בקשה ~~בבקשה המלצה לכדורי שינה טבעיים??

הנושא בפורום 'איש את רעהו' פורסם ע"י רינה כהן3434, ‏1/9/19.

  1. רינה כהן3434

    רינה כהן3434 משתמש צעיר

    הצטרף:
    ‏28/1/19
    הודעות:
    64
    תודות :
    143
    נקודות:
    39
    מישהי ניסתה משהו יכולה להמליץ? גם תוספי מזון שעוזרים לשינה מנסיון שלכם.
    תודה רבה..
     
  2. מוישי לוי

    מוישי לוי משתמש פעיל

    הצטרף:
    ‏4/8/19
    הודעות:
    140
    תודות :
    110
    נקודות:
    49
    מלטונין
     
    תמיד בעליה ו-miרי מודים על התגובה.
  3. ברוך ר

    ברוך ר עימוד ספרים עימוד ספרים עיצוב גרפי

    הצטרף:
    ‏26/11/14
    הודעות:
    516
    תודות :
    634
    נקודות:
    134
    עיסוק:
    עימוד ספרים
    מיקום:
    דרום
    איפה קונים את זה ?
    זה בטיחותי ? לא ממכר ?
     
  4. chaia

    chaia משתמש צעיר

    הצטרף:
    ‏10/2/16
    הודעות:
    29
    תודות :
    112
    נקודות:
    34
    מלטונין לא עוזר על המקום.
    כשלוקחים מלטונין זה תהליך עד שהגוף מסתגל אליו ומתחיל להפריש את ההורמון באופן עצמאי.
    ברגע שהגוף כבר הסתגל למצב אין צורך להמשיך לקחת מלטונין.
    ומלטונין הוא לא ממכר.
     
    שירי :) מודה על התגובה.
  5. Designer

    Designer משתמש פעיל צילום מקצועי פרסום וקופירייטינג

    הצטרף:
    ‏6/12/07
    הודעות:
    673
    תודות :
    343
    נקודות:
    79
    סוג מצלמה:
    canon 7D
    אני יודעת שבחנות טבע בחגי בירושלים יש אפשרות לקניה כדורים בודדים כל כדור לשקל ואפשר לשאול אותם מה המינון המומלץ וכו' אפשר לבדוק אם יש כזו אופציה בעוד חנויות טבע
     
  6. הוא היה אומר

    הוא היה אומר משתמש פעיל עריכה תורנית

    הצטרף:
    ‏28/7/19
    הודעות:
    308
    תודות :
    853
    נקודות:
    99
    עיסוק:
    מורה, פובליציסט, עורך תוכן.
    מיקום:
    גליל עליון
    רסקיו ניסיתם?
     
  7. מוישי לוי

    מוישי לוי משתמש פעיל

    הצטרף:
    ‏4/8/19
    הודעות:
    140
    תודות :
    110
    נקודות:
    49
    אצלינו ראו על הפעם הראשונה תוצאות אצל כולם
     
    miרי מודה על התגובה.
  8. סמוי

    סמוי משתמש צעיר

    הצטרף:
    ‏10/4/16
    הודעות:
    66
    תודות :
    218
    נקודות:
    39
    בעבר פורסם בפטנט רשום לקחת 3-4 שיני שום קלופים + קורט מלח מניחים בתוך שקית ניילון קשורה (למנוע מהריח להתפשט אפשר בשני ניילונים) ולהניח מתחת לכרית. לדבריו הצלחה של 95%.
     
    מתחברת ו-מנסה לעזור מודים על התגובה.
  9. רפ

    רפ משתמש מקצוען

    הצטרף:
    ‏1/2/16
    הודעות:
    258
    תודות :
    1,272
    נקודות:
    149
    כתבתי כבר בעבר ואכתוב זאת שוב ושוב:
    מלטונין עוזר אך ורק במקרה שהסיבה לקשיים בהירדמות היא חוסר במלטונין.
     
  10. azi

    azi משתמש צעיר

    הצטרף:
    ‏28/3/14
    הודעות:
    159
    תודות :
    68
    נקודות:
    29
  11. GRN

    GRN משתמש סופר מקצוען עיצוב ואדריכלות פנים

    הצטרף:
    ‏3/2/09
    הודעות:
    13,128
    תודות :
    14,185
    נקודות:
    230
  12. רפ

    רפ משתמש מקצוען

    הצטרף:
    ‏1/2/16
    הודעות:
    258
    תודות :
    1,272
    נקודות:
    149
    יש כדורי שינה (אני חושבת שהם טבעיים) שאפשר לקנות בכל בית מרקחת.
    הכדורים נקראים to night, ובעיקרון גם נשים בכל המצבים יכולות לקחת אותם (לא לוקחת
    אחריות!!! תבררו קודם אצל מישהו מוסמך!!!)

