 

[מקצועי בלבד]

ומה עושים עם בעל שמדקלם :"מרק חם ביום חם"....
הבנתם
אין אופיצה למרקים בקיץ........

א. לא חייב להיות רותח
ב. מדליקים מזגן על 16 מעלות ואין תלונות

נ.ב. דיאטנית עוזר אולי במפגש ראשון לקביעת תפריט אח"כ זה יותר כמו גננת אם ירדת כמה גרמים אז אומרת איזה יופי תמשיכי כך ואם עלית אז אוי ואבוי מה נעשה אז מי שחשוב לה גננת על הראש שתלך לדיאטנית יותר מפגישה אחת

 

[שביעית]

בעלי הפסיק לשתות מוגז והוא ממש הרזה מזה

באמת?
גם אם המוגז הוא דיאטטי?

 

[יאנג]

באמת?
גם אם המוגז הוא דיאטטי?

מעולם לא ניסינו לשתות מוגז דיאטתי אבל קוקה רגיל כבר מזמן לא נכנס הביתה או לפה שלנו

 

[שביעית]

מעולם לא ניסינו לשתות מוגז דיאטתי אבל קוקה רגיל כבר מזמן לא נכנס הביתה או לפה שלנו

זה ברור.
אני שואלת על קוקה קולה זירו או פפסי מקס.

 

[שמחוש]

יתכן ויתכן כיוון שיש טיפה לחץ כל שהוא. לכן התחיל לחטוף. סיגריה אלקטרונית (בלי ניקוטין) יכולה להוות תחליף מצויין להוצאת הלחץ.

 

[תגובתי]

מה הוא אוכל בכולל?
כמה רוגאלאך?
זה צריך לבוא ממנו

תלוי באיזה כולל הוא לומד חסידי או ליטאי

 

[Idjdjdjshjs]

יתכן ויתכן כיוון שיש טיפה לחץ כל שהוא. לכן התחיל לחטוף. סיגריה אלקטרונית (בלי ניקוטין) יכולה להוות תחליף מצויין להוצאת הלחץ.

אוי ואבוי!
לא מחליפים התמכרות אחת באחרת.
ואף שסיגריה ללא ניקוטין לא מכילה חומר כימי ממכר, עצם פעולה השאיפה ונשיפה ממכרת מאוס, וקל מאוד להתדרדר מזה לסיגריות.

 

[moishy]

במישור הזוגי, אם הוא יחוש (בהדגשה על "יחוש") שאת "סופרת קלוריות" בשבילו, או מנסה לשלוט במה שהוא מכניס לפה, אולי בפניך הוא אכן יעשה מה שאת רוצה, אבל כשאת לא רואה...
הכרתי לפני כ20 שנה אברך שהיה מגיע יום יום לכולל עם שתי שקיות "של 10 אגורות" עמוסים בחטיפים ובממתקים, והוא היה מחסל אותם במהלך היום בפינה נסתרת במקלט. מה שהוא לא לקח בחשבון זה שהיה בחור שישן במשך מספר חודשים בפינה נסתרת אחרת באותו מקלט... אינני יודע מה היה אצלו בבית, אבל לא קשה לנחש...

במישור המעשי, דיאטה מכל סוג שהוא, מחזיק מעמד לתקופה מוגבלת בלבד, הדרך היחידה שדיאטה יכולה להחזיק מעמד באופן קבע, היא ע"י שינוי בתפיסה בראש המניע שינוי הרגלים. כל דרך אחרת נועדת לכישלון במוקדם או במאוחר, לרוב במוקדם.
שינויים אלו אינך יכולה לעשות עבורו בכל מקרה.

 

[שרינה]

זהו, שהוא ממש זריז, רק בן 23
ועד היום היה ממש רזה.
תכלס, אין ממש פתרון קסם

מכירה כמה כאלה,לחמותך תספרי שהוא משמין מנחת, ומארוחות יותר טובות מהאוכל הדל בישיבה...לו תספרי שאחר כך קשה מאדדדדד להוריד את הכרס,
כדאי מאד להקפיד על ארוחות מסודרות ובכמויות סבירות

 

[מקצועי בלבד]

באמת?
גם אם המוגז הוא דיאטטי?

