דיאטה אנשים בדיאטה, מה אתם אוכלים אחרי צום?

שירה 123

משתמש סופר מקצוען
איור וציור מקצועי
הנדסת תוכנה
D I G I T A L
מחפשת מתכונים או רעיונות לדברים שאפשר לאכול אחרי צום בלי לפגוע בדיאטה.
(בלי לחם לבן ופחמימות מהסוג הזה..)
אשמח לכמה שיותר רעיונות.

תודה מראש לעונים :)
 
נערך לאחרונה ב:

ופל בלגי

משתמש מקצוען
העיקר להוציא מהראש את הטעות הזו שצריך פחמימות ריקות כדי להחזיר את הגוף לתפקוד!!!
צריך נוזלים, וחלבונים.
נכון.
וגם פחמימות. הגוף לא יכול בלי.
(לא אמרתי עוגות דווקא, אבל פחמימות)
 

שירה 123

משתמש סופר מקצוען
איור וציור מקצועי
הנדסת תוכנה
D I G I T A L
יכול להיות.
אבל אם את בודקת בכל אבות המזון איפה לשבץ אותם:
פחמימות, שומנים, חלבונים, ירקות, מתוקים??
זה נחשב לפחמימות.
בפחמימות יש ריקות ומורכבות.
נידמה לי שתפו"א הוא פחמימה ריקה. ואורז ובורגול הם פחמימה מלאה. שזה יותר בריא.
 

ישראלה

ללמוד תוכנות בכייף :)
מנוי פרימיום
עיצוב גרפי
עיצוב פונטים
עימוד ספרים
עלי סיגר או דפי אורז ממולאים בבצל, קוטג ותבלינים.
מעולה וקל
עם סלט ירקות

אפוי?
אפשר מתכון מדוייק?
קניתי דפי אורז, אשמח למתכונים והדרכה איך להשתמש בהם.
תודה.
 

מבורכת

משתמש סופר מקצוען
הפקות ואירועים
מרק קשואים
לצו' עם אורז מלא ועדשים+דג
לחם כוסמין
סלט חי
וכמובן הרבה מים

לנו מנחת הקבוצה לתזונה בריאה אמרה שמותר לשתות קפה עם פרוסת עוגה.....(בסוף הצום)
זה לא ישבור את הדיאטה.
 

אולי מעניין אותך גם...

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק קיט א'

א אַשְׁרֵי תְמִימֵי דָרֶךְ הַהֹלְכִים בְּתוֹרַת יְהוָה:ב אַשְׁרֵי נֹצְרֵי עֵדֹתָיו בְּכָל לֵב יִדְרְשׁוּהוּ:ג אַף לֹא פָעֲלוּ עַוְלָה בִּדְרָכָיו הָלָכוּ:ד אַתָּה צִוִּיתָה פִקֻּדֶיךָ לִשְׁמֹר מְאֹד:ה אַחֲלַי יִכֹּנוּ דְרָכָי לִשְׁמֹר חֻקֶּיךָ:ו אָז לֹא אֵבוֹשׁ בְּהַבִּיטִי אֶל כָּל מִצְוֹתֶיךָ:ז אוֹדְךָ בְּיֹשֶׁר לֵבָב בְּלָמְדִי מִשְׁפְּטֵי צִדְקֶךָ:ח אֶת חֻקֶּיךָ אֶשְׁמֹר אַל תַּעַזְבֵנִי עַד מְאֹד:
נקרא  33  פעמים

לוח מודעות

למעלה