בקשה ~~בבקשה המלצה לכדורי שינה טבעיים??

הנושא בפורום 'איש את רעהו' פורסם ע"י רינה כהן3434, ‏1/9/19.

  1. רינה כהן3434

    רינה כהן3434 משתמש צעיר

    הצטרף:
    ‏28/1/19
    הודעות:
    71
    תודות :
    144
    נקודות:
    39
    מישהי ניסתה משהו יכולה להמליץ? גם תוספי מזון שעוזרים לשינה מנסיון שלכם.
    תודה רבה..
     
  2. מוישי לוי

    מוישי לוי משתמש פעיל

    הצטרף:
    ‏4/8/19
    הודעות:
    132
    תודות :
    109
    נקודות:
    49
    מלטונין
     
    תמיד בעליה ו-miרי מודים על התגובה.
  3. ברוך ר

    ברוך ר עימוד ספרים עימוד ספרים עיצוב גרפי

    הצטרף:
    ‏26/11/14
    הודעות:
    563
    תודות :
    719
    נקודות:
    134
    עיסוק:
    עימוד ספרים
    מיקום:
    דרום
    איפה קונים את זה ?
    זה בטיחותי ? לא ממכר ?
     
  4. chaia

    chaia משתמש צעיר

    הצטרף:
    ‏10/2/16
    הודעות:
    29
    תודות :
    137
    נקודות:
    34
    מלטונין לא עוזר על המקום.
    כשלוקחים מלטונין זה תהליך עד שהגוף מסתגל אליו ומתחיל להפריש את ההורמון באופן עצמאי.
    ברגע שהגוף כבר הסתגל למצב אין צורך להמשיך לקחת מלטונין.
    ומלטונין הוא לא ממכר.
     
    שירי :) מודה על התגובה.
  5. Designer

    Designer משתמש פעיל צילום מקצועי פרסום וקופירייטינג

    הצטרף:
    ‏6/12/07
    הודעות:
    673
    תודות :
    348
    נקודות:
    79
    סוג מצלמה:
    canon 7D
    אני יודעת שבחנות טבע בחגי בירושלים יש אפשרות לקניה כדורים בודדים כל כדור לשקל ואפשר לשאול אותם מה המינון המומלץ וכו' אפשר לבדוק אם יש כזו אופציה בעוד חנויות טבע
     
  6. הוא היה אומר

    הוא היה אומר משתמש מקצוען

    הצטרף:
    ‏28/7/19
    הודעות:
    436
    תודות :
    1,809
    נקודות:
    149
    עיסוק:
    מורה, פובליציסט, עורך תוכן.
    מיקום:
    גליל עליון
    רסקיו ניסיתם?
     
  7. מוישי לוי

    מוישי לוי משתמש פעיל

    הצטרף:
    ‏4/8/19
    הודעות:
    132
    תודות :
    109
    נקודות:
    49
    אצלינו ראו על הפעם הראשונה תוצאות אצל כולם
     
    miרי מודה על התגובה.
  8. סמוי

    סמוי משתמש צעיר

    הצטרף:
    ‏10/4/16
    הודעות:
    66
    תודות :
    240
    נקודות:
    39
    בעבר פורסם בפטנט רשום לקחת 3-4 שיני שום קלופים + קורט מלח מניחים בתוך שקית ניילון קשורה (למנוע מהריח להתפשט אפשר בשני ניילונים) ולהניח מתחת לכרית. לדבריו הצלחה של 95%.
     
    מתחברת ו-מנסה לעזור מודים על התגובה.
  9. רפ

    רפ משתמש מקצוען

    הצטרף:
    ‏1/2/16
    הודעות:
    270
    תודות :
    1,341
    נקודות:
    149
    כתבתי כבר בעבר ואכתוב זאת שוב ושוב:
    מלטונין עוזר אך ורק במקרה שהסיבה לקשיים בהירדמות היא חוסר במלטונין.
     
  10. azi

    azi משתמש צעיר

    הצטרף:
    ‏28/3/14
    הודעות:
    159
    תודות :
    68
    נקודות:
    29
  11. GRN

    GRN משתמש סופר מקצוען צילום מקצועי עיצוב ואדריכלות פנים

    הצטרף:
    ‏3/2/09
    הודעות:
    13,133
    תודות :
    14,554
    נקודות:
    230
    סוג מצלמה:
    עדיין אין
  12. רפ

    רפ משתמש מקצוען

    הצטרף:
    ‏1/2/16
    הודעות:
    270
    תודות :
    1,341
    נקודות:
    149
    יש כדורי שינה (אני חושבת שהם טבעיים) שאפשר לקנות בכל בית מרקחת.
    הכדורים נקראים to night, ובעיקרון גם נשים בכל המצבים יכולות לקחת אותם (לא לוקחת
    אחריות!!! תבררו קודם אצל מישהו מוסמך!!!)

