התייעצות בחור סטנדרטי וללא בעיות שלא קם בבקר

חרש עץ

משתמש סופר מקצוען
מנוי פרימיום
מוזיקה ונגינה
הדמיות בתלת מימד
עיצוב ואדריכלות פנים
הבעיה הקטנה זה שהוא לא קם בבוקר, הבעיה הגדולה זה שהוא מרגיש רשע בעיני עצמו.
אני מציע להעיר אותו (אולי אפילו בכח) לפחות לזמן קריאת שמע בלי תפילין ובלי נטילת ידיים ושיחזור לישון מיד אח"כ, ויותר מזה לא לדרוש ממנו.
כשהוא קם - לדאוג שיהיה לו מצב רוח לקום. להכין לו קפה ועוגה, או משהו אחר שהוא אוהב, שיתן לו טיפת חשק לחיות.
זו בעיה מוכרת מאד בגיל הזה.
 

נעמישרה

משתמש פעיל
מנסיון אישי ... בחרי לך את אחת מהשיטות הבאות ... כולם מעולות ... רק תראי מה מתאים לילד שלך:

1. אם הוא לא קם אז הוא נשאר לישון עד למחרת בלי לקום מהמיטה חוץ מצרכים בסיסיים ובלי שום אפשרות לעשות כלום - רק לישון.
2. אם הוא לא קם אז הוא גם לא הולך לשום מקום אחרי שהוא קם אלא נשאר בבית.
3. אם הוא לא קם אז לארגן לאותו יום איזה טיול או נסיעה למקומות בילוי שהוא מאד היה שמח להצטרף ... ואז לצאת ולא לקחת אותו כדי שיבין שיש מחיר לשינה עד שעות מאוחרות
4. אם הוא לא קם אז החל מאותו יום הוא נכנס למיטה כבר בשעה 20.00 בערב מיד אחרי ערבית.
5. אם הוא לא קם ... אז להתייחס אליו בקרירות מירבית ולא לדבר איתו על כלום או לשתף אותו בשום שיחה בבית ולהראות לו פנים זועפות ומאוכזבות.
חייבת לציין שהזדעזעתי ממש לקרוא את הדברים. במיוחד את הדבר האחרון. להתייחס בקרירות. למה כי התחשק לו לישון עד מאוחר? לא לשתף אותו בשום שיחה בבית ולהראות לו פנים זעופות? ממש מוגזם
 

סימפטי

משתמש פעיל
אם הפסיכיאטר נתן לו כדורים זה אומר שהוא זיהה בעיה נפשית כמו דיכאון.
שזו מחלת שנת האלפיים שכמחצית מהאוכלוסיה סובלת ממנה.
כדאי מאד לטפל בזה- בכדור הכי פשוט שהיום הוא ללא תופעות לואי.
ציפרלקס.
והסקטור האחר שמסרב לקחת את הכדור- סובל לחינם!!!
במטופלים מתחת לגיל 18 אשר לקחו תרופות מקבוצה זו, קיים סיכון מוגבר לתופעות לוואי כגון ניסיונות
התאבדות,מחשבות אובדניות ועוינות )במיוחד תוקפנות, התנהגות מרדנית וזעם(.
 

סימפטי

משתמש פעיל
אם הפסיכיאטר נתן לו כדורים זה אומר שהוא זיהה בעיה נפשית כמו דיכאון.
שזו מחלת שנת האלפיים שכמחצית מהאוכלוסיה סובלת ממנה.
כדאי מאד לטפל בזה- בכדור הכי פשוט שהיום הוא ללא תופעות לואי.
ציפרלקס.
והסקטור האחר שמסרב לקחת את הכדור- סובל לחינם!!!
ללא תופעות לוואי?

הנה מה שמשרד הבריאות כותב:

כמו בכל תרופה, השימוש בציפרלקס עלול לגרום לתופעות לוואי בחלק מהמשתמשים. אל תיבהל למקרא רשימת
תופעות הלוואי. יתכן ולא תסבול מאף אחת מהן.
תופעות אלו חולפות בדרך כלל לאחר מספר שבועות של טיפול. שים לב כי חלק מתופעות הלוואי עשויות להיות
תסמינים של מחלתך ולכן ישתפרו כאשר תתחיל להרגיש טוב יותר.
יש לפנות מיד לרופא או לבית חולים אם מופיעים התסמינים הבאים:
לא שכיח, שכיחות של עד 1 מתוך 100 מטופלים:
- דימומים בלתי רגילים, כולל דימומים במערכת העיכול
נדיר, שכיחות של עד 1 מתוך 1000 מטופלים:
- - התנפחות העור, הלשון, השפתיים הלוע או הפנים, סרפדת או קשיים בנשימה או בבליעה )סימנים לתגובה
אלרגית חמורה(.
- חום גבוה, עצבנות או חוסר שקט, בלבול, רעד, כיווץ חזק של שרירים , עשויים להיות תסמינים של מצב נדיר
הנקרא סינדרום סרוטונין
שכיחות לא ידועה:
- קושי במתן שתן.
- פרכוסים )ראה גם סעיף " אזהרות מיוחדות הנוגעות לשימוש בתרופה"(.
- הצהבה של העור והאזור הלבן בעיניים, שהנם סימנים לבעיות בתפקוד הכבד/דלקת בכבד )הפטיטיס(.
- פעימות לב מהירות ובלתי סדירות ועילפון, עלולים להיות תסמינים של מצב מסכן חיים בשם de Torsade
Pointes( הפרעה בקצב הלב(.
- מחשבות על פגיעה עצמית או מחשבות אובדניות )ראה גם סעיף " אזהרות מיוחדות הנוגעות לשימוש
בתרופה"(.
- התנפחות פתאומית של העור או הרקמות הריריות )אנגיואדמה(
תופעות לוואי נוספות:
מופיעות לעיתים קרובות מאד ) שכיחות של יותר מ 10:1
בחילה, כאב ראש
מופיעות לעיתים קרובות ) שכיחות של עד 10:1:)
, גודש באף )סינוסיטיס(, ירידה בתאבון או עליה בתיאבון, חרדה, חוסר מנוחה, חלומות לא נורמאליים, קושי להירדם,
ישנוניות, סחרחורת, פיהוק, רעד, תחושת נימול בעור, שלשול, עצירות, הקאה, יובש בפה, הזעה מוגברת, כאבי
שרירים ומפרקים, הפרעות ב..... (, עייפות, חום, עליה במשקל.
מופיעות לעתים רחוקות )שכיחות של עד 100:1)
פריחה, גרד בעור, חריקת שיניים, התרגשות, עצבנות, התקף פאניקה, בלבול, הפרעות בשינה, הפרעות בחוש הטעם,
עילפון, הגדלת אישונים, הפרעות בראייה, צפצופים באוזניים )טיניטוס(, נשירת שיער, דימום כבד במחזור, מחזור לא
רגיל, הפחתת משקל, קצב לב מהיר, התנפחות גפיים, דימום מהאף.
מופיעות לעיתים נדירות )שכיחות של עד 1000:1:)
תוקפנות, ֶּד ֶּפ ְרסֹונָ ִליזַ ְציָה, הזיות, קצב לב איטי.
תופעות לוואי ששכיחותן אינה ידועה:
ירידה ברמת הנתרן בדם )התסמינים הם הרגשה לא טובה ובחילה עם חולשת שרירים או בלבול(, סחרחורת בזמן
קימה מישיבה או משכיבה בשל לחץ דם נמוך, תפקודי כבד לא תקינים )עליה של אנזימי כבד בדם(, הפרעות בתנועה
)תנועות לא רצוניות של השרירים(, זקפה כואבת, דימומים )כולל דימומים בעור ובריריות( הפרשה לא תקינה של
ההורמון ADH הגורמת לגוף לאצור מים ולדילול הדם, ולהורדת כמות הנתרן, הפרשת חלב בגברים ובנשים שאינן
מניקות, מאניה, עליה בסיכון לשברים נצפתה במטופלים בתרופות מסוג זה, שינוי בקצב הלב )שנקרא הארכת מקטע
QT ,שניתן לראות בבדיקת אק"ג של הפעילות החשמלית של הלב(,
בנוסף, ידועות מספר תופעות לוואי המופיעות כאשר נוטלים תרופות הפועלות בדומה לאסציטלופראם )החומר הפעיל
בציפרלקס(, שהן: אקאתיזיה )חוסר מנוחה בתנועה(, איבוד תאבון.
אם אחת מתופעות הלוואי מחמירה, או כאשר אתה סובל מתופעת לוואי שלא הוזכרה בעלון, עליך להתייעץ עם הרופא.
 