זה ברור.
אני שואלת על קוקה קולה זירו או פפסי מקס.

מחקרים לאחרונה גילו שכל תחליפי הסוכר שיש במשקאות אלו בעיקר אספרטים, לא רק זה שזה הרבה הרבה פחות בריא ומזיק, אלא שהם גם משמינים הרבה יותר!!! ממשקאות רגילים וגורמים גם כן לסוכרת!!! ואפילו גילו במחקר שגם כוס אחת בודדת מהמשקאות האלו, או מעדן אם הממתיק הזה כבר גורמת לנזק חמור.

אז ראו הוזהרתם!!!​

 

[טירונית]

תמיד הם יאשימו את האפיה שלנו בהשמנתם וכשהתאמצנו ועבדנו על תפריט עשיר ודל בקלוריות הם חוזרים שבעים מחתונה או בר מצווה או שתיהם והם מלאים מבורקסים קיגל וטשולנט

 

[שירי :)]

מתחילה לאבד את זה
להגיד /לא להגיד?
להחליף התמכרות בהתמכרות או שזה אסון מלחמה?
הדבר בידי (פירות ירקות סלטים מרקים) או שבידו (שקיות בעשר אגורות במעמקי מקלט עמוס בחבלי שינה)?
לתת לו להתכרס כאביו ודי או לנסות למנוע עד כמה שהדבר בידי
ועד כמה הדבר בידי??????

 

[תהילתך]

אני התחלתי להקפיד רק אחרי בדיקת דם של סוכר שהיתה קצת גבוהה (עדיין בטווח הנורמה), והחלטתי שעדיף לי להקפיד עכשיו ולא אח"כ, עם כל התופעות הנלוות.

 

[צפורן]

סור מרע - זה רק בידיו. עשה טוב - גם בידייך.

אם את ממונה על הקניות בבית, בידייך לקנות דברים בריאים. (או לבקש שיקנה, אם את מכינה רשימה)
אם את המבשלת, בידייך לבשל מאכלים בריאים.
אם את חושבת שתצליחי להתמיד בהליכה משותפת, את יכולה לבקש את זה.

וזהו. זו ההשתדלות. התוצאה אף פעם לא בידיים שלנו.

 

[קדימה צעד]

אם הוא גם עייף יותר לאחרונה, ואולי קצת יותר 'איטי' או 'עצוב'
שווה לבדוק (בבדיקת דם שמקבלים מרופא משפחה) את תפקוד בלוטת התריס.
לפעמים פעילות הבלוטה יורדת, וחילוף החומרים בגוף נעשה איטי יותר - והתוצאה הנראית לעין היא השמנה, לפעמים בליווי של תופעות נוספות.

 

[תהילתך]

תמיד הם יאשימו את האפיה שלנו בהשמנתם

שיתחילו לאפות עוגות פחות משמינות!
אם הם לא יודעים תשלחו אותם אלי

בורקסים קיגל וטשולנט

צריך להוציא אותם מחוץ לחוק!!! (ולהכניס לגברים את הבר פוטיפורים מהעזרת נשים)

 

[haso]

לא ראיתי שכתבו אז אני מוסיפה. המון פעמים הבעל חווה לחץ או מתחרות בחברה בכולל למשל. או שהוא לא מרוצה מעצמו או שיש מתח בשלום בית (הכוונה משהו קטן שאת לא מרגישה והוא מעדיף לא לשתף או שלא נעים לו או שבכלל הוא לא יודע להסביר לעצמו). או לחץ כספי חובות וכו'
כל אלה גורמים למשל לאכול שטויות כדי להרגיע את המתח או הלחץ.
חשוב להדגיש שזה עוד סיבה לנסות לשלול. אך בכלל לא מחייב שזה הסיבה.
בכל מקרה כמו שכתבו זה לא יעזור אם יכפו עליו.