    אלו הם כדורים מאוד חזקים, הרוקחת המליצה לי לקחת רק חצי כדור כל פעם.
    מה שכן - לפעמים הם גרמו לי לתחושה כבדה וישנונית גם במשך היום שאחר כך.
     
  13. GRN

    GRN משתמש סופר מקצוען צילום מקצועי עיצוב ואדריכלות פנים

    הצטרף:
    ‏3/2/09
    הודעות:
    13,133
    תודות :
    14,554
    נקודות:
    230
    סוג מצלמה:
    עדיין אין
    מאיפה המידע הזה? ואולי הוא מנוון את הפרשת המלטונין?
    ניסיתי את זה פעמים ספורות - זה עוזר מיידית, אבל חוששת להמשיך עם זה, במיוחד בשנות ההתפתחות.
     
  14. azi

    azi משתמש צעיר

    הצטרף:
    ‏28/3/14
    הודעות:
    159
    תודות :
    68
    נקודות:
    29
    בליעה
     
    GRN מודה על התגובה.
  15. פפרר

    פפרר משתמש פעיל

    הצטרף:
    ‏26/8/15
    הודעות:
    21
    תודות :
    715
    נקודות:
    84
    מיקום:
    אלעד
    סוג מצלמה:
    A
    לא חייבים לתת כל יום
    אני נותנת במוצש וראשון להחזיר את הילדים למסלול
    וכנ"ל לאחר חופשים
     
    אסתי אחת מודה על התגובה.
  16. chaia

    chaia משתמש צעיר

    הצטרף:
    ‏10/2/16
    הודעות:
    29
    תודות :
    137
    נקודות:
    34
    אם הוא עזר במיידית סימן שבעית הקושי בהירדמות לא נבעה ממחסור במלטונין.
    כדורע מלטונין מיועדים לכאלו שיש להם חוסר בהפרשת מלטונין ולכן לא נרדמים.
    אני מכירה מישהו שהיה לו חוסר במלטונין ברמה שיכל להישאר ער 36 שעות ברציפות.
     
  17. GRN

    GRN משתמש סופר מקצוען צילום מקצועי עיצוב ואדריכלות פנים

    הצטרף:
    ‏3/2/09
    הודעות:
    13,133
    תודות :
    14,554
    נקודות:
    230
    סוג מצלמה:
    עדיין אין
    לא הבנתי
    אם בשימוש חד פעמי (מספר פעמים בודדות, לא משנה) הילד נרדם תוך עשר דקות - זה סימן שהקושי בהרדמות לא נבע ממחסור במלטונין? אז מה זה, פלצבו?
     
  18. רפ

    רפ משתמש מקצוען

    הצטרף:
    ‏1/2/16
    הודעות:
    270
    תודות :
    1,341
    נקודות:
    149
    מהאתר של כללית:
    https://www.clalit.co.il/he/your_health/family/Pages/Melatonin_guide.aspx


    לחלק מהאנשים מלטונין משפר את איכות השינה. מחקרים שבדקו את יכולתו של המלטונין לשמש תחליף לכדור שינה, לא הראו שהוא פעיל יותר מאינבו (כדור דמה). אולם מלטונין יכול בהחלט לתרום לתיקון של השעון הביולוגי, ביחד עם חשיפה לאור בבוקר, וכן לעזור במקרים מסוימים של עבודת משמרות או יעפת (ג'ט לג).
     
  19. רינה כהן3434

    רינה כהן3434 משתמש צעיר

    הצטרף:
    ‏28/1/19
    הודעות:
    71
    תודות :
    144
    נקודות:
    39
    תודה לתגובה.
    איך אפשר לדעת אם יש חוסר מלטונין וזו הסיבה. או שהסיבה זה משהו אחר?
     
  20. סימפטי

    סימפטי משתמש צעיר

    הצטרף:
    ‏6/8/15
    הודעות:
    170
    תודות :
    93
    נקודות:
    29
    את יכולה בבקשה לכתוב מה יש בזה? כי חוץ ממלטונין לא מצאתי משהו טבעי שבאמת עוזר.