סימפטי

משתמש פעיל
תשמעו, מאוד התרגשתי מהתגובות שזרמו כאן.
אז למי שהציג שאלה אענה, כי אולי יהיה 'תשועה ברוב יועץ'.
  • זה קורה לא רק בבין הזמנים, זה התחיל כ-3,4 חדשים קדם.
  • הוא לא עושה כלום בלילה, אני קמה אליו כמעט כל שעה כדי לתת לו תמיכה על כך שאיננו נרדם עד 2:00 בלילה...
  • הוא בחור מהמם וזה מפריע לו מאוד שאיננו קם והוא מקבל המון תמיכה, חום ואהבה מאיתנו לאורך כל הדרך.
  • בדיקות דם עשינו והכל תקין, חוץ מברזל והוא לוקח רצוף כבר 3 חדשים ןאין כל שיפורץ
  • היינו במלון בבין הזמנים וגם שם קם מאוחר... והפסיד ארוחת בקר מיוחדת(אנו שמרנו לו מה שהיה אפשר)
  • לקחנו לפסיכיאטר/פסיכולוג והמליצה על כדורים, הבחור מתנגד בטענה שזה לא יפתור את הבעיה רק ידחק אותה

אז למי יש עוד רעיון.

קיבלתי חיזוק מכולם!!!
ובמיוחד ממי שחיזק את דרכנו, והרי ציטוטו:


תודה ואשמח לעוד תגובות
ויטמין סי עוזר לברזל להיספג
 

Geula-Arc

מהמשתמשים המובילים!
עיצוב ואדריכלות פנים
אולי התהפך לו השעון הביולוגי והתבלבלו היום והלילה ?
יש לי קרובת משפחה שבמשך תקופה די ארוכה היתה לומדת בלילות ומאז היא לא נרדמת בלילה וישנה רק בבוקר
 

שרה מגן

מהמשתמשים המובילים!
מנוי פרימיום
עימוד ספרים
עריכה תורנית
מעבר לכל הדברים החשובים שכתבו כאן.

מילה שלי בנוגע לנידודי השינה:

לזרום איתם.
לא להלחם.
לקבל אותם כתופעה זמנית שתחלוף בע"ה.
אצלינו אומרים שלא חייבים לישון.
יש חיוב לישון??
אפשר לנוח.
עם ספר. לימוד או קריאה.
עם נגן. שיעורים או מוזיקה.
או כל עיסוק אחר. מענין, נחמד ומרפה.

עדיף להיות עסוקים בטוב מלהתגלגל במיטה שעות. ולהצמיח קרניים...

וה' הטוב יעזור לכם להגיע לפתרון המלא, ולחיים רגועים ושלווים ביום ו-בלילה.
 
נערך לאחרונה ב:

יוסייוסייוס

משתמש מקצוען
נראה שאין כאן בעיה חינוכית, שהרי לבחור מפריע.
יש כאן בעיה פיזיולוגית או פסיכולוגית-נפשית.
חשוב !
להתייעץ עם אנשי מקצוע מוסמכים כמו פסיכולוג או פסיכיאטר ולא כל מיני מטפלים ודומה שהידע שלהם מצומצם.
כדורים יכולים להציל נפשות ואין כל הצדקה לפסול אותם ללא סיבה מספקת.
יש לכדורים חסרונות, אבל הם יכולים להציל !
 

ששונית

משתמש מקצוען
חסר בברזל אכן יכול לגרום לעייפות מוגברת.
רופא טבעוני אמר לי שברזל נספג אך ורק אם יש מספיק נוזלים בגוף, לכן נטילת ברזל בלי הגברת צריכת הנוזלים לא תועיל מאומה!!!
תכיני קנקן מים עם מעט לימון או בקבוקים אישיים במקרר או כל אופן אחר שיגרום לו לצרוך יותר שתיה ועם מודעות לענין הוא יתחיל לצרוך יותר נוזלים ובעזרת השם יעלה על דרך המלך
 

לילי 1

משתמש מקצוען
נשמע שעשיתם ממש הכל עד כדי להגיע לפסיכיאטר. מסירות מעוררת כבוד!

כמו שכבר אמרו, אם הפסיכיאטר המליץ על תרופה כנראה שאבחן בעיה.
אתם בחרתם שלא לקבל את ההמלצה.

