דרוש מידע ירידה במשקל

קריאת כיוון

משתמש סופר מקצוען
מנוי פרימיום
חפשי פה אשכולות
יש למכביר
נושא
נושא
נושא
 

-LIGA

משתמש סופר מקצוען
מנוי פרימיום
בוגר/תלמיד פרוג
עריכה והפקת סרטים
טיפ ראשון להתחלה:
לסגור את הפה.
בהצלחה!
 

crg

משתמש פעיל
עיצוב גרפי
טיפ ראשון להתחלה:
לסגור את הפה.
בהצלחה!
ממש ככה^!;)
להיכנס למשמעת אכילה של ארוחות מסודרות. לא לאכול מתוק ונשנושים בין הארוחות. ולשתות מים.
להתרגל לאורח חיים כזה. זה לא קשה. זה רק נשמע בהתחלה בלתי עביר...
(כמובן שרצוי להתייעץ עם דיאטנית לבניית תפריט מתאים)
בהצלחה!!
 

הכלבויניק

מנהל האתר
מנהל
מנוי פרימיום
בוגר/תלמיד פרוג
פרסום וקופי
UX UI
D I G I T A L
"אוטופגיה" - הרב אליהו שירי

מישהו ניסה?
 

Sefi T

משתמש סופר מקצוען
הפקות ואירועים
יש את הספר של שרה חמו,אולי יעזור לך.
ואני מכירה איזה אחת שירדה ממש מדיאטת שייקים.
 

carizma

משתמש מקצוען
אני לאחרונה עושה ממש כמו שאמרו פה משמעת אכילה זה קשה ועוד יותר קשה להתחיל אבל כשאת מחליטה זה מתחיל יפה מאד בעיקר מה שאני עושה זה שותה הרבה וכל פעם שבא לי מתוק או לנשנש אני פותחת את המקרר ומוציאה נקטרינה או שזיף או תמר עם אגוזים ושקדים בנתיים אני רק בהתחלה אבל מרגישה שאני על דרך המלך לא כ"כ רצה לנשנש חושבת פעמיים על כל מה שבא להיכנס לפה
כן ימשיך תמיד!!!
בהצלחה!
 

nori

משתמש מקצוען
עיצוב ואדריכלות פנים
שמעתי פעם מאחת המדריכות של מיכל פתל, וזה מאד חכם בעיני.
לדיאטה יש ארבעה גלגלים:
1. לשתות מים
2. פעילות גופנית
3. לרשום יומן אכילה (פשוט לרשום כל מה שאוכלים ולעשות בקרה נכון, לא נכון, מה אפשר לוותר וכו')
4. השתתפות בקבוצת תמיכה.

ארבעת הדברים האלה מאד מסייעים בשמירה על דיאטה לאורך זמן.
 

פרקטית

משתמש מקצוען
קבוצה מאוד עוזרת בתהליך.
אם את בירושלים ממליצה מאוד על הקבוצה של מיכל פתל.
השיטה הכי בטוחה היא: אכילה במינון מבוקר, ארוחת מסודרת, פעילות גופנית ושתיה מרובה של מים. ולהשתדל לא לאכול בשעות הערב המאוחרות.
בהצלחה!
 

סימפטי

משתמש פעיל
העיקרון מאוד פשוט
להוריד למינימום סוכר ושומן, ולהרבות בסיבים תזונתיים, ולשתות מספיק
לא לאכול כמה שעות לפני השינה
לעשות כל יום התעמלות מתונה
 

וו החיבור

משתמש מקצוען
כתיבה ספרותית
מוזיקה ונגינה
אנשים לא יודעים, אבל מטעם קופת חולים מכבי(ואולי קופות נוספות) יש דיאטניות אלופות
עולה לך 20 ש"ח למפגש, כמו ביקור רופא,
היא נותנת תפרטי עשיר ומגוון וזה עובד מדהים!!!
כל מס' חודשים באים שקילה, ממש כמו קבוצת תמיכה להרזיה-ממליצה בחום כל הדיאטנית דינה לוי (לא של הלחמניות)
בהצלחה!!!!!!!!!!
 

טוליפ

משתמש סופר מקצוען
עיצוב גרפי
אנשים לא יודעים, אבל מטעם קופת חולים מכבי(ואולי קופות נוספות) יש דיאטניות אלופות
עולה לך 20 ש"ח למפגש, כמו ביקור רופא,
היא נותנת תפרטי עשיר ומגוון וזה עובד מדהים!!!
כל מס' חודשים באים שקילה, ממש כמו קבוצת תמיכה להרזיה-ממליצה בחום כל הדיאטנית דינה לוי (לא של הלחמניות)
בהצלחה!!!!!!!!!!
נחמד, אבל קצת לא 'פייר'. בעלות עודף משקל יותר גדול בד"כ ירדו יותר..
 

וו החיבור

משתמש מקצוען
כתיבה ספרותית
מוזיקה ונגינה
נחמד, אבל קצת לא 'פייר'. בעלות עודף משקל יותר גדול בד"כ ירדו יותר..
תתפלאי לשמוע אבל ממש לא
מכירה מישהי שהורידה 9 קילו וזה בדיוק מה שהיא הייתה צריכה
תוך חצי שנה
מה שטוב בדיאטה מבוקרת כזאת שלא עולים את הכל אח"כ בחזרה ופשוט נשארים כך
 

סחלב.

משתמש צעיר
אנשים לא יודעים, אבל מטעם קופת חולים מכבי(ואולי קופות נוספות) יש דיאטניות אלופות
עולה לך 20 ש"ח למפגש, כמו ביקור רופא,
היא נותנת תפרטי עשיר ומגוון וזה עובד מדהים!!!
כל מס' חודשים באים שקילה, ממש כמו קבוצת תמיכה להרזיה-ממליצה בחום כל הדיאטנית דינה לוי (לא של הלחמניות)
בהצלחה!!!!!!!!!!

אני מקפיצה..
יש לך שמות של דיאטניות טובות במכבי בב"ב להמליץ?
 

אולי מעניין אותך גם...

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק קיט ב'

ט בַּמֶּה יְזַכֶּה נַּעַר אֶת אָרְחוֹ לִשְׁמֹר כִּדְבָרֶךָ:י בְּכָל לִבִּי דְרַשְׁתִּיךָ אַל תַּשְׁגֵּנִי מִמִּצְוֹתֶיךָ:יא בְּלִבִּי צָפַנְתִּי אִמְרָתֶךָ לְמַעַן לֹא אֶחֱטָא לָךְ:יב בָּרוּךְ אַתָּה יְהוָה לַמְּדֵנִי חֻקֶּיךָ:יג בִּשְׂפָתַי סִפַּרְתִּי כֹּל מִשְׁפְּטֵי פִיךָ:יד בְּדֶרֶךְ עֵדְוֹתֶיךָ שַׂשְׂתִּי כְּעַל כָּל הוֹן:טו בְּפִקֻּדֶיךָ אָשִׂיחָה וְאַבִּיטָה אֹרְחֹתֶיךָ:טז בְּחֻקֹּתֶיךָ אֶשְׁתַּעֲשָׁע לֹא אֶשְׁכַּח דְּבָרֶךָ:
נקרא  5  פעמים

לוח מודעות

למעלה