    אלו הם כדורים מאוד חזקים, הרוקחת המליצה לי לקחת רק חצי כדור כל פעם.
    מה שכן - לפעמים הם גרמו לי לתחושה כבדה וישנונית גם במשך היום שאחר כך.
     
  13. GRN

    GRN משתמש סופר מקצוען עיצוב ואדריכלות פנים

    הצטרף:
    ‏3/2/09
    הודעות:
    13,128
    תודות :
    14,185
    נקודות:
    230
    מאיפה המידע הזה? ואולי הוא מנוון את הפרשת המלטונין?
    ניסיתי את זה פעמים ספורות - זה עוזר מיידית, אבל חוששת להמשיך עם זה, במיוחד בשנות ההתפתחות.
     
  14. azi

    azi משתמש צעיר

    הצטרף:
    ‏28/3/14
    הודעות:
    159
    תודות :
    68
    נקודות:
    29
    בליעה
     
    GRN מודה על התגובה.
  15. פפרר

    פפרר משתמש פעיל

    הצטרף:
    ‏26/8/15
    הודעות:
    21
    תודות :
    674
    נקודות:
    84
    מיקום:
    אלעד
    סוג מצלמה:
    A
    לא חייבים לתת כל יום
    אני נותנת במוצש וראשון להחזיר את הילדים למסלול
    וכנ"ל לאחר חופשים
     
    אסתי אחת מודה על התגובה.
  16. chaia

    chaia משתמש צעיר

    הצטרף:
    ‏10/2/16
    הודעות:
    29
    תודות :
    112
    נקודות:
    34
    אם הוא עזר במיידית סימן שבעית הקושי בהירדמות לא נבעה ממחסור במלטונין.
    כדורע מלטונין מיועדים לכאלו שיש להם חוסר בהפרשת מלטונין ולכן לא נרדמים.
    אני מכירה מישהו שהיה לו חוסר במלטונין ברמה שיכל להישאר ער 36 שעות ברציפות.
     
  17. GRN

    GRN משתמש סופר מקצוען עיצוב ואדריכלות פנים

    הצטרף:
    ‏3/2/09
    הודעות:
    13,128
    תודות :
    14,185
    נקודות:
    230
    לא הבנתי
    אם בשימוש חד פעמי (מספר פעמים בודדות, לא משנה) הילד נרדם תוך עשר דקות - זה סימן שהקושי בהרדמות לא נבע ממחסור במלטונין? אז מה זה, פלצבו?
     
  18. רפ

    רפ משתמש מקצוען

    הצטרף:
    ‏1/2/16
    הודעות:
    258
    תודות :
    1,272
    נקודות:
    149
    מהאתר של כללית:
    https://www.clalit.co.il/he/your_health/family/Pages/Melatonin_guide.aspx


    לחלק מהאנשים מלטונין משפר את איכות השינה. מחקרים שבדקו את יכולתו של המלטונין לשמש תחליף לכדור שינה, לא הראו שהוא פעיל יותר מאינבו (כדור דמה). אולם מלטונין יכול בהחלט לתרום לתיקון של השעון הביולוגי, ביחד עם חשיפה לאור בבוקר, וכן לעזור במקרים מסוימים של עבודת משמרות או יעפת (ג'ט לג).
     
  19. רינה כהן3434

    רינה כהן3434 משתמש צעיר

    הצטרף:
    ‏28/1/19
    הודעות:
    64
    תודות :
    143
    נקודות:
    39
    תודה לתגובה.
    איך אפשר לדעת אם יש חוסר מלטונין וזו הסיבה. או שהסיבה זה משהו אחר?
     
  20. סימפטי

    סימפטי משתמש צעיר

    הצטרף:
    ‏6/8/15
    הודעות:
    170
    תודות :
    89
    נקודות:
    29
    את יכולה בבקשה לכתוב מה יש בזה? כי חוץ ממלטונין לא מצאתי משהו טבעי שבאמת עוזר.