ראשית ממליצה לבדוק האם הבחירה מגיעה ממקום נקי ומדויק. שווה יעוץ עם דמות שאתם סומכים עליה.
בנוסף, אם ברצונכם להייטיב מהאשכול, כדאי שתפרטו מה היו האבחנה וההמלצות ומדוע במדוייק בחרתם שלא להשמע להם (כי הסיבה שהבאתם למעלה היא כללית מדי ולי נשמעת כטמינת ראש בחול)
 

קליין

משתמש מקצוען
עריכה והפקת סרטים
עיצוב ואדריכלות פנים
הפרעה בתפקוד בלוטת התריס יכול לגרום לקשיי הרדמות/עייפות קשה.
כמו כן, תפקוד בלוטת התריס קשור בקשר ישיר לדיכאון.
מומלץ לבדוק TSH.
 

מאיר גולד

משתמש מקצוען
מנוי פרימיום
עימוד ספרים
אנא ואנא לפני כל טיפול התקשרו לשמוע היטב את דבריו של הרב רפאל גרינימן שליט"א ורוב הבעיות יפטרו.
0799100160 הדרכה לפני בין הזמנים אב או ניסן
 

חצאית קפלים

משתמש מקצוען
עיצוב גרפי
ללא תופעות לוואי?

הנה מה שמשרד הבריאות כותב:

כמו בכל תרופה, השימוש בציפרלקס עלול לגרום לתופעות לוואי בחלק מהמשתמשים. אל תיבהל למקרא רשימת
תופעות הלוואי. יתכן ולא תסבול מאף אחת מהן.
תופעות אלו חולפות בדרך כלל לאחר מספר שבועות של טיפול. שים לב כי חלק מתופעות הלוואי עשויות להיות
תסמינים של מחלתך ולכן ישתפרו כאשר תתחיל להרגיש טוב יותר.
יש לפנות מיד לרופא או לבית חולים אם מופיעים התסמינים הבאים:
לא שכיח, שכיחות של עד 1 מתוך 100 מטופלים:
- דימומים בלתי רגילים, כולל דימומים במערכת העיכול
נדיר, שכיחות של עד 1 מתוך 1000 מטופלים:
- - התנפחות העור, הלשון, השפתיים הלוע או הפנים, סרפדת או קשיים בנשימה או בבליעה )סימנים לתגובה
אלרגית חמורה(.
- חום גבוה, עצבנות או חוסר שקט, בלבול, רעד, כיווץ חזק של שרירים , עשויים להיות תסמינים של מצב נדיר
הנקרא סינדרום סרוטונין
שכיחות לא ידועה:
- קושי במתן שתן.
- פרכוסים )ראה גם סעיף " אזהרות מיוחדות הנוגעות לשימוש בתרופה"(.
- הצהבה של העור והאזור הלבן בעיניים, שהנם סימנים לבעיות בתפקוד הכבד/דלקת בכבד )הפטיטיס(.
- פעימות לב מהירות ובלתי סדירות ועילפון, עלולים להיות תסמינים של מצב מסכן חיים בשם de Torsade
Pointes( הפרעה בקצב הלב(.
- מחשבות על פגיעה עצמית או מחשבות אובדניות )ראה גם סעיף " אזהרות מיוחדות הנוגעות לשימוש
בתרופה"(.
- התנפחות פתאומית של העור או הרקמות הריריות )אנגיואדמה(
תופעות לוואי נוספות:
מופיעות לעיתים קרובות מאד ) שכיחות של יותר מ 10:1
בחילה, כאב ראש
מופיעות לעיתים קרובות ) שכיחות של עד 10:1:)
, גודש באף )סינוסיטיס(, ירידה בתאבון או עליה בתיאבון, חרדה, חוסר מנוחה, חלומות לא נורמאליים, קושי להירדם,
ישנוניות, סחרחורת, פיהוק, רעד, תחושת נימול בעור, שלשול, עצירות, הקאה, יובש בפה, הזעה מוגברת, כאבי
שרירים ומפרקים, הפרעות ב..... (, עייפות, חום, עליה במשקל.
מופיעות לעתים רחוקות )שכיחות של עד 100:1)
פריחה, גרד בעור, חריקת שיניים, התרגשות, עצבנות, התקף פאניקה, בלבול, הפרעות בשינה, הפרעות בחוש הטעם,
עילפון, הגדלת אישונים, הפרעות בראייה, צפצופים באוזניים )טיניטוס(, נשירת שיער, דימום כבד במחזור, מחזור לא
רגיל, הפחתת משקל, קצב לב מהיר, התנפחות גפיים, דימום מהאף.
מופיעות לעיתים נדירות )שכיחות של עד 1000:1:)
תוקפנות, ֶּד ֶּפ ְרסֹונָ ִליזַ ְציָה, הזיות, קצב לב איטי.
תופעות לוואי ששכיחותן אינה ידועה:
ירידה ברמת הנתרן בדם )התסמינים הם הרגשה לא טובה ובחילה עם חולשת שרירים או בלבול(, סחרחורת בזמן
קימה מישיבה או משכיבה בשל לחץ דם נמוך, תפקודי כבד לא תקינים )עליה של אנזימי כבד בדם(, הפרעות בתנועה
)תנועות לא רצוניות של השרירים(, זקפה כואבת, דימומים )כולל דימומים בעור ובריריות( הפרשה לא תקינה של
ההורמון ADH הגורמת לגוף לאצור מים ולדילול הדם, ולהורדת כמות הנתרן, הפרשת חלב בגברים ובנשים שאינן
מניקות, מאניה, עליה בסיכון לשברים נצפתה במטופלים בתרופות מסוג זה, שינוי בקצב הלב )שנקרא הארכת מקטע
QT ,שניתן לראות בבדיקת אק"ג של הפעילות החשמלית של הלב(,
בנוסף, ידועות מספר תופעות לוואי המופיעות כאשר נוטלים תרופות הפועלות בדומה לאסציטלופראם )החומר הפעיל
בציפרלקס(, שהן: אקאתיזיה )חוסר מנוחה בתנועה(, איבוד תאבון.
אם אחת מתופעות הלוואי מחמירה, או כאשר אתה סובל מתופעת לוואי שלא הוזכרה בעלון, עליך להתייעץ עם הרופא.
את יכולה להעתיק לכאן את העלון לצרכן של אקמול, או נורופן, או תרופות להורדת לחץ דם,
כתובות שם תופעות לוואי חמורות לא פחות...
 

