הנושאים החמים
הנושאים החמים
האם אתם מכירים כזה דבר: צריך לקום מוקדם מאוד (סביבות 3 לפנות בוקר), הולכים לשכב בשעה מוקדמת, דואגים לשקט מסביב, ולא מצליחים להירדם במשך שעות ארוכות מאוד למרות שעייפים בהחלט ולא ישנו כלום במשך היום.
בסוף יוצא שהצליחו לישון בלילה שעה או שעתיים ולא יותר. הענין חוזר על עצמו לא מעט פעמים.
מכירים? יש פתרון יעיל?
(מסתבר שהלחץ מזה שצריכים לקום מוקדם הוא זה שלא נותן להירדם, אבל מה עושים? גם קריאה והרפיה לא עזרו.)
תודה רבה!
בסוף יוצא שהצליחו לישון בלילה שעה או שעתיים ולא יותר. הענין חוזר על עצמו לא מעט פעמים.
מכירים? יש פתרון יעיל?
(מסתבר שהלחץ מזה שצריכים לקום מוקדם הוא זה שלא נותן להירדם, אבל מה עושים? גם קריאה והרפיה לא עזרו.)
תודה רבה!