מטעמים

משתמש מקצוען
מנסיון אישי ... בחרי לך את אחת מהשיטות הבאות ... כולם מעולות ... רק תראי מה מתאים לילד שלך:

1. אם הוא לא קם אז הוא נשאר לישון עד למחרת בלי לקום מהמיטה חוץ מצרכים בסיסיים ובלי שום אפשרות לעשות כלום - רק לישון.
2. אם הוא לא קם אז הוא גם לא הולך לשום מקום אחרי שהוא קם אלא נשאר בבית.
3. אם הוא לא קם אז לארגן לאותו יום איזה טיול או נסיעה למקומות בילוי שהוא מאד היה שמח להצטרף ... ואז לצאת ולא לקחת אותו כדי שיבין שיש מחיר לשינה עד שעות מאוחרות
4. אם הוא לא קם אז החל מאותו יום הוא נכנס למיטה כבר בשעה 20.00 בערב מיד אחרי ערבית.
5. אם הוא לא קם ... אז להתייחס אליו בקרירות מירבית ולא לדבר איתו על כלום או לשתף אותו בשום שיחה בבית ולהראות לו פנים זועפות ומאוכזבות.

כולם פה התנפלו עליך...

העצות שכתבת מתאימות מאוד לחינוך-- אבל לא לגיל הזה, אלא לגיל 4-3 ,

חוץ מעצה מס' 5, אל תשתמשו בה לכל גיל -- בעולם!
 

סמסונג

משתמש פעיל
ממקרה דומה שנתקלתי בה, ורק אם הבחור באמת רוצה (אפשר לבדוק את זה, ע"י שאלות בצורה עקיפה וחכמה) חוויה קשה (טראומה) שרק בתת מודע זה השפיע עליו, ולכן לא הצליח להירדם, אבל בלי שידע לומר למה לא מצליח.
פסיכולוג מוסמך עלה על זה, וכמובן טיפל בצורה מקצועית.
 

גמד

משתמש מקצוען
@רחל י. לא הצלחתי להבין האם הבעיה היא שהוא לא נרדם או לא קם? או שניהם? (להירדם ב 2 ולקום ב1 זה שני בעיות)
כי לכל בעיה פתרון נפרד,ואם יש את שני הבעיות יחד זה מכוון לפתרון מסוג אחר.
 

ראש לשועלים

מהמשתמשים המובילים!
כתיבה ספרותית
את יכולה להעתיק לכאן את העלון לצרכן של אקמול, או נורופן, או תרופות להורדת לחץ דם,
כתובות שם תופעות לוואי חמורות לא פחות...
לקחת כל יום נורופן זה אכן דבר גרוע מאד. טוב שהבאתם את הדוגמא כדי להמחיש את הבעייתיות של הציפרלקס.
(לא שבשימוש מדי פעם איבופרופן לא מזיק, וודאי התרופות האחרות שהזכרתם, אבל קבוע בטח)
 

דוד ליברמן

משתמש צעיר
1. יש תופעה של הפרעת שינה שהיא לא קושי להירדם אלא בלבול במערכת הבילוגית שהגוף לא מתעורר, אולי כדאי לבדוק במכון להפרעת שינה.
2. לגבי תזונה, כדאי להתייעץ עם הרב אברהם בייפוס (מומחה למיקוד ראיה) ממודיעין עילית יש לו הרבה מה למכור בתחום.

3. מנסיוני אוכל לומר על בעייה שהיתה לאחד מתלמידי, שכמעט אפשר לומר שרק העצה הבאה גרמה לו לצאת מהבעייה:
חזרתי ואמרתי לו בכל מיני צורות שזה בעייה מוכרת לגיל הזה וזה יעבור לו תוך תקופה, וכן שאני מכיר כמה שהיה להם בדיוק אותו דבר וזה פרח להם תוך כמה זמן, זה בטוח יעבור, זה כלום, אין פה משהו דרמטי וכו'
האמון הזה נותן המון המון, הוא יוצר את היציאה מהמצב!

נ.ב. הרעיון האחרון מתאים להרבה דברים, ומחולל פלאות.
 

שרה מגן

מהמשתמשים המובילים!
מנוי פרימיום
עימוד ספרים
עריכה תורנית
1. יש תופעה של הפרעת שינה שהיא לא קושי להירדם אלא בלבול במערכת הבילוגית שהגוף לא מתעורר, אולי כדאי לבדוק במכון להפרעת שינה.
2. לגבי תזונה, כדאי להתייעץ עם הרב אברהם בייפוס (מומחה למיקוד ראיה) ממודיעין עילית יש לו הרבה מה למכור בתחום.

3. מנסיוני אוכל לומר על בעייה שהיתה לאחד מתלמידי, שכמעט אפשר לומר שרק העצה הבאה גרמה לו לצאת מהבעייה:
חזרתי ואמרתי לו בכל מיני צורות שזה בעייה מוכרת לגיל הזה וזה יעבור לו תוך תקופה, וכן שאני מכיר כמה שהיה להם בדיוק אותו דבר וזה פרח להם תוך כמה זמן, זה בטוח יעבור, זה כלום, אין פה משהו דרמטי וכו'
האמון הזה נותן המון המון, הוא יוצר את היציאה מהמצב!

נ.ב. הרעיון האחרון מתאים להרבה דברים, ומחולל פלאות.

כמה נכון.
זו היתה גישתו של הסטייפלר זצוק"ל לטיפול במצבי דחק מכל סוג שהוא.
להאמין שזו תופעה זמנית וחולפת. האמון והשלווה שלנו מקרינים על הסובל ומסייעים בידו לצלוח את התקופה.
זה כמובן לא סותר ולא במקום עזרה מעשית אפשרית.
 

פיגי 122

משתמש פעיל
מנוי פרימיום
חסרה תגובה מהספר תזכירו אצל צדיק שיתפלל עליו זה גם פתרון שעובד בהרבה בעיות
 

אולי מעניין אותך גם...

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק קיט א'

א אַשְׁרֵי תְמִימֵי דָרֶךְ הַהֹלְכִים בְּתוֹרַת יְהוָה:ב אַשְׁרֵי נֹצְרֵי עֵדֹתָיו בְּכָל לֵב יִדְרְשׁוּהוּ:ג אַף לֹא פָעֲלוּ עַוְלָה בִּדְרָכָיו הָלָכוּ:ד אַתָּה צִוִּיתָה פִקֻּדֶיךָ לִשְׁמֹר מְאֹד:ה אַחֲלַי יִכֹּנוּ דְרָכָי לִשְׁמֹר חֻקֶּיךָ:ו אָז לֹא אֵבוֹשׁ בְּהַבִּיטִי אֶל כָּל מִצְוֹתֶיךָ:ז אוֹדְךָ בְּיֹשֶׁר לֵבָב בְּלָמְדִי מִשְׁפְּטֵי צִדְקֶךָ:ח אֶת חֻקֶּיךָ אֶשְׁמֹר אַל תַּעַזְבֵנִי עַד מְאֹד:
נקרא  37  פעמים

לוח מודעות

למעלה